Короткое видео от представителя науки, посвящённое осознанным снам. Отлично иллюстрирует сущность научного подхода: «это не нормально, а значит, вредно»
https://postnauka.ru/video/21632

Непрямые техники входа в ОС.
Список самых работающих тем от Радуги
http://telegra.ph/Nepryamye-tehniki-vhoda-v-os-12-12

Бредовые петли во сне
Есть сны, в котрых отсутствует сюжет. Раз за разом всю ночь сознание прокручивает одни и теже картинки, диалоги.
Некоторые пишут, что в таких снах легко осознаться из-за их ареальности и однотипности, но на моей опыте это не так. Наоборот, в бредовой петле отсутствуют даже намеки на сознание, максимум где-то паралельно может идти совсем другая мысль, но из-за разделения и навязчивости петли - извлечь профит из состояния очень сложно.
Еще один минус этого типа снов - ты практически не высыпаешься.
читать дальше

Как повысить качество восприятия в ОС?
Эти техники действуют и в ОС, и при работе в пограничном пространстве, плюс они помогают при практике прямых/непрямых выходов в ОС.
читать дальше

#чточитать
К. Г. Юнг «Человек и его символы»
Одна из лучших его книг, даёт отличный базис психологического понимания процессов твоего сознания и подсознания. Грубо говоря, она объяснит, куда и как в ОСе «тыкать», чтобы что-то изменить. Помогает понять, на кого из персонажей/локаций сна стоит обратить внимание.

Методы чтения в ОСах
#лайфхак
Книги во снах - важный источник информации, с которым можно эффективно работать очень долгое время. По сути, это способ прочитать собственное подсознание напрямую(и это если не брать эзотерические теории о храниках Акаши и т.д.). Факап в том, что буквы расплываются или воспринимаются крайне сложно.
На практикуме по ОСам я узнала и уже не раз опробовала оче годную технику, которая эту проблему решает. Вот она-
вместо того, чтобы читать книгу глазами, просто стоит прижать ее к груди. Текст мгновенно начнет считываться сознанием.
При этом, запоминаемость растет существенно. Я легко выносила из ОСов целые страницы.

​​Разбиваем потоп Внутреннего Диалога
Я заметила, что не каждый внутренний диалог одинаково мешает ОС. Наиболее вредная его форма - монолог мыслей, существенно сдобренный эмоциями. Такое бывает, когда вы чем-то очень увлечены. В этих случаях, даже если сам предмет интереса стоящий - внутренний надиктовщик становится особенно агрессивным.
Почему это плохо?
- Эмоционально зараженная болтовня серьезно мешает прямым техникам входа в ОС
- Такой ВД с очень большой вероятностью перейдет в сон
- Существенная трата энергии, сравнимая с серьезной умственной работой. То есть, вместо того, чтобы тратить на реализацию идеи - вы просто сливаете ее на сублимацию
- Маскировка под "конструктивное размышление над проблемой"
Что делать?
В первую очередь стоит ОСОЗНАТЬ, что этот бурный поток мысли не имеет практической ценности. Здесь хорошо подходит логический подход - подумайте, какую реальную пользу принесет каждая из пролетающих мыслей. Обычно в этом случае вы либо садитесь и начинаете РЕАЛЬНО работать над темой, либо понимаете, что просто тратите силы впустую.
Представьте картинку, в которой вы проговариваете этот поток сознания вслух.
Зафиксируйте визуализацию. Попробуйте почувстовать ее суть, запах. Проверьте ее на наличие кривизны. Обычно для этого хватает нескольких минут.
Запомните и пропитайтесь впечатлением - оно поможет сохранить трезвую голову, когда навязчивая болтовня вернется.
🤐
Важно
Чем больше вы вкладываете в визуализацию себя, выражающего навязчивую мысль, тем вероятнее, что она оставит вас. Кстати, это хорошо помогает при развитии навыка перепросмотра
#ВД

​​Небанальная техника по вызову ОС для новичков и не только
Не раз проверяла ее эффективность на себе. Особенно хорошо она работает, если вы уже недельку-две позагонялись всей сновиденной темой, перепробовали кучу всего и успели слегка подустать. У меня она работает в 3 случаях из 5, что считаю очень хорошим результатом.
читать дальше

Обязательно ли резервировать бункер, если хочешь заняться перепросмотром?
Перепросмотр согласно опыту огромного количества сновидящих - супер практика по восстановлению силы, практически основа для хороших и частых осов. О его пользе говорит и схожесть техники с психологическими приемами по избавлению от навязчивых воспоминаний.
Но есть одна проблема - перепросмотр сложен, а результата так сразу и не разглядишь, что работает против энтузиазма практиков. Что можно с этим сделать? Разбираемся

Дыхательное упражнение против бессонницы
Проверенная техника, которая отлично помогает подготовиться ко сну, успокоить нервы и эмоциональные мысли в голове. Хорошо работает как настройка к медитации и манипуляциям с прямым входом в ОС и погранам.

1. Полностью выдохните через рот со свистящим звуком.
2. Закройте рот и спокойно вдохните через нос, досчитав про себя до 4-х.
3. Задержите дыхание, посчитав мысленно до 7-ми.
4. Полностью выдохните через рот, издавая свистящий звук, посчитав до 8-ми.
5. Сделайте 10-15 циклов

Как запоминать сны
Сны - это отражение нас самих, с их помощью сознание обрабатывает все события в нашей жизни. Если вы их не запоминаете, это знак, что оно зациклилось на внешнем мире и не считает нужным обратить внимание на самое себя. Как это исправить - материале

Тренируем волю, визуализацию и создаем мост в ОС одновременно
Наткнулась на отличную практику по прямому входу в ОС. Ее особенность в том, что ее освоение занимает около недели с постепенным увеличением нагрузки, а это существенно увеличивает шансы на успех. При этом, техника совершенно ненапряжная. Но описать все же лучше подробнее, поэтому жмем читать далее