Самые продуктивные в плане ОС периоды - это фаза быстрого сна. Именно поэтому осознаваться во время дневного сна гораздо проще, чем ночью. Если возможности поспать днем нет - используем метод отложенного сна. В чем суть? Заводим будильник за два часа до планируемого…