#Эльбрус 🌍
Сердце большого Кавказа ❤️‍🔥
Это высочайшая гора (вулкан) в России и Европе. Его высота достигает 5642 метра над уровнем моря. Как можно заметить, Эльбрус имеет две вершины и покрыт ледниками, поэтому является популярным объектом для альпинизма и туризма.

Если вы хотите увидеть в иллюминатор Эльбрус и часть горной системы большого Кавказа, то берите места на левый борт самолёта по пути в Сочи (например из Москвы), а если летите из Сочи, то места лучше взять на правый борт 👌🏽

Форматы фото под обои в комментах 👇🏽

Вулканический массив - Арарат и Арарат младший 😍
Zvartnots | Armenia 🇦🇲

Aeroflot | Airbus A321-211
Калининград (UMKK)

У экипажей калорийное питание на борту 🙄
Почему очень легко набрать лишний вес, работая пилотом или бортпроводником?
В основном по причине того, что порции хоть и маленькие, но достаточно калорийные. Сидячий, малоподвижный образ повседневности вносит свои краски, а если при этом еще и кушать по ночам, угнетая свой ЖКТ отсутствием отдыха, то здравствуй лишний вес. В совокупности всё это даёт нарушение обмена веществ и замедление метаболизма, особенно, при отсутствии спорта в жизни и нормального домашнего питания. А что дальше? Избыточный вес нарушает комфортность жизни, гормональную систему и повышает риски инсульта, инфаркта и всего остального.
Поэтому, я стараюсь брать лёгкую еду, приготовленную дома, не ем ночью и нагружаю себя спортом, как минимум через день, чтобы избежать всего вышесказанного.
Берегите свой организм, он будет самым лучшим другом в старости.