🔆Зверинное сэлфи!

Цитата Дня❗️

"Когда я в отчаянии, я вспоминаю о том, что в истории человечества правда и любовь всегда побеждали. Всегда будут тираны и убийцы, и на какое-то время они могут выглядеть непобедимыми, но в конце концов, они всегда терпят крах. Всегда помни об этом".

Мохандас Карамчанд «Махатма» Ганди

Зима Путина 2023

🌦ГЛАВНЫЕ ТГ-КАНАЛЫ СЕВЕРНЫХ РЕГИОНОВ ОКТЯБРЯ 2022‼️


ПОЛЯРНЫЙ ДЕНЬ🔆51 МУРМАНСК @polarday51
Яркие, хлёсткие новости о живущих в Мурманской области, в Арктических регионах и России: экономика, культура и политика

Мурманск💥фэйк ньюс @murmanfiknews
Материалы достоверные и не очень, маленькие и большие, свои и чужие, Но интересные и полезные!!!

✨Северное сияние @Sever_Siyanie
Идеологическое освоение севера
Новости, аналитика, политика.

⛄️За НАО @zanaryanmarinao
Для патриотов НАО

Любопытная Нельма🐾 @nelmanao
Новости и мнения о жизни Ненецкого автономного округа

🅰️Архангельск @infoarch
Столица Севера❗️Весь Архангельск❗️ Всё об Архангельске❗️

💁‍♀️ Мамочки Архангельска @moms29
Новости для родителей из Архангельска, советы и лайфхаки, анонсы детских мероприятий и много полезной информации

☝️Путь Ломоносова @way_Lomonosoff
Ключевые новости Поморья в сфере образования, спорта, науки.

🚜Мнение Михаила СИЛАНТЬЕВА @MikleSilantev
Аграрные, дачные и прочие новости Севера

👍Михаил Шишов @bathett
Ангел-хранитель Архангельска

📛АрхСвобода @arhsvoboda
Только для людей!

⚡️Сила Поморья @SilaPomorya
Мы анализируем и размышляем - мы поддерживаем гражданское общество и бьём наотмашь жуликов и воров всего Северо-Запада!!!

ЖЕСТЬ КОМИ @mainkomi
❗️ Политическая жизнь в Коми
❗️ Экстренные новости и ЧП


‼️‼️‼️Для обсуждения новостей писать сюда:
🔛«Главный Чат Поморья «ГЧП-29» - @GCP29
🔛«Ваше мнение» - @ArhMnenie

✅✅✅По вопросам участия, рекламы и т.д.
📩 Пишите на @SuperSvaseBot

Часто едите капусту? Попробуйте что-нибудь новенькое из этого списка!

🥬 Белокочанная
Полезна для пищеварения из-за большого количества клетчатки. Содержит калий, магний, фосфор, кальций, железо, витамины А, В1, В2, В6, C, E. Богата аскорбиновой кислотой — для суточной нормы достаточно съесть 200 г свежей капусты или 100–150 г квашеной.

🥬 Кольраби
Богата витамином C и клетчаткой, стимулирующей обмен веществ и способствующей здоровому пищеварению. Содержит фолиевую кислоту, калий, кальций, магний и железо. Листья кольраби можно использовать для мини-голубцов, и они даже полезнее, чем клубни.

🥬 Цветная
Легко усваивается и не теряет полезных свойств после замораживания. В ней много витамина С, витамины В1, В2, В6, РР, А, натрий, калий, кальций, магний, фосфор, железо, пектин, лимонная, яблочная и тартроновая кислоты (последняя препятствует образованию жировых отложений).

🥬 Брокколи
Легко усваивается, содержит витамины В1, В2, С, РР, В и Е, соли калия, фосфора, кальция и магния. По количеству белка опережает батат, спаржу, шпинат и картофель. Чтобы сохранить максимум полезных свойств, кладите брокколи в кипящую воду или готовьте на пару и в духовке.

🥬 Брюссельская
В ней в несколько раз больше белка и витамина С, чем в белокочанной капусте. Содержит витамины группы В, витамин А, фолиевую кислоту, железо, фосфор, калий. Содержит мало калорий, но легко усваивается.

Больше интересных материалов о питании ищите на сайте здоровое-питание.рф от нацпроекта «Демография»!

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #демографиявприоритете #здоровоепитание

🔆В России детей прививают по графику/календарю

Родители, соблюдайте график вакцинации.

🔆Дайджест достижений российских учёных

Российские ученые за последнее время:

✅ научили рыбоводов Татарстана выращивать привередливого африканского сома в заводских условиях;
✅ предложили способ борьбы с вредителями без химикатов;
✅ разработали новый метод исследования структур ДНК, чтобы понять причины старения организма;
✅ создали модель для разработки эффективных противоэпилептических препаратов;
✅ впервые обнаружили следы мощных землетрясений в Ладожском озере;
✅ импортозаместили дентальные имплантаты;
✅ придумали, как обнаруживать раковую опухоль с помощью фотопротеина гребневика;
✅ вывели новый препарат, который защитит картофель от болезней;
✅ нашли бесперебойный способ получения недорогого «зеленого» водорода;
✅ разработали 3D-принтер для печати сверхпрочных деталей в космической индустрии;
‎✅ удешевили технологию очистки воды от токсичных веществ в 30–50 раз;‎
‎✅ создали биологически активные соединения для более быстрого заживления ран; ‎
‎✅ одели клетки в «рюкзачки», чтобы те не гибли при трансплантации.