Nega haliyam bu kanalga aʼzosiz?
Anonymous Poll
44%
Kerakli maʼlumotlari bor
30%
Yana faoliyatini davom ettirsa kerak deb oʻylayman
13%
Chiqish esimdan chiqibdi
13%
Bilmadim
Kanal faoliyatini yana davom ettiradigan boʻldim!
Bu yerda zabardast psixologlarning asarlari, intervyularidan tarjimalar, kitoblariga taqrizlar berib bormoqchiman. Shuningdek, kattaroq hajmdagi oʻzimning maqolalarimni ham joylab boraman.
"Saradan chizgilar" (@sarvinoz_omonova) kanalimda esa kichikroq hajmdagi postlar, psixologiyaga oid kundalik fikrlarimni yozib boraman.
Bu yerda zabardast psixologlarning asarlari, intervyularidan tarjimalar, kitoblariga taqrizlar berib bormoqchiman. Shuningdek, kattaroq hajmdagi oʻzimning maqolalarimni ham joylab boraman.
"Saradan chizgilar" (@sarvinoz_omonova) kanalimda esa kichikroq hajmdagi postlar, psixologiyaga oid kundalik fikrlarimni yozib boraman.
Hamma narsani nazorat qilishi xohishi, buning sabablari va xalos bo'lish usullari haqida
@psixologningqaydlari
@psixologningqaydlari
Telegraph
Nazoratga o‘chlik: nega hamma narsani oldindan bilishni xohlaymiz
Hayotimizda hamma narsa ham kutganimizdek bo‘lavermaydi, lekin ba’zilar buni falsafiy qabul qilsa, boshqalarning kayfiyati buziladi va asabiylashadi. Go‘yo ularsiz hammasi yomon va noto‘g‘ri bo‘ladiganday, aralashishi, tekshirishi, oldindan bilishi zarurday.…
Boshqa bir odamni tushunish anchagina qiyin – har kim olamga o‘zining tajribasi, ongi va shaxsiy xususiyatlari prizmasidan qaraydi. Ammo tushunish ishda va shaxsiy hayotda muloqotni osonlashtiradi, kelishishga va qo‘llab-quvvatlashga yordam beradi. Sotsiofobiyadan aziyat chekuvchi introvertlar nimani his qilishi va o‘ylashi haqida “Introvertlarning sirli hayoti” kitobi muallifi Jenn Granneman gapirib beradi.
@psixologningqaydlari
@psixologningqaydlari
Telegraph
Sotsiofobiyadan aziyat chekuvchi introvertlar haqida
“Ko‘ngil aynishi. Ko‘krakda og‘irlik hissi. Go‘yo nafas ololmaydigandaysan. Boshqalarning ko‘z o‘ngida ahmoq bo‘lib ko‘rinish yoki ularga yoqmaslik haqidagi tinimsiz xavotirlar. Omma ichidan to‘satdan qochib qolish istagi. Sotsiofobiyasi bor introvertlar…
Nartsiss deganda odatda o‘ziga bino qo‘ygan, faqat o‘zini o‘ylaydigan, maqsadlari yo‘lida boshqalarni manipulyatsiya qiladigan odamni tushunishadi. Lekin bunday tasvir nartsisslarni anglash uchun kamlik qiladi.
@psixologningqaydlari
@psixologningqaydlari
Telegraph
Nartsissizmning ikki turi
Kim ekanimizni anglash va o‘zimizni qanchalik qadrli his qilishimiz borasida hammamiz ham boshqalarga bog‘liqmiz. Ahamiyatli odamlar tomonidan maqullanish/inkor etilishga nisbatan ta’sirchanmiz. Lekin ba’zilarda maqtov olish istagi shu qadar kuchli bo‘ladiki…
"Mening hayotim – tuganmas yugurish yo‘lakchasi, unda bo‘shashishga haqqim yo‘q va har doim g‘alaba qozonishga majburman..."
@psixologningqaydlari
@psixologningqaydlari
Telegraph
Nevrotizm – muvaffaqiyatga erishish yo'li, baxtga emas
Hissiy beqarorlik, doimiy xavotir hissi, o‘ziga nisbatan hurmatning pastligi. Bularning bari nevrotizm holatini ifodalaydi va bu sifatlarga ega bo‘lishni istamaymiz. Ammo tanganing narigi tarafi ham bor, nevrotikni boshqalardan ajratib turadigan xususiyati…
Moskva psixoanaliz institutida vatanparvarlik - patriotizm tushunchasi borasida tadqiqotlar o'tkazilib, uning uch ko'rinishi borligini aniqlashibdi.
Telegraph
Patriotizm(vatanparvarlik)ning 3 ko'rinishi
Ideologik patriotizm: “Boshqa bunday mamlakatni bilmayman” Bunday odamlar har doim o‘zidagi vatanparvarlikni namoyon qilishga shay turadi, shuningdek, boshqa odamlarni “tarbiyalash”ga ham. Patriotistik bo‘lmagan qarashlar bilan duch kelganida, bunga og‘riqli…
Sizda qaysi biri bor?
Anonymous Poll
10%
Ideologik patriotizm
27%
Muammoli patriotizm
29%
Moslashuvchan patriotizm
33%
Men patriot emasman
Biz hech hal qila olmaydigan ko‘pchilik muammolar aslida – ancha chuqurroq, ehtimol, biz anglamagan muammolarning simptomlaridir.
Telegraph
Yaqinlik - eng muhim ehtiyojimiz… Nega?
Yaqin munosabatlar – bizning bazaviy ehtiyojimiz, ammo ularni qo‘llab-quvvatlashni deyarli bilmaymiz. Qo‘ng‘iroq, sms, ijtimoiy tarmoqdan xabar – muloqot hali hech qachon bunchalik oson bo‘lmagan edi. Internetda e’tibor, reaksiyalar va baholar bilan qurshab…
"Odamlarni baxtli qilish istagining ortida aslida ularni tushunmaslik yotadi".
Telegraph
Odamlarni baxtli qilish istagingiz qayerdan?
Kimningdir hayoti yaxshilanishi uchun yordam/maslahatga shoshilgan, lekin harakatlaringiz befoyda ketgani uchun jahlingiz chiqqan paytlar bo‘lganmi? Siz baxtli qilmoqchi bo‘lgan odam ko‘zingizga noshukrday ko‘ringandir ehtimol. Boshqalarga doimiy yordamga…
Bularning farqini bilasizmi?
Telegraph
Men sotsiopatman! Yoki sotsiofobmi? Balki introvert...
Bularning barchasi bir jamoa haqida ekanligi aniq, ammo farqi bormi? Keling, aniqlaymiz. Sotsiopatiya - bu shaxs antisotsial buzilishining eskirgan nomi, uni dissotsial deb atash ham mumkin, ilgari esa psixopatiya deb atashgan. Ha-ha, " Amerikalik psixopat"…
Antidepressantlar xavflimi? Depressiyadan chiqishda ular yordam beradimi? Psixotrop moddalarning qanday turlari bor va qanday paytda qabul qilinadi? Shu kabi savollaringizga javob beruvchi maqola
Telegraph
Depressiyada qaysi kerak: tabletkalar yoki psixoterapiya?
Antidepressantlar depressiya simptomlarini sezilarli darajada yengillashtirishi mumkin. Ammo ular psixoterapiya o‘rnini bosa oladimi? 25 yildan ko‘proq vaqt oldin “baxt dorilari” paydo bo‘ldi, bu depressiyaga nisbatan munosabatimizni butunlay o‘zgartirdi.…
Gazni, dazmolni o'chirdimmi-yo'qmi deb asossiz xavotir olish, odamlar internetdagi rasmimga qanday izoh yozibdi deb o'ylayverish, dunyodagi hamma narsa uchun tashvishlanish, olomon ichida qolishdan dahshatga tushish va yana bir qancha xavotir buzilishlari haqida
Telegraph
Xavotir – ruhiy kasallik ko'rinishi bo‘lishi mumkinmi?
Xavotir hissini hammamiz ham his qilib turamiz, bu normal holat. Lekin siz quyoshli kunda ham yomg‘ir yog‘ishi mumkinligidan cho‘chib tursangiz va shu o‘ylov bilan rejalaringizni o‘zgartirishgacha borsangiz, bu paytda sizdan rostdan xavotir olish kerak :)…
Ish yoki uydagi stressni yengishga ko'zingiz yetmasa - adashasiz. Quyidagi maqola stressning ruhiy va jismoniy salomatligingizni xavfga qo'yadigan ta'sirini kamaytirishga xizmat qiladi. Asta-sekin stressni boshqarish ko'nikmasiga ega bo'lasiz.
Telegraph
Stressni boshqarishning 4A usuli
Stress – nerv tizimingizning avtomatik reaksiyasi bo‘lsa-da, unga sababchi bo‘ladigan ba’zi vaziyatlarini oldindan bilish mumkin. Masalan, ishga borib-kelish, boshliq bilan ko‘rishish yoki oilaviy majlis kabilar. Bunday oldindan bilsa bo‘ladigan vaziyatlarni…