RABBIT RESEARCH

💡 Studie: Doppelt so hohes Sterberisiko bei Schlaganfall, wenn der Hämoglobinwert zu niedrig ist!

.. zudem sinkt die körperliche wie kognitive Leistungsfähigkeit, Depressionen treten auf!

Eine schlechte Sauerstoffversorgung im Körper (meist durch zu wenig Hämoglobin im Blut verursacht) führt zu einem Leistungsabfall, Konzentrationsstörungen, Vergesslichkeit, Müdigkeit und Depressionen.

✨ Das Protein "Hämoglobin" ist hierfür entscheidend. Es sorgt dafür, dass der Sauerstoff von der Lunge in die Zellen transportiert wird.

Mit anderen Worten: Ist zu wenig Hämoglobin im Blut, nutzt der ganze Sauerstoff in der Lunge nicht viel, er kann nur eingeschränkt zu den Muskeln und ins Gehirn transportiert werden.

🎓 Zu niedriger Hämoglobinwert hat verheerenden Folgen

Forscher von der Universität Aberdeen in Schottland fanden heraus, dass ältere Patienten mit einer Anämie (=zu wenig Hämoglobin im Blut) deutlich häufiger an den Folgen eines Schlaganfalls sterben, als Patienten, deren Hämoglobinwerte in Ordnung sind.

Dabei konnten sie zeigen, dass durch eine Anämie das Sterberisiko bei einem ischämischen Schlaganfall um den Faktor 2 steigt.

Niedrige Hämoglobinwerte und Anämie treten bei älteren Menschen besonders häufig auf, Experten aus Deutschland raten Ärzten daher, bei dieser Patientengruppe die Hämoglobinwerte gezielt untersuchen zu lassen, zahlreiche (v.a. blutverdünnende) Medikamente steigern das Risiko einer Anämie zusätzlich.

Quelle: Forschung Universität Aberdeen

😾 Typische Auswirkungen bei Hämoglobinmangel

Mit sinkendem Hämoglobin werden die Menschen zunehmend schwächer, fallen häufiger und müssen öfter im Krankenhaus behandelt werden. Die kognitive Leistungsfähigkeit sinkt, Depressionen treten vermehrt auf.

Quelle: Springer

🚴🏼‍♂️ Der Hämoglobinwert - das "um und auf" im Leistungssport

Aber nicht nur das Gehirn hat Probleme bei niedrigen Hämoglobinwerten, die gesamte Leistung des Körpers sinkt.

Im Spitzensport sind hohe Hämoglobinwerte daher seit Jahrzehnten das um und auf. In vielen Disziplinen sind Podestplätze ohne die leistungssteigernde Hämoglobinwertoptimierung faktisch unmöglich.

Mit den kreativsten Mitteln wird daher im Spitzensport versucht den Hämoglobinwert künstlich in die Höhe zu treiben, um eine Top-Platzierung zu erreichen. Dies geschieht oftmals mit sehr fragwürdigen Methoden, die von Bluttransfusionen (Blutdoping), EPO-Doping bis hin zur Kohlenmonoxid-Inhaltation reichen, alle mit dem Ziel den Hämoglobinwert zu steigern.

Quelle: Laborpraxis Vogel

Viele dieser Methoden sind bei Wettkämpfen unzulässig, gleichzeitig aber sind sie nur schwer nachzuweisen. So ist etwa eine Eigenbluttransfusion (bei der das eigene Blut mit Hämoglobin angereichert wird) kaum feststellbar.

⚽️ Das Höhentraining

Eine im Spitzensport beliebte legale Methode ist das sogenannte Höhentraining (ab 2500 Meter Seehöhe).

Ein Aufenthalt in luftigen Höhen führt dazu, dass der Hämoglobinwert im Blut steigt, und zwar pro Woche um etwa 1-2%. Nach der Rückkehr hält dieser Effekt einige Wochen an. Damit ein Höhentraining wirklich effektiv ist, sollte der Aufenthalt mindestens 6-8 Wochen dauern. Nicht jeder hat diese Möglichkeit 🤷🏻‍♂️

🌿 Nahrungs- und Nahrungsergänzungsmittel

Auch mit der richtigen Ernährung bzw. Nahrungsergänzung, kann der Hämoglobinwert sehr effektiv gesteigert werden.

Während sich Kaffee und schwarzer Tee negativ auswirken, haben eisenhaltige Nahrungsmittel und Vitamin B12 einen positiven Effekt. Als eines der wirksamsten Nahrungsmittel zur Steigerung des Hämoglobinwertes hat sich Haritaki erwiesen.

🎓 In einer klinischen Studie mit 45 Anämiepatienten wurde gezeigt, dass eine Haritaki-Behandlung (3g pro Tag - 30 Tage lang), den Hämoglobinwert der Patienten um 17,96% steigert. In der Kontrollgruppe, die im gleichen Zeitraum ein Placebo erhielt, erhöhte er sich lediglich um 1,22%.

Fazit: Haritaki führt zu einer besseren Sauerstoffversorgung .. und kann es locker mit einem Höhentraining aufnehmen ⛷

👉🏻 Quelle: Haritaki: Klinische Studie Hämoglobinwert

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Schlaganfall: auf Hämoglobin-Werte achten

Patienten mit Blutarmut (Anämie) sterben häufiger an den Folgen eines Schlaganfalls als Menschen mit gesunden Blutwerten.

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