Seres humanos são criaturas de #hábitos
Os hábitos nos constroem e nos definem.
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Um HÁBITO é um conjunto de respostas condicionadas. Os neurônios vão se ligando cada vez mais, formando “circuitos” que representam as combinações de "hábitos".
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As unidades de memória vão sendo armazenadas, cada vez mais, até que a tentativa e erro acaba sendo "substituída" por essas "lembranças", e aí estabelece-se um automatismo: o hábito.
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O grande problema é que o cérebro não distingue o que é "bom" ou "mal", porque essa é uma abstração da mente. E como os hábitos, bons ou maus, funcionam do mesmo jeito no cérebro, nós corremos o risco de criar armadilhas das quais podemos ter muita dificuldade de escapar!
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Mudar um hábito é algo muito difícil. Na verdade, é um trabalho de remanejamento das ligações que compõem o "esquema neural" do hábito. Mas, a mente, por seu instinto de preservação de energia e automatismo, tenta nos "proteger do desconforto" de fazer mudanças, e sendo assim, pode fazer o truque de distorcer minha percepção dos nossos hábitos e comportamentos.
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Não vemos aquilo que não desejamos ver. E quando se trata de hábitos prejudiciais, isso pode custar MUITO CARO!
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Eu estou começando uma jornada de mudança, e vou compartilhá-la com vocês!
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