Всего 2 часа силовых тренировок в неделю снижают риск смерти от любых причин на 13%, от сердечно-сосудистых заболеваний — на 19%, а от деменции — на 27%. Такой вывод сделали учёные по итогам 30-летнего исследования с участием 150 тысяч человек. Максимальный эффект показало сочетание силовых тренировок и кардио — риск снижался примерно на 45%.

Мышцы не только помогают двигаться, но и забирают из крови лишний сахар, снижая риск диабета. Кроме того, во время тренировок они выделяют миокины, которые снижают воспаление и улучшают работу сосудов, костей, печени и даже головного мозга, объясняют учёные. @retailrus

Россиянам назвали три самых денежных направления для работы в 2026 году. @retailrus

Срок семейной ипотеки сократят с 30 до 15 лет уже с 1 июля. По истечении этого периода ставка поднимется до рыночного уровня. Она рассчитывается по формуле «ключевая ставка + 2%». То есть сейчас она бы составила 16,5%. @retailrus

Россияне начали массово страдать запорами из-за стресса. По словам терапевтов, число жалоб на психогенные нарушения работы кишечника без физических причин выросло в разы. Врачи советуют обращаться не только к гастроэнтерологам, но и психологам и неврологам. Нужно наладить работу нервной системы и режим питания. @retailrus

Такси станет роскошью для россиян уже в ближайшее время, заявили в Совете по развитию такси. Пассажиров призывают готовиться к резкому подорожанию на фоне проблем с топливом. Из-за нехватки бензина водителей на линии станет меньше, что увеличит спрос и цену за поездку. @retailrus

В России сложилась критическая ситуация с авиатопливом, заявили в авиакомпании Азимут. Требуется немедленная реакция со стороны государства. В начале июня основной поставщик авиатоплива уведомил авиакомпанию о необходимости сократить потребление примерно на треть от заявленных объёмов.

В «Азимуте» отмечают, что резко выросли и цены: в среднем авиатопливо в российских аэропортах с начала июня подорожало на 17% и выше. Например, в Махачкале стоимость керосина выросла на 64% и достигла 157 тысяч рублей за тонну без НДС. «Полёты теряют весь экономический смысл», — резюмировал перевозчик. @retailrus

На заправках Новосибирска пропал даже воздух. @retailrus

Россияне заботятся о своих машинах лучше, чем о себе. 87% автовладельцев проходят ТО хотя бы раз в год. В то же время регулярные медчекапы проходят только 53% россиян. 9% вообще никогда не делали полный осмотр, а каждый четвёртый идёт к врачу, когда симптомы уже сложно игнорировать. @retailrus

В Приморье подросток отравился бензином, пытаясь «отсосать» его шлангом. До позднего вечера он ремонтировал мопед в гараже. Чтобы откачать бензин из емкости, 16-летний парень «использовал самый известный и самый опасный способ — создание в шланге отрицательного давления ртом». В итоге он наглотался топлива и сказал родителям об этом только спустя 3 часа. В итоге мальчик попал в больницу с отравлением. @retailrus

«Я с кончеными клиентами общаюсь». Коренные москвичи устроили скандал в СДЭКе. В главных ролях — сыночка-корзиночка, его мать и менеджер ПВЗ. Клиенты оскорбляли сотрудника, жаловались на «понаехавших», обзывали и атаковали коробкой. @retailrus

В Шереметьево за полчаса сломались двигатели у двух суперджетов. Первый борт «России» собирался вылетать из Москвы в Казань, но во время руления экипаж услышал сильные вибрации одного из двигателей, и поехал на стоянку. Второй борт той же компании прилетел из Нижнего Новгорода, и сразу после посадки экипаж увидел предупреждение о высокой вибрации двигателя, из-за чего был тоже вынужден рулить на стоянку. Оба самолёта отстранены от полётов. @retailrus

Газпромнефть начала продавать бензин петербуржцам только по предоплате — чтобы водители не заправляли больше 30 л за раз. @retailrus