Врачи назвали самый эффективный вид тренировок для похудения.

"Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) демонстрируют преимущества перед другими режимами по ряду метаболических и функциональных показателей...

HIIT является наиболее эффективным режимом в отношении уменьшения окружности талии, снижения жировой массы, уровня триглицеридов и глюкозы крови, а также улучшения максимального потребления кислорода", - говорится в рекомендациях Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи.

🔹 Подписаться на РИА Новости

Договоренности Москвы и Вашингтона невозможны до украинского урегулирования.

Об этом, как утверждает Рейтер, Бессент заявил Силуанову на полях G20.

🔹 Подписаться на РИА Новости

Путин приехал в конгресс-центр "Ырыс Ордо" в Бишкеке, где пройдет саммит ШОС.

Если видео не грузится - смотрите его в нашем канале в "Максе".

🔹 Подписаться на РИА Новости

Путин принимает участие в саммите ШОС в Бишкеке.

Если видео не грузится - смотрите его в нашем канале в "Максе".

🔹 Подписаться на РИА Новости

Россия ночью ударила по предприятиям ВПК и ТЭК в Киеве и области, сообщили в Минобороны.

Также войска поразили порты в Одесской области.

🔹 Подписаться на РИА Новости

Пьяный мужчина избил пенсионера сковородкой в Москве.

Ранее судимый 33-летний приезжий громко матерился в магазине, а когда 63-летний покупатель сделал ему замечание, схватил с витрины "оружие" и бросился в атаку.

Дебошира задержали, возбуждено дело.

🔹 Подписаться на РИА Новости

Состояние миллиардеров из России с начала года сократилось почти на $20 миллиардов, следует из рейтинга Bloomberg Billionaires Index.

🔹 Подписаться на РИА Новости

ПВО сбила 516 дронов ВСУ над Россией за ночь, сообщили в Минобороны.

🔹 Подписаться на РИА Новости

ШОС сегодня является фактически крупнейшим региональным объединением, где проживает половина населения мира, заявил Путин.

Что еще сказал российский президент:

🔹Товарооборот России со странами ШОС в прошлом году превысил $400 миллиардов.

🔹Организация за 25 лет прошла по-настоящему большой путь, превратилась во влиятельный центр многополярного мира.

🔹Россия поддерживает усилия по повышению эффективности работы ШОС.

🔹Укрепление торговли между странами ШОС - одна из главных задач для организации.

🔹Страны ШОС все активнее используют нацвалюты в торговле, их доля в расчетах России с партнерами по организации - более 98%.

🔹 Подписаться на РИА Новости

Поиски 12 россиян продолжаются в Непале после наводнения, сообщила Захарова.

МИД рекомендует воздержаться от поездок в северные районы страны.

🔹 Подписаться на РИА Новости

Российско-узбекистанские отношения носят характер стратегического партнёрства, отметил Путин.

Президент поздравил Мирзиеева с 35-летием независимости Узбекистана.

🔹 Подписаться на РИА Новости

❗️Российские войска ударили по предприятию "Файер Поинт" в Киеве – там производили комплектующие для ракет "Фламинго".

Какие еще объекты поражены во время ночного массированного удара – подробности от Минобороны:

В Киеве и области:

🔹Промпредприятие ООО "Аэробавовна", изготавливающее аэростаты для доставки и обеспечения управления БПЛА.

🔹Депо Дарница – ключевой пункт обслуживания локомотивного парка, задействованного для доставки военных грузов.

🔹Цех сборки и хранения безэкипажных катеров в Хотове.

🔹Нефтебаза в Борисполе.

В Одессе и области:

🔹ТЭЦ и три электроподстанции, цех сборки БПЛА.

🔹В порту Одессы – 16 хранилищ с воентехникой, шесть резервуаров с ГСМ.

🔹В порту Черноморска – два склада, которые использовали ВСУ.

🔹Пограничный пункт пропуска и паромная переправа в Орловке.

🔹 Подписаться на РИА Новости

Лидеры ШОС по итогам саммита в Бишкеке подписали 28 документов.

Среди них и Бишкекская декларация 25-летия организации.

Если видео не грузится - смотрите его в нашем канале в "Максе".

🔹 Подписаться на РИА Новости

Пьяный мужчина спрыгнул на рельсы метро в Москве из-за того, что туда упал его наушник.

Этот прыжок обошелся ему в 20 тысяч рублей – на него составили протоколы о хулиганстве и нарушении транспортной безопасности.

Если видео не грузится - смотрите его в нашем канале в "Максе".

🔹 Подписаться на РИА Новости

Вьетнам ворвался в топ-3 направлений у российских туристов на осень.

По данным АТОР, он обогнал Таиланд и ОАЭ. Продажи во Вьетнам у туроператоров выросли 40-140% год к году. При этом традиционные лидеры остались неизменными – Турция, на которую приходится примерно половина туров, и Египет.

В ассоциации подсчитали – на зарубежный отдых в непиковые даты осенью стоит предусмотреть около 100-120 тысяч рублей на человека.

Более дешевые пакетные предложения на рынке есть, но уровень отеля или комфорт перелета в таких вариантах подойдет не всем

🔹 Подписаться на РИА Новости