Forwarded from Архив Российской академии наук📚
Глухота, которая подарила нам космос
Сегодня, во Всемирный день слуха, мы хотим рассказать вам удивительную историю, когда тишина стала не приговором, а двигателем к звездам.
Когда Константину Циолковскому было около 10 лет, он заболел скарлатиной. Осложнением стала почти полная потеря слуха. Из-за глухоты мальчик не смог учиться в обычной школе. Но именно это «исключение» из общества привело его к книгам. Поэтому он сам позже себя называл «самоучкой чистой крови».
Долгие годы Циолковский мучился от невозможности нормально общаться. Однажды он увидел в газете рекламу заграничного слухового аппарата; по наивности поверив рекламе, заказал дорогое устройство, но оно оказалось бесполезным. Но разочарование подтолкнуло его, и буквально за ночь он разработал «слухач». Секрет был прост: воронка концентрирует звук, усиливая его.
Циолковский сделал несколько таких труб, постоянно их совершенствуя. Одна из них была воронкой с вырезом - чтобы не быть невежливым, поворачиваясь ухом, а видеть собеседника.
Но главное не в самой трубе. В своей автобиографии ученый вспоминал:
Так страдание обернулось благом. Отрезанный от мира звуков, он создал мир, в котором человек может покинуть Землю. И когда мы смотрим на ракету, взмывающую в небо, стоит вспомнить, что её теоретическую основу заложил человек, который с детства жил в почти абсолютной тишине, но сумел рассмотреть будущее человечества.
1. К.Э. Циолковский со слуховой трубой. 1930 г. Архив РАН. Ф. 555. Оп. 2. Д. 132.
2. Описание конструкции К.Э. Циолковского «Слуховая труба» и ее рисунок. Фрагмент. 1932 г. Архив РАН. Ф.555. Оп.1. Д.342.
Архив Российской академии наук в МАХ
#АрхивРАН #Циолковский #ДеньСлуха #ИсторияНауки #Космос #Автобиография
Сегодня, во Всемирный день слуха, мы хотим рассказать вам удивительную историю, когда тишина стала не приговором, а двигателем к звездам.
Когда Константину Циолковскому было около 10 лет, он заболел скарлатиной. Осложнением стала почти полная потеря слуха. Из-за глухоты мальчик не смог учиться в обычной школе. Но именно это «исключение» из общества привело его к книгам. Поэтому он сам позже себя называл «самоучкой чистой крови».
Долгие годы Циолковский мучился от невозможности нормально общаться. Однажды он увидел в газете рекламу заграничного слухового аппарата; по наивности поверив рекламе, заказал дорогое устройство, но оно оказалось бесполезным. Но разочарование подтолкнуло его, и буквально за ночь он разработал «слухач». Секрет был прост: воронка концентрирует звук, усиливая его.
Циолковский сделал несколько таких труб, постоянно их совершенствуя. Одна из них была воронкой с вырезом - чтобы не быть невежливым, поворачиваясь ухом, а видеть собеседника.
Но главное не в самой трубе. В своей автобиографии ученый вспоминал:
«До этого я был счастливым и способным ребенком... Что сделала со мной глухота? Она заставляла страдать меня каждую минуту моей жизни, проведенной с людьми….глухота, заставляя непрерывно страдать моё самолюбие, была моим погоняем, кнутом, который гнал меня всю жизнь и теперь гонит, она отделила меня от людей, от шаблонного счастья, заставила меня сосредоточиться, отдаться своим и навеянным наукой мыслям. Без неё я никогда бы не сделал и не закончил столько работ».
Так страдание обернулось благом. Отрезанный от мира звуков, он создал мир, в котором человек может покинуть Землю. И когда мы смотрим на ракету, взмывающую в небо, стоит вспомнить, что её теоретическую основу заложил человек, который с детства жил в почти абсолютной тишине, но сумел рассмотреть будущее человечества.
1. К.Э. Циолковский со слуховой трубой. 1930 г. Архив РАН. Ф. 555. Оп. 2. Д. 132.
2. Описание конструкции К.Э. Циолковского «Слуховая труба» и ее рисунок. Фрагмент. 1932 г. Архив РАН. Ф.555. Оп.1. Д.342.
Архив Российской академии наук в МАХ
#АрхивРАН #Циолковский #ДеньСлуха #ИсторияНауки #Космос #Автобиография
5🤔261❤55👏52👍35😱34💯34🤬24👎14💩4
Forwarded from Закрытый космос
🎲 Если бы автор канала делал настольную игру про соперничество космических держав, то в колоде событий за Россию были бы представлены такие события:
🔵 у вас сменился гендиректор, смените стратегию развития на другую;
🔵 на вас наложены санкции, вы пропускаете три следующих хода;
🔵 секвестр бюджета: верните в общий запас половину своих ресурсов;
🔵 у вас снова сменился гендиректор, пропустите три следующих хода;
🔵 топ-менеджер вашего предприятия сбежал за рубеж: отдайте одну карту из своей руки противнику;
🔵 у вас опять сменился гендиректор, вернитесь на два хода назад;
🔵 ностальгия: получите пять очков народной поддержки за достижения СССР.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👎167👏144🤔65👍41💯29😱26💩22❤10🥴10🤬3
Завьялов 03.03
Рынок РФ снизился на геополитике, нефть рванула к 85 долл из-за угроз Ирана перекрыть Ормузский пролив
💵 Валюта
Курс юаня на Мосбирхе к вечеру вторника снизился на 6 копеек, до 11,17 рубля. Официальные курсы ЦБ на 4 марта: доллар — 77,61 рубля (повышение на 44 копейки), евро — 90,31 рубля (снижение на 42 копейки). Регулятор по-прежнему рассчитывает курсы на основе внебиржевых данных. Индекс доллара DXY вырос до 99,2 пункта. На фоне роста цен на энергоносители рынок пересматривает ожидания по ставкам ФРС в сторону ужесточения.
↘️ Акции
Индекс Мосбиржи опустился на 0,4%, до 2824 пунктов, индекс РТС просел на 0,9%, закрывшись на 1146 пунктах.
Давление на рынок оказала неопределённость с переговорами по Украине. Пресс-секретарь президента Дмитрий Песков заявил, что «никакой ясности по срокам и месту» очередных переговоров нет, а Абу-Даби вряд ли может рассматриваться как площадка. Он также не видит сигналов об изменении позиции США из-за событий на Ближнем Востоке.
Американские индексы упали на 1,2–1,3%: инвесторы опасаются, что расширение конфликта с Ираном подстегнёт инфляцию и ударит по мировой торговле.
🛢 Нефть
Цены на нефть взлетели до новых максимумов. Brent к вечеру торговалась в районе 82,5 доллара за баррель, хотя ранее в ходе торгов поднималась до 85 долларов. WTI достигла 75,5 доллара.
Главный драйвер — заявление иранского командования о готовности полностью перекрыть Ормузский пролив. Бригадный генерал КСИР Эбрахим Джабари пригрозил: «Мы сожжем любое судно, которое попробует пройти через Ормузский пролив. КСИР не допустит вывоза из региона даже капли нефти». Через пролив проходит около 20% мировых нефтяных потоков.
📻 Подписывайтесь на BFM | И в MAX
Курс юаня на Мосбирхе к вечеру вторника снизился на 6 копеек, до 11,17 рубля. Официальные курсы ЦБ на 4 марта: доллар — 77,61 рубля (повышение на 44 копейки), евро — 90,31 рубля (снижение на 42 копейки). Регулятор по-прежнему рассчитывает курсы на основе внебиржевых данных. Индекс доллара DXY вырос до 99,2 пункта. На фоне роста цен на энергоносители рынок пересматривает ожидания по ставкам ФРС в сторону ужесточения.
Индекс Мосбиржи опустился на 0,4%, до 2824 пунктов, индекс РТС просел на 0,9%, закрывшись на 1146 пунктах.
Давление на рынок оказала неопределённость с переговорами по Украине. Пресс-секретарь президента Дмитрий Песков заявил, что «никакой ясности по срокам и месту» очередных переговоров нет, а Абу-Даби вряд ли может рассматриваться как площадка. Он также не видит сигналов об изменении позиции США из-за событий на Ближнем Востоке.
Американские индексы упали на 1,2–1,3%: инвесторы опасаются, что расширение конфликта с Ираном подстегнёт инфляцию и ударит по мировой торговле.
Цены на нефть взлетели до новых максимумов. Brent к вечеру торговалась в районе 82,5 доллара за баррель, хотя ранее в ходе торгов поднималась до 85 долларов. WTI достигла 75,5 доллара.
Главный драйвер — заявление иранского командования о готовности полностью перекрыть Ормузский пролив. Бригадный генерал КСИР Эбрахим Джабари пригрозил: «Мы сожжем любое судно, которое попробует пройти через Ормузский пролив. КСИР не допустит вывоза из региона даже капли нефти». Через пролив проходит около 20% мировых нефтяных потоков.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍197😱151💩50🤔28👏20👎17❤14🥴9💯8🤬5
Forwarded from UnderПяр
Вот правда, иногда лучше бы ничего не выкладывали. Глава McDonald's Крис Кемпчински решил показать, как ест еду из собственной сети.
Вышло... неловко.
Откусил крошечный кусок, прожевал с максимально осторожным лицом и назвал это суховато — «продукт». Видимо не оч доверяет своим технологам.
Интернет, конечно, не пощадил. Мемы, нарезки, шутки — всё по классике.
Но, может быть он просто худеет к лету? 🌚
Вышло... неловко.
Откусил крошечный кусок, прожевал с максимально осторожным лицом и назвал это суховато — «продукт». Видимо не оч доверяет своим технологам.
Интернет, конечно, не пощадил. Мемы, нарезки, шутки — всё по классике.
Но, может быть он просто худеет к лету? 🌚
👎148🤔137💩47👍30❤22😱16🥴16👏15🤬13💯9
Forwarded from Образ будущего
МАГАТЭ не обнаружило у Ирана ядерного оружия — Рафаэль Гросси. Давай мужик, бейся за нобелевку и пост генсека ООН.
👍168👎142👏95💯48🤔34🥴11🤬6💩4
Forwarded from Verum Regnum|Наш Regnum
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏160👎106🥴52🤔49❤48😱38👍35🤬6💯6💩4
Forwarded from Ватфор | Автострадный think tank (Sergei Poletaev)
Поймал себя на мысли, что пролистываю почти все фото и видео прилётов как по арабам, так и по Ирану. Мозг как-то сам собой стал по умолчанию относиться к любому визуальному материалу как к фейку и отфильтровывать на подсознательном уровне как помеху.
Раньше такого за собой не замечал.
Раньше такого за собой не замечал.
😱162👏126👎29🤔27👍24💩24💯20🥴9❤8🤬7
Forwarded from Verum Regnum|Наш Regnum
#главное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏231🤔111🤬55❤47👎14💯9💩8🥴3
Forwarded from в IT и выйти
Россияне начали покупать MP3-плееры, чтобы слушать любимые песни — после закона о пропаганде наркотиков в интернете, стриминги с 1 марта начали массово удалять и цензурить целые альбомы исполнителей.
Теперь в соцсетях люди делятся своими плеерами — они снова стали актуальны. Ждем YouTube-видео на CD дисках.
@techmedia
Теперь в соцсетях люди делятся своими плеерами — они снова стали актуальны. Ждем YouTube-видео на CD дисках.
@techmedia
👏254😱57👎55👍53🤬45🤔25💯16🥴7❤5
Forwarded from Макс атакует!
Ну и кто реально осмелится ударить по Ирану? ОАЭ, рискуя превратить свою финансовую «прачечную мира» в зону обстрела? Или Саудовская Аравия, которая уже продемонстрировала уязвимость своей энергетической инфраструктуры? Это попытка выдать страх за решимость.
https://t.me/PresidentDonaldTrumpRU/14746
https://t.me/PresidentDonaldTrumpRU/14746
Telegram
Donald Trump на русском
Сенатор США Том Коттон заявил, что после начала иранских ударов по арабским странам те не обратились к президенту Трампу с просьбой о мире или прекращении эскалации.
Вместо этого они попросили предоставить разведданные о целях, чтобы присоединиться к ударам…
Вместо этого они попросили предоставить разведданные о целях, чтобы присоединиться к ударам…
❤275👏59🤔56👎50💩45💯17👍14🤬5🥴4
Forwarded from BFM
Израильская разведка смогла отследить Али Хаменеи через взломанные дорожные камеры в Тегеране — Financial Times
По данным издания, сотрудники «Моссада» взломали камеры, а затем шифровали изображения с устройств и передавали их в Израиль. Одна из камер позволила определить расположение автомобилей у резиденции Хаменеи.
ИИ анализировал данные и запоминал маршруты, графики, круг контактов телохранителей, их адреса и распределение обязанностей. Кроме того, при подготовке операции были выведены из строя элементы около 12 вышек мобильной связи рядом с резиденцией.
FT утверждает, что слежка велась несколько лет. Главной задачей было не допустить перемещения аятоллы в подземный бункер.
📻 Подписывайтесь на BFM | И в MAX
По данным издания, сотрудники «Моссада» взломали камеры, а затем шифровали изображения с устройств и передавали их в Израиль. Одна из камер позволила определить расположение автомобилей у резиденции Хаменеи.
ИИ анализировал данные и запоминал маршруты, графики, круг контактов телохранителей, их адреса и распределение обязанностей. Кроме того, при подготовке операции были выведены из строя элементы около 12 вышек мобильной связи рядом с резиденцией.
FT утверждает, что слежка велась несколько лет. Главной задачей было не допустить перемещения аятоллы в подземный бункер.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔208👎122👍76👏49💯27🥴23❤10😱10
Forwarded from ЕГОРЧЕНКОВ
Заговорили про наземную компоненту. Я в нее пока не верю совсем. Работа спецназа, гибридные банды, операции под ложным флагом - всё да. Остальное под вопросом. На месте американских генералов я бы лег поперек рельс, чтобы туда не соваться.
Вот вам маленький спойлер времен ирано-иракской войны: на захват Хорремшехра иракцы бросили 12 000 солдат и 200 танков против иранского гарнизона в 5000 человек. В ходе тяжёлых уличных боёв в «иранском Сталинграде» иракцы потеряли 2000 солдат убитыми и 6000 ранеными против 1500 жертв со стороны Ирана.
Как-то так. Дайте рыжему почитать или картинки посмотреть про Фаллуджу, кстати, из свежего. @skoloth
Вот вам маленький спойлер времен ирано-иракской войны: на захват Хорремшехра иракцы бросили 12 000 солдат и 200 танков против иранского гарнизона в 5000 человек. В ходе тяжёлых уличных боёв в «иранском Сталинграде» иракцы потеряли 2000 солдат убитыми и 6000 ранеными против 1500 жертв со стороны Ирана.
Как-то так. Дайте рыжему почитать или картинки посмотреть про Фаллуджу, кстати, из свежего. @skoloth
🤔180👏163😱62👍38🥴27💩25❤15👎5🤬4
Forwarded from Невольфович
❗️ЕС готовится запретить соцсети для молодежи, чтобы растить управляемое поколение
Польша вслед за Германией, Данией, Францией и др. вдруг взялась за "психическое здоровье" детей. И не случайно 👇
Такие радикальные решения принимаются на фоне политической поляризации, масштабной милитаризации Запада и заявлений о подготовке к большой войне.
Когда нарастает социальная напряженность и зреют сомнения в адекватности политических решений правительства - в первую очередь вводится жесткая цензура, чтобы удержать людей в пропагандистском вакууме. Это и есть план ЕС.
Но есть важный нюанс: ключевые соцсети принадлежат американским корпорациям. И если ЕС начнет серьезно «закручивать гайки», то Трамп расценит это как попытку уйти от американского информационного влияния.
💯Заокеанские хозяева никогда не позволят своим вассалам играть в независимость или самостоятельность.
ПОДПИСАТЬСЯ | ПРИСЛАТЬ НОВОСТЬ
Польша вслед за Германией, Данией, Францией и др. вдруг взялась за "психическое здоровье" детей. И не случайно 👇
Такие радикальные решения принимаются на фоне политической поляризации, масштабной милитаризации Запада и заявлений о подготовке к большой войне.
Когда нарастает социальная напряженность и зреют сомнения в адекватности политических решений правительства - в первую очередь вводится жесткая цензура, чтобы удержать людей в пропагандистском вакууме. Это и есть план ЕС.
Но есть важный нюанс: ключевые соцсети принадлежат американским корпорациям. И если ЕС начнет серьезно «закручивать гайки», то Трамп расценит это как попытку уйти от американского информационного влияния.
💯Заокеанские хозяева никогда не позволят своим вассалам играть в независимость или самостоятельность.
ПОДПИСАТЬСЯ | ПРИСЛАТЬ НОВОСТЬ
👍177😱138👎44🤬43👏36🤔32❤31🥴16💯11💩3
Forwarded from Медиастанция
Instagram* тестирует агрессивный формат e-commerce, превращая чужие фотографии в свои бесплатные витрины. Соцсеть начала втихую лепить товарные виджеты прямо поверх снимков пользователей.
Авторы узнают об этом постфактум: например, фэшн-блогер Джулия Берольцхаймер случайно обнаружила на своих публикациях кнопку для покупки вещей.
При этом алгоритм услужливо предлагал подписчикам дешевые китайские реплики вместо оригинального люкса, нанося прямой удар по имиджу инфлюенсера.
Всю комиссию с таких продаж забирает сама площадка. Представители платформы оправдываются тем, что это лишь эксперимент, однако под раздачу уже попали микропрофили от 400 подписчиков. Спрашивать согласия у креаторов никто не планирует.
*признан экстремистским и запрещен в РФ
@mediastanciacom
Авторы узнают об этом постфактум: например, фэшн-блогер Джулия Берольцхаймер случайно обнаружила на своих публикациях кнопку для покупки вещей.
При этом алгоритм услужливо предлагал подписчикам дешевые китайские реплики вместо оригинального люкса, нанося прямой удар по имиджу инфлюенсера.
Всю комиссию с таких продаж забирает сама площадка. Представители платформы оправдываются тем, что это лишь эксперимент, однако под раздачу уже попали микропрофили от 400 подписчиков. Спрашивать согласия у креаторов никто не планирует.
*признан экстремистским и запрещен в РФ
@mediastanciacom
👎263❤75😱63🤬30💯26👍19👏18🤔13💩9🥴7
Forwarded from Алексей Ситников
Топ-10 постов за месяц в моем канале. Спасибо вам, друзья, за интерес и активность!
1. Три заповеди страдающего бессонницей.
2. Техника STOPP — простая методика, помогающая стабилизировать психическое состояние.
3. Бегство от мира — или про bedrotting, современную разновидность эскапизма.
4. О мужской надежной самооценке и внутренней опоре.
5. Все про женское здоровье: поход к гинекологу, планирование беременности, стресс и климакс.
6. Не сворачивайте с пути — или как мы не ценим силу накопительного эффекта.
7. О том, как мы стали психологически грамотными, но при этом ничего не меняется.
8. Практика для мужчин: «7 дней внимательности
к женским чувствам».
9. О мужской любви.
10. Самое главное, что вы можете дать вашим детям.
1. Три заповеди страдающего бессонницей.
2. Техника STOPP — простая методика, помогающая стабилизировать психическое состояние.
3. Бегство от мира — или про bedrotting, современную разновидность эскапизма.
4. О мужской надежной самооценке и внутренней опоре.
5. Все про женское здоровье: поход к гинекологу, планирование беременности, стресс и климакс.
6. Не сворачивайте с пути — или как мы не ценим силу накопительного эффекта.
7. О том, как мы стали психологически грамотными, но при этом ничего не меняется.
8. Практика для мужчин: «7 дней внимательности
к женским чувствам».
9. О мужской любви.
10. Самое главное, что вы можете дать вашим детям.
😱173❤160🤔98👏27🤬26👍14💯8🥴6👎5💩4
Forwarded from Алексей Ситников
Старение действительно можно замедлить, а мозг – омолодить. И это не преувеличение.
В 2024 году журнал The Lancet опубликовал исследование, согласно которому около половины всех случаев деменции можно было предотвратить при условии, что человек ведет здоровый и активный образ жизни. Даже при наличии варианта гена ApoE4, связанного с болезнью Альцгеймера, регулярные физические упражнения значительно снижают риск.
Американский невролог Маджид Фотухи разработал специальную программу для омоложения мозга всего за 3 месяца, которой я с вами делюсь, добавив свои комментарии.
1. Полчаса в день легкой, но регулярной активности — будь то неспешная прогулка, йога или другая деятельность, которая ускоряет метаболизм и очищает разум. Это не про спорт, это скорее про интеллектуальную подпитку.
2. Меняем тело — меняем мозг. Около 5-10 минут силовых нагрузок ежедневно (приседания, планка, отжимания) не просто укрепляют тело, а сигнализируют мозгу о вашей внутренней силе и дисциплине, улучшают гормональный фон и снимают зажимы.
3. Сон — важнейший процесс обновления. 7-8 часов качественного сна, желательно по стабильному расписанию (+/- 30 минут), позволяют мозгу восстановить нейронные связи и подготовиться к новым задачам.
4. То, что вы едите, напрямую влияет на ваши когнитивные функции. Каждый прием пищи должен быть источником чистой энергии: белок, растительная пища, орехи или ягоды. Это не диета, а сознательный выбор в пользу интеллектуального развития.
5. Взять под контроль внутренний шум. Ежедневно выделяйте хотя бы 5 минут для осознанной паузы: медитации, глубокого дыхания, молитвы или просто пребывания в тишине. Отнеситесь к этому как к калибровке вашего внутреннего компаса. А также важен цифровой детокс — время, когда вы сознательно отключаетесь от экранов. Дайте мозгу шанс перезагрузиться и синтезировать новые идеи без внешних раздражителей.
6. Человек — существо социальное. Активное взаимодействие с другими — это не только удовольствие, но и мощный стимулятор для мозга. Общение расширяет картину мира и предотвращает ментальную стагнацию. Не замыкайтесь, обменивайтесь энергией и идеями.
Успехов!
В 2024 году журнал The Lancet опубликовал исследование, согласно которому около половины всех случаев деменции можно было предотвратить при условии, что человек ведет здоровый и активный образ жизни. Даже при наличии варианта гена ApoE4, связанного с болезнью Альцгеймера, регулярные физические упражнения значительно снижают риск.
Американский невролог Маджид Фотухи разработал специальную программу для омоложения мозга всего за 3 месяца, которой я с вами делюсь, добавив свои комментарии.
1. Полчаса в день легкой, но регулярной активности — будь то неспешная прогулка, йога или другая деятельность, которая ускоряет метаболизм и очищает разум. Это не про спорт, это скорее про интеллектуальную подпитку.
2. Меняем тело — меняем мозг. Около 5-10 минут силовых нагрузок ежедневно (приседания, планка, отжимания) не просто укрепляют тело, а сигнализируют мозгу о вашей внутренней силе и дисциплине, улучшают гормональный фон и снимают зажимы.
3. Сон — важнейший процесс обновления. 7-8 часов качественного сна, желательно по стабильному расписанию (+/- 30 минут), позволяют мозгу восстановить нейронные связи и подготовиться к новым задачам.
4. То, что вы едите, напрямую влияет на ваши когнитивные функции. Каждый прием пищи должен быть источником чистой энергии: белок, растительная пища, орехи или ягоды. Это не диета, а сознательный выбор в пользу интеллектуального развития.
5. Взять под контроль внутренний шум. Ежедневно выделяйте хотя бы 5 минут для осознанной паузы: медитации, глубокого дыхания, молитвы или просто пребывания в тишине. Отнеситесь к этому как к калибровке вашего внутреннего компаса. А также важен цифровой детокс — время, когда вы сознательно отключаетесь от экранов. Дайте мозгу шанс перезагрузиться и синтезировать новые идеи без внешних раздражителей.
6. Человек — существо социальное. Активное взаимодействие с другими — это не только удовольствие, но и мощный стимулятор для мозга. Общение расширяет картину мира и предотвращает ментальную стагнацию. Не замыкайтесь, обменивайтесь энергией и идеями.
Успехов!
❤151👏135🤔68👍64👎20😱18
Forwarded from Сомнолог Роман Бузунов 😴
Если гигиену сна вы соблюдаете, а бессонница остаётся, полезно сделать одну вещь — проверить, как вы сейчас понимаете свою проблему.
Очень часто логика выглядит так:
«Раз сна нет, значит, надо еще сильнее заниматься гигиеной сна. Отменю кофе, гаджеты перед сном, буду проветривать спальню…».
И дальше автоматически усиливается контроль: жёстче режим, больше правил, больше наблюдения за засыпанием, ночными пробуждениями, цифрами, ощущениями. Формально всё верно — но именно в этот момент сон и начинает окончательно «ломаться».
Ключевой сдвиг происходит тогда, когда сон перестаёт быть фоном и становится объектом усилия. Ночь переживается как экзамен, засыпание — как задача, а любая пауза без сна — как ошибка. Это не отсутствие сна как функции, а состояние повышенного бодрствования, поддерживаемого ожиданием и контролем. Ну, какой тут сон на таком фоне?
Поймите: если вы уже соблюдаете гигиену сна, а бессонница держится, то причина почти всегда НЕ в нехватке правил. «Усиление правильности» в такой ситуации чаще поддерживает проблему, чем решает её.
В видео я подробно разбираю, почему так происходит, где именно люди попадают в эту ловушку мышления при хронической бессоннице и куда на самом деле надо смотреть.
👉Смотреть на Ютуб
👉Смотреть на Дзен
👉Смотреть в ВК
Очень часто логика выглядит так:
«Раз сна нет, значит, надо еще сильнее заниматься гигиеной сна. Отменю кофе, гаджеты перед сном, буду проветривать спальню…».
И дальше автоматически усиливается контроль: жёстче режим, больше правил, больше наблюдения за засыпанием, ночными пробуждениями, цифрами, ощущениями. Формально всё верно — но именно в этот момент сон и начинает окончательно «ломаться».
Ключевой сдвиг происходит тогда, когда сон перестаёт быть фоном и становится объектом усилия. Ночь переживается как экзамен, засыпание — как задача, а любая пауза без сна — как ошибка. Это не отсутствие сна как функции, а состояние повышенного бодрствования, поддерживаемого ожиданием и контролем. Ну, какой тут сон на таком фоне?
Поймите: если вы уже соблюдаете гигиену сна, а бессонница держится, то причина почти всегда НЕ в нехватке правил. «Усиление правильности» в такой ситуации чаще поддерживает проблему, чем решает её.
В видео я подробно разбираю, почему так происходит, где именно люди попадают в эту ловушку мышления при хронической бессоннице и куда на самом деле надо смотреть.
👉Смотреть на Ютуб
👉Смотреть на Дзен
👉Смотреть в ВК
😱303❤62👍54👏18👎11
Forwarded from Банкста
Зависимость от коротких видеороликов снижает активность мозга, ослабляя способность к концентрации. Китай знает, к чему это приводит. В их внутренней версии TikTok детям до 14 лет разрешается проводить за просмотром не более 40 минут в день, доступ блокируется с 6 утра до 10 вечера, вся лента заменяется образовательным контентом: наука, история, музеи. @banksta
🤔347👏40😱27👍14❤13👎9