Как подготовить иммунитет и не разболеться с первыми холодами: советы на осень-2026
С приходом первых осенних дней наш организм сталкивается с серьезным стрессом. Резкие перепады температуры, сокращение светового дня и высокая активность вирусов проверяют наше здоровье на прочность. Чтобы не провести начало сезона на больничном, важно заранее позаботиться о защитных силах организма.
Мы собрали 7 простых, но эффективных шагов, которые помогут вам подготовить иммунитет к осени и сохранить бодрость.
Читайте здесь.
———
✒️ Подписаться на нас: Telegram I MAX
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot
С приходом первых осенних дней наш организм сталкивается с серьезным стрессом. Резкие перепады температуры, сокращение светового дня и высокая активность вирусов проверяют наше здоровье на прочность. Чтобы не провести начало сезона на больничном, важно заранее позаботиться о защитных силах организма.
Мы собрали 7 простых, но эффективных шагов, которые помогут вам подготовить иммунитет к осени и сохранить бодрость.
Читайте здесь.
———
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
👏 «Сахалинские Акулы» обыграли «Крылья Советов» в первом домашнем матче сезона
Наша команда победила москвичей со счетом 3:1 на льду «Арены Сити».
👉 Подробнее о том, как прошёл матч, читайте на нашем сайте
———
✒️ Подписаться на нас: Telegram | MAX
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot
Наша команда победила москвичей со счетом 3:1 на льду «Арены Сити».
👉 Подробнее о том, как прошёл матч, читайте на нашем сайте
———
✒️ Подписаться на нас: Telegram | MAX
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot
👏7❤2👍1
Московский хирург спас жизнь человеку на борту самолета из Южно-Сахалинска
Жамбулат Байханов отважно поддерживал состояние мужчины на протяжении нескольких часов полета.
Читать полностью
———
✅ Подписаться на нас: Telegram | MAX
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot
Жамбулат Байханов отважно поддерживал состояние мужчины на протяжении нескольких часов полета.
Читать полностью
———
✅ Подписаться на нас: Telegram | MAX
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot
👏35❤9👍2
На популярном сервисе «Острова.65» смотрите 14 медиапроектов ОТВ Сахалин – самых различных жанров и направлений
Чтобы попасть в раздел «Смотрим Сахалин», достаточно нажать на баннер, расположенный на главной странице приложения «Острова.65».
⚡️Все наши программы теперь доступны на платформе «Смотрим Сахалин» приложения Острова.65!
Приложение можно скачать в RuStore или App Store.
Вместе #СмотримСахалин ❤️
———
✒️ Подписаться на нас: Telegram I MAX
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot
Чтобы попасть в раздел «Смотрим Сахалин», достаточно нажать на баннер, расположенный на главной странице приложения «Острова.65».
⚡️Все наши программы теперь доступны на платформе «Смотрим Сахалин» приложения Острова.65!
Приложение можно скачать в RuStore или App Store.
Вместе #СмотримСахалин ❤️
———
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤2👎2
😱 В Южно-Сахалинске между Холмским шоссе и улицей Льва Толстого полностью сгорел грузовой автомобиль.
По данным ГУ МЧС по Сахалинской области, сообщение о пожаре поступило вечером 19 сентября, и к моменту прибытия спасателей машина была полностью охвачена огнём.
В результате происшествия никто не пострадал, причина возгорания устанавливается.
———
✅ Подписаться на нас: @sakhonline
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot
По данным ГУ МЧС по Сахалинской области, сообщение о пожаре поступило вечером 19 сентября, и к моменту прибытия спасателей машина была полностью охвачена огнём.
В результате происшествия никто не пострадал, причина возгорания устанавливается.
———
✅ Подписаться на нас: @sakhonline
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot
🤯4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📺 Мы продолжаем публикацию архивных роликов в рамках проекта «V СахАрхивФест», который реализуется ассоциацией архивистов Сахалинской области при информационной поддержке медиахолдинга «Губернские ведомости».
———
✒️ Подписаться на нас: Telegram I MAX
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot
Отрывок из документального фильма «По Сахалину».
———
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Обвиняемый в убийстве сахалинской модели признал вину
Мужчину доставили в следственный отдел ГСУ СК России по Московской области. Во время допроса он признался в содеянном и рассказал следователям обстоятельства произошедшего.
Напомним, о пропаже женщины родственники сообщили в июле. Последним с ней общался её сожитель. После её исчезновения мужчина несколько раз возвращался в квартиру, пытаясь уничтожить следы преступления.
Позднее фрагменты тела женщины обнаружили в лесополосе — туда их, по данным следствия, вывез обвиняемый. Ему заочно предъявили обвинение и отправили под стражу.
Расследование уголовного дела продолжается.
Напомним, сожителя Натальи Гурник задержали при попытке бегства.
———
✅ Подписаться на нас: @sakhonline
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot
Мужчину доставили в следственный отдел ГСУ СК России по Московской области. Во время допроса он признался в содеянном и рассказал следователям обстоятельства произошедшего.
Напомним, о пропаже женщины родственники сообщили в июле. Последним с ней общался её сожитель. После её исчезновения мужчина несколько раз возвращался в квартиру, пытаясь уничтожить следы преступления.
Позднее фрагменты тела женщины обнаружили в лесополосе — туда их, по данным следствия, вывез обвиняемый. Ему заочно предъявили обвинение и отправили под стражу.
Расследование уголовного дела продолжается.
Напомним, сожителя Натальи Гурник задержали при попытке бегства.
———
✅ Подписаться на нас: @sakhonline
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot
😨1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Смотрите в новом выпуске программы «Выше планку»:
✅ Как богатыри Холмска покорили помост чемпионата России по тяжёлой атлетике в Москве.
✅ На Сахалине тоже жарко. Сотни лучших спортсменов страны боролись за награды на финале Кубка России по гонкам на лыжероллерах.
✅ Наши островные каратисты показали мастерство на домашнем чемпионате России. В активе — два золота и три бронзы.
✅ Ведущие страйкболисты также встретились на важном турнире, сражаясь за центральную точку в областной спортшколе по волейболу.
Самые яркие моменты наших спортсобытий смотрите в новом выпуске программы «Выше планку» на телеканалах «ОТВ Сахалин» и ОТР 21 сентября в 18:35.
⚡️Все наши программы теперь доступны на платформе «Смотрим Сахалин» приложения Острова.65!
Приложение можно скачать в RuStore или App Store.
Вместе #СмотримСахалин ❤️
———
✒️ Подписаться на нас: Telegram I MAX
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot
✅ Как богатыри Холмска покорили помост чемпионата России по тяжёлой атлетике в Москве.
✅ На Сахалине тоже жарко. Сотни лучших спортсменов страны боролись за награды на финале Кубка России по гонкам на лыжероллерах.
✅ Наши островные каратисты показали мастерство на домашнем чемпионате России. В активе — два золота и три бронзы.
✅ Ведущие страйкболисты также встретились на важном турнире, сражаясь за центральную точку в областной спортшколе по волейболу.
Самые яркие моменты наших спортсобытий смотрите в новом выпуске программы «Выше планку» на телеканалах «ОТВ Сахалин» и ОТР 21 сентября в 18:35.
⚡️Все наши программы теперь доступны на платформе «Смотрим Сахалин» приложения Острова.65!
Приложение можно скачать в RuStore или App Store.
Вместе #СмотримСахалин ❤️
———
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍1
🌧 Прогноз погоды на Сахалине и Курилах, 21 сентября
В большинстве районов пройдут дожди.
Сахалин, север и центр
Кратковременные дожди, ветер северо-западный.
🌡 Ночью +8…+13°, днём +12…+17°.
Сахалин, юг
Ночью без существенных осадков, днём местами кратковременный дождь. Ветер западный.
🌡 Ночью +10…+15°, днём +18…+23°.
В Анивском районе и Южно-Сахалинске — высокий (4-й) класс пожарной опасности.
Курильские острова, север
Небольшие и умеренные дожди, ветер северо-восточный.
🌡 Ночью и днём +11…+16°.
Курильские острова, юг
Ночью небольшие дожди, днём без существенных осадков. Ветер южный.
🌡 Ночью +11…+16°, днём +18…+23°.
———
✒️ Подписаться на нас: @sakhonline
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot
В большинстве районов пройдут дожди.
Сахалин, север и центр
Кратковременные дожди, ветер северо-западный.
🌡 Ночью +8…+13°, днём +12…+17°.
Сахалин, юг
Ночью без существенных осадков, днём местами кратковременный дождь. Ветер западный.
🌡 Ночью +10…+15°, днём +18…+23°.
В Анивском районе и Южно-Сахалинске — высокий (4-й) класс пожарной опасности.
Курильские острова, север
Небольшие и умеренные дожди, ветер северо-восточный.
🌡 Ночью и днём +11…+16°.
Курильские острова, юг
Ночью небольшие дожди, днём без существенных осадков. Ветер южный.
🌡 Ночью +11…+16°, днём +18…+23°.
———
✒️ Подписаться на нас: @sakhonline
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot
❤3👍1
Сварка, новая школа и беженцы: о чем писали «Губернские ведомости» в сентябре 2014 года
В этом году «Губернским ведомостям» исполняется 35 лет. В честь юбилея мы продолжаем путешествие в прошлое: листаем старые номера и вспоминаем, чем жил регион в разные годы. На этот раз открываем архив и достаём выпуски за 17–18 сентября 2014 года.
Продолжение здесь.
———
✒️ Подписаться на нас: Telegram I MAX
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot
В этом году «Губернским ведомостям» исполняется 35 лет. В честь юбилея мы продолжаем путешествие в прошлое: листаем старые номера и вспоминаем, чем жил регион в разные годы. На этот раз открываем архив и достаём выпуски за 17–18 сентября 2014 года.
Продолжение здесь.
———
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
У кассиров не будет работы?
Кассы самообслуживания впервые обошли обычные кассы по популярности у россиян
55% опрошенных предпочитают самостоятельно оплачивать покупки, тогда как к кассиру пойдут только 40% респондентов.
Подробности — на сайте Sakh.online
Что думаете по этому поводу? Пишите в комментариях 👇
———
✅ Подписаться на нас: @sakhonline
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot
Кассы самообслуживания впервые обошли обычные кассы по популярности у россиян
55% опрошенных предпочитают самостоятельно оплачивать покупки, тогда как к кассиру пойдут только 40% респондентов.
Подробности — на сайте Sakh.online
Что думаете по этому поводу? Пишите в комментариях 👇
———
✅ Подписаться на нас: @sakhonline
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot
👍4👌3🥴3👎1🤝1
🐟 Сахалинка размышляла о новой рыбной реальности: горбуша станет деликатесом?
Обозреватель газеты «Губернские ведомости» Ирина Лукоянова — о том, почему сахалинцам не стоит паниковать из-за сокращения уловов горбуши и роста цен на красную рыбу, а также о том, какой рыбой жители острова питались раньше.
Надо сказать, что горбуша разбаловала нас своим изобилием буквально в последние 20-25 лет. До этого времени сложно припомнить такие подходы лососевых. В моем детстве, а прошло оно в Александровск-Сахалинском районе, горбуша на столе появлялась крайне редко. Наш основной рыбный рацион состоял из того, что папе удавалось наловить. Проектов «Доступная рыба» тогда не было. Вся доступная рыба была в море, в магазинных консервах и соленой селедке на развес. Именно в те годы, кажется, и появилось устойчивое выражение — «хорошая рыба колбаса».
Продолжение по ссылке.
———
✒️ Подписаться на нас: Telegram I MAX
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot
Обозреватель газеты «Губернские ведомости» Ирина Лукоянова — о том, почему сахалинцам не стоит паниковать из-за сокращения уловов горбуши и роста цен на красную рыбу, а также о том, какой рыбой жители острова питались раньше.
Надо сказать, что горбуша разбаловала нас своим изобилием буквально в последние 20-25 лет. До этого времени сложно припомнить такие подходы лососевых. В моем детстве, а прошло оно в Александровск-Сахалинском районе, горбуша на столе появлялась крайне редко. Наш основной рыбный рацион состоял из того, что папе удавалось наловить. Проектов «Доступная рыба» тогда не было. Вся доступная рыба была в море, в магазинных консервах и соленой селедке на развес. Именно в те годы, кажется, и появилось устойчивое выражение — «хорошая рыба колбаса».
Продолжение по ссылке.
———
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👎23❤5😁3💊2
В Невельске вынесли приговор местному жителю за кражу более 56 тысяч рублей с банковского счёта знакомого.
Как установил суд, мужчина знал ПИН-код карты, расплачивался ею в магазинах и снимал наличные в банкомате. Подсудимый признал вину и возместил ущерб, поэтому ему назначили 1 год и 6 месяцев лишения свободы условно с испытательным сроком на тот же период.
Приговор в законную силу ещё не вступил.
———
✒️ Подписаться на нас: @sakhonline
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot
Как установил суд, мужчина знал ПИН-код карты, расплачивался ею в магазинах и снимал наличные в банкомате. Подсудимый признал вину и возместил ущерб, поэтому ему назначили 1 год и 6 месяцев лишения свободы условно с испытательным сроком на тот же период.
Приговор в законную силу ещё не вступил.
———
✒️ Подписаться на нас: @sakhonline
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot
❤4🤔1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📺 Мы продолжаем публикацию архивных роликов в рамках проекта «V СахАрхивФест», который реализуется ассоциацией архивистов Сахалинской области при информационной поддержке медиахолдинга «Губернские ведомости».
———
✒️ Подписаться на нас: Telegram I MAX
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot
Отрывок из киноочерка «Лесная песня» о творчестве нивхского художника С. Надеина, 1972 г.
———
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
🌋 На Парамушире проснулся вулкан Чикурачки
Нашим подписчикам 20 сентября удалось заснять активность вулкана.
Чикурачки расположен в северной части Курильской гряды и относится к числу наиболее активных вулканов региона
📸 Фото: Александр Кулюков
———
✅ Подписаться на нас: @sakhonline
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot
Нашим подписчикам 20 сентября удалось заснять активность вулкана.
Чикурачки расположен в северной части Курильской гряды и относится к числу наиболее активных вулканов региона
📸 Фото: Александр Кулюков
———
✅ Подписаться на нас: @sakhonline
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot
❤8🔥5🤔1
✅ На Сахалине и Курилах завершено трёхдневное голосование
Все 289 избирательных участков закрыли свои двери для посетителей в 20:00.
Первые результаты станут известны после 21:00 по московскому времени 20 сентября, когда завершится голосование на всех избирательных участках страны. Точное время назвал заместитель председателя ЦИК РФ Николай Булаев.
Подробнее читайте на сайте Sakh.online
Фото: Николай Михальченко/ТАСС
———
✅ Подписаться на нас: @sakhonline
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot
Все 289 избирательных участков закрыли свои двери для посетителей в 20:00.
Первые результаты станут известны после 21:00 по московскому времени 20 сентября, когда завершится голосование на всех избирательных участках страны. Точное время назвал заместитель председателя ЦИК РФ Николай Булаев.
Подробнее читайте на сайте Sakh.online
Фото: Николай Михальченко/ТАСС
———
✅ Подписаться на нас: @sakhonline
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot
👎17👍5😐1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня побеждает тот, кто видит на шаг вперед
Войска БПЛА — новый род войск, разведка и удар слиты воедино. Контракт — на 1 год.
Выплаты для сахалинцев:
· общая сумма за первый год: 7 590 000 руб.;
· единовременная: до 2 550 000 руб.;
· ежемесячное довольствие: до 420 000 руб.
Соцгарантии: статус ветерана БД, до 75 дней отпуска, компенсация найма жилья, бесплатный проезд раз в год, санаторно-курортное лечение, списание кредитов до 10 млн руб.
После службы: льготы при поступлении в вузы, бесплатная медицина для семьи, детсад/школа вне очереди, ипотека под 2% + 400 тыс. руб. на взнос, гарантированное трудоустройство.
Условия: служба в укрытиях, вдали от передовой, только в подразделениях БПЛА. Навыки работы с дронами близки к компьютерным играм.
Требования: жители Сахалина и Курил, 18–45 лет, образование от основного общего. Приветствуются дронрейсеры, киберспортсмены, авиамоделисты, программисты, радиотехники, автомеханики.
Контакты:
8(4242)-244-090
контрактнаяслужба.рф
———
✒️ Подписаться на нас: Telegram I MAX
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot
Войска БПЛА — новый род войск, разведка и удар слиты воедино. Контракт — на 1 год.
Выплаты для сахалинцев:
· общая сумма за первый год: 7 590 000 руб.;
· единовременная: до 2 550 000 руб.;
· ежемесячное довольствие: до 420 000 руб.
Соцгарантии: статус ветерана БД, до 75 дней отпуска, компенсация найма жилья, бесплатный проезд раз в год, санаторно-курортное лечение, списание кредитов до 10 млн руб.
После службы: льготы при поступлении в вузы, бесплатная медицина для семьи, детсад/школа вне очереди, ипотека под 2% + 400 тыс. руб. на взнос, гарантированное трудоустройство.
Условия: служба в укрытиях, вдали от передовой, только в подразделениях БПЛА. Навыки работы с дронами близки к компьютерным играм.
Требования: жители Сахалина и Курил, 18–45 лет, образование от основного общего. Приветствуются дронрейсеры, киберспортсмены, авиамоделисты, программисты, радиотехники, автомеханики.
Контакты:
8(4242)-244-090
контрактнаяслужба.рф
———
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👎15❤2🔥2💊2🤯1