🤩 Как укрепить здоровье всего за несколько минут в день: осваиваем йогу

Шесть легких асан помогут вам стать крепче и сильнее:

🔸 поза воина — укрепляет мышцы ног, открывает тазобедренные суставы;

🔸 собака мордой вниз — растягивает позвоночник, снимает напряжение в плечах;

🔸 поза воина III — укрепляет мышцы спины, тренирует баланс;

🔸 треугольник — растягивает боковые мышцы, снимает напряжение в плечах, укрепляет мыщцы ног;

🔸 випарита карани — успокаивает нервную систему и снижает отечность ног;

🔸 кобра — открывает грудную клетку, укрепляет спину и позвоночник.

Повторяйте эти позы каждый день, и вы заметите, как тело станет более гибким, а настроение улучшится! 💚

———
✒️ Подписаться на нас: Telegram I MAX
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot

🚀 Космические рекорды России: тест на эрудицию

12 апреля 1961 года весь мир замер у радиоприемников. «Работают все радиостанции Советского Союза! Впервые в мире! Человек в космосе!» — эти слова диктора Юрия Левитана потрясли планету. Полет Юрия Гагарина на корабле «Восток» навсегда изменили историю человечества.

Проверьте, насколько хорошо вы знаете подробности этого легендарного события и другие достижения советской и российской космонавтики.

ПРОЙТИ ТЕСТ

———
✒️ Подписаться на нас: Telegram I MAX
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot

В Южно-Сахалинске обсуждают, как обустроить зону высадки у Восточной гимназии

Родители учеников обратились к городским властям с просьбой сделать удобную и безопасную зону для посадки и высадки детей рядом со школой.

Специалисты департамента дорожного хозяйства предложили два варианта обустройства. Теперь администрация просит жителей Южно-Сахалинска выбрать наиболее подходящий формат.

Опрос проходит на официальном сайте мэрии до 16 апреля. Власти рассчитывают получить максимально точный результат, поэтому приглашают к участию не только родителей школьников, но и жителей ближайших домов.

Итоги голосования помогут определить, каким именно станет пространство возле гимназии и как организуют движение у учебного заведения.

———
✒️ Подписаться на нас: Telegram I MAX
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot

Акция «Бессмертный полк» в 2026 году пройдет в очном и онлайн-форматах

Формат проведения акции в каждом регионе будет зависеть от ситуации с безопасностью.

Подробнее читайте здесь.

———
✒️ Подписаться на нас: Telegram I MAX
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot

🤧 В Госдуме предложили ввести «удаленку» для сотрудников с аллергией

Авторы обращения отмечают, что, по данным Минздрава России, аллергическими заболеваниями страдает каждый третий взрослый и каждый четвертый ребенок. Они уверены, что перевод аллергиков на «удаленку» позволит снизить число вынужденных пропусков, сохранить непрерывность труда и уменьшить риск обострения заболевания.

По мнению парламентариев, необходимо разработать единый механизм временного перевода на дистанционный формат работников и обучающихся. Сделать это нужно при наличии медицинского заключения о необходимости ограничить очное пребывание на работе или в образовательном учреждении в период обострения аллергии.

———
🇷🇺 Подписаться на нас: Telegram I MAX
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot

Не упустите возможность воспользоваться льготной ипотекой с поддержкой от Правительства Сахалинской области

Для жителей острова предусмотрена единовременная выплата в размере 400 тысяч рублей, предназначенная для молодых семей и участников СВО. Эти средства можно использовать для первоначального взноса по ипотеке у застройщика, что позволит быстрее стать владельцем собственного жилья.

По решению губернатора Валерия Лимаренко выплата продлена до конца первого полугодия 2026 года. Это мера принята правительством региона, чтобы противодействовать высокой ставке рефинансирования и облегчить жителям острова приобретение недвижимости.

Получите больше информации по телефону: 88002010099.

———
✒️ Подписаться на нас: Telegram I MAX
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot

Осадки и до +8

Подробный прогноз погоды в Сахалинской области читайте здесь.

———
✒️ Подписаться на нас: Telegram I MAX
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot

🚌Следком начал проверку по факту ДТП с 10 пострадавшими в Углегорском районе

Углегорский межрайонный следственный отдел СК России по Сахалинской области организовал процессуальную проверку по факту ДТП с автобусом, который вез рабочих угольного разреза.

Авария произошла на участке автодороги Шахтерск — Углегорск.
В результате пострадали 10 человек.

✈️Подробности — здесь.

———
✒️ Подписаться на нас: Telegram I MAX
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot

⚡️ Трассу Огоньки — Невельск открыли для автобусов

В связи с улучшением погодных условий с 20:00 сняты ограничения для движения общественного транспорта на региональной автодороге Огоньки — Невельск.

🟣Возобновлено движение автобусов по межмуниципальному маршруту № 518 (Южно-Сахалинск — Невельск).

———
✒️ Подписаться на нас: Telegram I MAX
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot