🗞 Сахалинский филиал «Российской газеты» отмечает 20-летний юбилей

Самый восточный филиал известного издания открыли 3 мая 2006 года. За 20 лет «Российская газета» стала настоящей летописью сахалинской жизни, отметили в областном правительстве.

Издание освещает главные события островного региона, публикует глубокую аналитику и эксклюзивные интервью. Особой гордостью редакции является ежегодный спецвыпуск «Нефть и газ Сахалина».

Бессменным руководителем филиала является Владимир Арнаутов, благодаря которому сахалинская «Российская газета» не раз получала высокие оценки от головного офиса.

Поздравляем коллег с юбилеем и желаем новых журналистских свершений!

———
✒️ Подписаться на нас: Telegram I MAX
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot

☁️ Днем 4 мая в Южно-Сахалинске погода будет пасмурной и ветреной

Прогноз погоды на понедельник в областном центре смотрите здесь.

———
✒️ Подписаться на нас: Telegram I MAX
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot

❗Медведицу с медвежатами заметили в окрестностях Томари

Об этом сообщили в местной администрации.

В районе бывшей свалки в городе Томари замечена медведица с медвежатами,

— предупредили жителей и гостей города.

Людей просят быть предельно осторожными.

———
✒️ Подписаться на нас: Telegram I MAX
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot

🧘 Как вести здоровый образ жизни без больших затрат?

Многим кажется, что ЗОЖ и правильное питание — это дорого: суперфуды, абонементы в зал, экопродукты… Но на самом деле быть здоровым можно и с маленьким бюджетом. Главное — разумный подход и регулярность.

🔹 Питание: дешёвые, но полезные альтернативы

Не обязательно покупать чиа, ягоды годжи или авокадо. Вот доступные продукты, которые дают все необходимое:
- Крупы: гречка, овсянка, перловка — источник сложных углеводов и клетчатки.
- Яйца: много белка и полезные жиры.
- Овощи: морковь, свекла, капуста, лук — дёшево, полезно, можно хранить долго.
- Яблоки, бананы, сезонные фрукты: вместо дорогих ягод.
- Фасоль и чечевица: растительный белок за копейки.
- Кефир и творог: кальций и белок без переплат за «био»-маркетинг.

Совет: покупайте сезонные продукты, закупайте крупы оптом, готовьте дома вместо полуфабрикатов.

🔹 Спорт без зала

Фитнес-клуб — не обязательное условие для здоровья. Варианты бесплатных тренировок:
- Уличные: турники, брусья, бег, ходьба (хотя бы 10 000 шагов в день).
- Домашние: приседания, отжимания, планка, выпады. Видеоуроки заменят тренера.
- Бег, скандинавская ходьба, велосипед — если есть возможность.

🔹 Что ещё важно для ЗОЖ без затрат
- Сон: бесплатно и критически важен для здоровья. 7–9 часов — и энергии будет больше.
- Вода вместо сладких напитков: дешевле и полезнее.
- Отказ от вредных привычек: алкоголь и сигареты тратят деньги и убивают здоровье.
- Прогулки на свежем воздухе: улучшают настроение и иммунитет.

Здоровый образ жизни — это не про дорогие продукты и спортзалы, а про привычки. Можно начать с малого — но начать сейчас! 💪

———
✒️ Подписаться на нас: Telegram I MAX
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot

🎭 VII Фестиваль театров Дальнего Востока — чего от него ждать?

Корреспондент медиахолдинга «Губернские ведомости» Анастасия Сидорина о том, чем удивит сахалинцев масштабное театральное событие, какие постановки вошли в программу и почему стоит обратить внимание на гастроли коллективов из разных регионов.

В 2026 году ежегодное культурное мероприятие пройдёт в Южно-Сахалинске с 21 июня по 5 июля. Фестиваль театров Дальнего Востока примут в островном регионе уже третий раз подряд.

Программа мероприятий весьма обширная, включает не только спектакли дальневосточников и ведущих театров страны, но и уличные перформансы, образовательные мероприятия и лабораторию для режиссёров. Но чего ждать зрителю от такого количества гостей? Стоит ли покупать билеты на постановки незнакомых артистов?

Продолжение читайте здесь.

———
✒️ Подписаться на нас: Telegram I MAX
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot

❄️ Синоптики прогнозируют сильный ветер на Курилах и снег на севере Сахалина 4 мая

Прогноз погоды на понедельник в островном регионе смотрите здесь.

———
✒️ Подписаться на нас: Telegram I MAX
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot

🐷 Сахалинские свинокомплексы получали некачественные корма цеха «Маока», за которые еще должны 60 млн

Ранее общество с ограниченной ответственностью «Комбикормовый цех — Маока» обратилось в суд с иском о взыскании солидарно с АО «Мерси Агро Сахалин», ООО «Малиновка» убытков в размере 3,6 млн рублей.

Дело в том, что на каком-то из этапов поставок корма для свиней предприятия отказались платить по заключенным договорам. Руководители компаний жаловались на слабое и хилое поголовье, считая, что сами понесли убытки из-за отвратительного качества поставленных кормов.

Позже назначенная судом экспертиза подтвердила опасения свинокомплексов. Несмотря на это, взыскать полные суммы компенсаций и неустоек свинокомплексам так и не удалось.

Подробнее здесь.

———
✒️ Подписаться на нас: Telegram I MAX
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot

⛲️Точки притяжения: как благоустраивают запущенные территории Корсакова

Мы продолжаем проект, посвященный преобразованию заброшенных и неблагоустроенных территорий в современные общественные пространства.

Корсаков живет, развивается и преображается благодаря непосредственному участию своих жителей. Новая набережная у реки Корсаковки — один из главных примеров яркого перевоплощения. Еще недавно территория была забыта, запущена, здесь стояли полуразрушенные гаражи.

Пересмотреть отношение жителей к этому пространству помог федеральный проект «Формирование комфортной городской среды» нацпроекта «Инфраструктура для жизни», созданный по решению президента РФ Владимира Путина.

———
✒️ Подписаться на нас: Telegram I MAX
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot