Сила воли и грамотный подход: сахалинцам рассказали, как бросить курить и не сорваться

Те, кто смог перебороть дурную привычку, знают, что самое главное — убедить себя в том, что ты можешь жить без сигареты. Как известно, курение вызывает не только физическое привыкание, но и психологическую зависимость. Как правило, в нашем сознании оно связано с отдыхом. Недаром ведь появилось слово «перекур» — время, когда отрываешься от работы, общаешься с людьми или пьешь кофе.

Сахалинский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики поделился советами о том, как подготовиться к решительному шагу по избавлению от зависимости.

———
✒️ Подписаться на нас: Telegram I MAX
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot

Тест по географии, истории и быту России: проверьте насколько хорошо вы знаете страну

Здесь про то, как география влияет на историю, как быт формирует привычки, а старые маршруты становятся новыми трендами. 10 вопросов — от древних торговых путей до современных городов. Поехали!

ПРОЙТИ ТЕСТ

———
✒️ Подписаться на нас: Telegram I MAX
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot

Очереди на ярмарке и спорная стройка: о чем писали «Губернские ведомости» в октябре 2001 года

В этом году «Губернским ведомостям» исполняется 35 лет. В честь юбилея мы продолжаем путешествие в прошлое: листаем старые номера и вспоминаем, чем жил регион в разные годы. На этот раз открываем архив и достаем выпуски за 2 и 3 октября 2001 года.

———
✒️ Подписаться на нас: Telegram I MAX
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot

Сегодня побеждает тот, кто видит на шаг вперед

Войска БПЛА — новый род войск, разведка и удар слиты воедино. Контракт — на 1 год.

Выплаты для сахалинцев:

· общая сумма за первый год: 7 590 000 руб.;
· единовременная: до 2 550 000 руб.;
· ежемесячное довольствие: до 420 000 руб.

Соцгарантии: статус ветерана БД, до 75 дней отпуска, компенсация найма жилья, бесплатный проезд раз в год, санаторно-курортное лечение, списание кредитов до 10 млн руб.

После службы: льготы при поступлении в вузы, бесплатная медицина для семьи, детсад/школа вне очереди, ипотека под 2% + 400 тыс. руб. на взнос, гарантированное трудоустройство.

Условия: служба в укрытиях, вдали от передовой, только в подразделениях БПЛА. Навыки работы с дронами близки к компьютерным играм.

Требования: жители Сахалина и Курил, 18–45 лет, образование от основного общего. Приветствуются дронрейсеры, киберспортсмены, авиамоделисты, программисты, радиотехники, автомеханики.

Контакты:
8(4242)-244-090
контрактнаяслужба.рф

———
✒️ Подписаться на нас: Telegram I MAX
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot

Смотрите в новом выпуске программы «Выше планку»:

✅ Забороли всех. Как наши дзюдоисты привезли домой семь медалей с Всероссийских соревнований.

✅ От Кубка России до «Кросса нации» один лишь шаг. Сахалин два дня не расставался с кроссовками.

✅ Стреляли в самое «яблочко». Островные стрелки Константин Обоскалов и Анна Бойко стали для всех грозой на Спартакиаде народов России.

✅ А им летать охота! Земляки — призёры международного чемпионата по прыжкам на лыжах с трамплина.

✅ «Сахмастерс» с размахом. Пловцы-ветераны России, Китая и Республики Беларусь тряхнули стариной в Центре «Волна».

В мир островного спорта окунётесь на телеканалах «ОТВ Сахалин» и ОТР 5 октября в 18:35.

⚡️Все наши программы теперь доступны на платформе «Смотрим Сахалин» приложения Острова.65!

Приложение можно скачать в RuStore или App Store.

Вместе #СмотримСахалин ❤️

———
✒️ Подписаться на нас: Telegram I MAX
📲 Прислать нам новость: @Sakhonlinebot