🎓این ۵ تمرین ساده و بدون وسیله چربی‌هاتو توی خونه بسوزون


📞-🔻 @salam_bar_zarneh

🎓 بهداد اقبالی میلیاردر ایرانی، باشگاه ورزشی چلسی را خریداری کرد

📞-🔻 @salam_bar_zarneh

🎥 ناصر رزازی ویدیو کلیپ جدید خودش را با نام کرماشان منتشر کرد. شعر این آهنگ از آقای رضا جمشیدی است.

📞-🔻 @salam_bar_zarneh

درخت «کێکوو» یا «کێکم» ، درختی بی‌ثمر در مناطق زاگرس نشین

♦️ شاعر: علی الفتی
🔸 دکلمه: هستی احمدی


📞-🔻 @salam_bar_zarneh

🎓 بسته خبر صبحگاهی
♦️ کانال #سلام_بر_زرنه

◾️ علی قلهکی: یکی از پیشنهاداتی که اخیرا «عاصم منیر» در سفری که به تهران داشت، مطرح کرده بود پیوستن ایران به «پیمان مکه» بود!

◾️همشهری نام چهار تراستی بزرگ ایران را منتشر کرد
- حسین شمخانی
- روح‌الله رضوی
- علی بایندریان
- محمدهادی مؤمنین

◾️ مجید شاکری، مشاور قالیباف: استفاده آمریکا از بمب اتمی تاکتیکی علیه ایران، قفل استفاده از این سلاح را برای روس‌ها و چینی‌ها باز می‌کند

◾️ قائم‌پناه، معاون پزشکیان: طرح بنزین ۸۰ هزار تومانی به هیچ وجه در دستور کار دولت نیست

◾️ کانال ۱۴ اسرائیل: نقشه سپاه پاسداران برای ترور یک دانشمند ارشد هسته‌ای اسرائیل خنثی شد

◾️ جی‌دی ونس: تا زمانی که ایران به هدف قرار دادن کشتی‌ها ادامه می‌دهد، خروج آمریکا از منطقه به معنای بحران انرژی جهانی خواهد بود

◾️ وزیر خارجه چین: به دنبال میانجی‌گری در جنگ ایران و امریکا هستیم

◼️دونالد ترامپ، رئيس‌جمهور آمریکا، در یک گردهمایی انتخاباتی در کارولینای شمالی، دوباره گفت که ایران پیغام مستقیم داده که می‌خواهد به توافق برسد اما برای یک توافق خوب آماده نیست و خواهیم دید چه می‌شود. او وعده داد که جنگ با ایران حتما پایان خوبی خواهد داشت چون جمهوری اسلامی نمی‌تواند با این وضع ادامه دهد.
▪️آکسیوس هم گزارش داده که ترامپ هفته آینده در حاشیه نشست مجمع عمومی سازمان ملل با رهبران یا وزیران امورخارجی شش کشور عربی منطقه درباره مرحله بعدی جنگ با ایران و نیز تصمیمش برای دوران پس‌ از جنگ دیدار و گفتگو خواهد کرد.

◼️خبرگزاری آسوشیتدپرس می‌گوید در تنگه هرمز دوباره آمد و شد نفت‌ کش‌ها نسبتا بیش‌تر شده و برخی کشتی‌ ها از مسیر جنوبی نزدیک عمان و با راهنمایی نیروهای آمریکایی می‌گذرند.
بنابر این گزارش برآوردها نشان می‌دهند اکنون حدود پنج تا هفت میلیون بشکه در روز از تنگه می‌گذرد، در حالی که پیش از جنگ حدود ۱۵ میلیون بشکه در روز از هرمز می‌ گذشت.

◼️مجلس نمایندگان آمریکا طرح گسترده تحریمی با هدف افزایش فشار اقتصادی بر روسیه به دلیل جنگ در اوکراین و تشدید تحریم‌ها علیه جمهوری اسلامی ایران در ذیل آن را تصویب کرد و برای امضای دونالد ترامپ به کاخ سفید فرستاد.
▫️مجلس نمایندگان آمریکا این طرح را با ۲۶۲ رأی موافق در برابر ۱۵۹ رأی مخالف تصویب کرد. ۵۸ نماینده دموکرات به این لایحه رأی مثبت دادند.

▫️این قانون صنایع انرژی و دفاعی روسیه و همچنین «ناوگان سایه» یا همان نفت‌ کش‌هایی را که برای دور زدن تحریم‌ها استفاده می‌‌شوند، هدف می‌گیرد و نیز به رئیس‌جمهور آمریکا اختیار می‌دهد تعرفه‌ های سنگینی بر چین، هند، برزیل و کشورهای دیگر اعمال کند تا وابستگی آنها به نفت و گاز ارزان روسیه کم شود و از این مسیر، تحریم‌های تازه‌ای نیز علیه جمهوری اسلامی وضع کند.

◼️ محمد الله‌داد، مدیرعامل شرکت توانیر، در برنامه‌ای در صدا و سیما از کشف حدود ۳۰۰ هزار ماینر غیرمجاز در شش‌ ماه گذشته خبر داده و گفته آنها با دزدیدن حدود ۱۵۰۰مگاوات برق از شبکه مملکت، به اندازه «دو برابر تولید نیروگاه هسته‌ای بوشهر» برق مصرف می‌کرده‌اند.
▫️او افزوده «هر یک از دستگاه‌های ماینر برق معادل ۱۲ خانه را مصرف می‌ کند» و به مشترکان اداره برق وعده داده است که در صورت شناسایی ماینرهای غیرمجاز می‌توانند پاداش دریافت کنند.

◼️اف ۱۵ یا مکه؟!| دیروز حوثی‌ های یمن تصویرهایی از لاشه‌ی یک جنگنده اف ‌۱۵ ارتش عربستان منتشر کردند که سرنگونش کرده‌اند اما خبری دیگر از جنگ یمن، بر این خبر سایه انداخت؛ بخش وسیعی از جهان اسلام، از پاکستان، قطر، ترکیه، مصر و عراق به شلیک یک پهپاد از سوی حوثی‌ ها به سوی مکه واکنش نشان دادند و آن‌ را محکوک کردند.
▫️عربستان اعلام کرد پهپاد شلیک‌شده را پیش‌از ورود به منطقه ممنوعه مکه رهگیری و نابود کرده و البته حوثی‌ ها مدعی شدند که این شلیک کار آنها نبوده است.

▪️هم‌زمان خبر آمد مقامات آمریکایی در آغاز همین هفته، در عمان با حوثی‌ های یمن جلسه‌ای برگزار کرده‌اند و حوثی‌ ها به مقامات آمریکایی اطمینان داده‌اند که قصد حمله به کشتی‌ های آنها را ندارند و به آتش‌بس با آمریکا پای‌بندند.

🏀 تیم ملی بسکتبال مردان ایران به‌ زحمت زیاد در دور یک‌ چهارم پایانی بازی‌ های آسیایی، بحرین را شکست داد و در دور نیمه‌ پایانی باید با کره جنوبی بازی کند.

◾️ نتایج چند بازی مهم فوتبال:
- امید امارات 1 - امید ایران 3
- اتلتیکومادرید 4 - اوساسونا 0
- منچستریونایتد 2 - برایتون 3
- میلان 0 - بنفیکا 2
- سانتاندر 2 - بارسلونا 7

◾️برنامه مسابقات امروز
▫️۱/۱۶ جام اتحادیه انگلیس
- منچسترسیتی - نوریچ ساعت 22
▫️ لیگ اروپا
- یوونتوس - نایمخن ساعت 22:30



📞-🔻 @salam_bar_zarneh

🎓برنامه پرواز هفتگی از تاریخ 1405/6/28 لغایت 1405/7/3

روابط عمومی فرودگاه شهدای ایلام


📞-🔻 @salam_bar_zarneh

🎓 آخرین به روز رسانی ...
♦️پنجشنبه، ۲۶شهریور ۱۴۰۵


‏💵 دلار آمریکا فروش 🔴 : 228,500
‏💵 دلار آمریکا خرید 🔵 : 228,300

‏یورو🇪🇺: 263,030
‏دلار کانادا🇨🇦: 163,420
‏درهم امارات🇦🇪: 62,519
‏یوان چین🇨🇳: 34,330

‏✴️طلای 18 عیار✴️: 23,399,500

‏🟧مثقال آب‌شده🟧: 100,697,000

‏سکه امامی🌕: 232,010,000
‏بهار آزادی🟠: 229,155,000
‏نیم سکه🌕: 119,000,000
‏ربع سکه🟠: 63,000,000
‏سکه گرمی🌕: 33,000,000

🔥 قیمت طلا | سکه | دلار

https://isignal.ir/gold-currency/
🔥 قیمت روز خودرو

www.iranjib.ir/showgroup/45/


📞-🔻 @salam_bar_zarneh

✨ ✨ ✨ ناله شکینه ✨ ✨ ✨

فایل کتاب متن تمام آهنگ های زنده یاد حسن زیرک


📞-🔻 @salam_bar_zarneh

🎓جاده تهران-ساوه رنگ خون گرفت، یک ایوانی دربین فوتی ها.

برخورد کامیون بنز با یک دستگاه اتوبوس مسافربری متوقف در آزادراه ساوه- تهران، ۳ کشته و ۹ مصدوم بر جا گذاشت
این تصادف بین یک دستگاه کامیون بنز و اتوبوس ولوو رخ داد که این اتوبوس از شهرایوان ایلام به کرج در حال تردد بود و ۲۵ نفر مسافر داشت.
متاسفانه یکی از فوتی ها اهل شهرستان ایوان میباشد

📞-🔻 @salam_bar_zarneh

🔔 |#اطلاعیه |#نماز‌جمعه |#ایوان

💠 خطیب :¤|حجت‌الاسلام والمسلمین سیدموسی حسینی مجد|¤

🎤 سخنران پيش از خطبه:| آقای اسلام کمری؛ریاست محترم اداره آموزش و پرورش شهرستان ایوان.|

¹🗣 مجری:| آقای علی سهرابی زاده.
²🗣 قاری و موذن:| آقای محمدامین آزادی.
³🔺 مهـــــد آدینه فعال می باشد.

🆕️ میز خدمت اداره آموزش و پرورش شهرستان ایوان.

  ─┅࿐ྀུ༅ شبکه‌امامت࿐࿇┅┅─
🌐 دفتر امام جمعه ایوان


📞-🔻 @salam_bar_zarneh

📣هشدار پلیس فتا ایلام
📌 مراقب باشید از طریق مخاطبین گوشی از شما کلاهبرداری نشود.
سرهنگ علی‌رضا یعقوبی رئیس پلیس فتا استان ایلام؛
⚠️ممکن است کلاهبرداران به ایتا، سروش، بله، روبیکا، تلگرام و اینستاگرام شهروندان دسترسی پیدا کنند و طی ارسال پیام از مخاطبین گوشی آنها درخواست کمک مالی نمایند.
✅توصیه می‌شود حتی اگر نزدیکترین فرد به شما طی ارسال پیام از طریق شبکه‌های اجتماعی از شما درخواست کمک مالی داشت قبل از واریز وجه ابتدا با وی تماس بگیرید تا از صحت موضوع مطلع شوید و رمز دو مرحله‌ای شبکه‌های اجتماعی خود را فعال کنید تا دسترسی دیگران به آنها امکان پذیر نباشد.

#پلیس_فتا_ایلام
#دسترسی_غیرمجاز

📞-🔻 @salam_bar_zarneh

انالله و انا الیه راجعون

جناب آقای دکتر اسماعیلی
شهردار محترم شهر زرنه

خبر تأثربرانگیز و جانکاه عروج ملکوتی خواهرزاده تان #جوان_ناکام_یاسر_اسماعیلی که در سانحه دلخراش تصادف رخ داد، موجب تألم و اندوه فراوان گردید. فقدان نابهنگام این عزیز سفرکرده، ضایعه‌ای جبران‌ناپذیر برای خانواده محترم و سوگوار ایشان است.

اینجانبان ضمن ابراز همدردی عمیق، این مصیبت عظمی را به حضرتعالی و خاندان داغدار اسماعیلی تسلیت عرض نموده و از درگاه ایزد منان برای آن عزیز سفرکرده، علو درجات و رحمت واسعه الهی و برای بازماندگان معزز، شکیبایی، اجر جزیل و طول عمر باعزت مسئلت داریم.

ما را در این غم سترگ و جانکاه شریک بدانید.

روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی شهر زرنه

📞-🔻 @salam_bar_zarneh

#فوری

با رای شورای شهر ایلام خسرو عیساییان شهردار ایلام شد

خسرو عیساییان پیش از این در مجموعه مدیریت شهری کرمانشاه فعالیت داشته و معاون خدمات شهری شهرداری کرمانشاه بوده است.

علی کریمی با رای اعضای شورا، به‌عنوان رئیس شورای شهر ایلام انتخاب شد.



📞-🔻 @salam_bar_zarneh

🎓ترامپ: به لحظه سرنوشت جنگ با ایران نزدیک شده‌ایم

یا توافق می‌کنیم یا حمله گسترده

با توجه به روحیات من هر اتفاقی ممکن است رخ دهد

رئیس‌جمهور آمریکا در مصاحبه‌ای اختصاصی تاکید کرد که در خصوص جنگ با ایران به نقطه‌ای حساس و تصمیمی سرنوشت‌ساز درباره ازسرگیری حملات گسترده یا پیشبرد دیپلماسی نزدیک شده است.

📞-🔻 @salam_bar_zarneh

🎓وتوی مسکو و پکن؛ تحریم‌های پیشنهادی علیه ایران در شورای امنیت ناکام ماند + فیلم

♦️نشست شورای امنیت سازمان ملل با موضوع ایران برگزار شد و به دلیل وتو روسیه و چین، پیش نویس تحریم ها درباره ایران تصویب نشد.

🔸نماینده دائم ایران در سازمان ملل:
پیش‌نویس قطعنامه آمریکا علیه ایران، با شکست مواجه شد
🔸قطعنامه ۲۲۳۱ شورای امنیت منقضی شده و تمامی مفاد، اقدامات، محدودیت‌ها و سازوکارهای مرتبط با هسته‌ای به طور دائمی پایان یافته‌اند
🔸دستور کار «منع اشاعه» حذف شده

🎙 جزئیات خبر https://snn.ir/fa/news/1456465


📞-🔻 @salam_bar_zarneh

🎓 #آگهی_ترحیم 💫
«انا لله و انا الیه راجعون»

🔕 به مناسبت #درگذشت نابهنگام
👤 جوانمرک: #یاسر_اسماعیلی

◾️روحش شاد و یادش سبز💔
🔸 با عرض تسلیت
◾️#ایوان #زرنه


📞-🔻 @salam_bar_zarneh

🎓 اطلاعیه قطعی برق شهرستان ایوان

♦️۲۶ شهریور


📞-🔻 @salam_bar_zarneh

🎓بسته خبری ویژه امشب ⏰
-( u7l.ir/K8D64 )-

♦️روز شصت و هشتم جنگ سوم:
📀چین و روسیه، قطعنامه علیه ایران را وتو کردند/ ادعای ترامپ: درباره جنگ ایران تصمیم بزرگی در پیش دارم/ وزیر دفاع پاکستان: اسلام‌ آباد پیام طرف سعودی درباره تحولات جاری در یمن را به تهران منتقل کرده/ وزیر خارجه پاکستان و گروسی بر حمایت از تفاهم‌نامه ایران و آمریکا تأکید کردند/ وزیر خارجه کره جنوبی: هنوز تصمیمی در رابطه با استقرار تجهیزات نظامی در تنگه هرمز گرفته نشده
entekhab.ir/fa/news/939723
♦روز ۲۰۱ جنگ:
📀چین از ایران خواست حوثی‌ها را مهار کند/ترامپ: ایرانی‌ها مستقیما با مقامات آمریکا تماس گرفته‌اند/ ایران یک دیپلمات سوئدی اخراج شد
aftabnews.ir/fa/news/1066347

جاماندگان فعلا سهام عدالت نمی‌گیرند
http://isna.ir/xdX5X4
خسر‌و عیساییان شهردار ایلام شد
snn.ir/fa/news/1456514
عرضه واکسن آنفلوآنزا از اواخر شهریور
http://isna.ir/xdX5SD
جزئیات قتل ۵ عضو یک خانواده در پونک
http://isna.ir/xdX5SN
مالیات هر نخ سیگار ایرانی ۷۲ تومان
http://isna.ir/xdX5XG
تحریم‌های جدید آمریکا علیه ایران
http://isna.ir/xdX5YZ
ثروتمندترین سلبریتی‌ها معرفی شدند
vista.ir/2609/231/45405
اعتراض و هشدار هند به آمریکا
http://isna.ir/xdX5Sy
دعوت ١٨ بازیکن داخلی به تیم ملی فوتبال
snn.ir/fa/news/1456298
۶ جامانده لیست جدید تیم ملی ایران
ana.ir/fa/news/1083404
رد شکایت پرسپولیس علیه استقلال
snn.ir/fa/news/1456328
یک ایرانی مالک باشگاه چلسی شد
snn.ir/fa/news/1456382
عملکرد استقلال، تراکتور و گل‌گهر در آسیا
snn.ir/fa/news/1456255
درگذشت داور کشتی در سانحه رانندگی
vista.ir/2609/245/3pgcw
مصاف بستکبال ایران و کره‌جنوبی در نیمه‌نهایی
snn.ir/fa/news/1456201
دلافوئنته تا ۲۰۳۰ در اسپانیا ماندگار شد
yjc.ir/fa/news/9129966

📀اخبار داغ روز - ایران و جهان
sarpoosh.com/hotnews
📀قیمت طلا، قیمت سکه و دلار
isignal.ir/gold-currency
📀روزنامه‌های امروز در یک نگاه
https://jaaar.com/kiosk
📀جدول و نتایج لیگ برتر ایران
http://u7l.ir/Z4aBhOsr2
📀نتایج زنده | فوتبال ایران و جهان
varzesh3.com/livescore
📀خلاصه بازی های مهم فوتبال:
varzesh3.com/tag/927733

📀 اخبار ۲۴ ساعت گذشته:
entekhab.ir/fa/news/939735


📞-🔻 @salam_bar_zarneh

🎓جمعه 27 شهریور / اسد 1405
♦️06 ربیع الثانی 1448_ 18 سپتامبر 2026
🌓 27 گەڵاڕێژان 2726 کوردی کلهری

🧭 #روزشمار:
🏛2روز تا ولادت امام حسن عسکری (ع)
🏛4روز تا وفات حضرت معصومه (س)
🏛28 روز تا ولادت حضرت زینب (س)
🏛36 روز تا شهادت حضرت زهرا (س)
🏛56روز تا شهادت حضرت زهرا (س) روایت 95 روز

🏮#رویدادها #زادروزها #درگذشتها:

- روز شعر و ادب فارسی در ایران
- روز جهانی حفاظت آب
- روز جهانی دستمزد برابر
- روز چیزبرگر
- روز بامبو
- روز خواندن یک کتاب الکترونیکی
- هلاکت هشام بن عبدالملک
- بناء شهر بغداد توسط منصور دوانقی

🎟 #زادروزها:
۱۳۳۱ - فرهاد آئیش، بازیگر
۱۳۵۰ - الهام پاوه‌نژاد، بازیگر
۱۳۵۲ - رامین پرچمی، بازیگر
۱۳۵۷ - کیانوش رحمتی، فوتبالیست
۱۳۶۷ - فرانک پرتوآذر، دوچرخه‌ سوار
۱۳۶۵ - علیرضا قمیشی، خواننده
🎟 #درگذشتها:
۱۳۶۷ - محمدحسین شهریار، شاعر
۱۳۸۴ - مرضیه فریقی، خواننده کورد
۱۳۸۲ - عباس صادقی، شاعر
۱۳۸۷ - زاوین یدیقاریانس، نوازنده ویلون
۱۳۹۵ - بهمن گلبارنژاد، دوچرخه سوار معلول
۱۴۰۳ - اوین آغاسی، خوانندۀ ایرانی آمریکایی
۱۴۰۰ - سید فخرالدین موسوی ننه‌ کرانی، نماینده مجلس
➖➖

📟 18 سپتامبر 2026

🎟 #زادروزها:
۱۹۷۶ - رونالدو، فوتبالیست برزیلی
۱۹۶۱ - جیمز گاندولفینی، بازیگر آمریکایی ایتالیایی
۱۹۷۱ - لانس آرمسترانگ، دوچرخه‌ سوار آمریکایی
۱۹۴۹ - پیتر شیلتون، فوتبالیست انگلیسی
۱۹۷۴ - سول کمپل، بازیکن انگلیسی
۱۹۰۵ - گرتا گاربو، بازیگر سوئدی
۱۹۱۴ - جک کاردیف، کارگردان انگلیسی
۱۹۹۵ - مکس مایر، فوتبالیست آلمانی
۱۹۵۸ - جان آلدریج، فوتبالیست ایرلندی
۱۹۵۰ - ویشنوواردهان، بازیگر هندی
۱۹۵۰ - شابانا آزمی، بازیگر هندی
۱۹۴۵ - جان مک آفی، دانشمند آمریکایی
۱۹۷۵ - جیسون سودیکیس، بازیگر آمریکایی
۱۹۴۷ - جیانکارلو میناردی، کارآفرین ایتالیایی
۱۹۷۳ - آیتور کارانکا، فوتبالیست اسپانیایی
۱۹۹۰ - لوئیس هولتبی، فوتبالیست آلمانی
۱۹۹۸ - کریستین پولیسیک، فوتبالیست آمریکایی
🎟 #درگذشتها:
۱۷۸۳ - لئونارد اویلر، ریاضیدان سوئیسی
۱۹۷۰ - جیمی هندریکس، خواننده آمریکایی
۱۹۶۷ - جان داگلاس کاکرافت، فیزیکدان بریتانیایی
۱۹۶۱ - داگ هامرشولد، اقتصاددان و دومین دبیرکل سازمان ملل متحد
➖➖

🏮 #تقویم_نجومی:

📚 امور حکاکی و نگارش حرز و ادعیه خوب است
🌡 💉 #حجامت و #خون دادن: باعث رعشه اعضا می شود.
💇💇‍♂️ #اصلاح #سر و #صورت: باعث بلای ناگهانی می شود.
💅 #ناخن گرفتن: روزی را زیاد ، فقر را برطرف، عمر را زیاد و سلامتی آورد.
💍 #ازدواج و #خواستگاری: خوب است
👶 #زایمان: روز مناسبی است
👕👚 #برش و #دوخت_لباس: باعث برکت در زندگی و طول عمر میشود
👩‍❤️‍👨 #مباشرت: برای مباشرت در جمعه شب (شب شنبه )دستوری برای تاثیر آن بر فرزند وارد نشده.
🚘 #مسافرت: خوب است
🌌 #تعبیر_خواب: شبِ شنبه طبق آیه 17 سوره اسراء... و کم اهلکنا من القرون من بعد نوح...و از مفهوم و معنای آن استفاده می شود که کاری که باعث آزردگی و حزن و اندوه خواب بیننده باشد پیش آید ولی عاقبت بخیر شود
🔮 رَک اَرقنوع یا #قوت_روح، امروز در دست است؛ مراقب باشید.
🚶‍♂️مسیر #رجال_الغیب: از سمت غرب می باشد
🕰 زمان #استخاره: از اذان صبح تا طلوع آفتاب و بعد از زوال ظهر تا ساعت ۱۶ عصر خوب است.
📿ذکر روز جمعه.
اللّهم صلّ علی محمّد وآل محمّد

📞-🔻 @salam_bar_zarneh