Школа № 2094

Какой чудесный день! А главное — такими будут все выходные ❤️

Столица продолжит громко чествовать учителей и приготовила ещё несколько сюрпризов, следите за обновлениями 😉

Для желающих погулять — рекомендуем изучить маршруты от учителей в совместном спецпроекте с TimeOut.

Отличной погоды и хороших фотографий с нашими арт-объектами на выходных!

❤️

Московское образование теперь и в МАХ | #ШколыМосквы

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

👏88

2.53K views17:21

Школа № 2094

Forwarded from Директор школы

Варианты прогулок для семейных выходных от педагогов #школа2094 (и не только)

KudaGo.com

Москва глазами учителей: куда сходить с детьми, чтобы учиться и вдохновляться

День учителя — отличный повод вспомнить, насколько важен труд педагогов и как они меняют жизнь детей. Ко Дню учителя KUDAGO совместно с Департаментом образования и науки Москвы собрали истории педагогов о любимых местах столицы — парках, музеях и улицах,…

9❤6👏6

2.19K views09:08

Школа № 2094

Функциональные тренировки 18+

💪 Это высокоинтенсивный формат, где за 55 минут вы проработаете ВСЕ группы мышц. Идеально для тех, кто ценит своё время и хочет видеть реальный результат.

Структура занятия:

1️⃣

Интенсивная разминка – настраиваемся на работу

2️⃣

Блок из 9 кардио-упражнений – запускаем жиросжигание и укрепляем сердечно-сосудистую систему

3️⃣

Силовая часть – целенаправленно качаем руки, спину, ноги и пресс

4️⃣

Растяжка – восстанавливаемся и улучшаем гибкость

Преимущества:

✨

Эффективное жиросжигание без потери мышечной массы

✨

Всего 55 минут на полноценную тренировку