🏃‍♂️ ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА — ФУНДАМЕНТ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ!

За каждым упражнение стоит конкретная задача, а в основе развитие физических качеств и двигательных навыков ребёнка.

🔹 Беговые упражнения и ускорения

Развиваем скоростные способности, частоту движений, координацию и технику бега. Учимся правильно ускоряться, контролировать положение тела и эффективно отталкиваться от поверхности.

🔹 Упражнения со сменой направления движения

Развиваем ловкость, динамическое равновесие и способность быстро перестраивать движения. Эти навыки необходимы не только в лёгкой атлетике, но и практически во всех игровых видах спорта.

🔹 Прыжковые упражнения

Тренируем скоростно-силовые способности, быстроту мышечных сокращений, координацию и правильную механику отталкивания и приземления.

🔹 Координационные задания

Развиваем чувство ритма, пространственную ориентацию, согласованность движений рук и ног, а также способность управлять собственным телом.

🔹 Эстафеты и игровые упражнения

Учимся быстро принимать решения, реагировать на изменяющиеся условия, взаимодействовать с партнёрами и работать в команде.

В раннем школьном возрасте важно не только развивать отдельные физические качества, но и формировать разнообразный двигательный опыт.

Чем шире двигательная подготовка ребёнка, тем больше возможностей для дальнейшего освоения спортивной техники.

Поэтому наши тренировки строятся на сочетании беговых, прыжковых, координационных и игровых упражнений.

Тренер: Попов Никита Сергеевич⚡️
⬇️Запись в секцию:

ШОП-2 | Записаться

ШОП-3 | Записаться

ШОП-7 | Записаться