62-летний Ленни Кравиц в потрясающей форме. Дядька настолько крут, что его прессу позавидует любой 19-летний луксмаксер, ежедневно колющий себе тестостерон. Men's Health раскрывает спортивные секреты культового певца.
Дед Ленни, Альберт Рокер, в детстве постоянно заставлял будущую легенду работать по дому. Альберт говорил: «Ты должен строить дом на прочном фундаменте. Если фундамент будет хилым, дом развалится». К ауф-цитате маленький Ленни отнесся со всей серьезностью и перенес дедовскую философию на другие сферы жизни. Ленни считает, что дисциплина – это основа основ, без которой каши не сваришь. Именно поэтому он всегда найдет время, чтобы потренироваться – даже при напряженном графике.
В более позднем возрасте примером для подражания Ленни стал Мик Джаггер. В 90-х они вместе отдыхали на Багамах, и Кравиц поразился тому, насколько дисциплинированно Мик относился к питанию и тренировкам (видимо, в семидесятых Ленни Мика не знал, и не был в курсе его, кхм, рациона).
Перед пятидесятилетием Ленни почувствовал, что начинает стремительно расти вширь, поэтому переехал к своему давнему другу слэш тренеру Додду Ромеро в Майами. Вместе с ним он прошел полугодовой хардкорный тренировочный лагерь с практически военным режимом. Это сработало – в 50 лет Кравиц стал выглядеть лучше, чем в 40, а, возможно, и в 30. Этот момент жизни музыкант называет «Леннисансом».
Роскошные мышцы пресса можно смело назвать торговой маркой Ленни, поэтому им он уделяет особое внимание – говорит, что за тренировку в общей сложности делает 336 повторений только на мышцы живота. Иногда Кравиц тренируется прямо в кожаных штанах, чтобы не тратить время на переодевание. Всякими новомодными фитнес-браслетами не пользуется – чтобы отслеживать форму использует старые брюки 28-го размера. Если они становятся тесноваты – жрать надо поменьше.
Первый прием пищи у Ленни в 15:00. Питание у музыканта низкоуглеводное – ест много яиц, салатов, пьет протеиновые коктейли и очень много воды. Раньше он периодически позволял себе джанк-фуд, но сейчас читмилит максимум раз в год.
Короче, никаких пептидов, ампул тестостерона и дедовских способов накачки – просто многолетняя каждодневная пахота, помноженная на железную дисциплину.
Дед Ленни, Альберт Рокер, в детстве постоянно заставлял будущую легенду работать по дому. Альберт говорил: «Ты должен строить дом на прочном фундаменте. Если фундамент будет хилым, дом развалится». К ауф-цитате маленький Ленни отнесся со всей серьезностью и перенес дедовскую философию на другие сферы жизни. Ленни считает, что дисциплина – это основа основ, без которой каши не сваришь. Именно поэтому он всегда найдет время, чтобы потренироваться – даже при напряженном графике.
В более позднем возрасте примером для подражания Ленни стал Мик Джаггер. В 90-х они вместе отдыхали на Багамах, и Кравиц поразился тому, насколько дисциплинированно Мик относился к питанию и тренировкам (видимо, в семидесятых Ленни Мика не знал, и не был в курсе его, кхм, рациона).
Перед пятидесятилетием Ленни почувствовал, что начинает стремительно расти вширь, поэтому переехал к своему давнему другу слэш тренеру Додду Ромеро в Майами. Вместе с ним он прошел полугодовой хардкорный тренировочный лагерь с практически военным режимом. Это сработало – в 50 лет Кравиц стал выглядеть лучше, чем в 40, а, возможно, и в 30. Этот момент жизни музыкант называет «Леннисансом».
Роскошные мышцы пресса можно смело назвать торговой маркой Ленни, поэтому им он уделяет особое внимание – говорит, что за тренировку в общей сложности делает 336 повторений только на мышцы живота. Иногда Кравиц тренируется прямо в кожаных штанах, чтобы не тратить время на переодевание. Всякими новомодными фитнес-браслетами не пользуется – чтобы отслеживать форму использует старые брюки 28-го размера. Если они становятся тесноваты – жрать надо поменьше.
Первый прием пищи у Ленни в 15:00. Питание у музыканта низкоуглеводное – ест много яиц, салатов, пьет протеиновые коктейли и очень много воды. Раньше он периодически позволял себе джанк-фуд, но сейчас читмилит максимум раз в год.
Короче, никаких пептидов, ампул тестостерона и дедовских способов накачки – просто многолетняя каждодневная пахота, помноженная на железную дисциплину.
Men's Health
Lenny Kravitz’s Abs Still Don’t Make Sense. The Discipline Behind Them Is Even Wilder.
How the 62-year-old musician carves his rock-star abs and is stretching strength and healthspan and “hotspan.”
Бар под музеем «Полторы комнаты», танцы в книжном «Подписные издания» - не хватает Москве, конечно, петербургских интеллектуальных развлечений.
Скрин из запрещенной экстремистской социальной сети.
Скрин из запрещенной экстремистской социальной сети.
Forwarded from Миллиарды
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Наши агенты докладывают: на Кап-Ферра прибыла лодка Марка Цукерберга Ulysses, которую он купил за $150 млн у новозеландского миллиардера Грэма Харта. Вид с балкона виллы Ротшильдов вашему вниманию.
Китайских зумеров утомила бездумная культура потребления. Теперь вместо сумочек Гуччи и кроссовок Баленсиага они покупают те вещи, которые приносят им удачу, эмоциональное спокойствие и ощущение контроля над жизнью. Такие айтемы там называют «духовной роскошью». Исследуем тренд с помощью материала CNN.
Ювелирка – одна из самых ходовых категорий духовной роскоши. Каждому изделию придумывается уникальная легенда. Браслет Картье из 18-каратного белого золота за $5000 якобы защищает от несчастий и не подпускает к вам негодяев. Браслет Тиффани стоимостью $7000 открывает новые карьерные возможности. Такие же свойства приписывают и ожерелью Вивьен Вествуд. Другие украшения, как заявляется, помогут вам обрести семейное счастье и уберечь от несносных боссов. Короче, дорогостоящие цацки найдутся на любую жизненную проблему.
Смекнув, что китайцы охотно заглатывают наживку духовности, бренды начали строить на этом целые маркетинговые кампании. Например, сеть кафе Bubble Tea Molly в коллаборации с древним храмом в Ханчжоу выпустило термочехлы, магниты для холодильника и диффузоры, а Бургер Кинг к Китайскому Новому году дропнул фигурку с названием «Бог богатства». Власти КНР не в восторге от такого паразитирования – государственные СМИ предупреждают китайцев о рисках мошенничества, но это пока не особо помогает.
Бум на духовную роскошь в Китае связывают с двумя причинами. Во-первых, тренд хорошо ложится на культурный код самих китайцев: приписывать предметам всякие талисманические свойства – привычное для них дело. Во-вторых, духовная роскошь помогает зумерам в условиях мировой нестабильности обрести хоть какую-то почву под ногами – они чувствуют, что прежние сценарии уже не работают, и ищут чувство контроля в символах, ритуалах и предметах, которым приписывают особую силу.
Ювелирка – одна из самых ходовых категорий духовной роскоши. Каждому изделию придумывается уникальная легенда. Браслет Картье из 18-каратного белого золота за $5000 якобы защищает от несчастий и не подпускает к вам негодяев. Браслет Тиффани стоимостью $7000 открывает новые карьерные возможности. Такие же свойства приписывают и ожерелью Вивьен Вествуд. Другие украшения, как заявляется, помогут вам обрести семейное счастье и уберечь от несносных боссов. Короче, дорогостоящие цацки найдутся на любую жизненную проблему.
Смекнув, что китайцы охотно заглатывают наживку духовности, бренды начали строить на этом целые маркетинговые кампании. Например, сеть кафе Bubble Tea Molly в коллаборации с древним храмом в Ханчжоу выпустило термочехлы, магниты для холодильника и диффузоры, а Бургер Кинг к Китайскому Новому году дропнул фигурку с названием «Бог богатства». Власти КНР не в восторге от такого паразитирования – государственные СМИ предупреждают китайцев о рисках мошенничества, но это пока не особо помогает.
Бум на духовную роскошь в Китае связывают с двумя причинами. Во-первых, тренд хорошо ложится на культурный код самих китайцев: приписывать предметам всякие талисманические свойства – привычное для них дело. Во-вторых, духовная роскошь помогает зумерам в условиях мировой нестабильности обрести хоть какую-то почву под ногами – они чувствуют, что прежние сценарии уже не работают, и ищут чувство контроля в символах, ритуалах и предметах, которым приписывают особую силу.
CNN
Forget logos, young people in China want ‘spiritual’ luxury
From “emotional value” luxury, temple tourism to 18-karat ‘lucky’ gold charms, Chinese consumers are splurging in the pursuit of inner peace.
Ким Кардашьян пришлось оправдываться за фотки с отпуска, так как пост в запрещенной сети вышел сразу после объявления о смерти бабушки Мэри Джо.
Сммщики Ким, видимо, поставили на отложку пост с семейных каникул и не успели его снести. В комментариях предсказуемо начался холивар, Ким пришлось быстро объясняться. «Пост был запланирован несколько дней назад. Все это время я была с бабушкой и мамой. Мы любим и безумно по ней скучаем».
Скрины из запрещенной экстремистской сети.
Сммщики Ким, видимо, поставили на отложку пост с семейных каникул и не успели его снести. В комментариях предсказуемо начался холивар, Ким пришлось быстро объясняться. «Пост был запланирован несколько дней назад. Все это время я была с бабушкой и мамой. Мы любим и безумно по ней скучаем».
Скрины из запрещенной экстремистской сети.