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Hast du dir schon mal Gedanken gemacht über den Ort wo du geboren bist und mit welchen Privilegien du aufgewachsen bist, in Bezug auf das globale Bewusstsein?
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THERAPEUTISCHER TIPP ZUM THEMA SELBSTLIEBE:
Ohh, was für ein schöner Zustand…wenn man in diesem Gefühl ist, dass Alles, was da ist, okay ist und man sich damit geliebt fühlen kann😍.
Jedoch können nur wenige Menschen diesen Zustand dauerhaft aufrechterhalten. Einmal, weil wir so ganz anders erzogen wurden und dann noch, weil wir oft nicht im Körper sind mit unserer gespürte Aufmerksamkeit, welche die Grundlage für wahrhaftige Selbstliebe darstellt.
Und da fängt die Katze an, sich in den Schwanz zu beissen. Denn wahre Selbstliebe zu FÜHLEN bedeutet, dass Alles, was du fühlst, okay ist. Und da wir gelernt haben nur Positives zu erlauben, blenden wir das „Andere“ oft aus und unterdrücken unsere Tiefenatmung in Milisekunden, bevor so ein negatives Fühlen sich überhaupt zeigen darf.
Deswegen, wenn du deine wahrhaftige Selbstliebe dauerhaft vertiefen willst:
Setze dich ca. 3-5min. jeden Tag hin und atme etwas tiefer als normal.
Und dann schaue, was sich zeigt… wenn es positiv ist, geniesse es. Wenn es negativ ist, liebe dich damit, dass es sich zeigt und erlaube der Spannung in die Erde zu fliessen. Das ist wahrlich keine einfache Übung, jedoch eine seehr effektive.
Wenn du dir wieder erlaubst, dich MIT allen schwierigen Gefühlen zu lieben, dann erweitert sich deine Selbstliebe enorm und du kannst - egal was im Aussen passiert - dich jederzeit mind. in einem Quäntchen spürbarer Selbstliebe befinden.
Und das wirkt sich natürlich auf all deine Kontakte aus und beflügelt deinen Alltag🤩😍🥰.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Wenn du auch Lust auf das spürbare Befreien deiner Selbstliebe hast:
www.sonarbody.com
Ohh, was für ein schöner Zustand…wenn man in diesem Gefühl ist, dass Alles, was da ist, okay ist und man sich damit geliebt fühlen kann😍.
Jedoch können nur wenige Menschen diesen Zustand dauerhaft aufrechterhalten. Einmal, weil wir so ganz anders erzogen wurden und dann noch, weil wir oft nicht im Körper sind mit unserer gespürte Aufmerksamkeit, welche die Grundlage für wahrhaftige Selbstliebe darstellt.
Und da fängt die Katze an, sich in den Schwanz zu beissen. Denn wahre Selbstliebe zu FÜHLEN bedeutet, dass Alles, was du fühlst, okay ist. Und da wir gelernt haben nur Positives zu erlauben, blenden wir das „Andere“ oft aus und unterdrücken unsere Tiefenatmung in Milisekunden, bevor so ein negatives Fühlen sich überhaupt zeigen darf.
Deswegen, wenn du deine wahrhaftige Selbstliebe dauerhaft vertiefen willst:
Setze dich ca. 3-5min. jeden Tag hin und atme etwas tiefer als normal.
Und dann schaue, was sich zeigt… wenn es positiv ist, geniesse es. Wenn es negativ ist, liebe dich damit, dass es sich zeigt und erlaube der Spannung in die Erde zu fliessen. Das ist wahrlich keine einfache Übung, jedoch eine seehr effektive.
Wenn du dir wieder erlaubst, dich MIT allen schwierigen Gefühlen zu lieben, dann erweitert sich deine Selbstliebe enorm und du kannst - egal was im Aussen passiert - dich jederzeit mind. in einem Quäntchen spürbarer Selbstliebe befinden.
Und das wirkt sich natürlich auf all deine Kontakte aus und beflügelt deinen Alltag🤩😍🥰.
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THERAPEUTISCHER TIPP ZUM THEMA AUFGEBEN:
Durch das profitorientierte System sind wir enorm darauf konditioniert:
es zu schaffen,
es übers Knie zu brechen,
über unsere eigene Grenze zu gehen,
um unsere Ziele zu erreichen.
Wir dürfen bloss nicht:
schlappmachen,
versagen,
aufgeben,
denn dann werden wir verächtet und abgewertet und tun das vor Allem auch mit uns selbst☹️.
Und so hat sich ganz leise und heimlich dieses unmenschliche, kaltherzige des Systems in unser Denken, in unsere Herzen und in unseren Körpern eingeschlichen.
Deswegen prüfe immer mal wieder, wenn du inne hälst und atmest:
Wieviel Spannung fühle ich gerade im Atem und im Körper…vor Allem, wenn ich mich auf meine Projekte und Vorhaben fokussiere?
Lass dir Zeit, zu spüren…was sich zeigen will…und schaue einmal, was passiert, wenn du das grosse Ziel einmal loslässt😱…wenn du dir vorstellst, es aufzugeben👀…?
Was kommen dann für Gefühle hoch?
Bist du dann dabei, dich zu verurteilen? Oder kannst du dich damit TROTZDEM lieben (lernen)?
Denn es ist immer wieder (auch für mich) sinnvoll, das Äussere, das ersehnte, grosse Ziel von der inneren Wertschätzung sich selbst gegenüber zu entkoppeln…
Und dann für sich und sein „kleines“ Glück zu sorgen..eine Tasse Tee, eine Dusche oder ein Bad zu nehmen und sich von allen Erwartungen zu lösen..
Dann kommen wir idealerweise wieder im Hier und Jetzt an und haben oft Kraft & Zugang zu göttlichen Lösungen, welche vorher nicht auf dem Schirm waren😍🤩.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Wenn du dir und anderen Menschen konkret tiefer helfen möchtest, im Hier und Jetzt anzukommen:
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Durch das profitorientierte System sind wir enorm darauf konditioniert:
es zu schaffen,
es übers Knie zu brechen,
über unsere eigene Grenze zu gehen,
um unsere Ziele zu erreichen.
Wir dürfen bloss nicht:
schlappmachen,
versagen,
aufgeben,
denn dann werden wir verächtet und abgewertet und tun das vor Allem auch mit uns selbst☹️.
Und so hat sich ganz leise und heimlich dieses unmenschliche, kaltherzige des Systems in unser Denken, in unsere Herzen und in unseren Körpern eingeschlichen.
Deswegen prüfe immer mal wieder, wenn du inne hälst und atmest:
Wieviel Spannung fühle ich gerade im Atem und im Körper…vor Allem, wenn ich mich auf meine Projekte und Vorhaben fokussiere?
Lass dir Zeit, zu spüren…was sich zeigen will…und schaue einmal, was passiert, wenn du das grosse Ziel einmal loslässt😱…wenn du dir vorstellst, es aufzugeben👀…?
Was kommen dann für Gefühle hoch?
Bist du dann dabei, dich zu verurteilen? Oder kannst du dich damit TROTZDEM lieben (lernen)?
Denn es ist immer wieder (auch für mich) sinnvoll, das Äussere, das ersehnte, grosse Ziel von der inneren Wertschätzung sich selbst gegenüber zu entkoppeln…
Und dann für sich und sein „kleines“ Glück zu sorgen..eine Tasse Tee, eine Dusche oder ein Bad zu nehmen und sich von allen Erwartungen zu lösen..
Dann kommen wir idealerweise wieder im Hier und Jetzt an und haben oft Kraft & Zugang zu göttlichen Lösungen, welche vorher nicht auf dem Schirm waren😍🤩.
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Das ist jetzt dran: 🥳Aussteigen aus dem lebensfeindlichen System und gemeinsam eine neue "BewusstseinsHerde" bilden, in der wir unsere Zukunft so erschaffen, wie wir es wollen!
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THERAPEUTISCHER TIPP ZUM THEMA FREUNDSCHAFT:
Ja, viele sagen, dass eine Freundschaft sogar mehr wert als eine Partnerschaft hat, weil die ja dann oft auseinandergehen, jedoch eine Freundschaft „ewig“ hält..👀
Nur braucht es wohl erstmal eine Klarheit, wie denn die Basis der „Freundschaft“ aussieht?
Denn oft sind Freundschaften - genau wie Partnerschaften - Co-Abhängigkeits-Gebilde..weil wir es nicht anders gelernt haben. Das heisst am Anfang geht es meist unbewusst darum, bestimmte Normen zu erfüllen und diese dürfen dann nur noch seehr selten und sehr begrenzt in Frage gestellt werden.
Deswegen spalten sich nun auch bei diesem grossen, äusseren Massnahmen-Trigger so intensiv die Geister.
Denn die einen sehen die Grundbasis des alten, gemeinsamen unbewussten Weltbildes, welches nicht zu sehr in Frage gestellt werden darf, verraten..und die anderen spüren immer mehr den (meist schon vorher dagewesenen, jedoch nicht bewusst wahrgenommenen) Panzer, der sich vor Wachstum und der Veränderung scheut und diese unbekannten Schritte nicht gehen will.
Das endet dann oft in einer manipulativen Kommunikation, wie: „Wenn du wirklich mein Freund wärst, dann würdest du … nicht machen!“ und „Wenn du das tust, dann ist es mit der Freundschaft aus!“
Deshalb spüre einmal in dich hinein und schaue ehrlich nach innen mit der Frage:
Worauf sind meine Freundschaften aufgebaut? Kann ich wirklich anderer Ansicht sein und wir ergründen dann in einem Prozess unsere Themen dahinter?
Oder gibt es TABUS, welche NIE angefasst/ausgedrückt werden dürfen?
Schau, was dein Körperecho dir widerspiegelt bei den einzelnen Verbindungen?
Denn alles, was sich nicht auf einer gesunden Wachstumsbasis befindet, wird sich in nächster Zeit sowieso zeigen…
Und wie ihr damit dann umgeht, ob ihr gelernt habt, dem konstruktiv zu begegnen, das wird zeigen, ob die Freundschaft für ein neues, weiteres Level bereit ist..
Vorher allerdings steht es nämlich genau da, dass du dir selbst treu sein darfst.
Denn wenn du nicht, um dir selbst treu zu sein, andere verletzen und mit dir alleine sein kannst, dann wirst du dich immer ein Stück weit aufgeben in der Freundschaft. Und das wird dir meist erst viel später bewusst.
Deswegen prüfe dich jetzt und sage JA zu der Freundschaft mit dir selbst, auf dass du andere mit deinen Fähigkeiten unterstützen kannst und gleichzeitg DEINER ganz eigenen Wahrheit treu bleibst🧐🤓🤩🤗❗️❗️
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Wenn du dir selbst dein bester Freund werden willst, und andere damit unterstützen möchtest:
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Ja, viele sagen, dass eine Freundschaft sogar mehr wert als eine Partnerschaft hat, weil die ja dann oft auseinandergehen, jedoch eine Freundschaft „ewig“ hält..👀
Nur braucht es wohl erstmal eine Klarheit, wie denn die Basis der „Freundschaft“ aussieht?
Denn oft sind Freundschaften - genau wie Partnerschaften - Co-Abhängigkeits-Gebilde..weil wir es nicht anders gelernt haben. Das heisst am Anfang geht es meist unbewusst darum, bestimmte Normen zu erfüllen und diese dürfen dann nur noch seehr selten und sehr begrenzt in Frage gestellt werden.
Deswegen spalten sich nun auch bei diesem grossen, äusseren Massnahmen-Trigger so intensiv die Geister.
Denn die einen sehen die Grundbasis des alten, gemeinsamen unbewussten Weltbildes, welches nicht zu sehr in Frage gestellt werden darf, verraten..und die anderen spüren immer mehr den (meist schon vorher dagewesenen, jedoch nicht bewusst wahrgenommenen) Panzer, der sich vor Wachstum und der Veränderung scheut und diese unbekannten Schritte nicht gehen will.
Das endet dann oft in einer manipulativen Kommunikation, wie: „Wenn du wirklich mein Freund wärst, dann würdest du … nicht machen!“ und „Wenn du das tust, dann ist es mit der Freundschaft aus!“
Deshalb spüre einmal in dich hinein und schaue ehrlich nach innen mit der Frage:
Worauf sind meine Freundschaften aufgebaut? Kann ich wirklich anderer Ansicht sein und wir ergründen dann in einem Prozess unsere Themen dahinter?
Oder gibt es TABUS, welche NIE angefasst/ausgedrückt werden dürfen?
Schau, was dein Körperecho dir widerspiegelt bei den einzelnen Verbindungen?
Denn alles, was sich nicht auf einer gesunden Wachstumsbasis befindet, wird sich in nächster Zeit sowieso zeigen…
Und wie ihr damit dann umgeht, ob ihr gelernt habt, dem konstruktiv zu begegnen, das wird zeigen, ob die Freundschaft für ein neues, weiteres Level bereit ist..
Vorher allerdings steht es nämlich genau da, dass du dir selbst treu sein darfst.
Denn wenn du nicht, um dir selbst treu zu sein, andere verletzen und mit dir alleine sein kannst, dann wirst du dich immer ein Stück weit aufgeben in der Freundschaft. Und das wird dir meist erst viel später bewusst.
Deswegen prüfe dich jetzt und sage JA zu der Freundschaft mit dir selbst, auf dass du andere mit deinen Fähigkeiten unterstützen kannst und gleichzeitg DEINER ganz eigenen Wahrheit treu bleibst🧐🤓🤩🤗❗️❗️
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Ein lustiges Wort zum Sonntag - schon älter, aber immer noch aktuell 😂🤣😇
„Du brauchst keinen Kaffee, du brauchst Schlaf.
Du brauchst kein Nikotin; du musst dich bewegen.
Du brauchst dich nicht betrinken, du musst lachen.
Du brauchst keinen ungebremsten Sex, du brauchst Verbindung.
Du brauchst nicht schreien; du brauchst es dich auszudrücken.
Du brauchst keine Trance; du musst zuhören.
Du brauchst keine synthetischen Drogen; du brauchst Kunst.
Du brauchst keine Stimulantien; du brauchst eine Umarmung.
Du brauchst keinen Fernseher; du brauchst Poesie.
Du brauchst nicht zu kaufen; du brauchst Natur.
Du brauchst nicht zu beurteilen, du brauchst Empathie.
Du brauchst keine Religionen; du musst Fragen stellen.
Du brauchst keinen Partner; du brauchst eigene Liebe.
Du brauchst dich.
Ich brauche mich.
Über allem brauchst du inneren Frieden, was Harmonie zwischen Innen und Außen erfordert.
Tu, woran du glaubst und glaube an das, was du tust."
Text Vagamondo
Du brauchst kein Nikotin; du musst dich bewegen.
Du brauchst dich nicht betrinken, du musst lachen.
Du brauchst keinen ungebremsten Sex, du brauchst Verbindung.
Du brauchst nicht schreien; du brauchst es dich auszudrücken.
Du brauchst keine Trance; du musst zuhören.
Du brauchst keine synthetischen Drogen; du brauchst Kunst.
Du brauchst keine Stimulantien; du brauchst eine Umarmung.
Du brauchst keinen Fernseher; du brauchst Poesie.
Du brauchst nicht zu kaufen; du brauchst Natur.
Du brauchst nicht zu beurteilen, du brauchst Empathie.
Du brauchst keine Religionen; du musst Fragen stellen.
Du brauchst keinen Partner; du brauchst eigene Liebe.
Du brauchst dich.
Ich brauche mich.
Über allem brauchst du inneren Frieden, was Harmonie zwischen Innen und Außen erfordert.
Tu, woran du glaubst und glaube an das, was du tust."
Text Vagamondo