Топ

Mexo — fRrrrrrrag

fRrrrrrrag is a nonstop sequence of experiments, free improvisations and sounds that weren't originally built for musical purposes, all contaminated and disintegrated in an hour long piece. in this brazilian winter i was overtaken by some kind of antimetaphysical way of viewing life that strangely put me in a better place. around so much tragedy i lost my utopic potencial and i couldn't cancel the schizophrenic reality i was in, i had to face it by accepting the fragility of existence and the violence of the (in)difference in the other, and discover how this extreme reality state could be used as a portal for creation. the idea of collecting sound fragments and building the mixtape comes from this emergency. i first thought that the mixtape was about fear, but fear seemed too insuficient and limited to physical structures with a nervous system. in the process i could uncover proprieties of my body that were also proprieties of my sound, and i could name fragility and infectiousness as guide concepts for the construction. how violent my flesh and my sound can be treated, distorted, how beautiful, disturbing, sexual or extremely uninteresting they can become. my sound literally carry bruises, wounds and scars, not as a metaphor, just as my body carry the possibilities of being sliced, distorted, amplified, cut down at any second. and it has nothing to do with being alive, death is a comma, the body will continue to exist after death. life can limit the ego but can't limit an existence in its most pure and putrid meaning. i'm fragments, i'm dust, i'm sound, i'm decay and birth, moving matter, pattern in constant change. i've always been and i'll always be here. forever. nature loves to hide, so am i. earthbound alien, mexo. ꇺ˖̭͜˙

released September 11, 2020

Part 1 of 2

Part 2 of 2

Ты жив и можешь творить.

У меня взяли интервью. Обсудили трансперсональный опыт, историю появления искусства, фантазии о будущем с нейроинтерфейсами и многое другое.

Среднее время прочтения - 30 минут.

https://telegra.ph/Intervyu-s-Ruslanom-Golovko-10-02

Salem "Starfall"

Directed by Tommy Malekoff & Jack Donoghue

В те дни когда я долго не могу заснуть, чувствую напряжение в мышцах, и не могу успокоить ум с помощью медитации, мне очень помогает дыхательная техника Вим Хофа - wimhofmethod. У неё очень приятный эффект, она действитльно меня много раз спасала. После 3-5 циклов (что занимает 10 минут) - сознание чистое, тело расслаблено, и заснуть удается очень быстро. Если вы прямо сейчас не можете заснуть, откройте это 11-ти минутное видео и следуйте инструкциям сеанса. Если темп для вас будет слишком быстрым, просто включите скорость х0.75. После нескольких сеансов, видео вам больше не понадобится, и вы сможете делать это самостоятельно, в тишине и с закрытыми глазами - мне так делать ещё приятнее. Приятных снов!

> Был проведен хороший мета-анализ, в ходе которого группа ученых проделала колоссальную работу. Из 5322 научных публикации они отобрали 13 исследований с наиболее однородными данными. В результате анализа они выяснили, что горячая ванна или душ перед сном значительно улучшают:

- Время засыпания
- Глубину сна
- Субъективную оценку сна

Важно. Не стоит принимать ванну или горячий душ прямо перед сном. Это увеличит пульс и может ухудшить сон. Желательно за 1 час до или хотя бы за 45 минут.

Цитата:

youtu.be/Hny_xUTnumo?t=535