А разве счастье - это спокойствие?

Ruslan Golovko:

Я могу упрощенно скомпоновать то что я знаю и из чего исхожу. Каждый из описанных аспектов требует детального разбора, так что всё при желании можно загуглить и изучить. Описанная мной информация это не универсальный метод, а просто один из наиболее эффективных методов в достижении состояния счастья.

Я исхожу примерно из такого определения:

Счастье это состояние организма в котором налажен гомеостаз, налажена правильная работа нейромедиаторов (чаще всего у людей повышен гормон стресса, вызванный либо внешней средой, либо фиговой нейропластичностью или другими внутренними факторами). Вместо этого мозг должен работать на внутренних "опиатах", но для этого нужно много чего сделать.

Для ощущения счастья должен хорошо работать неокортекс, из-за чего человек начинает мыслить определенным образом и в его мышлении становится всё меньше аффективных реакций исходящих из лимбической системы, упрощено это бей или беги, так называемый сторожевой очаг (порой это очень полезный режим, но многие люди живут в нем слишком много, что перегружает нервную систему без надобности, в том числе я замечал это за собой).

Первое что я начал делать на пути избавления от деструктивного мышления это наблюдение за мыслью со стороны. Как только замечал что начинаю что-то внутри себя нагнетать, я начинал задавать себе вопрос - к какому состоянию приведут такие мысли? Что они мне могут дать? Страх, раздражение, безисходность и тд? Зачем мне такие мысли если я хочу жить и ощущать удовольствие и любовь к миру? Самое главное что тут необходимо было понять что "мысли мои, но я не эти мысли" после чего идет разотождествление от этого потока говна исходящего из обезьяннего мозга находящегося в режиме выживания. Пока я не поймал и не осознал, что деструктивные мысли это продукт обезьяннего мозга и что их можно менять, я постоянно был внутри этой мыслекрутки, внутри которой невозможно ощущать счастье, радость, любовь. Только когда мы её отключаем и начинаем использовать human brain, удается достичь хороших состояний. Это происходит либо неосознанно под влиянием каких-то сильных внешних факторов, (например красивый пейзаж выключает сторожевой очаг, и мы просто наслаждаемся моментом), либо это происходит сознательно. И это тренируемый навык, но для того чтобы его удавалось применять, изначально нужно наладить многие вещи в жизни. Нужно поддерживать организм в таком состоянии, которое предусмотрено природой. Это банально - хороший сон, физ активность, хорошая свежая еда с большим количеством сырых растений и многое другое..

Так вот, если человек наладил работу мозга и организма, и человек способен удовлетворить свои потребности - счастье появляется как следствие. А спокойствие и что называется "гармония" это побочные симптомы, опять же правильной работы human brain.

Иногда у человека настолько всё плохо, что чисто информативно перепрограммировать свою нейросеть невозможно. В таких случаях необходимо профессионально определить чего мозгу нехватает, и изменить химию мозга медикаментозно, потому что она (химия) предопределяет мышление. Но это может правильно сделать только квалифицированный специалист, с большим количеством практики. После курса уже можно начинать работать информативно и проходить терапию. А так же самому разбираться - что делать чтобы достичь лучшего состояния? Лично для меня это один из важнейших вопросов в жизни. Потому что только в таком состоянии можно адекватно анализировать реальность и выдвигать более менее корректные взвешенные суждения касательно реальности.

Год назад, до изучения психиатрии и нейронаук я был абсолютно другим человеком и мое состояние было хорошим только в условиях повышенного комфорта. Сейчас же я начинаю прошаривать как находится в таком состоянии практически в любом месте. Это прекрасная игра, работа и мне очень интересно в этом разбираться, и использовать разные методы и техники.

Самое важное что помогает мне достигать счастья, это изучение, наблюдение и воля к минимизации страданий.

Восторг Естества has commented this post:

Очень и очень, люблю каждый момент этого альбома

🤤

Aliquid is a single channel video where the electronic signal is manipulated digitally to materialize into synthetic flesh. Slowly landing onto a glass architecture, this undefined substance tears apart on sharp edges and eventually disintegrates into particules that spread into the atmosphere.

youtu.be/qyzccsmkGFw