🧘♂️ Физиология йоги — без налета мистицизма, эзотерики и религиозности
— мой опыт в 12 лет: почему в детстве попробовал йогу
— йога — это неудобные позиции тела, которые улучшают кровообращение, асаны
— ежедневные действия — это красноречивый диалог с телом на уровне микроизменений
— в дыхании выдох «важнее», чем вдох — вывод продуктов жизнедеятельности тела, пранаяма
— автоматическая концентрация внимания — очищение мыслительного диалога
—————
Языком материализма: йога — это синтез работы с физиологией и вниманием
Языком мистицизма: йога — это единение с источником и стремление к совершенству в любом действии
—————
Как у вас отношения к такому? :)
— мой опыт в 12 лет: почему в детстве попробовал йогу
— йога — это неудобные позиции тела, которые улучшают кровообращение, асаны
— ежедневные действия — это красноречивый диалог с телом на уровне микроизменений
— в дыхании выдох «важнее», чем вдох — вывод продуктов жизнедеятельности тела, пранаяма
— автоматическая концентрация внимания — очищение мыслительного диалога
—————
Языком материализма: йога — это синтез работы с физиологией и вниманием
Языком мистицизма: йога — это единение с источником и стремление к совершенству в любом действии
—————
Как у вас отношения к такому? :)
❤33🐳12👍9⚡2
Думаю то, что говорю в сторис должен знать и понимать каждый, кто заинтересован в своем пути
Может быть это не так уж развлекательно, но все же важно
instagram.com/svchyk
Может быть это не так уж развлекательно, но все же важно
instagram.com/svchyk
❤55👍5⚡3🐳2🏆1
Вы думали, зачем человек спит?
Есть мнение, что сон нам нужен для обнуления эмоциональной значимости прошедшего дня
Чем больше стресса или позитивных эмоций испытали, тем продолжительнее обычно сон.
Равно как и обратное — на планете есть люди, которые спят очень помалу или буквально почти не спят.
Если это не нарушение, которое заставляет тело работать наизнос или не результат стремления эго быть особенным, а итог практик, побочным эффектом которых стало сокращение количества сна, то интересно, что именно дает возможность это делать
Так вот, по своему опыту контактов с неспящими и мало спящими людьми сделал вывод, что:
1. Они довольно просто питаются + очень мало едят — нет нагрузки на тело, еда, а тем более ее обилие всегда вызывает сонливать, телу нужно восстановиться после такой еды
2. Их управление своими эмоциями находится на очень высоком уровне. Важно, что тут речь не о подавленных эмоцяих, а о способности восприятия нейтрально в моменте проживать эмоции и утилизировать их последствия максимально быстро, без накопления в теле
3. У таких людей сон становится или коротким, но частым — по 30 минут каждые 6 часов или их сон заменяет довольно короткий отдых 2-3 раза в сутки, в котором они сидят или лежат и не спят, то есть сознание активно и все фиксирует, но они сами находятся в около медитативном состоянии мозга, в которое обычно мозг погружается только в определенные фазы сна.
4. Не знаю тех и не слышал без популизма о тех, кто жил бы без сна или со сном 2 часа в сутки, например, десятилетия. Месяцы и даже 1-2 года, да. Но очень долго, не сталкивался.
Есть мнение, что сон нам нужен для обнуления эмоциональной значимости прошедшего дня
Чем больше стресса или позитивных эмоций испытали, тем продолжительнее обычно сон.
Равно как и обратное — на планете есть люди, которые спят очень помалу или буквально почти не спят.
Если это не нарушение, которое заставляет тело работать наизнос или не результат стремления эго быть особенным, а итог практик, побочным эффектом которых стало сокращение количества сна, то интересно, что именно дает возможность это делать
Так вот, по своему опыту контактов с неспящими и мало спящими людьми сделал вывод, что:
1. Они довольно просто питаются + очень мало едят — нет нагрузки на тело, еда, а тем более ее обилие всегда вызывает сонливать, телу нужно восстановиться после такой еды
2. Их управление своими эмоциями находится на очень высоком уровне. Важно, что тут речь не о подавленных эмоцяих, а о способности восприятия нейтрально в моменте проживать эмоции и утилизировать их последствия максимально быстро, без накопления в теле
3. У таких людей сон становится или коротким, но частым — по 30 минут каждые 6 часов или их сон заменяет довольно короткий отдых 2-3 раза в сутки, в котором они сидят или лежат и не спят, то есть сознание активно и все фиксирует, но они сами находятся в около медитативном состоянии мозга, в которое обычно мозг погружается только в определенные фазы сна.
4. Не знаю тех и не слышал без популизма о тех, кто жил бы без сна или со сном 2 часа в сутки, например, десятилетия. Месяцы и даже 1-2 года, да. Но очень долго, не сталкивался.
👍30❤12🤯5