Книги, что прочел в августе и личный их рейтинг, ТОП-3 рекомендую точно

Вы думали, зачем человек спит?

Есть мнение, что сон нам нужен для обнуления эмоциональной значимости прошедшего дня

Чем больше стресса или позитивных эмоций испытали, тем продолжительнее обычно сон.

Равно как и обратное — на планете есть люди, которые спят очень помалу или буквально почти не спят.

Если это не нарушение, которое заставляет тело работать наизнос или не результат стремления эго быть особенным, а итог практик, побочным эффектом которых стало сокращение количества сна, то интересно, что именно дает возможность это делать

Так вот, по своему опыту контактов с неспящими и мало спящими людьми сделал вывод, что:

1. Они довольно просто питаются + очень мало едят — нет нагрузки на тело, еда, а тем более ее обилие всегда вызывает сонливать, телу нужно восстановиться после такой еды

2. Их управление своими эмоциями находится на очень высоком уровне. Важно, что тут речь не о подавленных эмоцяих, а о способности восприятия нейтрально в моменте проживать эмоции и утилизировать их последствия максимально быстро, без накопления в теле

3. У таких людей сон становится или коротким, но частым — по 30 минут каждые 6 часов или их сон заменяет довольно короткий отдых 2-3 раза в сутки, в котором они сидят или лежат и не спят, то есть сознание активно и все фиксирует, но они сами находятся в около медитативном состоянии мозга, в которое обычно мозг погружается только в определенные фазы сна.

4. Не знаю тех и не слышал без популизма о тех, кто жил бы без сна или со сном 2 часа в сутки, например, десятилетия. Месяцы и даже 1-2 года, да. Но очень долго, не сталкивался.

Друзья, начался новый этап, который по внутренним ощущениям и происходящему напоминает 24 февраля

Говорят, что тяжелые времена создают сильных людей, а сильные люди создают хорошие времена
⁣⁣⠀
Я скажу от себя — времена перемен лучший психолог, который учит только одному — продолжать.
⁣⁣⠀
продолжать так, как можем; с тем, что имеем; там, где мы есть⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
держа локус контроля в своих границах, ведь сейчас большой соблазн его сместить ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
———

Что нам важно понимать сейчас:
⁣⁣⠀
сначала смирение, а потом действие ⁣⁣⠀
смирение — это не покорность; а принятие данности, как неизбежности; потому что данность происходит ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
смирение — это не противопоставлять себя миру и обстоятельствам, а принять их; и приняв дать соразмерный ответ, действовать ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
из смирения этот ответ всегда будет сильнее, яснее, последовательнее, чем из метаний, апатии, несогласия⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
———⠀
⁣⁣⠀
P. S.: Ниже прикрепляю запись из прямого эфира, который мы проводили вчера, 21 сентября, в минуты объявления о частичной мобилизации, о которой тогда еще не были в курсе

— в этих 12 минутах я говорю о том, что объединяет все религии и ценностные системы и как человеку не религиозному взять себе лучшее из них и сформировать собственные опоры

— и это всего 4 фактора, перечислять их здесь не буду — слушайте, 12 минут могут прерватиться в 6 минут на скорости х2, а они того стоят

— частичная мобилизация: отвечает юрист

Дорогие, мы с утра провели эфир по этой теме с юристом, сейчас очень много у всех вопросов, тезисно основные мысли из эфира и в целом по этой теме здесь:

1. Повестка должна быть передана по форме — на ней подпись военкома + печать военкомата + передана лично, т. е. не по телефону, не под дверью, не в почтовом ящике

2. Госуслуги — это не надлежащий способ вручения повестки; принятая повестка — это подпись на ней, сроки исполнения — те, что указаны в самой повестке

3. Ответственность административная за неявку по принятой повестке — 500-3000 руб., в том числе при повторном вручении, уголовная отсутствует

4. Ответственность уголовная — только для призывников, резервистов, военнослужащих, НЕ для тех, кто находится в запасе

5. Ответственность по врученному мобилизационному предписанию, которое не выполнено — отсутствует, как уголовная, так и административная

6. Если ваш фактический адрес отличается от адреса прописки — вы должны самостоятельно снять с учета по старому адресу и встать на учет по новому; штраф за не выполнение административный — 500-3000 руб.

7. Сотрудник полиции не может назначить время и дату явки в военкомат — это незаконно выданная повестка, по ней являться не нужно, при наличии видео — можно доказать

8. Медицинское освидетельствование новых и старых болезней происходит в военкомате

9. Четверо и более детей на иждивении дают право на отсрочку, при условии проживания с ними родителя на одной территории и полной финансовой ответственности за них

10. Если нет военного билета, но старше 27 лет происходит зачисление в запас и есть потенциальная возможность попасть на сборы

11. При поездке за границу нужно сняться с воинского учета, может быть административная ответственность — от 500 до 3000 руб., если повестка не была вручена под подпись прежде

Для компаний

12. Если компания не подает отчетность о сотрудниках в установленный срок — штраф 1000-3000 руб.; если сотрудник подал неверную информацию о своем адресе — ответственности у компании нет

13. Если компания получила повестку и не передала ее сотруднику — штраф до 3000 руб.

14. Если сотрудника призвали — увольнять его причин нет; но контрактным служащим запрещено заниматься коммерческой деятельность, в том числе ИП; практика может быть такой, что сотрудников, которые служат по контракту будут увольнять по обстоятельствам не зависящий от воли сторон


—— информация актуальна на 23.09.2022, в целом понятной общей процедуры сейчас нет и вводные могут меняться в будущем

P. S.: чтобы поделиться этим текстом, зажмите сообщение и выберите «копировать ссылку»

— о частичной мобилизации, часть 2: уточнения + подтверждения от ген. штаба

1. Ограничений на выезд из страны или перемещения между регионами — нет

2. Те, кто состоят на воинском учете и выехали за границу на краткосрочную поездку — подлежат призыву; как это будет осуществляться неясно

3. Те, кто постоянно проживает за пределами страны и не стоят на воинском учете — призываться не будут

4. Освобождены те, кто имеет высшее образование и работает в компаниях сферы:
 
— IT
— Операторов связи
— Системообразующих СМИ
— Банковской сфере

Основание для освобождения — списки таких сотрудников, которые подают руководители этих компаний по установленной форме

5. Студентов-заочников призвать могут, студентов-очников и тех, кто обучается на вечернем отделении и получает первое высшее образование — нет

6. Со вчерашнего дня работает бесплатная горячая линия по вопросам мобилизации — телефон 122, в городах миллионниках линия круглосуточная

7. Приоритет отдается тем, кто имеет военные специальности и боевой опыт — призывной возраст: рядовые и сержанты — до 35 лет, младшие офицеры до 50, старшие — до 55 лет

8. Не будут призывать тех, кто в одиночку воспитывает ребенка до 16 лет и тех, кто является единственным опекуном для родного брата или сестры

9. Повестка будет считаться врученной, только если вы открыли дверь сотруднику военкомата и расписались в ней; повестка отправленная по месту работы должна также быть вручена работодателем под подпись; родственник или работодатель не в праве расписываться за другого

10. Госуслуги, письма по почте, заказные письма, письма в почтовых ящиках, блогерам в директ, через родственника или соседа, от полицейского без сотрудника военкомата, от ГИБДД — не являются надлежащей формой передачи повестки

—— информация актуальна на 24.09.2022

P. S.: чтобы поделиться этим текстом, зажмите сообщение и выберите «копировать ссылку»

Происходит еще один интересный момент — расслоение восприятия реальности

Сейчас в одном времени и пространстве будут сосуществовать те, кого призвали, те, кто остался их ждать, те, кого это особо не касается, те, жизнь кого стала на фоне всего улучшаться, те, кто уехали и поучают не уехавших, те, кто истерят, те кто спокоен и т. д.

То есть сам заходя сейчас в сторис разных людей вижу принципиально разное кино

И оно происходит в одно и тоже время с ориентацией на одни и те же события

К чему я об этом: важно выбирать эффективную точку зрения на себя и происходящее, а не правильную. Потому что правила переписываются так быстро, как никогда, а личное восприятие, как и собственная жизнь формируемая этим восприятием — остаются

Выбирать эффективную точку зрения на события, свои мысли об этих событиях — это основы когнитивно-поведенческой психологии, одной из наиболее действенных

К теме закрытия границ

Как будет наверняка никто не скажет.
Судя по опросу в сторис — 44% считают, что закроют в течение недели и 33%, что закрытия не будет

А вы как думаете?

——

От себя добавлю статистики по РФ:

— 72% не имеют загранпаспорта
— 76% ни разу не были за границей
— 33% даже в соседней области
— 9% были за границей 10+ лет назад
— 6% больше 5 лет назад
— 6% больше 3 лет назад
— 2% были в течение последнего года

*данные на 24.06.2022 г.

Выводы:

вот и вопрос, от кого закрывать; закрытие сейчас = необоснованный минус для имиджа + потенциальная паника

а на частичный призыв хватит с лихвой собрать сейчас и еще несколько потенциальных раз

пока по прогнозам многие склоняются, что общей мобилизации и военного положения не будет и в следующем году;
сейчас это абстрактно звучит, но пусть так и будет

— общество без иерархии

Стал читать Шваба — Четвертая промышленная революция

На мой взгляд даже его пессимистичные прогнозы по развитию трансгуманизма очень оптимистичны либо он уповает на что-то, что в корне перевернет представление людей о мире и своей роли в нем и это что-то должно быть насильственным, видимо.
Либо он большой фантазер и события в мире не пойдут на 80%+ по тому сценарию, который он описывает

Вспоминаются слова Лебона из Психологии масс — «равенство возможно только на низшей ступени»

красивая идея равенства, свободы, которая так хорошо продается нам, обществу, и настолько
нереалистична для всех

Нужно признать — что общество было и есть иерархичным, под каким бы названием не скрывалась иерархия

последнее время под названием демократии, «власти народа»

но в этом и красота — когда есть иерархия, есть вектор движения; сразу понятно кому помогать (младшим), а у кого учиться (у старших)

в идеологии без иерархии нет роста, эта идеология для жителей — родился, пожил, умер; живи, выполняй, что от тебя ожидают пока можешь и уходи

линейные связи — с друзьями, партнерами выстраиваются качественными тогда, когда есть качественные иерархичные связи — с сотрудниками, руководителями, учителями, учениками, детьми

одно дополняет другое; когда есть перекос — только линейные или только иерархичные, тогда дисбаланс в жизни

и таково общество без иерархии

Похоже, пункты 2 и 3 из поста выше подтвердились, по итогу прямого эфира?

Если вы еще над этим не смеялись — утро понедельника отлично подойдет, посмейтесь 😄