برهنگی تنها به یك تكه پارچه بستگی ندارد.
برهنگی یعنی بی توجهی به انسانیت و شرافت انسانی و شخصیت انسانها.
@TA1516
برهنگی یعنی بی توجهی به انسانیت و شرافت انسانی و شخصیت انسانها.
@TA1516
👍9
در عجبم از زنان،
که از خدای به این بزرگی
فقط یک شوهر میخواهند،
و از شوهر به این درماندگی
همه ی دنیا را...
شکسپیر
@TA1516
که از خدای به این بزرگی
فقط یک شوهر میخواهند،
و از شوهر به این درماندگی
همه ی دنیا را...
شکسپیر
@TA1516
👍7🤣5❤2
ما ملت و مملکتی هستیم که توسط روانشناس ها جامعه شناس ها و کارشناس ها تربیت و مدیریت نمی‌شویم..
ما توسط بلاگر ها، مداح ها و سلبریتی ها اداره میشویم..
ما در سراشیبی سقوط و ویرانی هستیم..
ترکش این تفکرات و عقاید، خاورمیانه و دنیا را به لرزه در می آورد ، حال ببینید نابودی و ویرانی روانی آن در ایران که هسته مرکزی این آتشفشان است با روان و زندگی مردم چه می‌کند..؟
ما همه از شدت لرزه و انفجار کاملا کور کر و لال گشته ایم ..
از کنار هم رد میشویم بی آنکه هم را ببینیم، بشنویم و صدا بزنیم...
قصه زنده بودن ما تلخ تر از غصه مردن مرده هاست ..
#شهرام_شریف_پیران
@TA1516
ما توسط بلاگر ها، مداح ها و سلبریتی ها اداره میشویم..
ما در سراشیبی سقوط و ویرانی هستیم..
ترکش این تفکرات و عقاید، خاورمیانه و دنیا را به لرزه در می آورد ، حال ببینید نابودی و ویرانی روانی آن در ایران که هسته مرکزی این آتشفشان است با روان و زندگی مردم چه می‌کند..؟
ما همه از شدت لرزه و انفجار کاملا کور کر و لال گشته ایم ..
از کنار هم رد میشویم بی آنکه هم را ببینیم، بشنویم و صدا بزنیم...
قصه زنده بودن ما تلخ تر از غصه مردن مرده هاست ..
#شهرام_شریف_پیران
@TA1516
👍5😢3❤1
تحقیق دانشگاه دانمارک:
«اگر دو هفته پاهایتان را حرکت ندهید، قدرت پاها به اندازه ۱۰ سال کاهش پیدا می‌کند! برای سالمندان، اعتمادبه‌نفس نه در مغز بلکه در پاهاست.»
1. با افزایش سن، همیشه باید پاها و ساق‌ها را قوی نگه دارید.
2. وقتی سن بالا می‌رود، نباید نگران سفیدی مو، شل شدن پوست یا چین‌وچروک باشید؛ بلکه باید از پاهایتان خوب مراقبت کنید.
3. عضلات قوی پا توسط مجله آمریکایی طب پیشگیری به‌عنوان مهم‌ترین عضلات و نشانه‌ای از طول عمر معرفی شده‌اند.
4. بی‌تحرکی پاها به مدت دو هفته باعث کاهش قدرت آن‌ها به اندازه ۱۰ سال می‌شود.
5. مطالعات نشان می‌دهد افراد در هر سنی که دو هفته بی‌تحرک باشند، می‌توانند یک‌چهارم قدرت عضلات پا را از دست بدهند؛ معادل ۲۰ تا ۳۰ سال افزایش سن.
6. اگر عضلات پا ضعیف شوند، حتی با تمرینات توان‌بخشی هم زمان زیادی طول می‌کشد تا قدرت برگردد.
7. ورزش منظم مثل پیاده‌روی بسیار مهم است.
8. تمام وزن بدن روی پاها قرار دارد.
9. بدن برای تحمل وزن از پاها استفاده می‌کند. ۵۰٪ وزن بدن در استخوان‌هاست و ۵۰٪ از این استخوان‌ها در پاها قرار دارند.
10. بزرگ‌ترین و قوی‌ترین استخوان‌ها و مفاصل بدن در پاها هستند.
11. استخوان‌های قوی، عضلات و مفاصل انعطاف‌پذیر یک «مثلث آهنی» تشکیل می‌دهند که بارهای مهم بدن را تحمل می‌کند.
12. ۷۰٪ انرژی فعالیت بدن در پاها مصرف می‌شود.
13. در جوانی، عضلات ران آن‌قدر قوی هستند که می‌توانند یک ماشین را بلند کنند!
14. پاها مرکز حرکت بدن هستند.
15. پاها ۵۰٪ اعصاب، ۵۰٪ رگ‌های خونی و ۵۰٪ جریان خون بدن را در خود دارند.
16. یک شبکه گسترده گردش خون، پاها را به کل بدن متصل می‌کند.
17. افرادی که پاهای سالم دارند، گردش خون بهتری دارند؛ و عضلات قوی پا نشان‌دهنده قلب قوی است.
18. روند پیری از پاها شروع شده و به سمت بالا حرکت می‌کند.
19. با افزایش سن، فرمان‌های مغز به پاها کندتر و کمتر دقیق می‌شود.
20. با بالا رفتن سن، کلسیم استخوان کاهش می‌یابد و سالمندان مستعد شکستگی می‌شوند.
21. شکستگی در سالمندان می‌تواند به‌راحتی باعث عوارض و حتی بیماری‌های خطرناک مانند لخته شدن خون در مغز شود.
22. آمار نشان می‌دهد ۱۵٪ از سالمندان در عرض یک سال پس از شکستگی ران فوت میکنند.
23. برای یک مرد ۶۰ ساله، شروع تمرین پا هنوز دیر نیست.
24. پاها با گذر زمان پیر می‌شوند، اما تمرین دادن آن‌ها یک وظیفه مادام‌العمر است.
لطفاً این مطلب را برای دوستان قدیمی، همکاران، همکلاسی‌ها و اقوام خود ارسال کنید.
@TA1516
«اگر دو هفته پاهایتان را حرکت ندهید، قدرت پاها به اندازه ۱۰ سال کاهش پیدا می‌کند! برای سالمندان، اعتمادبه‌نفس نه در مغز بلکه در پاهاست.»
1. با افزایش سن، همیشه باید پاها و ساق‌ها را قوی نگه دارید.
2. وقتی سن بالا می‌رود، نباید نگران سفیدی مو، شل شدن پوست یا چین‌وچروک باشید؛ بلکه باید از پاهایتان خوب مراقبت کنید.
3. عضلات قوی پا توسط مجله آمریکایی طب پیشگیری به‌عنوان مهم‌ترین عضلات و نشانه‌ای از طول عمر معرفی شده‌اند.
4. بی‌تحرکی پاها به مدت دو هفته باعث کاهش قدرت آن‌ها به اندازه ۱۰ سال می‌شود.
5. مطالعات نشان می‌دهد افراد در هر سنی که دو هفته بی‌تحرک باشند، می‌توانند یک‌چهارم قدرت عضلات پا را از دست بدهند؛ معادل ۲۰ تا ۳۰ سال افزایش سن.
6. اگر عضلات پا ضعیف شوند، حتی با تمرینات توان‌بخشی هم زمان زیادی طول می‌کشد تا قدرت برگردد.
7. ورزش منظم مثل پیاده‌روی بسیار مهم است.
8. تمام وزن بدن روی پاها قرار دارد.
9. بدن برای تحمل وزن از پاها استفاده می‌کند. ۵۰٪ وزن بدن در استخوان‌هاست و ۵۰٪ از این استخوان‌ها در پاها قرار دارند.
10. بزرگ‌ترین و قوی‌ترین استخوان‌ها و مفاصل بدن در پاها هستند.
11. استخوان‌های قوی، عضلات و مفاصل انعطاف‌پذیر یک «مثلث آهنی» تشکیل می‌دهند که بارهای مهم بدن را تحمل می‌کند.
12. ۷۰٪ انرژی فعالیت بدن در پاها مصرف می‌شود.
13. در جوانی، عضلات ران آن‌قدر قوی هستند که می‌توانند یک ماشین را بلند کنند!
14. پاها مرکز حرکت بدن هستند.
15. پاها ۵۰٪ اعصاب، ۵۰٪ رگ‌های خونی و ۵۰٪ جریان خون بدن را در خود دارند.
16. یک شبکه گسترده گردش خون، پاها را به کل بدن متصل می‌کند.
17. افرادی که پاهای سالم دارند، گردش خون بهتری دارند؛ و عضلات قوی پا نشان‌دهنده قلب قوی است.
18. روند پیری از پاها شروع شده و به سمت بالا حرکت می‌کند.
19. با افزایش سن، فرمان‌های مغز به پاها کندتر و کمتر دقیق می‌شود.
20. با بالا رفتن سن، کلسیم استخوان کاهش می‌یابد و سالمندان مستعد شکستگی می‌شوند.
21. شکستگی در سالمندان می‌تواند به‌راحتی باعث عوارض و حتی بیماری‌های خطرناک مانند لخته شدن خون در مغز شود.
22. آمار نشان می‌دهد ۱۵٪ از سالمندان در عرض یک سال پس از شکستگی ران فوت میکنند.
23. برای یک مرد ۶۰ ساله، شروع تمرین پا هنوز دیر نیست.
24. پاها با گذر زمان پیر می‌شوند، اما تمرین دادن آن‌ها یک وظیفه مادام‌العمر است.
لطفاً این مطلب را برای دوستان قدیمی، همکاران، همکلاسی‌ها و اقوام خود ارسال کنید.
@TA1516
❤21
کسی‌که بیانی سِحرانگیز دارد بسیار مسئول‌تر از جراحی است که جمجمه را می‌شکافد ...
چون اشتباه جراح، یک نفر را خواهد کشت و اشتباه روشنفکر، جامعه را .
زنده یاد ، شادروان احمد شاملو
@TA1516
چون اشتباه جراح، یک نفر را خواهد کشت و اشتباه روشنفکر، جامعه را .
زنده یاد ، شادروان احمد شاملو
@TA1516
❤8🍌2
انسان های بزرگ راجع به ایده ها صحبت می کنند،
انسان های متوسط راجع به اتفاقات،
و انسانهای کوچک در مورد افراد !
داستایوفسکی
@TA1516
انسان های متوسط راجع به اتفاقات،
و انسانهای کوچک در مورد افراد !
داستایوفسکی
@TA1516
👍5💔2
مردم و ملتی که بسیار انقلاب میکنند
و درس از تاریخ و روزگار نمی آموزند.،
همانند دانش آموز تنبل و کودنی هستند که بسیار می افتد و درس از آموزگار نمی آموزد...
📚قانونهای نانوشته
#شهرام_شریف_پیران
@TA1516
و درس از تاریخ و روزگار نمی آموزند.،
همانند دانش آموز تنبل و کودنی هستند که بسیار می افتد و درس از آموزگار نمی آموزد...
📚قانونهای نانوشته
#شهرام_شریف_پیران
@TA1516
👏8👍3❤1
برای زندگی قانون مهربانی بگذاریم
هرکه اخم کند
جریمه اش لبخند
و هر که لبخند بزند
پاداشش عشق باشد
قانون مهربانی
پاداش ومجازاتش شیرین است
@TA1516
هرکه اخم کند
جریمه اش لبخند
و هر که لبخند بزند
پاداشش عشق باشد
قانون مهربانی
پاداش ومجازاتش شیرین است
@TA1516
❤5
در وجود همه ی ما
یک منِ افسرده
یک منِ عصبانی
یک منِ شاد
و یک منِ مضطرب وجود دارد.
کدام من پیروز می شود؟
هر کدام که بیشتر تغذیه شود.
@TA1516
یک منِ افسرده
یک منِ عصبانی
یک منِ شاد
و یک منِ مضطرب وجود دارد.
کدام من پیروز می شود؟
هر کدام که بیشتر تغذیه شود.
@TA1516
👍6
*نبرد سالمندی*
من نرفتم سوی پیری، پیری آمد سوی من
رو ندادم من به او،
او خنده زد بر روی من
هیچ ردپایی از خود بر زمین نگذاشتم
او سراغم را گرفت و تکیه زد بر کوی من
نه سلامی دید از من،
نه پیامی، وین عجب
وارد خانه شد و بنشست بر سکّوی من
التفاتی‌هم نکردم، روی گرداندم از او
جای خود، خوش کرد
بر سر، دوست شد با
موی من
گام اوّل، ریزش باران مو دیدم از او
گام دوم، برف بنشانید بر گیسوی من
وانگهی دست نوازش بر سر و رویم کشید
چین و خط انداخت بر پیشانی و ابروی من
من جوانی کردم و با نقش و رنگ آراستم
رنگ‌کاری و تتو شد پیشه و الگوی من
کم‌کمک نزدیک شد تا سوی چشمانم بَرد
پیشکش‌کرد عینکی، یعنی شده دلجوی من
حرف دَرگوشی زد و نیروی گوشم را، ربود
بعد، مرزنگوش نوشیدن بشد داروی من
من به راه خود شدم بی اعتنا و باامید
لیک آمد درد بنشانید بر زانوی من
روزها از باغ گل بر سوی خارستان کشید
شب به نیش خار، شد پرپر، گل شب‌بوی من
هم زبانی کرد بامن تا به حلقم چنگ زد
طُعمه شد صُوت و بیان و لحن و گفتگوی من
خود گمانش بود، من قیدِ جوانی را زدم
پس عصایی کرد هدیه، تکیهء بازوی من
کار او تخریب بود و کار من، استادگی
تا که مغلوبم شد و محبوس در باروی من
هیچ پروایم نبود از او، همی پنداشت من
کودکی هستم که او گشته‌است چون لولوی من
من تلاش افزودم و او هم تنش در زندگی
کرد تغییر ازقضا، رفتار و خُلق و خوی من
از قَدَر پرسید *سارا،* چاره و تدبیر چیست؟
گفت تسلیمش مشو، پیکار کن، بانوی من
لطف ایزد یاورم شد در نبرد زندگی
چون‌که هرشب می‌رود بر آسمان، یاهوی من
*✍🏽 سارا شمیزی*
لذت خواندن شعر را به یکدیگر هدیه دهیم............ایام شما بشادی
@TA1516
من نرفتم سوی پیری، پیری آمد سوی من
رو ندادم من به او،
او خنده زد بر روی من
هیچ ردپایی از خود بر زمین نگذاشتم
او سراغم را گرفت و تکیه زد بر کوی من
نه سلامی دید از من،
نه پیامی، وین عجب
وارد خانه شد و بنشست بر سکّوی من
التفاتی‌هم نکردم، روی گرداندم از او
جای خود، خوش کرد
بر سر، دوست شد با
موی من
گام اوّل، ریزش باران مو دیدم از او
گام دوم، برف بنشانید بر گیسوی من
وانگهی دست نوازش بر سر و رویم کشید
چین و خط انداخت بر پیشانی و ابروی من
من جوانی کردم و با نقش و رنگ آراستم
رنگ‌کاری و تتو شد پیشه و الگوی من
کم‌کمک نزدیک شد تا سوی چشمانم بَرد
پیشکش‌کرد عینکی، یعنی شده دلجوی من
حرف دَرگوشی زد و نیروی گوشم را، ربود
بعد، مرزنگوش نوشیدن بشد داروی من
من به راه خود شدم بی اعتنا و باامید
لیک آمد درد بنشانید بر زانوی من
روزها از باغ گل بر سوی خارستان کشید
شب به نیش خار، شد پرپر، گل شب‌بوی من
هم زبانی کرد بامن تا به حلقم چنگ زد
طُعمه شد صُوت و بیان و لحن و گفتگوی من
خود گمانش بود، من قیدِ جوانی را زدم
پس عصایی کرد هدیه، تکیهء بازوی من
کار او تخریب بود و کار من، استادگی
تا که مغلوبم شد و محبوس در باروی من
هیچ پروایم نبود از او، همی پنداشت من
کودکی هستم که او گشته‌است چون لولوی من
من تلاش افزودم و او هم تنش در زندگی
کرد تغییر ازقضا، رفتار و خُلق و خوی من
از قَدَر پرسید *سارا،* چاره و تدبیر چیست؟
گفت تسلیمش مشو، پیکار کن، بانوی من
لطف ایزد یاورم شد در نبرد زندگی
چون‌که هرشب می‌رود بر آسمان، یاهوی من
*✍🏽 سارا شمیزی*
لذت خواندن شعر را به یکدیگر هدیه دهیم............ایام شما بشادی
@TA1516
❤7👍4👏1
اشک ها باید ریخت..
برای فهم هابی که فهمیده نشد..
احساس هایی که ورزیده نشد..
زیبایی هایی که دیده نشد..
و زندگی هابی که کرده نشد..
اشک ها برای اتفاق های تلخ افتاده نیست..
اشک ها باید ریخت..
برای اتفاق های شیرینی که افتاده نشد....
📚قانونهای نانوشته
#شهرام_شریف_پیران
@TA1516
برای فهم هابی که فهمیده نشد..
احساس هایی که ورزیده نشد..
زیبایی هایی که دیده نشد..
و زندگی هابی که کرده نشد..
اشک ها برای اتفاق های تلخ افتاده نیست..
اشک ها باید ریخت..
برای اتفاق های شیرینی که افتاده نشد....
📚قانونهای نانوشته
#شهرام_شریف_پیران
@TA1516
💔6
زندگی یعنی تعادل
نه خیلی به خواسته تان بچسبید وبگوییدحتما باید این بشود ونه خیلی رهایش کنید وبی خیال باشید باید توازن برقرار کنید تا بتوانید به خواسته تان برسید...
@TA1516
نه خیلی به خواسته تان بچسبید وبگوییدحتما باید این بشود ونه خیلی رهایش کنید وبی خیال باشید باید توازن برقرار کنید تا بتوانید به خواسته تان برسید...
@TA1516
👌6
گاهی از دستفروشان چیزی بخرید حتی اگر نیاز ندارید.
ایناهمان کسانی هستن که نمی توانند گدایی کنند.
@TA1516
ایناهمان کسانی هستن که نمی توانند گدایی کنند.
@TA1516
👍10❤1
واکنش آدم ها به مشکلات و سختی ها شبیه واکنشِ فلز در مقابل ضربه است.
بعضی ها مثل «فولاد»، نه شکل می گیرند، نه می شکنند، بی هدف می ایستند و از درون، عذاب می کشند.
بعضی ها مثل «آهن»، سعی می کنند قوی باشند، اما در نهایت، یا خم می شوند، یا می شکنند.
و بعضی ها مانند «مس»، با ضربه ها ساخته می شوند، حالت می گیرند و بهتر می شوند...
یک ضربه "در آنِ واحد" می تواند مهلک و کشنده یا تاثیر گذار و سازنده باشد.
بستگی دارد به تو.
به اینکه «تو» چه کسی باشی!
@TA1516
بعضی ها مثل «فولاد»، نه شکل می گیرند، نه می شکنند، بی هدف می ایستند و از درون، عذاب می کشند.
بعضی ها مثل «آهن»، سعی می کنند قوی باشند، اما در نهایت، یا خم می شوند، یا می شکنند.
و بعضی ها مانند «مس»، با ضربه ها ساخته می شوند، حالت می گیرند و بهتر می شوند...
یک ضربه "در آنِ واحد" می تواند مهلک و کشنده یا تاثیر گذار و سازنده باشد.
بستگی دارد به تو.
به اینکه «تو» چه کسی باشی!
@TA1516
❤7👍2