این مهره ی ششم گردنه بچه‌ها.
هر روز همینقدر خندان و شاد کله‌تون رو براتون نگه می‌داره.


_کآف_



@tartori

یک حرکت ساده ولی کاربردی... انجامش بده و از نتایجش شگفت زده شو ♥️


@tartori

انستیتوی چشم پزشکان ژاپن ورزشی را برای چشم ابداع کردند که برای پیرچشمی، خشکی چشم و رفع خستگی مفید هست.


@tartori

اقتصاد متمرکز دولتی حتی می‌تواند تصمیم بگیرد هر کس چه غذایی در چه وعده ای بخورد! همانطور که سفر خارجی را برای شهروندانش امری غیر واجب میداند…
کنترل اقتصادی = کنترل اجتماعی



-Peyman Molavi-

@tartori

در صف کیلومتری دریافت گوشت دولتی در تهران:
-چند آمر به معروف در حال فیلمبرداری می‌بینید؟
-چند خبرنگار صداوسیما در حال تهیه خبر هستند؟
-چند مقام عالی دولتی در حال بازدید میدانی دیده می‌شوند؟



-احسان بداغی-

@tartori

ابراهیم رییسی خرداد 1400: اگر مدیریت باشد صف مرغ نخواهیم داشت.

تصویر صف گوشت در اسفند 1402.


_شَبَرْ_


@tartori

کرک و پر آدم می‌ریزه از این همه بلاهت:

۱. باشگاه پرسپولیس به عنوان باتلاق سرمایه و نقدینگی رو به زور دادن به صندوق‌‌های بازنشستگی ناتراز

۲. سازمان تامین اجتماعی این ماه یک میلیون تومان از مستمری بازنشستگان کسر کرده بهشون به زور سهام پتروشیمی امیرکبیر بده

چه خبره؟

‏این داستان واگذاری پتروشیمی امیرکبیر به بازنشسته‌ها یه بخش تاسف برانگیز دیگه هم داره
درحالی که ارزش مارکت این شرکت همین الان ۲۹ هزار میلیارده این عزیزان میخوان ۵۲ درصد نماد رو به ارزش ۶۴ هزار میلیارد به بازنشسته‌ها بفروشن!



_بهنام صمدی_


@tartori

بیت‌کوین، نقره‌ را پشت‌ سر گذاشت🔥

با افزایش قیمت بیت‌کوین و رسیدن آن به بالای ۷۱,۰۰۰ دلار، این دارایی با عبور از نقره در رتبه هشتم ارزشمندترین دارایی‌های دنیا قرار گرفت.

@tartori

🔴 برای خرید یک سکه تمام باید اینقدر پول نقد از درشت‌ترین اسکناس مملکت با خود به همراه داشته باشید!

🔸یعنی ۳۷ بسته ۱۰۰ تایی ۱۰ هزار تومانی، حدود ۴ کیلو اسکناس!

_Abdi_
@tartori

در آستانه‌ی ماه رمضان آرزو می‌کنم چراغ خونه‌ی همه‌تون همیشه روشن بمونه.


_بهرنگ سهرابى_


@tartori

شما هم حرف نزنید بهتره…
حرف مفت از پول نفت
#مالیات کجا مصرف میشود


_Peyman Molavi_


@tartori

کِیف می‌کنی دنیا؟ که بعد از اینهمه ناملایمتی و رنج و اتفاق، هنوز می‌خندیم؟
تو سخت می‌گیری و ما آستانه‌ی طاقتمان را بالا می‌بریم، تو محدود می‌کنی و ما رهاتر می‌شویم، تو مسدود می‌کنی و ما راه‌های تازه پیدا می‌کنیم.
ما در تاریکی می‌مانیم، ولی نور را از یاد نمی‌بریم، ولی با سیاهی اُخت نمی‌شویم.
تو به خودت قول بده ما را از پا در بیاوری، ما هم از رو نمی‌رویم و قول می‌دهیم قوی‌تر باشیم.
ما را شبیه به درخت آفریده‌اند،
که شاخه‌هامان را می‌بُری و قد می‌کشیم،
و هزار نهال از بریده‌هامان جوانه می‌زند.

#نرگس_صرافیان_طوفان

@tartori

‏بعد از چهارسال هنوز متوجه نشدم اینا با گان و ماسک وسط مهلکه‌ی کرونا دقیقا چه کار می‌کردند؟! :))



_Motahare_



@tartori

‏#سلیطه کسی است به دوربین نگاه کرد و‌گفت : هر کس دوست نداره جمع کنه بره…



_پیمان مولوی_



@tartori

🔴 دپو شدن چند هزار دستگاه نیسان آبی در ناکجاآباد

💢 فیلمی از دپو هزاران نیسان آبی در یکی از پارکینگ های شرکت خودروسازی سایپا در فضای مجازی وایرال شد.

_Abdi_

@tartori

🔻تلگرام به زودی محتواهای نامناسب را با استفاده از هوش مصنوعی شناسایی می‌کند

🔸به نظر می‌رسد تلگرام در تلاش است تا بین آزادی بیان و حفظ امنیت کاربران خود تعادلی برقرار کند. استفاده از هوش مصنوعی می‌تواند به این پلتفرم کمک کند تا محتوای مضر را به‌طور موثرتری شناسایی و حذف کند، بدون اینکه به آزادی بیان کاربران خدشه‌ای وارد شود.

@tartori

جیمز وبِ مناطق محروم و کم‌برخوردار


_Melchior_


@tartori

هادی چوپان رو سانسور کردن 😂😂😂



@tartori

راهکارهایی برای کاهش عوارض شغل‌های پشت میزی

در جوامع امروزی تقریبا همه انسان‌ها به «بیماری نشستن» مبتلا شده اند.
نشستن طولانی‌مدت چنان عوارض وحشتناکی برای سلامتی ما دارد که از آن به عنوان بیماری ای کشنده یاد می‌شود.

اگر کارتان از نوع شغل‌های پشت میزی است یا به هر دلیلی بیشتر روز را نشسته سپری می‌کنید خطرات این بیماری جان شما را تهدید می‌کند. اما راهکارهایی وجود دارد که کمک می‌کند عوارض ناشی از نشستن طولانی‌مدت را کاهش دهید.

1 گردن درد

جلو کشیدن گردن هنگام کار با کامپیوتر پشت میز، فشار زیادی به ستون فقرات وارد می کند. وقتی سر خود را ۳۰ درجه جلوتر از بدن تان نگه می‌دارید، تعداد عضلاتی که درگیر می‌شوند ۳ تا ۴ برابر بیشتر از زمانی است که سرتان را صاف نگه می‌دارید.

راهکار: محل قرارگیری کامپیوتر را به گونه‌ای تنظیم کنید که مرکز صفحه مانیتور هم ارتفاع با چانه شما باشد. اگر نمی توانید مانیتور را به این شکل تنظیم کنید، با گذاشتن یک جعبه یا چند کتاب زیر مانیتور، آن را بالاتر ببرید تا مجبور نشوید سرتان را پایین بیاورید. اگر نور صفحه مانیتور کم است یا نور پنجره داخل آن می‌افتد و برای بهتر دیدن صفحه مانیتور دائما سرتان را جلو می‌آورید، نور صفحه را زیاد کنید یا محل قرارگیری مانیتور را تغییر دهید.

2 عدم تمرکز

نشستن باعث می شود گردش خون در بدن کم شود و اکسیژن کمتری به مغز برسد، در نتیجه دچار حالتی می شوید که اصطلاحا به ان مغز مه‌آلود می‌گویند و نمی‌توانید تمرکز کنید.

راهکار: اینکه سعی می‌کنید برای صرفه‌جویی در وقت تان، همه کارهایی که برای انجام آنها لازم است از جایتان بلند شوید را یکباره و همزمان انجام دهید اصلا خوب نیست. در واقع هر چه بیشتر تحرک داشته باشید، برای سلامتی‌تان بهتر است. بنابراین هر از گاهی برای انجام هر یک از کارهایتان از جای خود بلند شوید.

3 مشکلات انسولینی

طبق تحقیقات، تنها یک روز را نشسته سپری کردن می‌تواند به میزان قابل توجهی از فعالیت ماده انسولین در بدن کم کند. وقتی بدن نتواند از ماده انسولین به درستی استفاده کند، در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دو قرار می‌گیرید.

راهکار: همیشه یک بطری آب به همراه داشته باشید. وقتی بدن کم آب می شود، سطح هورمون وازوپرسین در بدن بالا می‌رود، در نتیجه قند خون افزایش می‌یابد و بدن قادر نیست به درستی از ماده انسولین استفاده کند.

4 کمر درد

عوارض ناشی از قوز کردن روی میز برای مدتی طولانی از دردهای جزئی و گاه و بیگاه شروع و به کمر دردی جدی ختم می‌شود. بد نشستن به دیسک‌های ستون فقرات فشار می‌آورد و باعث می‌شود کناره‌های سفت‌تر دیسک‌ها به مرکز نرم‌تر آنها فشار بیاورند.

راهکار: هنگام کار با کامپیوتر پشت میز، همیشه از کیبورد جداگانه استفاده کنید تا قوز نکنید. کیبورد را به گونه ای قرار دهید که آرنج‌هایتان چسبیده به بدن تان قرار بگیرند و مچ دست‌هایتان تا حدودی کشیده شوند.

5 پا درد

وقتی پاهایتان را به اندازه کافی کشش و حرکت ندهید، عضلات آن دچار درد می شوند.

راهکار: صندلی خود را جوری تنظیم کنید که پاهایتان راحت باشند. وقتی می‌نشینید، پاهایتان را صاف روی زمین نگه دارید و ارتفاع صندلی باید به گونه ای باشد که زانوهایتان کمی بالاتر از لگن‌تان قرار گیرند.

6 اضافه وزن

تحرک نداشتن باعث می شود فعالیت آنزیم چربی‌سوزی به نام لیپوپروتئین لیپاز در بدن کاهش پیدا کند و در نتیجه چربی‌های بیشتری در بدن ذخیره شود.

راهکار: هر از گاهی از جای خود بلند شوید و قدم بزنید. اگر نمی توانید از میزتان دور شوید، هر ۱۵ دقیقه بدون آنکه بلند شوید استراحت کوتاهی به خود دهید و در همان حالت، به مدت ۵ ثانیه یک یا چند عضو بدن تان را حرکت دهید.

7 ضعیف شدن استخوان‌ها

تحرک نداشتن استخوان‌های بدن را شکننده می‌کند و مواد معدنی درون آنها را کاهش می‌دهد.

راهکار: با مصرف موادغذایی حاوی کلسیم و ویتامین D، استحکام استخوان‌های خود را حفظ کنید.

@tartori

یه نارنجک درست کردم "انقد"

#دندون
ع
@tartori