سیستم لنفاوی سالم یعنی ورزش منظم
طناب زدن می تواند گردش لنفاوی را چندین برابر فعال تر کند.
۳۰ دقیقه طناب زدن بیشتر از ۳۰ دقیقه آرام دویدن کالری میسوزاند. طناب زدن یک تمرین هوازی نسبتا شدید است که میتوانید با انجام آن در هر ساعت کالری مصرفی خودتان را به ۱۳۰۰ کالری افزایش دهید. در هر پرشی که انجام میدهید، تقریبا یک دهم کالری مصرف میکنید. کالری مصرفی در ۱۰ دقیقه طناب زدن با کالری مصرفی در ۱/۵ کیلومتر دویدن در ۸ دقیقه برابری میکند.
پژوهشگرانی که دربارهی وضعیت استخوانها در افراد ورزشکار و افراد سالمند تحقیق کردهاند میگویند که بهترین ورزش برای بهبود تراکم استخوان، بالا و پایین پریدن ساده است. اگر استخوانها به اندازهی کافی قوی باشند، افراد به انجام تمرینات بیشتر برای بهبود پوکی استخوان نیاز ندارند.
@tartori
طناب زدن می تواند گردش لنفاوی را چندین برابر فعال تر کند.
۳۰ دقیقه طناب زدن بیشتر از ۳۰ دقیقه آرام دویدن کالری میسوزاند. طناب زدن یک تمرین هوازی نسبتا شدید است که میتوانید با انجام آن در هر ساعت کالری مصرفی خودتان را به ۱۳۰۰ کالری افزایش دهید. در هر پرشی که انجام میدهید، تقریبا یک دهم کالری مصرف میکنید. کالری مصرفی در ۱۰ دقیقه طناب زدن با کالری مصرفی در ۱/۵ کیلومتر دویدن در ۸ دقیقه برابری میکند.
پژوهشگرانی که دربارهی وضعیت استخوانها در افراد ورزشکار و افراد سالمند تحقیق کردهاند میگویند که بهترین ورزش برای بهبود تراکم استخوان، بالا و پایین پریدن ساده است. اگر استخوانها به اندازهی کافی قوی باشند، افراد به انجام تمرینات بیشتر برای بهبود پوکی استخوان نیاز ندارند.
@tartori
👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
زمین در مقابل بزرگترین ستاره ی کشف شده stephenson 2-18
.
شعاع استیفنسن ۱۸-۲ حدود ۲۱۵۰ برابر خورشید و حجم آن ۱۰ میلیارد برابر خورشید است.
اگر این ستاره جایگزین خورشید در منظومه شمسی شود، تا مدار زحل پیشروی میکند.
_ناسا فارسی_
@tartori
.
شعاع استیفنسن ۱۸-۲ حدود ۲۱۵۰ برابر خورشید و حجم آن ۱۰ میلیارد برابر خورشید است.
اگر این ستاره جایگزین خورشید در منظومه شمسی شود، تا مدار زحل پیشروی میکند.
_ناسا فارسی_
@tartori
👍2🤔1
عکاس حیات وحش Dolph Volker تو آفریقای جنوبی داشت دنبال سوژه عکاسی میگشت که برای فرار از آفتاب سوزان، تصمیم گرفت یه چرت کوتاه بزنه.
همونطور که چرت میزد متوجه تکونهای ظریفی شد... چشمشو باز کرد دید یه یوزپلنگ اینجوری بغلش لم داده😄
اونم دوربینشو گرفت و شروع به ثبت این صحنهها کرد.
_Hirkan_
@tartori
همونطور که چرت میزد متوجه تکونهای ظریفی شد... چشمشو باز کرد دید یه یوزپلنگ اینجوری بغلش لم داده😄
اونم دوربینشو گرفت و شروع به ثبت این صحنهها کرد.
_Hirkan_
@tartori
🥰5👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ویدئویی از حرکات نمایشی گروهی از جوانان اسکیتسوار فری استایل استان قزوین در میدان نقشجهان و چهارباغ اصفهان در شبکههای اجتماعی بازنشر شده و مورد استقبال کاربران قرار گرفته است.
baharzarei1389
@tartori
baharzarei1389
@tartori
❤4😍2👍1
⭐️♥️ روز جهانی پروفسورمریم میرزاخانی
اتحادیه بین المللی انجمن های ریاضی جهان ۲۲اردیبهشت (۱۲می ) روز تولد مریم میرزاخانی، روز زنان در ریاضیات نام گرفت.
@tartori
اتحادیه بین المللی انجمن های ریاضی جهان ۲۲اردیبهشت (۱۲می ) روز تولد مریم میرزاخانی، روز زنان در ریاضیات نام گرفت.
@tartori
❤4👎1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
♦️این گیاه دانههایش را شلیک میکند
🔹گیاه چینیِ «فندق افسونگر» دانههای خود را با سرعت ۴۴ کیلومتر در ساعت پرتاب میکند.
🔹دانشمندان دانشگاه فرایبورگ دریافتند میوههای این گیاه مثل منجنیق عمل میکنند؛ با خشکشدن، قسمت بیرونیِ میوه منقبض میشود و قسمت داخلی تغییر شکل میدهد. این اتفاق فشار مکانیکیِ فزایندهای را بر روی دانههای درون میوه وارد میکند و بذر خارج میشود.
🔹دانهها با قدرتی معادل تقریباً ۲ هزار گرم نیرو رها و سپس در هوا با حداکثر سرعت ۴۴ کیلومتر در ساعت تا فاصلهٔ ۱۸ متری پرتاب میشوند.
@tartori
🔹گیاه چینیِ «فندق افسونگر» دانههای خود را با سرعت ۴۴ کیلومتر در ساعت پرتاب میکند.
🔹دانشمندان دانشگاه فرایبورگ دریافتند میوههای این گیاه مثل منجنیق عمل میکنند؛ با خشکشدن، قسمت بیرونیِ میوه منقبض میشود و قسمت داخلی تغییر شکل میدهد. این اتفاق فشار مکانیکیِ فزایندهای را بر روی دانههای درون میوه وارد میکند و بذر خارج میشود.
🔹دانهها با قدرتی معادل تقریباً ۲ هزار گرم نیرو رها و سپس در هوا با حداکثر سرعت ۴۴ کیلومتر در ساعت تا فاصلهٔ ۱۸ متری پرتاب میشوند.
@tartori
👍1😱1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
لحظه هولناک فوران آتشفشان مرگبار سانتیاگویتو
🔹آتشفشان سانتیاگویتو در گواتمالا به تازگی فوران کرده و ستون دود و خاکستر ناشی از آن به طور گسترده در منطقه اطراف آن پخش شده است.
@tartori
🔹آتشفشان سانتیاگویتو در گواتمالا به تازگی فوران کرده و ستون دود و خاکستر ناشی از آن به طور گسترده در منطقه اطراف آن پخش شده است.
@tartori
مجلس با پیشنهاد #تعطیلی_شنبه مخالفت کرد. نکته اینکه دولت هم حامی این تصمیم بود.
کشور روی مدار لجبازی اداره میشود؛ لجبازی با مردم، با فعالان اقتصادی، با اساتید دانشگاه، با کارشناسان، با عرف معمول، با قواعد عادی مدیریت و با هر چیز نرمال دیگری در جهان!
_احسان بداغی_
@tartori
کشور روی مدار لجبازی اداره میشود؛ لجبازی با مردم، با فعالان اقتصادی، با اساتید دانشگاه، با کارشناسان، با عرف معمول، با قواعد عادی مدیریت و با هر چیز نرمال دیگری در جهان!
_احسان بداغی_
@tartori
👍7🥰1💩1