سیستم لنفاوی سالم یعنی ورزش منظم

طناب زدن می تواند گردش لنفاوی را چندین برابر فعال تر کند.

۳۰ دقیقه طناب زدن بیشتر از ۳۰ دقیقه آرام دویدن کالری می‌سوزاند. طناب زدن یک تمرین هوازی نسبتا شدید است که می‌توانید با انجام آن در هر ساعت کالری مصرفی خودتان را به ۱۳۰۰ کالری افزایش دهید. در هر پرشی که انجام می‌دهید، تقریبا یک دهم کالری مصرف می‌کنید. کالری مصرفی در ۱۰ دقیقه طناب زدن با کالری مصرفی در ۱/۵ کیلومتر دویدن در ۸ دقیقه برابری می‌کند.

پژوهشگرانی که درباره‌ی وضعیت استخوان‌ها در افراد ورزشکار و افراد سالمند تحقیق کرده‌اند می‌گویند که بهترین ورزش برای بهبود تراکم استخوان، بالا و پایین پریدن ساده است. اگر استخوان‌ها به اندازه‌ی کافی قوی باشند، افراد به انجام تمرینات بیشتر برای بهبود پوکی استخوان نیاز ندارند.

@tartori

رئیس سازمان انرژی اتمی ایران و مدیر حوزه‌های علمیه سراسر کشور با هدف هم‌فکری و هم‌افزایی، حمایت و همکاری دو مجموعه و نیز بهره‌مندی از امکانات و توانمندی‌ها و ظرفیت‌های علمی و ... دو طرف، تفاهم‌نامه امضا کردند-ایسنا




-Mohammad Hasan najmi-

@tartori

🔴 25 میلیون نفر زیر خط فقر!

🔹فاطمه نجفی: ظاهرا گزارش «وضعیت فقر 1401» را از سایت مرکز پژوهش‌ها برداشتند.
🔹️‏الان اگر گزارش برداشته شه، این واقعیت که از سال 1398 حدود 25 میلیون جمعیت کشور زیر خط فقر 2000 کالری زندگی می‌کنند. ناپدید می‌شه؟



-تیتر تجارت-

@tartori

زمین در مقابل بزرگترین ستاره ی کشف شده stephenson 2-18
.
شعاع استیفنسن ۱۸-۲ حدود ۲۱۵۰ برابر خورشید و حجم آن ۱۰ میلیارد برابر خورشید است.

اگر این ستاره جایگزین خورشید در منظومه شمسی شود، تا مدار زحل پیشروی میکند.


_ناسا فارسی_



@tartori

تو انتخابات دیروز تهران نفر اول ۲۷۱ هزار رای از ۱۰ میلیون نفر واجد شرایط رای دادن کسب کرد یعنی نفر اول دور دوم انتخابات مجلس فقط با رای ۲ درصد از مردم تهران رفت مجلس


_Hadi_


@tartori

نوکِ قله


-Leafo-

@tartori

عضو کمیسیون امنیت ملی مجلس :

دستگاه های امنیتی هوشیار باشند بچه های کوچک و دبستانی افغان حرفهای ضدامنیتی میزنند


_Vahid Jafari_


@tartori

این تصویر و افراد حاضر را مقایسه کنید با پزشکان و پرستاران ایرانی که از کشور مهاجرت می‌کنند!!؟ به عمق فاجعه پی خواهید برد...


_کیان پورهادی_



@tartori

ویدئویی از حرکات نمایشی گروهی از جوانان اسکیت‌سوار فری استایل استان قزوین در میدان نقش‌جهان و چهارباغ اصفهان در شبکه‌های اجتماعی بازنشر شده و مورد استقبال کاربران قرار گرفته است.

baharzarei1389

@tartori

همین چند روز پیش بود برای امکان ادامه تحصیل دانشجویان آمریکایی اعلام آمادگی میکردن :)))))


_فاحشگر_



@tartori

⭐️♥️ روز جهانی پروفسورمریم میرزاخانی

اتحادیه بین المللی انجمن های ریاضی جهان ۲۲اردیبهشت (۱۲می ) روز تولد مریم میرزاخانی،  روز زنان در ریاضیات نام گرفت.
‏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏
@tartori

♦️این گیاه دانه‌هایش را شلیک می‌کند

🔹گیاه چینیِ «فندق افسون‌گر» دانه‌های خود را با سرعت ۴۴ کیلومتر در ساعت پرتاب می‌کند.
🔹دانشمندان دانشگاه فرایبورگ دریافتند میوه‌های این گیاه مثل منجنیق عمل می‌کنند؛ با خشک‌شدن، قسمت بیرونیِ میوه منقبض می‌شود و قسمت داخلی تغییر شکل می‌دهد. این اتفاق فشار مکانیکیِ فزاینده‌ای را بر روی دانه‌های درون میوه وارد می‌کند و بذر خارج می‌شود.
🔹دانه‌ها با قدرتی معادل تقریباً ۲ هزار گرم نیرو رها و سپس در هوا با حداکثر سرعت ۴۴ کیلومتر در ساعت تا فاصلهٔ ۱۸ متری پرتاب می‌شوند.


@tartori

لحظه هولناک فوران آتشفشان مرگبار سانتیاگویتو

🔹آتشفشان سانتیاگویتو در گواتمالا به تازگی فوران کرده و ستون دود و خاکستر ناشی از آن به طور گسترده در منطقه اطراف آن پخش شده است.


@tartori

‏مجلس با پیشنهاد ‎#تعطیلی_شنبه مخالفت کرد. نکته اینکه دولت هم حامی این تصمیم بود.

کشور روی مدار لج‌بازی اداره می‌شود؛ لج‌بازی با مردم، با فعالان اقتصادی، با اساتید دانشگاه، با کارشناسان، با عرف معمول، با قواعد عادی مدیریت و با هر چیز نرمال دیگری در جهان!



_احسان بداغی_



@tartori

توییت #حماسه وزیر کشور پاک‌ شد!



_Shariati_


@tartori

دکتر زبیگنیف زلیگا بعد از اولین عمل موفقیت آمیز پیوند قلب که ۲۳ ساعت طول کشید. دستیار زلیگا (گوشه‌ی عکس) از فرط خستگی خوابیده است؛ ۱۹۸۷.

*دکتر زلیگا قبل بیمارش از دنیا رفت.


_卩-ﾌ 隠 ſ-Ԁ_


@tartori

‏ارزشیا وقتی میفهمن احترام به عقاید یه چیز دو طرفه است:


_دیوانه_


@tartori