کدام خوراکیها شما را موقع رانندگی بیدار نگه میدارند؟
🔹ویتامین ث در طول سفر بسیار مفید است و به حفظ هوشیاری ما کمک میکند. منبع اصلی ویتامین ث، میوه و سبزیجات است.
🔹 قبل از حرکت، یک وعده میوه، بیش از نیمی از نیاز روزانه شما به ویتامین ث را تأمین میکند.
🔹 غنیترین میوهها از ویتامین ث، میوههای قرمز (گیلاس، توتفرنگی)، مرکبات (پرتقال، لیمو، نارنگی) و کیوی است.
@tartori
🔹ویتامین ث در طول سفر بسیار مفید است و به حفظ هوشیاری ما کمک میکند. منبع اصلی ویتامین ث، میوه و سبزیجات است.
🔹 قبل از حرکت، یک وعده میوه، بیش از نیمی از نیاز روزانه شما به ویتامین ث را تأمین میکند.
🔹 غنیترین میوهها از ویتامین ث، میوههای قرمز (گیلاس، توتفرنگی)، مرکبات (پرتقال، لیمو، نارنگی) و کیوی است.
@tartori
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
محمود شهریاری به تنظیمات کارخونه برگشت
به محمود شهریاری که یک ماه نیست از زندان آزاد شده میگن سلام فرمانده رو بخون، ببینید چی جواب میده
لامصب بذا مهر خروجت از زندان خشک بشه بعد😄
@tartori
به محمود شهریاری که یک ماه نیست از زندان آزاد شده میگن سلام فرمانده رو بخون، ببینید چی جواب میده
لامصب بذا مهر خروجت از زندان خشک بشه بعد😄
@tartori
👍4❤2😁2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
امسال سال خیلی عجیبی بود، واقعا سخت بود😔😔
اتفاقات خیلی بدی برامون افتاد. ولی امیدوارم سال پیش رو برای همه خوب باشه 😍🌹🥲
رقص عمونوروز با صدای زنده یاد مرتضی احمدی
📍سرای مشیر
@tartori
اتفاقات خیلی بدی برامون افتاد. ولی امیدوارم سال پیش رو برای همه خوب باشه 😍🌹🥲
رقص عمونوروز با صدای زنده یاد مرتضی احمدی
📍سرای مشیر
@tartori
🎉5