وقتی داری این احساس‌ها رو تجربه میکنی، این کارها رو امتحان کن👇

🔹حسادت:
🔸تمرکزت رو بذار روی توانایی های منحصر به فرد خودت

🔹شک به خود:
🔸یک لیست از دستاوردهات و دلایلی که میتونی توی این کار هم موفق بشی بنویس

🔹خستگی:
🔸سرعت کارهاتو کم کن و استراحت کن

🔹بی‌انگیزگی:
🔸محيطت رو عوض کن یا سعی کن یک چیز جدید یاد بگیری

🔹اضطراب:
🔸نفس عمیق بکش و فعالیت بدنی داشته باش

🔹رنجش:
🔸حواست رو از اون موقعیت پرت کن یا سعی کن زاویه دیدت رو تغییر بدی

🔹غم:
🔸با یک فرد قابل اعتماد دربارش صحبت کن

🔹خشم:
🔸تبدیلش کن به فعالیتهای بدنی و ورزش های هوازی

@tartori

من هنوزم نفهمیدم چطوری تو یه کشور وزیر ارتباطات میاد میگه سرعت اینترنت دو برابر شده، سه روز بعدش کارگروه تشخیص علت کندی اینترنت با ریاست خود همون وزیر تشکیل میدن!
چطور ممکنه آخه!

@tartori

از کار افتادن سیستم سرمایشی در تعدادی از چادر‌های زائران ایرانی در عرفات

یکی از حجاج ایرانی با ارسال این فیلم نوشت:‌
🔹به همین دلیلُ‌ از 400 نفر تا الان ۵ نفر به درمانگاه رفته اند.

🔹چند چادر دیگر زائران ایرانی در نزدیکی این چادر هم به همین وضعیت دچار است.

@tartori

🔴 📛تلف شدن یک یوزپلنگ آسیایی در تصادف جاده‌ای

💢 اداره محیط زیست استان سمنان از کشته شدن یک یوزپلنگ آسیایی دیگر در تصادفات جاده‌ای صبح روز سه شنبه، ۶ تیر ماه در محدوده شهرستان میامی خبر داد.

📌به گزارش ایسنا، هنوز مشخص نیست که این یوزپلنگ از یوزپلنگ‌های شناسنامه‌دار است یا نه؟

📌جنسیت این یوزپلنگ مشخص نشده است.

@tartori

🔴شریف، برترین دانشگاه ایرانی در رتبه‌بندی جهانی

🔹براساس رتبه‌بندی کیو.اس، این دوازدهمین سال است که موسسه فناوری ماساچوست صدرنشینی خود را در میان دانشگاه‌های جهان جشن می‌گیرد. 
🔹دانشگاه کمبریج رتبه دوم سال گذشته خود را حفظ کرده و دانشگاه آکسفورد نسبت به سال گذشته یک پله صعود کرده است. 

برترین دانشگاه‌های ایران نیز در رتبه‌بندی یادشده این جایگاه‌ها را کسب کرده‌اند:
🔹دانشگاه صنعتی شریف: ۳۳۴ 
🔹دانشگاه تهران : ۳۶۰
🔹دانشگاه صنعتی امیرکبیر : ۳۷۵
🔹دانشگاه علم و صنعت : ۴۵۱/ ایسنا

@tartori

آقا پشمام :)) رسانه های خارجی ادعا کردن ‏رضا پرستش، طبق گزارش‌ها با ۲۳ زن خارج از ایران با هویت مسی رابطه جنسی برقرار کرده حالا این زنها ادعا کردن که اگه می‌دونستن که مسی نیست، این کار رو هرگز انجام نمیدادن و ازش شکایت کردند :)))))

@tartori

ایشون شهردار سابق گوتنبرگ خانم
آن سوفی هرمنسون عضو ارشد حزب سوسیال دموکرات سوئد هستند
بعد شکست در انتخابات شهرداری ، بعنوان راننده جمع آوری و حمل زباله در شهرداری به کار مشغول شد. و اینجوری میشه که نخست وزیر یا شهردار و وزیر ترسی نداره بدون محافظ شخصی از مترو یا اتوبوس و حمل و نقل عمومی استفاده کنه

اونوقت اینجا یارو یه سرود خونده چند تا محافظ داره
@tartori

سواحل هرمز


@tartori

امیدوارم در روز عید قربان
غمهایتان قربانی
شادیهایتان شود. 😇

روزتان بخیر و شادی ❤️

@tartori

پرواز با لباس جت در کوهستانهای نروژ؛ ایده‌ای برای عملیات نجات حادثه‌دیدگان

@tartori

فوت حاجی ۱۱۱ ساله ایرانی در عربستان

🔹‌مسن ترین زائر کشور از شهرستان بانه امروز پس از انجام اعمال حج در سرزمین منی وفات کرد.

🔹 "حاج مصطفی محمد زاده" ۱۱۱سال سن داشت، دیروز در صحرای عرفات و جبل الرحمه حضور داشت و امروز پس از انجام اعمال حج به دلیل سکته قلبی با لباس احرام درگذشت./ایرنا

@tartori

🔺ثروتمندترین فرد جهان هم دچار افسردگی است؛ ایلان ماسک چه دارویی مصرف می‌کند؟/یورونیوز



@tartori

این خودشه 👌🫠

@tartori

‏به گزارش رویترز، آسپارتام که شیرین کننده اصلی کوکاکولای Zero و خیلی محصولات دیگه است، قراره رسما جزو مواد سرطان‌زا دسته‌بندی بشه.

به گفته رویترز، «آژانس بین‌المللی تحقیقات سرطان» که زیرشاخه‌ای از سازمان بهداشت جهانی به حساب می‌آید احتمالا تا ماه آینده آسپارتام را در لیست موارد بالقوه سرطان‌زا قرار خواهد داد.

البته در مورد سرطان‌زا بودن برخی از قند‌های مصنوعی مدت‌ها است که مطالب مختلفی منتشر شده و خود سازمان بهداشت جهانی هم حدود یک ماه قبل توصیه کرد از آنها با هدف کاهش وزن استفاده نشود.



@tartori

من که عاشقش شدم، تصمیم گرفتم پولهامو جمع کنم بخرمش.

@tartori

🔺فوت یک شهروند زاهدانی با علائم بیماری کنگو

رئیس مرکز بهداشت زاهدان:
🔹متاسفانه در روزهای گذشته شاهد مواردی از ابتلاء به بیماری های مشترک انسان و حیوان به ویژه «تب کریمه کنگو» و فوت یکی از شهروندان با علائم این بیماری در زاهدان بودیم./ایرنا


@tartori

ورزش متناسب با روحیه خود را بشناسید:

- عصبانی هستید؟ ورزشهای رزمی  را انتخاب کنید.
- پریشان یا گیج هستید؟ ورزش های قدرتی را امتحان کنید.
- عجولید؟ ورزش های سریع با شدت بالا را انتخاب کنید.
- احساس خستگی می کنید؟ ورزش تای چی  را امتحان کنید.
- مضطرب هستید؟ پیاده روی را امتحان کنید.
- استرس دارید؟ دوچرخه سواری را امتحان کنید.
- احساس نگرانی می کنید؟ یوگا را امتحان کنید.
- احساس می کنید گیر کرده اید؟ دویدن را امتحان کنید.
- احساس پر انرژی بودن می کنید؟ زومبا را امتحان کنید.

‌

@tartori

على رغم همه چیز

تو لیاقت اینو داری که روابط سالمی داشته باشی که توش بهت احترام گذاشته بشه
به احساسات و عواطفت توجه بشه
دوست داشته بشی
شنیده بشی و درک بشی.



@tartori