🔻دانشمندان معتقدند آرایشگران و حسابداران ۳ برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان تخمدان هستند

🔹دانشمندان کانادایی اطلاعات ۱۳۷۰ زن ۱۸ تا ۷۹ ساله را تجزیه و تحلیل کردند و دریافتند که کار آرایشگری به مدت ۱۰ سال خطر ابتلا به سرطان تخمدان را تا ۳ برابر افزایش می دهد. این به دلیل قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی است.
🔹یک شغل کم تحرک مانند حسابداری یا خیاطی نیز خطر ابتلا به بیماری را تا حد زیادی افزایش می دهد.

@tartori

🔴 «میلان کوندرا» درگذشت

💢«میلان کوندرا» نویسنده فرانسوی چک‌تبار و خالق رمان معروف «سبکی تحمل‌ناپذیر هستی»  پس از یک بیماری طولانی در سن ۹۴ سالگی در شهر پاریس از دنیا رفت./ایسنا

@tartori

اگه همین حالا شروع کنی به ورزش کردن و سالم خوردن، سال بعد همین موقع یه بدن رو فرم داری.
اگه همین حالا شروع کنی به تولید محتوا، سال بعد همین موقع یه کسب و کار کوچیک و موفق داری.
اگه همین حالا شروع کنی به درس و مطالعه و زبان خوندن، سال بعد همین موقع به هدفت خیلی نزدیک تر می‌شی.
اگه همین حالا شروع کنی به مدیتیشن، سال بعد همین موقع ذهنیو داری که می‌دونه چجوری از پس شرایط سخت بربیاد.
اگه همین الان شروع کنی به کتاب خوندن، سال بعد همین موقع خودتو داری که می‌دونه چجوری از پس اضطراب و استرس و افسردگی و شکستگی قلب و آسیب های دیگه ی روحی بر بیاد.
از شکست خوردن نترس، شکست بخشی از پروسه ی رشده. معلم بی نظیریه. یادت باشه تنها راه یاد گرفتن شکست خوردنه. باید شکست خورد. همین الان شروع کن. تو می‌رسی. من مطمنم.

@tartori

گنبدی که جدیدا تو لاس وگاس ساختن واقعاً جالبه 🤯
سطح گنبد ۵۴۰۰ متر مربع ال‌ای‌دی داره که پیکسل به پیکسل کاملا قابل برنامه ریزیه برای همین میتونه تصویر‌های عظیم با کیفیت عالی تولید کنه که از خیلی دور هم دیده میشه

@tartori

‏از ویدئوهای ترند شده در هند:

یک زن و کودکش در آبشار انایواری در ایالت تامیل نادو گیر می‌افتند. چند مرد شجاع تلاش می‌کنند اونها رو نجات بدهند، بعد از نجاتشون دو نفر از مردها درون جریان وحشی آب سقوط کرده، اما به شکل معجزه‌آسایی نجات پیدا می‌کنند..

@tartori

مرا عهدیست با شادی که شادی آنِ من باشد
مولانا

@tartori

این شانس رو داریم که ۲۲ تیرماه ۱۴۰۲ را ببینیم و بیاموزیم و زیست کنیم.

🔸در چنین روزی در سال

۱۲۸۸ - ورود نیروهای مجاهدین بختیاری و گیلکی و فتح تهران در جریان انقلاب مشروطه.
۱۳۱۴ - واقعه موسوم به کشف حجاب در مسجد گوهرشاد مشهد

واقع شد.

🔸همچنین در چنین روزی در سال

۱۳۸۶ - فاخره صبا، خواننده اپرا (متسوسوپرانو)، نویسنده و فرهنگ‌نویس (زاده ۱۲۹۹)
۱۳۸۸ - فرخ‌لقا هوشمند، بازیگر (زاده ۱۳۰۷)
۱۳۸۹ - رحیم رضازاده ملک، پژوهشگر در تاریخ و فرهنگ ایران (زاده ۱۳۱۹)
۱۳۹۱ - حمید سمندریان، کارگردان و استاد تئاتر (زاده ۱۳۱۰)

در گذشتند.

💢ارسطو: برای اینکه هیچ انتقادی از شما نشود فقط یک راه وجود دارد: هیچ کاری را انجام ندهید، هیچ چیز نگویید و هیچکس نشوید.

@tartori

6 علامت هشدار دهنده که نشان می دهد کمبود ویتامین D دارید

مترجم: محدثه تنها

علائم کمبود ویتامین D و راه‌های مقابله با آن:

1. ریزش یا نازک شدن مو
ویتامین D برای سلول‌های پوستی که کراتین را پردازش می‌کنند
(پروتئینی که برای رشد مو و ناخن ما لازم است) ضروری است.
بنابراین اگر ویتامین  Dبه اندازه کافی نباشد، کراتین در سطح مورد نیاز تولید نمی‌شود و موهای ما آسیب می‌بینند.
در واقع، کمبود ویتامین D اغلب با آلوپسی و نازک شدن مو در مردان و زنان مرتبط است. مطالعات و تحقیقات زیادی به این نتایج رسیده‌اند و این به آن معناست که تغییر در رژیم غذایی ما ضروری است.

2. مشکل در خواب
این ویتامین نقش بسیار مهمی در داشتن الگوهای خواب نرمال دارد. مطالعات نشان داده‌اند که کمبود این ویتامین می‌تواند منجر به بی‌خوابی، اختلال در خواب و ساعات خواب کمتر شود. در برخی افراد، حتی می‌تواند منجر به آپنه خواب شود، که در آن تنفس فرد تنظیم نمی‌شود و خواب او را در تمام طول شب قطع می‌کند.

3. بیماری‌های مکرر
زمانی که بدن شما فاقد این ویتامین باشد، ابتلا به ویروس‌ها و بیمار شدن شما بسیار آسان‌تر است. سرماخوردگی، برونشیت و ذات الریه در صورت کمبود ویتامین D بسیار راحت‌تر اتفاق می‌افتد. به عبارت دیگر، این ویتامین برای سیستم تنفسی و حفظ سلامت شما بسیار مهم است.

4. درد استخوان و مفاصل
مطالعات نشان داده‌اند که چگونه کمبود ویتامین D شانس ابتلا به آرتریت روماتوئید را در سنین بالاتر افزایش می‌دهد. این ویتامین با کمک به جذب کلسیم به حفظ تراکم استخوانی کمک می‌کند. بررسی علمی دیگری نشان داد افرادی که از درد مزمن عضلانی و سایر مشکلات مربوط به استخوان رنج می‌برند، سطح ویتامین D کمتری دارند.

5. همیشه احساس خستگی می‌کنید
خستگی می‌تواند دلایل زیادی داشته باشد، از جمله استرس، اضطراب، افسردگی و کمبود ویتامین D. مطالعه‌ای که 480 نفر با کمبود این ویتامین در آن شرکت کردند، نشان داد که همه این افراد خستگی را تجربه کردند. این به این دلیل است که استخوان‌ها و ماهیچه‌های ضعیف‌تر باعث می‌شود که کل بدن شما احساس خستگی بیشتری کند. اصلاح رژیم غذایی و شروع مصرف مکمل‌ها می‌تواند در بازگرداندن انرژی از دست رفته به شما کمک کند.

6. بهبود زخم بیشتر طول می‌کشد
گفته می‌شود که افراد مبتلا به دیابت در ترمیم زخم‌های خود مشکل دارند. ممکن است متوجه شوید که زخم‌های جزئی مدت زمان زیادی طول می‌کشد تا بهبود یابند که می‌تواند به معنای کمبود ویتامین دی باشد.

چگونه سطح ویتامین D خود را افزایش دهیم؟

_ منابع غذایی: بهبود رژیم غذایی همیشه باید اولین تغییر در افزایش سطح این ویتامین باشد و غذاهایی مانند ماهی چرب، زرده تخم مرغ، شیر غنی شده و ماست منابع خوبی از ویتامین D هستند.

مکمل‌ها: بهتر است از پزشک خود در مورد دوزی که برای مصرف روزانه مکمل‌ها بهتر است بپرسید. اما برای خرید مکمل‌های ویتامین D نیازی به نسخه ندارید و می‌توانید آن‌ها را بدون نسخه خریداری کنید.

آفتاب گرفتن: در حالی که این طبیعی ترین راه برای گرفتن ویتامین D است، اما باید مراقب زمان‌هایی از روز که در معرض نور خورشید قرار می گیرید، باشید.

بهتر است 20 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب از کرم ضد آفتاب استفاده کنید و در بازه زمانی 10 صبح تا 4 بعد از ظهر آفتاب نگیرید.

@tartori

🎥 میرسلیم: توهین به پراید، توهین به مردم، مهندسان ما و صنعت ملی ماست

میرسلیم، نماینده مجلس:

🔹کسی که به پراید توهین می‌کند، به مردم ما، به مهندسان ما، به فناوران ما توهین می‌کند. این یک توهین ملی است.



@tartori

• هورمون های شادی و نحوه فعال سازی آن ها :

1- دوپامین : فعال کننده انگیزه، یادگیری و لذت.
- غذا خوردن.
- خواب کافی.
- دوش گرفتن.
- به انجام رساندن کارها.

2- سروتونین : بهبود خلق‌و‌خو، اجتماعی شدن.
- آفتاب.
- ورزش.
- طبیعت.
- مدیتیشن.

3- اکسی‌توسین : هورمون عشق، احساس اعتماد.
- روابط اجتماعی.
- کمک به دیگران.
- تماس فیزیکی.
- حیوانات خانگی.

4- اندورفین : کاهش درد، کاهش استرس
- ورزش.
- موسیقی.
- خندیدن.
- تنفس عمیق.
@tartori

🔴 فیلم‌ کوتاهی در شبکه‌های اجتماعی منتشر شدە است کە رفتار خشن یک پلیس راهنمایی و رانندگی را با یک راننده نشان می‌دهد.

@tartori

این جمعیت عکاس و  فیلمبردار در انتظار  ثبت لحظه اُپرا خواندن پرنده‌ای عجیب است که بسیار شبیه انسان میخواند!

در جستجو یافتم که پرنده‌ای‌ست از خانواده فنچ بنگالی که دو حنجره دارد و سیستم تارهای صوتی‌اش  پیچیده‌تر از انسان بوده و قادر است بهتر از او چهچهه بزند

@tartori

مثلا با معدن طلای تفتان و صدها معدن دیگر در بلوچستان، درآمد دریای مکران، میدان‌های نفتی خوزستان و اهواز و میدان گازی پارس جنوبی؛ چه دستاوردی برای ملت ایران داشتید که با معادن کبالت و منگنز آفریقا می‌کنید.


_خلیل الله بلوچے_


@tartori

روزنامه ایران آنچنان به دفاع از #روسیه برخاسته که نه فقط منتقدان داخلی موضع مسکو درباره #جزایر_سه_گانه بلکه وزارت خارجه هم را هم به باد انتقاد گرفته و نوشته باید سفیر امارات را احضار کنید نه سفیر روس را.

حضرات مشغول روسفید کردن روسوفیل‌های قاجار در پیشگاه تاریخ هستند


_احسان بداغی_

@tartori