This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
مقایسه آماری صدا و سیما از نرخ حقوق کارگران در سال ۱۴۰۲ و ۱۴۰۳:
حقوق کارگران ۴ دلار هم نسبت به پارسال کاهش یافت!
@tartori
حقوق کارگران ۴ دلار هم نسبت به پارسال کاهش یافت!
@tartori
👍1🔥1😈1
همانطور که توانایی جسمی شما محدودیت دارد و نمیتوانید وزنه دویست کیلویی را بلند کنید و اگر باری بیشتر از توان جسمتان بردارید جسم با کشیدگی عضلات و احساس درد واکنش نشان میدهد و تداوم آن میتواند به ناتوانی و آسیبدیدگی جدی عضلانی منجر شود.
روان شما هم محدودیت دارد.
گذشته شما، تجربههای دوران رشد، شرایط خانوادگی، اجتماعی و اقتصادی و ... باعث میشود از یک حدی به بعد نتوانید فشار روانی را تحمل کنید
و روانتان با بروز اضطراب، غم و خشم، نشان میدهد که از آستانه تحمل گذشته و یک جای کار عیب دارد.
بنابراین سعی کنید:
_عوامل درونی و بیرونی که باعث بروز هیجانهای منفی مثل اصطراب، غم و خشم میشوند را شناسایی کنید.
_در صورت امکان عوامل بیرونی را حل و فصل کنید و در صورتی که قابل رفع نیست ذهن خود را مدیریت کنید تا درگیری دائمی به آنها نداشته باشد.
_ به گونهای واقعبینانه حد تحمل خود را نسبت به فشار روانی شناسایی کنید. از چه حدی به بعد آشفته میشوید.
_بپذیرید که بعضی شرایط در محیط درون خانواده یا بیرون از آن حداقل در حال حاضر قابل تغییر نیست، پس از کلنجار رفتن با آنها و صرف بیهوده انرژی روانی دست بردارید.
_بپذیرید که شما هم مثل دیگران انسانی هستید با محدودیتهای جسمی و روانی. پس با کم کردن توقعات از خود، از بار جسمی و روانی که به خود تحمیل کردهاید کم کنید.
unknown
@tartori
روان شما هم محدودیت دارد.
گذشته شما، تجربههای دوران رشد، شرایط خانوادگی، اجتماعی و اقتصادی و ... باعث میشود از یک حدی به بعد نتوانید فشار روانی را تحمل کنید
و روانتان با بروز اضطراب، غم و خشم، نشان میدهد که از آستانه تحمل گذشته و یک جای کار عیب دارد.
بنابراین سعی کنید:
_عوامل درونی و بیرونی که باعث بروز هیجانهای منفی مثل اصطراب، غم و خشم میشوند را شناسایی کنید.
_در صورت امکان عوامل بیرونی را حل و فصل کنید و در صورتی که قابل رفع نیست ذهن خود را مدیریت کنید تا درگیری دائمی به آنها نداشته باشد.
_ به گونهای واقعبینانه حد تحمل خود را نسبت به فشار روانی شناسایی کنید. از چه حدی به بعد آشفته میشوید.
_بپذیرید که بعضی شرایط در محیط درون خانواده یا بیرون از آن حداقل در حال حاضر قابل تغییر نیست، پس از کلنجار رفتن با آنها و صرف بیهوده انرژی روانی دست بردارید.
_بپذیرید که شما هم مثل دیگران انسانی هستید با محدودیتهای جسمی و روانی. پس با کم کردن توقعات از خود، از بار جسمی و روانی که به خود تحمیل کردهاید کم کنید.
unknown
@tartori
👍3👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
رسانه در تمام جهان یه ابزار قدرتمنده اما رسانهای که به مردمش پشت میکنه باید مهمان به مجریش بگه تنت میخاره امشب!
پیمان یوسفی باید علیرضا دبیر رو با تی پا از برنامه بیرون میکرد اما در عوض عذرخواهی کرد.
نوش جونتون!
_فریور خراباتی_
@tartori
پیمان یوسفی باید علیرضا دبیر رو با تی پا از برنامه بیرون میکرد اما در عوض عذرخواهی کرد.
نوش جونتون!
_فریور خراباتی_
@tartori
🔥4💩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
♦️ انتقاد شدید منصور ارضی از پناهیان:
🔹 آی کسی که بالای منبر میگویی پیامبر گوشتتلخ بوده، بیچاره خواهی شد؛ عاقبت به خیر هم نمیشوی
🔹 منصور ارضی در مناجات دیشب مسجد ارک به شدت از علیرضا پناهیان انتقاد کرد.
-انتخاب-
یهو اتفاقی پخش صداوسیما قطع شد
@tartori
🔹 آی کسی که بالای منبر میگویی پیامبر گوشتتلخ بوده، بیچاره خواهی شد؛ عاقبت به خیر هم نمیشوی
🔹 منصور ارضی در مناجات دیشب مسجد ارک به شدت از علیرضا پناهیان انتقاد کرد.
-انتخاب-
یهو اتفاقی پخش صداوسیما قطع شد
@tartori
🔥1