آقای #پزشکیان مثل بچه های ابتدایی منتظره زنگ کلاس آخر بخوره بره خونه، حوصله ش سر رفته


_Sniper.313_



@tartori

‏منتظر رفع فیلتر تلگرام بودیم خود مدیرش هم دستگیر شد. ای بر بختت ایرانی...



_زینب کریمیان_



@tartori

آسیب مفاصل زانو در ایران خیلی رایج هستش. عضلات چارسرزانو خیلی لوس هستن و زود تحلیل میرن .اگر ورزشکار نیستین و یا اضافه وزن دارید این حرکت راحت رو دائما هر فرصتی انجام بدین لطفا❤️


_کوروش قاسمیان_


@tartori

مسعود نیلی: بدون اصلاح روابط خارجی کشور، اصلاح اقتصادی فرآیندی بسیار پرهزینه و مستهلک کننده از نظر اجتماعی و سیاسی خواهد بود
#ناترازی


-ECOIRAN-

@tartori

‏«خاورمیانه جغرافیای عجیبی است. کافی‌ست یک‌بار پایت به آن‌جا برسد تا برای همیشه در شیدایی، خشونت و پریشانی‌اش سهیم شوی.»

- سر هیدرا؛ کارلوس فوئنتس.



_آن_



@tartori

بهش میگفتی من خودم با 3 درصد رای نماینده مجلس شدم این خیلی راحت تره



-Saad-

@tartori

‏تشریفات برگزاری مراسم پیاده‌روی اربعین نشان داد‌؛ نه جاده‌سازی کار دشواری است
نه ارائه اینترنت آزاد، حتی در مناطق دور افتاده
نه تأمین دارو و ارائه خدمات پزشکی رایگان برای میلیون‌ها نفر
نه صدور ویزا در کسری از ثانیه، حتی برای زنان بدون إذن همسر و...
فقط بستگی به زمان و مکانش دارد!



_محمد پارسی_



@tartori

ورزشگاهی که ۲ ساله ساخته شد رو
۷ساله دارن بازسازی میکنن و هنوز هم تکمیل نشده.




-مجتبا-

@tartori

🔻وزیر کشور: یکی از اولویت‌های اصلی من موضوع اتباع بیگانه است/ ترک کشور توسط اتباع غیرمجاز تا پایان سال ۱۴۰۳ را پیگیری می‌کنیم

🔹اسکندر مؤمنی در خصوص برنامه دولت چهاردهم برای ساماندهی اتباع غیرمجاز گفت: یکی از اولویت‌های اصلی من در برنامه‌ها هم گفته‌ام که موضوع اتباع بیگانه است. قانون برنامه هم ملزم کرده که ما لایحه‌اش را بدهیم و ان شاء الله در همان زمانبندی مشخص شده لایحه تشکیل سازمان ملی مهاجرت را به مجلس می‌دهیم و کار را هم شروع خواهیم کرد.

🔹وزیر کشور در پاسخ به سؤالی در خصوص اینکه فرمانده مرزبانی فراجا اعلام کرده اتباع غیرمجاز تا پایان سال ۱۴۰۳ باید ایران را ترک کنند، نیز اظهار داشت: این مسأله هم در جریان است و پیگیری می‌کنیم.




-جماران-

@tartori

♦️ماهی لامپری، یک شکارچی انگلی🐠
#دیدنی


@tartori

ایران، پایین ترین میانگین حقوق در کشورهای منطقه


_Vahid Khatami_


@tartori

علی انتظاری، استاد دانشگاه در برنامه شیوه از عبارت #نفله شدن یک کرد سنی برای #مهسا_امینی استفاده کرده و مدعی شده نظام در اعتراضات ۱۴۰۱ پدرانه برخورد کرده و خشونت به خرج نداد. او مدعی شده که نیروی انتظامی و بسیج ماموریت داشتند که حتا اگر کتک هم خوردند، واکنش نشان ندهند.



_yaghmafashkhami II_


@tartori

اصلاحطلبا واقعا خیلی بانمکن، تیتر زدن خبرهای خوب در مورد رفع حصر!
اینکه فکر میکنن برای منی که غرق در انواع مشکلات و مشقات زندگی تو این مملکتم، رفع حصر عوامل قسمتی از همین مشکلات میتونه خبر خوبی باشه واقعا اذیتم میکنه :)))



_ماحی_



@tartori

🎥 معاون اجرایی رئیس‌جمهور: 

🔹اگر جوانی استوری یا پیامی گذاشته یا لباسی پوشیده، با گزینش این افراد با گذشت برخورد کنید و معلمانی را که دانش بیشتری دارند را انتخاب کنید

🔹هسته‌های گزینش  تا ابلاغ جدید  آیین نامه های گزینش با جوانان کشور مهربانانه تر برخورد کنند

🔹با دختران این سرزمین مهربان‌تر باشند تا همه ایران را برای حل مشکلات یکپارچه کنند

🔹هزاران نفر از تحصیل‌کردگان به‌دلیل تنگ‌نظری‌های ما به خارج از کشور رفتند



-EtemadOnline-

@tartori

‌‎#ظریف برگشت ...

محمدجواد ظریف:
پس از پیگیری‌ها و رایزنی‌های مدبرانه ریاست محترم جمهوری و با دستور کتبی ایشان، با توکل بخدا و امید به همراهی و راهنمایی مردم بزرگوار، انجام وظیفه در ‎#معاونت_راهبردی رئیس جمهور را ادامه خواهم داد.



_Azadeh Mokhtari_



@tartori

من می‌گم پزشکیان داره از مسیر لذت می‌بره و هیچی عین خیالش نیست باور نمی‌کنید.

مردی با عسلی جلوش کف پاش رو می‌خارونه.


_مینو هستم _


@tartori

‏بعد از عمل جراحی دستم، تو بخش ریکاوری به هوش اومدم و جراحم اومد بالا سرم تا وضعیتم رو چک کنه.
گیج و منگ بهش گفتم دکتر به نظرت میتونم با این دست باشگاه برم، وزنه بزنم؟
گفت :(( میلاد جان قبل این ماجرا باشگاه می‌رفتی؟))
جواب دادم نه!
گفت :(( بعدشم نمیری نگران نباش.))
=]]]]




_11_



@tartori

صداقت 10 از 10 =))))))

خروجی سفرهای خارجی نمایندگان مجلس، به روایت پزشکیان


_Noname_


@tartori

وقتی خبر می آمد در افغانستان دانشگاه ها و اینترنت رو به توسعه است خوشحال میشدم، افغانستان رو به رشد برکتش برای ایران است.اما با سقوط دولت ضعیف افغانستان امیدم رفت.افغانستان با طالبان کشوری بی آینده است،این جسم طاعون زده با هر قیمتی باید ایزوله شود نباید مشکلاتش در ایران سرریز کند


_Mohsen.Reyhani_


@tartori

با بهترین زمان‌ ها برای مصرف مواد غذایی آشنا شوید؛ از میوه تا قهوه


_قبل از هر چیز سبزیجات بخورید
خوردن سبزیجات پیش از سایر مواد غذایی می‌تواند باعث شود که احساس سیری طولانی‌تری داشته باشید و در نتیجه، به کاهش وزن کمک می‌کند.
این امر به دلیل وجود فیبر در سبزیجات است که به تنظیم سطح قند خون کمک می‌کند.

+چند ساعت بعد از بیدار شدن قهوه بخورید
چند ساعت برای نوشیدن اولین فنجان قهوه‌تان در روز صبر کنید، تا زمانی که سطح هورمون کورتیزول در بدنتان کاهش یابد و احساس خستگی کنید.
دکتر دبورا لی، متخصص خواب، توصیه کرده است:
اگر ساعت ۷ صبح بیدار می‌شوید، بهترین زمان برای نوشیدن اولین فنجان قهوه در حدود ساعت ۱۰ صبح است تا بیشترین تأثیر را داشته باشد.


_وعده شام را زود بخورید
خوردن زودهنگام شام می‌تواند به بهبود هضم غذا و کاهش وزن کمک کند.
مطالعاتی که در دانشکده پزشکی هاروارد انجام شده، نشان می‌دهد که مصرف شام در ساعت ۵ عصر تأثیر زیادی بر نحوه سوزاندن کالری و ذخیره چربی دارد.


_میوه‌ ها را قبل از وعده اصلی مصرف کنید
بسیاری از میوه‌ها مانند سبزیجات سرشار از فیبر هستند و بهتر است که قبل از وعده اصلی غذا مصرف شوند، نه بعد از آن که معمولاً به اشتباه این کار را انجام می‌دهیم.
این موضوع به‌ویژه برای خوردن سیب صدق می‌کند. رژیم‌های غذایی با فیبر بالا تولید هورمون کاهش‌دهنده اشتها به نام پپتید تیروزین تیروزین (PYY) را در بخشی از روده کوچک افزایش می‌دهند.

دکتر آیگل داگباسی در این باره توضیح داده است:

ما اکنون بهتر می‌دانیم که فیبر خوراکی چه ارتباطی با کاهش احساس گرسنگی دارد و اینکه برخی از انواع فیبر‌ها و آمینواسید‌ها تولید هورمون PYY را تحریک می‌کنند.


_زنان باید قبل از ورزش غذا بخورند
مردان بعد از ورزش غذا بخورند.

میزان چربی‌سوزی بدن هنگام ورزش، به اینکه قبل یا بعد از ورزش غذا بخورید، بستگی دارد. اما خوردن غذا قبل از ورزش برای زنان بهتر است
در حالی که توصیه می‌شود مردان بعد از ورزش غذا بخورند.

یک مطالعه نشان داد که زنانی که قبل از رفتن به باشگاه یک نوشیدنی کربوهیدراتی را مصرف کردند، نتایج بهتری به دست آوردند. در حالی که اگر مردان این نوشیدنی را بعد از ورزش مصرف کنند، بهتر عمل می‌کنند.

مردان به طور معمول عضلات بیشتری دارند که کربوهیدرات‌ها را به عنوان منبع انرژی ذخیره می‌کنند و اگر قبل از ورزش نوشیدنی کربوهیدراتی مصرف کنند، این چربی‌ها سوزانده نمی‌شوند.

روزیاتو

@tartori