مرغ در مقابل تخم مرغ؛ کدام یک پروتئین بیشتری دارد؟

مرغ و تخم مرغ منابع پروتئینی محبوبی هستند که سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین ها و مواد معدنی هستند.آنها هر دو منبع عالی پروتئین هستند و می توانند با کمک به احساس سیری بعد از غذا خوردن و تنظیم قند خون سالم از سلامت شما حمایت کنند.
مرغ ۲۳ تا ۳۱ گرم پروتئین در هر ۱۰۰ گرم دارد. تخم مرغ پخته شده ۱۲.۶ گرم پروتئین در هر ۱۰۰ گرم دارد. این بدان معناست که مرغ منبع پروتئین غلیظ تری است. اگرچه مرغ، پروتئین بیشتری نسبت به تخم مرغ دارد، اما مطالعات نشان می دهد که تخم مرغ بهتر از مرغ هضم می شود.

@tartori

‏فکر کنم دیگه به قله رسیدیم اینا به ما نمی‌گن.
به قله که برسی دیگه کاری نداری که؛ همه چی تعطیله. می‌شینی از منظره لذت می‌بری.



_پیام_



@tartori

این طفلک را اگر می‌شناسید بگویید که مسیر دمشق و سوریه از زمین و هوا بسته است، مسیر تلاویو و حیفا هم وقتی باز شد قطعا مسئولان دستور شما را اطاعت می‌کنند.

شاید برگرده به مدرسه و درس و مشق و پرداختن به کار و زندگی در دنیای واقعی.




-حسین سلاح ورزی-

@tartori

‏«تورم بالا و کاهش شدید ارزش پول؛
تحریمهای گسترده و محدودیت تجارت؛
آلودگی شدید هوا در عموم شهرهای بزرگ؛
تخریب گسترده محیط زیست؛
قطعی مستمر برق و گاز؛
بحرانی بودن منابع آب؛
تهدیدات فزاینده امنیتی.»
تعدادی از کشورها شاید یکی، یا دو تا، یا سه تا از این مشکلات را داشته باشند و در تنش و بحران باشند.
اما کشوری جز ایران وجود ندارد که همه این مشکلات را همزمان داشته باشد.



_pedram soltani_



@tartori

اشک‌های بی امان پزشکیان برای همسرش


_Entekhab_


@tartori

‏عجیب اینه که سال ٩٧ حداقل ۶٠ تا گوسفند یه پراید میشد
الان ١۵ تا گوسفند
کلا اقتصاد کشور به نفع چوپونها پیش می‌ره


_سعا_


@tartori

‏🔴 پزشکیان آدم خوبیه، گریه اش برای خانمش برای سخنرانی روز خانواده هم این رو نشون می‌ده.
🔴 این که آدمی عاطفه داشته باشه یا نداشته باشه هم نشون نمی‌ده الزاما سیاستمدار بد یا خوبیه.

🟢 اما این برای ملت نه خوبه نه بد. چرچیل یه آدم خانم باز سیگاری و مشروب باز بود. اما بریتانیا رو نجات داد. هیتلر هم شکست عشقی خورده بود و نقاش بود و سیگاری نبود ولی یه ملت رو به آتیش کشید.

✅ ما الان حداقل چندتا کار ساده توقع داریم، رفع فیلترینگ و تک نرخی شدن ارز و تقسیم انرژی از لحظه استخراج به شکل قیمت روز بازار دست خود مردم و صفر کردن تعرفه واردات و صادرات و کاهش مالیات های بیخود و بی‌جهت که کمر اقتصاد رو شکستن و کوچکتر کردن دولت و حذف سازمان ها و نهادهای اضافی و ...

این کارها رو بکنه، هر شخصیتی داشت مهم نیست من دعاش می‌کنم.




-Jannatkhah-

@tartori

برای خرید یه سکه ۸ گرمی طلا باید ۳۳ کیلوگرم اسکناس از پول ملی کشور ببری!




-Hadi-

@tartori

جوجه اخرپاییزرو
تقدیم شما میکنم
امیدوارم براتون سلامتی
وموفقیت وطول
عمرشبهای یلدا رو به
همراه بیاره❤️
@tartori

❤️❤️❤️ آهنگاش قشنگه



@tartori

اندک اندک به ایام فروارد "یلدا یعنی یک دقیقه بیشتر با هم باشیم" نزدیک میشویم😑🤦‍♂

#توانبخشی


@tartori

یک دقیقه با زنده یاد استاد جواد معروفی و پیش‌درآمد اصفهان


« توریست افکار »

@tartori

‏روزنامه ترکیه‌ای حریت:
بشار اسد اسنادی را به اسرائیل داد که مکان‌های انبارهای تسلیحات، موشک‌اندازها و هواپیماهای جنگی سوریه را لو می‌داد و در مقابل از اسرائیل تضمین گرفت هنگام فرار به او شلیک نخواهد کرد.

اگر واقعیت داشته باشد، باید گفت دیکتاتور کوچک به تنهایی مرزهای بزدلی را جابجا کرده است!



_حسین سراح ورزی_



@tartori

چرا حالت عراقچی تو این ویدئو یجوریه؟
انگار حالت عادی نداره :/


_Noname_


@tartori

شب یلدا یکی از زیباترین و کهن‌ترین جشن‌های ایرانی است که در طول قرن‌ها در میان ایرانیان جایگاه ویژه‌ای داشته

این شب که در پایان آخرین روز پاییز و آغاز اولین روز زمستان برگزار می‌شود، طولانی‌ترین شب سال است و از گذشته‌های دور نمادی از غلبه نور بر تاریکی، امید بر یأس و شادی بر غم بوده است.

تاریخچه شب یلدا
واژه «یلدا» ریشه‌ای سریانی دارد و به معنای تولد یا زایش است. این شب به دوران ایران باستان و آیین‌های زرتشتی بازمی‌گردد. ایرانیان باستان معتقد بودند که پس از این شب که طولانی‌ترین شب سال است، روزها طولانی‌تر شده و خورشید قدرت بیشتری پیدا می‌کند. از این رو، این شب را با برگزاری جشن و گردهمایی گرامی می‌داشتند.

سنت‌های شب یلدا
در شب یلدا، خانواده‌ها دور هم جمع می‌شوند و لحظاتی گرم و صمیمی را در کنار یکدیگر سپری می‌کنند. این شب سرشار از آداب و رسوم خاص است که هر کدام معانی نمادین خود را دارند. برخی از مهم‌ترین سنت‌های شب یلدا عبارتند از:

1. خواندن اشعار حافظ
فال حافظ یکی از رسوم اصلی شب یلداست. اعضای خانواده دیوان حافظ را باز کرده و با نیت‌های خوب، شعری را برای یکدیگر می‌خوانند. این سنت، علاوه بر ایجاد فضایی شاد، فرصتی برای تفکر و اندیشه فراهم می‌آورد.

2. میوه‌ها و خوراکی‌های خاص
میوه‌های شب یلدا به ویژه انار و هندوانه، جایگاه ویژه‌ای در این جشن دارند. انار با دانه‌های سرخ و براقش نمادی از شادی، عشق و برکت است. هندوانه نیز به عنوان نماد سلامتی و دوری از گرمای تابستان در این شب خورده می‌شود.


3. آجیل شب یلدا
خوردن آجیل در این شب، همراه با نقل خاطرات و داستان‌های قدیمی، لذت‌بخش‌تر می‌شود.

4. داستان‌گویی و قصه‌های قدیمی
پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها در این شب با روایت قصه‌ها و افسانه‌های قدیمی، لحظاتی فراموش‌نشدنی برای کودکان و دیگر اعضای خانواده خلق می‌کنند. این سنت، فرصتی برای حفظ فرهنگ و انتقال ارزش‌های ایرانی به نسل‌های بعدی است.

5. آش و خوراکی‌های گرم
در برخی مناطق ایران، مردم در شب یلدا غذاهای سنتی مانند آش یا خوراک‌های گرم تهیه می‌کنند تا به استقبال زمستان بروند.


شب یلدا فرصتی برای تقویت پیوندهای خانوادگی و اجتماعی است. در این شب، خانواده‌ها کدورت‌ها را کنار می‌گذارند، از گذشته یاد می‌کنند و امید به آینده را جشن می‌گیرند. این جشن یادآور ارزش‌هایی چون مهربانی، محبت و احترام به بزرگترهاست.

یلدا در مناطق مختلف ایران

آداب و رسوم یلدا در مناطق مختلف ایران متنوع است. مثلاً:
در خراسان، مردم شعری از شاهنامه می‌خوانند و به داستان‌های حماسی علاقه‌مند هستند.

در آذربایجان، مردم شب‌نشینی می‌کنند و تنقلات خاصی مانند تخمه و میوه خشک مصرف می‌کنند.
در گیلان، خوراکی‌هایی مانند کدو و لبوی داغ محبوبیت دارد.


شب یلدا نماد امید، روشنایی و شروعی دوباره است. این جشن نه تنها در ایران بلکه در میان بسیاری از کشورهای فارسی‌زبان و حتی در فرهنگ‌های دیگر نیز شناخته شده است. یلدا فرصتی برای یادآوری اهمیت دوستی، خانواده و گذراندن زمان‌های ارزشمند با عزیزان است.

پایان‌ شب یلدا، نوید آغاز روزهای روشن‌تر و امید به آینده‌ای پر از برکت و نور است.

به امید ایرانی شاد و آباد❤️

@tartori

#سعید_جلیلی : قانون حجاب باید اجرا شود ‼️ ‼️

این الان میخواست رئیس جمهور باشه



-seemorgh-

@tartori

پژوهشگران دریافتند ورزش مرتب و رژیم غذایی سالم در دوران کودکی باعث می‌شود افراد در بزرگسالی دارای مغز بزرگتر و سطح اضطراب کمتری باشند!

نتایج این تحقیقات حاصل آزمایشهای طولانی مدت روی موش ها بوده و تاثیر دیگر موارد هم حذف شده.

اینو نوشتم که بگم این پدر و مادرند که با برنامه‌ریزی درست برای بچه‌ها، آینده‌ی اونها رو می‌سازند. اگر اینجور وظایف رو نسبت به بچه‌هاتون انجام ندادید از اونا انتظار نداشته باشید از بچه‌های مردم بهتر باشند!


@tartori