عراقچی:
همچنان منتظر تصمیم همکاران عمانی و همتای خود از عمان هستیم تا به ما اعلام کنند که محل برگزاری دور بعدی گفت‌وگوها کجا خواهد بود!

پ.ن:😐😐😐


-twitterbourse-

@tartori

پـادکــسـت لا وِداع

علی خاک نجفی

حرف دل، بسیار است
امّا
گوشِ بیداری بدهکارِ منِ بیمار نیست!
                                                        

@tartori

خبرنگار: گزارش‌هایی منتشر شده که شما با حمله اسرائیل به تاسیسات هسته‌ای ایران مخالفت کرده‌اید. آیا در این‌باره توضیحی دارید؟


ترامپ: من جلوی حمله به ایران را نگرفتم، فقط عجله‌ای برای حمله ندارم. فکر می‌کنم ایران می‌خواهد گفتگو کند. امیدوارم که بخواهد گفتگو کند. من می‌خواهم ایران پیشرفت کند. نمی‌خواهم کاری انجام دهم که به کسی آسیب بزند، اما ایران نباید سلاح هسته‌ای داشته باشد. ما نمی‌خواهیم صنعت یا سرزمینشان را از آن‌ها بگیریم — فقط نمی‌خواهیم که آن‌ها سلاح هسته‌ای داشته باشند.



-Garajetadayoni-

@tartori

رفت‌و آمدهایی که قبل از مذاکره شنبه داره انجام میشه واقعا عجیبه!
اومدن وزیر دفاع عربستان به ایران و آوردن پیام پادشاه عربستان.
اومدن رئیس آژانس انرژی اتمی به ایران.
سفر عراقچی به روسیه و بردن نامه آیت الله خامنه‌ای برای پوتین.
سفر امیر قطر به روسیه.
تلاش ایتالیا برای میزبانی از مکان مذاکره.
ما هم هیچ و نگاه...



-zeynab karimian-

@tartori

می دانید چرا امارات و قطر بهترین خطوط هوایی دنیا را دارند؟
چون وزیر سابق راه برای خرید ۲ تا هواپیمای دست دوم اینگونه به ملت تبریک نمی گوید.
اینها ملت ما را کوچک کرده اند. تحقیر شده ایم و این حقارت را با پررویی عادی جلوه می دهند.



-Vahid Khalili-

@tartori

وزیر خارجه عمان رو بردن ایتالیا که نقش رابط بین ایران و آمریکا باشه.

خدایا چه چیزا که ندیدیم تو عمرمون.



-Jannatkhah-

@tartori

دیوانه چو دیوانه ببیند خوشش آید
میترسم از اون لحظه که دیوونه نباشی....


@tartori

جی دی ونس به همراه خانواده ش دقایقی پیش وارد رم ایتالیا شد و به احتمال زیاد در مذاکرات فردا حضور دارد.



_NR2OH_


@tartori

‏خواستم بگم شاید باورتون نشه رفتن با ارز ترجیحی جوجه مرغ مادر وارد کردن خروس از آب در اومده، یادم افتاد ۲۰ هزار هکتار زیتون کاشتن و بعد از ۷ سال که بار نداد فهمیدن درختها نر بودند و گورخرهایی که برای زاد و ولد نگهداشتن همه ماده بودند
از اداره کشور قشنگ میشه هزار قسمت پت و مت ساخت!



_محمد پارسی_


@tartori

دکتر نسخه رو نوشت و تاکید کرد از فلان داروخانه بگیرم، منشیش بهم پیام داد و اونم همینو گفت.
رفتم یه داروخانه‌‌ی دیگه. داروساز که نسخه رو دید، واقعا سرش رو گرفت بین دستاش و با ناراحتی گفت چرا اینهمه مکمل؟ سرم درد گرفت. کبد واسه مادرت نمی‌مونه که.

راستی
نسخه‌ی مامان دو تومن می‌شد.


_سارا_


@tartori

مهرداد بذرپاش متولد ۱۳۵۹
سال ۱۳۸۵ با دختر وزیر احمدی نژاد ازدواج کرد.
سال۱۳۸۶ در ۲۷ سالگی یک باره شد مدیرعامل سایپا.

ایشان یکی از مدعیان فسادستزی و رانت ستیزی هستند.



_Mojtaba_



@tartori

زنگ خطر رگ های بیمار

همانطور که می‌دانید، رگ‌های خونی
یاران «نامرئی» ما هستند که بدون استراحت کار می‌کنند.

خون اکسیژن دار و مواد مغذی را به اندام ها می برند. بدون رگ های خونی سالم، حتی در مورد عملکرد کامل اندام های خود خواب هم نبینید

بنابراین، وضعیت ضعیف عروقی می تواند منجر به تشکیل لخته های خونی شود

اگر رگ‌ها عملکردشان مختل شود چه سیگنال‌هایی می‌دهند؟

علامت واضح: سردرد، تورم، تنگی نفس و خستگی مداوم. اینها فقط مشکلات تصادفی نیستند، بلکه سیگنال هایی هستند که یعنی بدن نیاز به توجه دارد

علامت پنهان: ضعف بازوها و پاها، سردی اندام ها، سرگیجه، خشکی پوست و تحریک پذیری.
وقتی گردش خون ضعیف باشد، خون کافی به اندام‌های انتهایی نمی‌رسد و ممکن است فرد همیشه دست و پای سردی داشته باشد.


تورم پاها و قوزک‌ها
گردش خون ضعیف می‌تواند باعث تجمع مایعات در پایین‌تنه و در نتیجه ورم در پاها و مچ‌ها شود


وقتی جریان خون خوب نباشد، بدن نمی‌تواند به خوبی زخم‌ها را ترمیم کند؛ مخصوصاً در نواحی دورتر مثل پاها یا انگشتان.

ضربه‌پذیری دیواره‌ی سیاهرگ‌ها می‌تواند باعث تجمع خون و ایجاد رگ‌های واریسی شود، که هم دردناک است و هم ظاهر ناخوشایندی دارد.

کمبود خون‌رسانی به اعصاب می‌تواند حس بی‌حسی یا گزگز ایجاد کند، به‌خصوص در انگشتان دست و پا.

اختلالات جنسی در مردان، جریان خون ضعیف می‌تواند باعث اختلال در بدن مردان شود.

این نشانه های خاموش را نباید نادیده گرفت


_چند راهکار مؤثر برای تقویت سیستم عروقی و بهبود گردش خون:

۱. فعالیت بدنی منظم
پیاده‌روی روزانه (حتی ۳۰ دقیقه) بهترین ورزش برای تقویت عروق و بهبود جریان خون به ویژه در پاهاست.
ورزش‌های هوازی مثل دوچرخه‌سواری، شنا یا حتی رقص هم خیلی کمک می‌کنن.

۲. رژیم غذایی سالم قلب
خوراکی‌های مفید برای عروق:

ماهی‌های چرب (مثل سالمون، ساردین) – سرشار از امگا ۳
سیر، زنجبیل، زردچوبه – ضد التهاب و تقویت‌کننده‌ی خون

میوه‌ها و سبزیجات رنگی – آنتی‌اکسیدان بالا
مغزها (بادام، گردو) و دانه‌ها (تخم کتان، چیا)

خوراکی‌هایی که باید محدود بشن:

غذاهای سرخ‌کرده
چربی‌های ترانس
نمک زیاد

۳. نوشیدن آب کافی
کم‌آبی خون رو غلیظ‌تر می‌کنه و گردش اون سخت‌تر میشه. روزانه حداقل ۶ تا ۸ لیوان آب بنوش.

۴. ترک سیگار و الکل
سیگار عروق رو تنگ می‌کنه و به دیواره‌ی رگ‌ها آسیب می‌زنه. مصرف الکل زیاد هم همین مشکل رو ایجاد می‌کنه.

۵. کنترل استرس
استرس مزمن باعث تنگ شدن عروق میشه. تکنیک‌هایی مثل تنفس عمیق، مدیتیشن، یوگا یا حتی گوش دادن به موسیقی خیلی کمک می‌کنن.

۶. بالا نگه داشتن پاها
اگه زیاد می‌نشینی یا سرپا هستی، گاهی پاها رو بالا بگیر تا خون راحت‌تر از پاها به سمت قلب برگرده.

۷. مصرف مکمل‌های مفید (با نظر پزشک)

امگا ۳
CoQ10
منیزیم
ویتامین C و E

۸. پوشیدن جوراب‌های واریس
اگه دچار واریس یا تورم پا هستی، این جوراب‌ها می‌تونن به برگشت خون کمک کنن.

@tartori