دکتر نسخه رو نوشت و تاکید کرد از فلان داروخانه بگیرم، منشیش بهم پیام داد و اونم همینو گفت.
رفتم یه داروخانه‌‌ی دیگه. داروساز که نسخه رو دید، واقعا سرش رو گرفت بین دستاش و با ناراحتی گفت چرا اینهمه مکمل؟ سرم درد گرفت. کبد واسه مادرت نمی‌مونه که.

راستی
نسخه‌ی مامان دو تومن می‌شد.


_سارا_


@tartori

مهرداد بذرپاش متولد ۱۳۵۹
سال ۱۳۸۵ با دختر وزیر احمدی نژاد ازدواج کرد.
سال۱۳۸۶ در ۲۷ سالگی یک باره شد مدیرعامل سایپا.

ایشان یکی از مدعیان فسادستزی و رانت ستیزی هستند.



_Mojtaba_



@tartori

زنگ خطر رگ های بیمار

همانطور که می‌دانید، رگ‌های خونی
یاران «نامرئی» ما هستند که بدون استراحت کار می‌کنند.

خون اکسیژن دار و مواد مغذی را به اندام ها می برند. بدون رگ های خونی سالم، حتی در مورد عملکرد کامل اندام های خود خواب هم نبینید

بنابراین، وضعیت ضعیف عروقی می تواند منجر به تشکیل لخته های خونی شود

اگر رگ‌ها عملکردشان مختل شود چه سیگنال‌هایی می‌دهند؟

علامت واضح: سردرد، تورم، تنگی نفس و خستگی مداوم. اینها فقط مشکلات تصادفی نیستند، بلکه سیگنال هایی هستند که یعنی بدن نیاز به توجه دارد

علامت پنهان: ضعف بازوها و پاها، سردی اندام ها، سرگیجه، خشکی پوست و تحریک پذیری.
وقتی گردش خون ضعیف باشد، خون کافی به اندام‌های انتهایی نمی‌رسد و ممکن است فرد همیشه دست و پای سردی داشته باشد.


تورم پاها و قوزک‌ها
گردش خون ضعیف می‌تواند باعث تجمع مایعات در پایین‌تنه و در نتیجه ورم در پاها و مچ‌ها شود


وقتی جریان خون خوب نباشد، بدن نمی‌تواند به خوبی زخم‌ها را ترمیم کند؛ مخصوصاً در نواحی دورتر مثل پاها یا انگشتان.

ضربه‌پذیری دیواره‌ی سیاهرگ‌ها می‌تواند باعث تجمع خون و ایجاد رگ‌های واریسی شود، که هم دردناک است و هم ظاهر ناخوشایندی دارد.

کمبود خون‌رسانی به اعصاب می‌تواند حس بی‌حسی یا گزگز ایجاد کند، به‌خصوص در انگشتان دست و پا.

اختلالات جنسی در مردان، جریان خون ضعیف می‌تواند باعث اختلال در بدن مردان شود.

این نشانه های خاموش را نباید نادیده گرفت


_چند راهکار مؤثر برای تقویت سیستم عروقی و بهبود گردش خون:

۱. فعالیت بدنی منظم
پیاده‌روی روزانه (حتی ۳۰ دقیقه) بهترین ورزش برای تقویت عروق و بهبود جریان خون به ویژه در پاهاست.
ورزش‌های هوازی مثل دوچرخه‌سواری، شنا یا حتی رقص هم خیلی کمک می‌کنن.

۲. رژیم غذایی سالم قلب
خوراکی‌های مفید برای عروق:

ماهی‌های چرب (مثل سالمون، ساردین) – سرشار از امگا ۳
سیر، زنجبیل، زردچوبه – ضد التهاب و تقویت‌کننده‌ی خون

میوه‌ها و سبزیجات رنگی – آنتی‌اکسیدان بالا
مغزها (بادام، گردو) و دانه‌ها (تخم کتان، چیا)

خوراکی‌هایی که باید محدود بشن:

غذاهای سرخ‌کرده
چربی‌های ترانس
نمک زیاد

۳. نوشیدن آب کافی
کم‌آبی خون رو غلیظ‌تر می‌کنه و گردش اون سخت‌تر میشه. روزانه حداقل ۶ تا ۸ لیوان آب بنوش.

۴. ترک سیگار و الکل
سیگار عروق رو تنگ می‌کنه و به دیواره‌ی رگ‌ها آسیب می‌زنه. مصرف الکل زیاد هم همین مشکل رو ایجاد می‌کنه.

۵. کنترل استرس
استرس مزمن باعث تنگ شدن عروق میشه. تکنیک‌هایی مثل تنفس عمیق، مدیتیشن، یوگا یا حتی گوش دادن به موسیقی خیلی کمک می‌کنن.

۶. بالا نگه داشتن پاها
اگه زیاد می‌نشینی یا سرپا هستی، گاهی پاها رو بالا بگیر تا خون راحت‌تر از پاها به سمت قلب برگرده.

۷. مصرف مکمل‌های مفید (با نظر پزشک)

امگا ۳
CoQ10
منیزیم
ویتامین C و E

۸. پوشیدن جوراب‌های واریس
اگه دچار واریس یا تورم پا هستی، این جوراب‌ها می‌تونن به برگشت خون کمک کنن.

@tartori

ترامپ چند دقیقه پیش کنفرانس خبری داشت که یکدفعه یک زن از حال رفت بیهوش شد و کنفرانس خبری هم لغو شد.


_NR2OH_


@tartori

ورود عراقچی به ایتالیا و استقبال گرم از او



-Saad-

@tartori

اشتباه نکنید. این جلسه هیات دولت سابق نیست. این جلسه مدیران #ستاد_اجرایی فرمان امام است. حضرات اتوبوسی از دولت به ستاداجرایی نقل مکان کردند. آنها در عمرشان یک روز نه بیکار بودند نه از حقوق‌هایی که نمیدانیم چقدر است، بی بهره هستند.


_داوود حشمتی_


@tartori

شروع مذاکرات ساعت 14



_Twitter bourse_



@tartori

عدس و فواید آن برای بدن

عدس در مقایسه با سایر حبوبات، حاوی پروتئین بیشتری، بیش از 40٪ است.
این پروتئین حاوی اسیدهای آمینه ضروری است، بنابراین عدس می تواند جایگزین گوشت شود.

اما چون چربی بسیار کمی دارد، شما از عدس اضافه وزن نخواهید داشت.

فواید برای سیستم قلبی عروقی
با تامین اکسیژن سلول ها به گردش خون کمک می کند.
کلسترول را کاهش می دهد، از لخته شدن خون جلوگیری می کند، در نتیجه خطر سکته مغزی و حمله قلبی را کاهش می دهد.

عدس مخصوصا برای کسانی که
از دیابت رنج می برند مفید است.

عدس یک کربوهیدرات کند است که سرعت جذب گلوکز را کاهش می دهد
و در نتیجه سطح قند خون را کنترل می کند.

@tartori

صداوسیما:
هیات آمریکایی هنوز نیومده و مذاکراتی شروع نشده.
طی مذاکره هم هرخبری رسانه های خارجی دادن غلطه. ما درست میگیم.



-Sahne-

@tartori

خبرنگار صداسیما از حضور خبرنگارهای دنیا برای پوشش مذاکرات عصبانیه و میگه ممکنه اخباری منتشر کنند که نگران کننده ست!


_NR2OH_


@tartori

سخنگوی وزارت خارجه: دو هیئت در دو سالن جدا حضور دارند!

🔹مذاکرات غیرمستقیم ایران و امریکا حدود یک ساعت است که در اقامتگاه سفیر عمان با حضور وزیر خارجه عمان اغاز شده است.

🔹انجام مذاکرات مانند دور نخست است. دو هیئت در دو سالن جدا حضور دارند.

🔹وزیر خارجه عمان در حال رفت آمد بین هیئت‌ها است!


پ‌ن: وزیر خارجه عمان رفته رم هتل گرفته، ایرانیا و آمریکایی رفتن هتل وزیر خارجه عمان مذاکره غیرمستقیم کنن!

الان نه تنها مذاکرات غیر مستقیمه، محل مذاکرات هم غیر مستقیمه!



_Twitter bourse_



@tartori

شما شاهد یک پیشرفت خارق العاده در علم هستید ، با کاشت یک تراشه در مغز ، بیماری پارکینسون رو کاملا درمان کردند !

فقط یک لحظه فکر کنید یک بیمار که بشدت زندگی اش مختل شده به زندگی عادی بر می گردد. آیا میشه رو اینها قيمت گذاشت؟

چه نیکو گفت شیخ اجل سعدی شیرازی :
رسد آدمی به جایی که بجز خدا نبیند
بنگر که تا چه حد است مکان آدمیت


@tartori

سخنگوی وزارت خارجه:‌ وزیر خارجه عمان دائم بین وزیر خارجه ایران و نماینده آمریکا در رفت و آمد است



-Sahn-

@tartori

‏فوری

خبرنگار المیادین در رم: اطلاعات حاکی از آن است که مذاکرات میان ایران و ایالات متحده در فضایی ‎#مثبت و مطلوب در حال پیش‌روی است.



_Entekhab_



@tartori

معلوم است که دوستت دارم؛ وگرنه در وطنِ غمگین و غارت‌شده، چه می‌توانستم بکنم؟


@tartori

نتیجه‌ی مذاکره رو از همین الان بهتون میگم؛ توافق برای ادامه‌ی مذاکرات جهت وصول توافق برای برگذاری دور بعد مذاکرات


_goat Thecreator_


@tartori

خبرنگار صدا و سیما:

🔹هیچ خبرنگاری به سالن‌های اصلی گفتگوها دسترسی ندارد

🔹چند دقیقه است که ارتباط ما با سخنگوی وزارت خارجه قطع شده که نشان می‌دهد گفتگوها در محل مذاکرات جدی شده است.



پ.ن: تا الان داشتن در مورد رد فلگ و رنگ مورد علاقه حرف میزدن یهو یه طرف گفته کی میای خاستگاریم؟



_Global_



@tartori

کارشناس شبکه خبر گفت اگر مذاکرات خوب پیش برود، آمریکا پیشنهاد خواهد داد که مکان امضای توافق در تهران باشد.

پیشتر هم ابوالفضل ظهره‌وند نماینده مجلس که گفته شده با تیم مذاکره کننده در رم است گفته بود: اگر استیو ویتکاف بخواهد به تهران سفر کند ایرادی ندارد و ما استقبال می‌کنیم.



-yaghma-

@tartori