‎در این روزهای
‎آخر سال
‎که ثانیه ثانیه عطر
‎بهار بیشتر حس میشود
‎زندگیتون چون بهـار
‎پراز زیبایی، پراز تازگی
‎باشه

‎🔸صبح یکشنبه تون بخیر..🌹
https://telegram.me/joinchat/Bmh3RDwJ6uZ8fbHrIfeF_w

‎و انتهای این قصه‌ی سرد و سفید
‎همیشه سبز خواهد بود
‎تا رسیدن سال نو ، تنها یک سلام خورشید باقی ست . . .
‎هزاران تبریک
پيشاپيش سال نومبارك 🙂😊
https://telegram.me/joinchat/Bmh3RDwJ6uZ8fbHrIfeF_w

برای اطلاعات بیشتر وارد سایت شوید
http://trta.ir/detail/tour/21942
به ما بپیوندید
https://telegram.me/joinchat/Bmh3RDwJ6uZ8fbHrIfeF_w

برای اطلاعات بیشتر وارد سایت شوید
http://trta.ir/detail/tour/18725
به ما بپیوندید
https://telegram.me/joinchat/Bmh3RDwJ6uZ8fbHrIfeF_w

‎قفل‌های عشاق بازشدن,دولت فرانسه به منظورجلوگیری ازریزش پل روی رود "سن" که میلیون‌هاقفل به عنوان نمادعشاق روی آن زده شده،حدود یک میلیون قفل راباز کردhttps://telegram.me/joinchat/Bmh3RDwJ6uZ8fbHrIfeF_w

‎دوشنبه تون زیبا
‎بهارثانیه ثانیه
‎نزدیک میشودزمستان
‎به پایان میرسد
‎الهی بانزدیک شدن بهار
‎خوشبختی برشما
‎نزدیک پایان زمستان
‎پایان مشکلاتتان باشد https://telegram.me/joinchat/Bmh3RDwJ6uZ8fbHrIfeF_w

چند نكته ديگر براي دوري از مريضي در حين سفر
۴ . از خوردن غذای آشنا نترسید.
اگر در مکانی که هستید غذای قابل اعتمادی به جز همان که در خانه می خوردید وجود ندارد، بهتر است با همان سر کنید. همچنین تغییر ناگهانی به یک رژیم غذایی متفاوت مثل غذاهای تند و ادویه دار ممکن است ساز و کار بدنتان را به هم بریزد.


۵ . فعالیت بدنی را فراموش نکنید.
یکی از بهترین روش ها برای سلامتی و مبارزه با عفونت ها، فعالیت فیزیکی است. بر همه ثابت شده است که فعالیت فیزیکی سیستم دفاعی را بهبود می بخشد و آن را در برابر بیماری ها مقاوم می کند. اصلا سفری که در آن نخواهید از بدنتان کار بکشید که سفر نمی شود.


۶ . مراقب نور خورشید باشید.
هرچند نور خورشید برای بدن خوب است، اما بیش از اندازه آن می تواند باعث گرمازدگی، سوختگی و دردسرهای زیادی در طول سفر بشود. برای اینکه خیال خودتان را راحت کنید، از کرم ضدآفتاب استفاده کرده و مرتب آب بنوشید.


۷ . واکسن بزنید.
برای سفرهای طولانی مدت، توصیه می شود که واکسن های مورد نیاز را از قبل بزنید. اما واکسنی که از همه بیماری ها پیشگیری کند وجود ندارد. هر جایی بنا به شرایط و محیطی که دارد، مستلزم یک سری واکسن است. توصیه کلی ما این است: اگر می توانید کاری برای پایین آوردن احتمال بروز بیماری ها انجام دهید، چرا که نه؟


۸ . مراقب نیش پشه باشید.
نیش پشه و حشرات یکی از کابوس های عاشقان سفر است. برای اینکه خطر ابتلا به بیماری هایی مثل مالاریا و تب دانگ را به حداقل برسانید، این کارها را انجام دهید:

تا جایی که امکان دارد در اتاق هایی با سیستم سرمایشی مناسب بمانید.
اگر چادر می زنید، از پشه بند استفاده کنید و موقع خواب همه بدنتان را بپوشانید.
از مواد و لوازمی که حشرات را دفع می کنند استفاده کنید (مثل دستبندهای دفع حشره یا اسپری ها)


۹ . اگر لازم است، از قرص ضد مالاریا استفاده کنید.
اگر منطقه ای که به آن سفر می کنید خطر گزیدگی مالاریا دارد، بهتر است قرص های ضد مالاریا با خود ببرید. البته انواع قرص های ضد مالاریا وجود دارد که می تواند بر روی آدم های مختلف، عواقب گوناگونی داشته باشد. برای استفاده از این قرص ها بهتر است با یک پزشک صحبت کنید.
https://telegram.me/joinchat/Bmh3RDwJ6uZ8fbHrIfeF_w

چند نكته ديگر براي دوري از مريضي در حين سفر

‏https://telegram.me/joinchat/Bmh3RDwJ6uZ8fbHrIfeF_w

پيشاپيش نوروزتان مبارك

‏https://telegram.me/joinchat/Bmh3RDwJ6uZ8fbHrIfeF_w

چهار شنبه سوری مبارک
انشالله🙏 آتیش امروز
غم واندوه
و تمام بدی هارو
ازتون بگیره و به جاش
خیروبرکت،
خوشبختی وتمام
خوبی هارو بده
آمین🙏
‏https://telegram.me/joinchat/Bmh3RDwJ6uZ8fbHrIfeF_w

در سفرهاي نوروزتان حتماً به اين نكته توجه كنيد 😀😀😀

‏https://telegram.me/joinchat/Bmh3RDwJ6uZ8fbHrIfeF_w

به اخرین🌺چهارشنبه ی🌺سال خوش آمدید

خدایا دراین روز زیبا دوستانم را درپناه خودحفظ کن
زندگیشون پرازعشق
دلشون شاد
وعاقبت بخیر باشند

‏https://telegram.me/joinchat/Bmh3RDwJ6uZ8fbHrIfeF_w