تو بازار کار چقدر دست زیاد شده!رواج استفاده از روبات های گارسون در رستوران های چین!😂
https://telegram.me/joinchat/Bmh3RDwJ6uZ8fbHrIfeF_w
https://telegram.me/joinchat/Bmh3RDwJ6uZ8fbHrIfeF_w
دوست من💕
از دیروز بیاموز💕
برای امروز زندگی کن💕
وامید به فردا داشته باش💕
https://telegram.me/joinchat/Bmh3RDwJ6uZ8fbHrIfeF_w
از دیروز بیاموز💕
برای امروز زندگی کن💕
وامید به فردا داشته باش💕
https://telegram.me/joinchat/Bmh3RDwJ6uZ8fbHrIfeF_w
صبورترین مرد جهان
حیوان خانگی این مرد یک لاک پشت است که همه روزه آن را برای پیاده روی به بیرون منزل می آورد!
https://telegram.me/joinchat/
حیوان خانگی این مرد یک لاک پشت است که همه روزه آن را برای پیاده روی به بیرون منزل می آورد!
https://telegram.me/joinchat/
مموری سال 94 را پاک کنیم 🖌
امسال برای زندگی خود لنزی واید ببندیم تا زندگی را عریض ببینیم 🎭
عمق میدانی باز برای دیافراگم زندگیمان تعریف کنیم تا آینده ی زندگیمان را روشن سازیم 🤓
شارپنس را از اتومات برداریم
آنرا تنظیم دستی کنیم و وضوح تصویر زندگی را بیشتر سازیم 📸
قابهای زندگیمان را رنگی ببندیم و عناصر آنرا پر کنیم از خوبی ها و شادمانیها 🕊
کینه هارا همچون نویز iso کم کنیم 🖼
سرعت شاتر های زندگی را با دقت انتخاب کنیم،چرا که خیلی از خاطرات گذرا هستند اما نیاز هست آنرا بی حرکت ثبت کنیم 📸
فیلترهای رنگی را از زندگی خود دور کنیم ، یک رنگ بمانیم و یک رنگ ببینیم ❤️💛💚💙💜
آرزو دارم در پایان سال 95 نمایشگاه عکس زندگی شما پر شود از تصاویر شاد و رنگین 🌹
https://telegram.me/joinchat/Bmh3RDwJ6uZ8fbHrIfeF_w
امسال برای زندگی خود لنزی واید ببندیم تا زندگی را عریض ببینیم 🎭
عمق میدانی باز برای دیافراگم زندگیمان تعریف کنیم تا آینده ی زندگیمان را روشن سازیم 🤓
شارپنس را از اتومات برداریم
آنرا تنظیم دستی کنیم و وضوح تصویر زندگی را بیشتر سازیم 📸
قابهای زندگیمان را رنگی ببندیم و عناصر آنرا پر کنیم از خوبی ها و شادمانیها 🕊
کینه هارا همچون نویز iso کم کنیم 🖼
سرعت شاتر های زندگی را با دقت انتخاب کنیم،چرا که خیلی از خاطرات گذرا هستند اما نیاز هست آنرا بی حرکت ثبت کنیم 📸
فیلترهای رنگی را از زندگی خود دور کنیم ، یک رنگ بمانیم و یک رنگ ببینیم ❤️💛💚💙💜
آرزو دارم در پایان سال 95 نمایشگاه عکس زندگی شما پر شود از تصاویر شاد و رنگین 🌹
https://telegram.me/joinchat/Bmh3RDwJ6uZ8fbHrIfeF_w
در سال 2010 سیل عظیمی مناطقی از پاکستان را درنوردید در پی این سیل میلیونها عنکبوت برای نجات خود به روی درختان پناه بردند و در نتیجه تنیدن حجم انبوهی تار، این درختان را به پیله های عظیم الجثه ای تبدیل کردند.
براساس گزارش نشنال جغرافی، در اثر ازدیاد بیش از حد تارهای عنکبوت این درختان و همچنین حشرات ساکن آنها مردند
در این راستا یک کارشناس انگلیسی به نام "راسل واتکینز" از دپارتمان توسعه بین المللی انگلیس تصاویری را از هجوم عنکبوتها و درختان پیله ای شکل تهیه کرده است که میتوانید در زیر ببینید 👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/Bmh3RDwJ6uZ8fbHrIfeF_w
براساس گزارش نشنال جغرافی، در اثر ازدیاد بیش از حد تارهای عنکبوت این درختان و همچنین حشرات ساکن آنها مردند
در این راستا یک کارشناس انگلیسی به نام "راسل واتکینز" از دپارتمان توسعه بین المللی انگلیس تصاویری را از هجوم عنکبوتها و درختان پیله ای شکل تهیه کرده است که میتوانید در زیر ببینید 👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/Bmh3RDwJ6uZ8fbHrIfeF_w
🍴📚پیشنهاد های غذایی در عید🍴📚
👸 وعده های غذاییتو حذف نکن ❎
💓در صورتی که برای وعده ناهار یا شام مهمونی دعوتی 😊، ۲-۱ ساعت قبلش غذای سالم و سبک مثله پروتئین و فیبر کافی بخور 🙆
👸آگاهانه انتخاب کن
اگه واقعا گرسنه نیستی، لزومی نداره به تعارفای پی در پی جواب مثبت بدی 😀 از این مدلا:
جان من بخور،توروخدا آجیل خوردی؟میوه پوست بکنم ؟😀شیرینی ندیدم بخوریا 🙅بیارم یه چایی دیگه؟😆
🍋🍎
👸از میوه ها، آجیل و شیرینی به اندازه مصرف کن.
یه فرد سالم در طول روز مجاز به مصرف ۳-۲ واحد میوست .میزان مجاز مصرف روزانه به حدود ۱۲-۱۰ عدد انواع آجیل محدود میشه ❎
👸نوشیدنی های پرکالری را محدود کنیم🚨.
فیتمیس میگه یکی از راههای موثر در کاهش انرژی دریافتی، محدود کردن نوشیدنی های پرکالری شامل انواع نوشابه ها و شربتاس نری مهمونی بزنی بترکونی 🍷😆
🍋🍎
👸از فعالیت های بدنی دسته جمعی غافل نشو🙅
ایام عید فرصت مناسبی برای تجربه ورزش های دسته جمعیه حرکات موزون یادتون نره کلی خوبه پیاده روی و گرفتن عکس سلفی هم کالری زیادیو میسوزونه 😀
https://telegram.me/joinchat/Bmh3RDwJ6uZ8fbHrIfeF_w
👸 وعده های غذاییتو حذف نکن ❎
💓در صورتی که برای وعده ناهار یا شام مهمونی دعوتی 😊، ۲-۱ ساعت قبلش غذای سالم و سبک مثله پروتئین و فیبر کافی بخور 🙆
👸آگاهانه انتخاب کن
اگه واقعا گرسنه نیستی، لزومی نداره به تعارفای پی در پی جواب مثبت بدی 😀 از این مدلا:
جان من بخور،توروخدا آجیل خوردی؟میوه پوست بکنم ؟😀شیرینی ندیدم بخوریا 🙅بیارم یه چایی دیگه؟😆
🍋🍎
👸از میوه ها، آجیل و شیرینی به اندازه مصرف کن.
یه فرد سالم در طول روز مجاز به مصرف ۳-۲ واحد میوست .میزان مجاز مصرف روزانه به حدود ۱۲-۱۰ عدد انواع آجیل محدود میشه ❎
👸نوشیدنی های پرکالری را محدود کنیم🚨.
فیتمیس میگه یکی از راههای موثر در کاهش انرژی دریافتی، محدود کردن نوشیدنی های پرکالری شامل انواع نوشابه ها و شربتاس نری مهمونی بزنی بترکونی 🍷😆
🍋🍎
👸از فعالیت های بدنی دسته جمعی غافل نشو🙅
ایام عید فرصت مناسبی برای تجربه ورزش های دسته جمعیه حرکات موزون یادتون نره کلی خوبه پیاده روی و گرفتن عکس سلفی هم کالری زیادیو میسوزونه 😀
https://telegram.me/joinchat/Bmh3RDwJ6uZ8fbHrIfeF_w
🆔 @tatilatroyaee
در_حالتهای_مختلف_چه_بخوریم؟
1- غمگین و افسرده هستید؟☹️
غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بیشتر بخورید.
2- در سختی و مشکلات هستید؟
غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی🍅، آناناس🍍، توت فرنگی🍓، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید.
🆔 @tatilatroyaee
3- بیشتر اوقات استرس دارید؟😖😣
غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلآ یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید.
4- دایما عصبانی هستید؟😤😤
غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید.
5 - بیخوابی به سرتان زده است؟🙄🙄
غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج بیشتر میل کنید.
🆔 @tatilatroyaee
در_حالتهای_مختلف_چه_بخوریم؟
1- غمگین و افسرده هستید؟☹️
غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بیشتر بخورید.
2- در سختی و مشکلات هستید؟
غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی🍅، آناناس🍍، توت فرنگی🍓، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید.
🆔 @tatilatroyaee
3- بیشتر اوقات استرس دارید؟😖😣
غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلآ یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید.
4- دایما عصبانی هستید؟😤😤
غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید.
5 - بیخوابی به سرتان زده است؟🙄🙄
غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج بیشتر میل کنید.
🆔 @tatilatroyaee