داستان ترک‌سیگار من❗️

(کلیپ دوم حامد سلیمی)

دوست تازه‌نفس من حتما این ویدیوی مهم را تا انتها ببین تا با ماجرای سیگاری شدن و ترک سیگار خود حامد سلیمی آشنا بشوی و در مورد ثبت نام در دوره بتوانی بهتر تصمیم بگیری💯

🔵نکته خیلی مهم درباره خواب سیگار دیدن!

اگه شاخ غول باشه می‌شکنمش👌

📞سوال:

من هروز یه بسته سیگار میخرم چند نخ میکشم هی سیگارمو میشکونم هی میگم ترک کنم ولی فرداش باز از خواب بلند میشم میرم سمت سیگار دوازده ساله میکشم به نظر شما موفق میشم خیلی سخته برام خیلی انگار میخوام هرویین ترک کنم!!

💡پاسخ:

بعضی وقتا قول دادن لازمه‌ی انجام اون کار نیست ، بلکه خودش یه مانعه!
چرا ؟ چون قول دادن ممکنه یه حربه باشه برای کم کردن اعتماد به نفس خودت: هی میگم هی نمیشه ...!

اینو توی برنامه الوتازه نفس(@AloTazeNafas) هم توضیح دادم . توی دوره هم در جلسه سومش با موضوعی به عنوان «یک پله بالاتر از هوش سیگار» به این قضیه و راهکارهای حلش پرداختم...

ترک سیگار برای آدمای باهوش خیلی سخته!😳

چرا ؟ یک نکته مهم با چند مثال جالب از سیگاریهایی که آدمای خفنی بودن!😒👌

@TazeNafas

تضاد سیگار با چیزای اونقدر ظریف زندگیه که هر آدمی نمیتونه حسش کنه... واسه همین سیگاری زیاد داریم و اهل ترک سیگار خیلی کم ...

(ریا نباشه عکس از محل کارم هست در یک برج خفن سمت کامرانیه😒😜)

@TazeNafas

یک درد دل ساده + نکاتی در مورد راننده ای که سیگار ترک کردن براش غیرممکن به نظر می‌رسید

نکاتی درباره ظرافت در ترک سیگار

و خلاصه ای از جلسه پروفسور عشایری درباره مغز و علوم اعصاب

صدها میلیارد دلار و تومان و دینار 😅 سرمایه فقط خرج شده برای بازاریابی عصبی در زمینه سیگار کشیدن...

یعنی‌ خوره های بازاریابی در استخدام شرکتهای تولید مارک های خفن سیگار هستن تا بتونن با ایده های جدید،

در قالب فیلم و سینما و کتاب و تبلیغات غیر مستقیم ....

سیگار کشیدن رو جسورانه و خفن گونه نشون بدن...

و ترک کردنشو‌ پاستوریزه بازی و سوسول بازی جا بندازن جلو چشم ادما !

فقط اینو بدون که ترک سیگارت چقدر کار خفنی هست که علیه تمام این شرایط و این صحنه سازی ها اقدام می‌کنی !

@TazeNafas

فرض کنیم از این لحظه شما می‌خواهی سیگار و ترک کنی. درست؟

بنظرت این دفعه فرقی با دفعات قبلی که می‌خواستی ترک کنی داره؟

یعنی حس می‌کنی اگه شرایط قبلی رخ بده (مثلا دوست سیگاری ببینی ، غمگین بشی ، استرس داشته باشی یا...) این بار دیگه هیچ‌وقت سیگار نمی‌کشی؟

اگه واقعا به چنین اطمینانی رسیدی ترک کن. وگرنه برای هزارمین بار بازم توسط یه تحریک‌کننده جدید وسوسه میشی و نتیجه این میشه که بازم یه امتیاز دیگه ریختی توی سبد سیگاری موندنت.

نگا کن، هر بار که سیگار و ترک کردی یه درسی باید بهت داده باشه:

این که دفعه بعدی از اون راه و تمام راه‌های شبیهش به سمت سیگار بر نمی‌گردم.

اگه چنین برنامه ریزی و الگویی توی مسیر ترک ‌کردنات نبوده، پس تلاش بیشتر برای ترک سیگار، اعتماد به نفست رو خراب می‌کنه. همیشه که نباید تلاش کرد.

گاهی قبل از یه کاری که خیلی تلاش کردی و نشده، بشین و با خودت همه مسیری که اومدی رو یه آنالیز کن:

می‌خوام دیگه سیگار نکشم واقعا؟ یا خودمو انداختم توی یه چرخه که هم مشغول به ترک باشم و هم سیگار و از دست ندم!

کلی سوال و جواب در این باره توی @AloTazeNafas جواب دادم

یه دوره یک ماهه غیرحضوری از ۰ تا ۱۰۰ برای ترک سیگار هم طراحی کردم که شرایط شرکت توی اون داخل توضیحات کانال هست . میتونید به آیدی پشتیبانی هم پیام بدید:

@TazeNafasAdmin
پشتیبانی تازه نفس

ریه را از ابدیت پر و خالی بکنیم...

«سهراب سپهری»

@TazeNafas

یه مکانیکی حوالی خیابون اندرزگو صبح‌ها برای پرنده‌ها دونه می‌ریزه ... و ببینید چه جمعیتی از پرنده جمع شده این‌جا...
من شدیداً معتقدم که کمک کردن به حیوان‌ها و پرنده‌ها به زندگی آدم برکت میده.

@TazeNafas

🔺اولین مرگ مرتبط به مصرف سیگار الکترونیکی در «ایلینوی» آمریکا گزارش داده شد.

⚡️مقام‌های بهداشت عمومی روز جمعه خبردادند بیماری که در ایالت ایلینوی، پس از کشیدن سیگار الکترونیکی دچار بیماری ریوی جدی شده بود، درگذشت.

Illinois first death tied to vaping

اگه برسم امروز ، اگه نه تا فردا یک صوت میگذارم و در مورد دروغی به اسم «نیکوماتین» و کلا داروهای به اصطلاح ترک سیگار، کامل صحبت می‌کنم. تا وقتی من هستم کسی اجازه نداره با این بازی‌ها که پشت اکثرشون هم خود کارخونه‌های تولید سیگار هستن مردم رو بازی بده👌

جشن یک سالگی خالی از دود ...

 سرمربی یوونتوس در دو بازی اول این تیم به دلیل ابتلا به ذات الریه، قادر به حضور روی نیمکت نبوده اما علیرغم درخواست مدیران یووه، هنوز سیگار را ترک نکرده و به زعم آنها این عادت در طول فصل برای یوونتوس مشکل ساز خواهد شد....

@TazeNafas