تضاد سیگار با چیزای اونقدر ظریف زندگیه که هر آدمی نمیتونه حسش کنه... واسه همین سیگاری زیاد داریم و اهل ترک سیگار خیلی کم ...
(ریا نباشه عکس از محل کارم هست در یک برج خفن سمت کامرانیه😒😜)
@TazeNafas
(ریا نباشه عکس از محل کارم هست در یک برج خفن سمت کامرانیه😒😜)
@TazeNafas
تازه نفس
تضاد سیگار با چیزای اونقدر ظریف زندگیه که هر آدمی نمیتونه حسش کنه... واسه همین سیگاری زیاد داریم و اهل ترک سیگار خیلی کم ... (ریا نباشه عکس از محل کارم هست در یک برج خفن سمت کامرانیه😒😜) @TazeNafas
یک درد دل ساده + نکاتی در مورد راننده ای که سیگار ترک کردن براش غیرممکن به نظر می‌رسید
صدها میلیارد دلار و تومان و دینار 😅 سرمایه فقط خرج شده برای بازاریابی عصبی در زمینه سیگار کشیدن...
یعنی خوره های بازاریابی در استخدام شرکتهای تولید مارک های خفن سیگار هستن تا بتونن با ایده های جدید،
در قالب فیلم و سینما و کتاب و تبلیغات غیر مستقیم ....
سیگار کشیدن رو جسورانه و خفن گونه نشون بدن...
و ترک کردنشو پاستوریزه بازی و سوسول بازی جا بندازن جلو چشم ادما !
فقط اینو بدون که ترک سیگارت چقدر کار خفنی هست که علیه تمام این شرایط و این صحنه سازی ها اقدام میکنی !
@TazeNafas
یعنی خوره های بازاریابی در استخدام شرکتهای تولید مارک های خفن سیگار هستن تا بتونن با ایده های جدید،
در قالب فیلم و سینما و کتاب و تبلیغات غیر مستقیم ....
سیگار کشیدن رو جسورانه و خفن گونه نشون بدن...
و ترک کردنشو پاستوریزه بازی و سوسول بازی جا بندازن جلو چشم ادما !
فقط اینو بدون که ترک سیگارت چقدر کار خفنی هست که علیه تمام این شرایط و این صحنه سازی ها اقدام میکنی !
@TazeNafas
فرض کنیم از این لحظه شما می‌خواهی سیگار و ترک کنی. درست؟
بنظرت این دفعه فرقی با دفعات قبلی که می‌خواستی ترک کنی داره؟
یعنی حس میکنی اگه شرایط قبلی رخ بده (مثلا دوست سیگاری ببینی ، غمگین بشی ، استرس داشته باشی یا...) این بار دیگه هیچ‌وقت سیگار نمی‌کشی؟
اگه واقعا به چنین اطمینانی رسیدی ترک کن. وگرنه برای هزارمین بار بازم توسط یه تحریک‌کننده جدید وسوسه میشی و نتیجه این میشه که بازم یه امتیاز دیگه ریختی توی سبد سیگاری موندنت.
نگا کن، هر بار که سیگار و ترک کردی یه درسی باید بهت داده باشه:
این که دفعه بعدی از اون راه و تمام راه‌های شبیهش به سمت سیگار بر نمی‌گردم.
اگه چنین برنامه ریزی و الگویی توی مسیر ترک کردنات نبوده، پس تلاش بیشتر برای ترک سیگار، اعتماد به نفست رو خراب میکنه. همیشه که نباید تلاش کرد.
گاهی قبل از یه کاری که خیلی تلاش کردی و نشده، بشین و با خودت همه مسیری که اومدی رو یه آنالیز کن:
می‌خوام دیگه سیگار نکشم واقعا؟ یا خودمو انداختم توی یه چرخه که هم مشغول به ترک باشم و هم سیگار و از دست ندم!
کلی سوال و جواب در این باره توی @AloTazeNafas جواب دادم
یه دوره یک ماهه غیرحضوری از ۰ تا ۱۰۰ برای ترک سیگار هم طراحی کردم که شرایط شرکت توی اون داخل توضیحات کانال هست . میتونید به آیدی پشتیبانی هم پیام بدید:
@TazeNafasAdmin
پشتیبانی تازه نفس
بنظرت این دفعه فرقی با دفعات قبلی که می‌خواستی ترک کنی داره؟
یعنی حس میکنی اگه شرایط قبلی رخ بده (مثلا دوست سیگاری ببینی ، غمگین بشی ، استرس داشته باشی یا...) این بار دیگه هیچ‌وقت سیگار نمی‌کشی؟
اگه واقعا به چنین اطمینانی رسیدی ترک کن. وگرنه برای هزارمین بار بازم توسط یه تحریک‌کننده جدید وسوسه میشی و نتیجه این میشه که بازم یه امتیاز دیگه ریختی توی سبد سیگاری موندنت.
نگا کن، هر بار که سیگار و ترک کردی یه درسی باید بهت داده باشه:
این که دفعه بعدی از اون راه و تمام راه‌های شبیهش به سمت سیگار بر نمی‌گردم.
اگه چنین برنامه ریزی و الگویی توی مسیر ترک کردنات نبوده، پس تلاش بیشتر برای ترک سیگار، اعتماد به نفست رو خراب میکنه. همیشه که نباید تلاش کرد.
گاهی قبل از یه کاری که خیلی تلاش کردی و نشده، بشین و با خودت همه مسیری که اومدی رو یه آنالیز کن:
می‌خوام دیگه سیگار نکشم واقعا؟ یا خودمو انداختم توی یه چرخه که هم مشغول به ترک باشم و هم سیگار و از دست ندم!
کلی سوال و جواب در این باره توی @AloTazeNafas جواب دادم
یه دوره یک ماهه غیرحضوری از ۰ تا ۱۰۰ برای ترک سیگار هم طراحی کردم که شرایط شرکت توی اون داخل توضیحات کانال هست . میتونید به آیدی پشتیبانی هم پیام بدید:
@TazeNafasAdmin
پشتیبانی تازه نفس
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
یه مکانیکی حوالی خیابون اندرزگو صبح‌ها برای پرنده‌ها دونه می‌ریزه ... و ببینید چه جمعیتی از پرنده جمع شده اینجا...
من شدیداً معتقدم که کمک کردن به حیوان‌ها و پرنده‌ها به زندگی آدم برکت میده.
@TazeNafas
من شدیداً معتقدم که کمک کردن به حیوان‌ها و پرنده‌ها به زندگی آدم برکت میده.
@TazeNafas
🔺اولین مرگ مرتبط به مصرف سیگار الکترونیکی در «ایلینوی» آمریکا گزارش داده شد.
⚡️مقام‌های بهداشت عمومی روز جمعه خبردادند بیماری که در ایالت ایلینوی، پس از کشیدن سیگار الکترونیکی دچار بیماری ریوی جدی شده بود، درگذشت.
Illinois first death tied to vaping
⚡️مقام‌های بهداشت عمومی روز جمعه خبردادند بیماری که در ایالت ایلینوی، پس از کشیدن سیگار الکترونیکی دچار بیماری ریوی جدی شده بود، درگذشت.
Illinois first death tied to vaping
اگه برسم امروز ، اگه نه تا فردا یک صوت میگذارم و در مورد دروغی به اسم «نیکوماتین» و کلا داروهای به اصطلاح ترک سیگار، کامل صحبت می‌کنم. تا وقتی من هستم کسی اجازه نداره با این بازی‌ها که پشت اکثرشون هم خود کارخونه‌های تولید سیگار هستن مردم رو بازی بده👌
سرمربی یوونتوس در دو بازی اول این تیم به دلیل ابتلا به ذات الریه، قادر به حضور روی نیمکت نبوده اما علیرغم درخواست مدیران یووه، هنوز سیگار را ترک نکرده و به زعم آنها این عادت در طول فصل برای یوونتوس مشکل ساز خواهد شد....
@TazeNafas
@TazeNafas
سلام اقای سلیمی
به ریه‌هام آسیب زده این نیکوماتین.
(در تایید ویس اخیر که راجع به پشت‌پرده این به اصطلاح داروهای ترک سیگار صحبت کردم).
@TazeNafas
به ریه‌هام آسیب زده این نیکوماتین.
(در تایید ویس اخیر که راجع به پشت‌پرده این به اصطلاح داروهای ترک سیگار صحبت کردم).
@TazeNafas
اگه یه پرنده گوشه‌ی پیاده رو مُرده باشه خیلی بی‌تفاوت رد میشیم از کنارش...
اما اگه یه انسان مرده باشه چی؟...
مگه هر دو موجود زنده نبودن و واسه خودشون جونشون شیرین نبوده؟😢 پس چرا از کنار پرنده بی‌تفاوت رد میشیم؟
می‌دونی، موجودات دیگه چون هوششون اندازه ما نیست، مغزمون خودکار قضاوت میکنه که ولشون کن مهم نیستن...😔
واسه انسان هیچی اندازه جون خودش ارزش نداره🙄 چون هیچ موجودی به هوشمندی انسان روی این سیاره وجود نداره که با هوش انسان رقابت کنه... واسه همین اونقدر در طبیعت جایگاه بالایی داریم که جون خودمون رو ارزش‌مندترین می‌دونیم...
بگذریم، اما چطوری مغز انسان تبدیل به هوشمندترین مغز توی طبیعت شد؟😱
میگن هزاران هزار سال پیش وقتی سیاره‌مون نی‌نی بود👶 ما هم یه موجود تک سلولی بودیم توی اقیانوس‌ها👶 توی همون دوران اونقدر از محیط اطراف بازخورد میگرفتیم تا بالاخره تونستیم به محیط واکنش نشون بدیم!👀
مثلا از روی دما و نور توی آب اقیانوس‌ها، مانع‌های سرراه رو متوجه می‌شدیم. و در واکنش به این تغییرات محیط و با کمک سوخت و ساز سلولی در نهایت تبدیل به یه موجود متحرک شدیم کلا...😶 بیب بیب راننده تک سلولی حرکت کن نایست👨✈️😂
به مرور از تک سلولی شدیم چند سلولی و در طول این میلیون‌ها سالی که گذشت، به میزانی که چرخه‌های بازخورد بیشتری پیدا کردیم، واکنش‌هامون هم متنوع‌تر شد🙊
.
.
.
الان دیگه به جایی رسیدیم که با حدود صد میلیارد سلول عصبی توی مغزمون، در لحظه هزاران بازخورد از محیط می‌گیریم. ما چشم‌هایی با دقت چندین مگاپیکسل داریم و گوش‌هایی که حتی با شنیدن صدا، مکان دقیق تولید صدا رو هم تشخیص میدن😱😱😱 و این بازخورد‌هامون رو دقیق‌تر کرده...😊
اما یه نکته اینجاست:
کسی میتونه در زندگیش تنوع و برخورداری بیشتری رو تجربه کنه که بصورت آگاهانه هی از محیطش بازخورد بگیره😏 یعنی همون کاری که از تک سلولی بودن ما رو رسوند اینجا...
یعنی چی؟ یعنی اینکه آدم باهوش میاد تک تک احساس‌ها و تصمیم‌ها و رفتارهاشو مکتوب میکنه، دربارشون فکر میکنه، و بررسی میکنه که هر کدوم چه نتیجه‌ای رو بهش دادن✏️📚
من خودم ترک سیگار رو اینطوری انجام دادم. یعنی هی تست می‌کردم، وقتی ترکم می‌شکست دلیل و احساس‌هامو دقیق می‌نوشتم و ریشه‌یابی میشد🙂
می‌دونی، از اینکه دفعات زیادی تلاش کردی سیگار و ترک کنی و هر بار دوباره شروع کردی، نگران نباش. کلا چیزی به اسم شکست نداریم، همش بازخورده. ما میلیون‌ها ساله روی این سیاره بازخورد گرفتیم تا به اینجا رسیدیم.
به جای سرزنش کردن خودت، بازخورد بگیر، این کار انسان‌های هوشمنده😉...حالا نگم براتون که شرکت‌کننده‌های دوره‌ام چقدر توی بازخوردگرفتن از زندگی‌شون توانمند میشن🌺👌
اما اگه یه انسان مرده باشه چی؟...
مگه هر دو موجود زنده نبودن و واسه خودشون جونشون شیرین نبوده؟😢 پس چرا از کنار پرنده بی‌تفاوت رد میشیم؟
می‌دونی، موجودات دیگه چون هوششون اندازه ما نیست، مغزمون خودکار قضاوت میکنه که ولشون کن مهم نیستن...😔
واسه انسان هیچی اندازه جون خودش ارزش نداره🙄 چون هیچ موجودی به هوشمندی انسان روی این سیاره وجود نداره که با هوش انسان رقابت کنه... واسه همین اونقدر در طبیعت جایگاه بالایی داریم که جون خودمون رو ارزش‌مندترین می‌دونیم...
بگذریم، اما چطوری مغز انسان تبدیل به هوشمندترین مغز توی طبیعت شد؟😱
میگن هزاران هزار سال پیش وقتی سیاره‌مون نی‌نی بود👶 ما هم یه موجود تک سلولی بودیم توی اقیانوس‌ها👶 توی همون دوران اونقدر از محیط اطراف بازخورد میگرفتیم تا بالاخره تونستیم به محیط واکنش نشون بدیم!👀
مثلا از روی دما و نور توی آب اقیانوس‌ها، مانع‌های سرراه رو متوجه می‌شدیم. و در واکنش به این تغییرات محیط و با کمک سوخت و ساز سلولی در نهایت تبدیل به یه موجود متحرک شدیم کلا...😶 بیب بیب راننده تک سلولی حرکت کن نایست👨✈️😂
به مرور از تک سلولی شدیم چند سلولی و در طول این میلیون‌ها سالی که گذشت، به میزانی که چرخه‌های بازخورد بیشتری پیدا کردیم، واکنش‌هامون هم متنوع‌تر شد🙊
.
.
.
الان دیگه به جایی رسیدیم که با حدود صد میلیارد سلول عصبی توی مغزمون، در لحظه هزاران بازخورد از محیط می‌گیریم. ما چشم‌هایی با دقت چندین مگاپیکسل داریم و گوش‌هایی که حتی با شنیدن صدا، مکان دقیق تولید صدا رو هم تشخیص میدن😱😱😱 و این بازخورد‌هامون رو دقیق‌تر کرده...😊
اما یه نکته اینجاست:
کسی میتونه در زندگیش تنوع و برخورداری بیشتری رو تجربه کنه که بصورت آگاهانه هی از محیطش بازخورد بگیره😏 یعنی همون کاری که از تک سلولی بودن ما رو رسوند اینجا...
یعنی چی؟ یعنی اینکه آدم باهوش میاد تک تک احساس‌ها و تصمیم‌ها و رفتارهاشو مکتوب میکنه، دربارشون فکر میکنه، و بررسی میکنه که هر کدوم چه نتیجه‌ای رو بهش دادن✏️📚
من خودم ترک سیگار رو اینطوری انجام دادم. یعنی هی تست می‌کردم، وقتی ترکم می‌شکست دلیل و احساس‌هامو دقیق می‌نوشتم و ریشه‌یابی میشد🙂
می‌دونی، از اینکه دفعات زیادی تلاش کردی سیگار و ترک کنی و هر بار دوباره شروع کردی، نگران نباش. کلا چیزی به اسم شکست نداریم، همش بازخورده. ما میلیون‌ها ساله روی این سیاره بازخورد گرفتیم تا به اینجا رسیدیم.
به جای سرزنش کردن خودت، بازخورد بگیر، این کار انسان‌های هوشمنده😉...حالا نگم براتون که شرکت‌کننده‌های دوره‌ام چقدر توی بازخوردگرفتن از زندگی‌شون توانمند میشن🌺👌
دو تا خط مُوازی ِ هم بکش!👇🏻
||
چی میشه؟ بینشون یه راهی به وجود میاد!
خط قرمز داشتن هم توی زندگی همینه. برات راه درست میکنه!
آدمی که خطِ قرمز نداشته باشه، دیگه راه هم نداره، هر کسی و هرچیزی میتونه همراه زندگیش بشه! چون مسیرش مشخص نیست!
یه چیزی مثل سیگار با اون هم سابقه درخشانش بر علیه قلب! میشه همراهش! چرا؟ چون خط قرمز نداره!
خط قرمز که رسم کردی... صاحب مسیر میشی! مسیری که بین اون دو تا خط قرمزه... مشخصه از چه راهی میری و به کجا میرسی! خط قرمزات اینو مشخص میکنن!
پس چی شد؟ با تعیین خط قرمزات توی زندگی، و پافشاری روی اونا، میشه گفت که تو یه آدم با هدف خواهی بود!
بنابراین همراهایی پیدا میکنی... که هم مسیر خواهید بود با هم، با اشتراکات زیاد... و سرعت همو بالا می‌برین واسه بالا رفتن از کوه زندگی! نه اینکه به خس خس سینه بندازن تو رو !
به اندازه هنرت توی ترسیم خطوط قرمزت، موفق خواهی بود.
با احترام - حامد سلیمی
@TazeNafas
||
چی میشه؟ بینشون یه راهی به وجود میاد!
خط قرمز داشتن هم توی زندگی همینه. برات راه درست میکنه!
آدمی که خطِ قرمز نداشته باشه، دیگه راه هم نداره، هر کسی و هرچیزی میتونه همراه زندگیش بشه! چون مسیرش مشخص نیست!
یه چیزی مثل سیگار با اون هم سابقه درخشانش بر علیه قلب! میشه همراهش! چرا؟ چون خط قرمز نداره!
خط قرمز که رسم کردی... صاحب مسیر میشی! مسیری که بین اون دو تا خط قرمزه... مشخصه از چه راهی میری و به کجا میرسی! خط قرمزات اینو مشخص میکنن!
پس چی شد؟ با تعیین خط قرمزات توی زندگی، و پافشاری روی اونا، میشه گفت که تو یه آدم با هدف خواهی بود!
بنابراین همراهایی پیدا میکنی... که هم مسیر خواهید بود با هم، با اشتراکات زیاد... و سرعت همو بالا می‌برین واسه بالا رفتن از کوه زندگی! نه اینکه به خس خس سینه بندازن تو رو !
به اندازه هنرت توی ترسیم خطوط قرمزت، موفق خواهی بود.
با احترام - حامد سلیمی
@TazeNafas