مراقبت از گردن
در مقابل وزن تحمیل شده به عضلات گردن موقع کار با گوشی
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
در مقابل وزن تحمیل شده به عضلات گردن موقع کار با گوشی
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
زیبا اندیشیدن باعث ارامش خواهد شد
هر چند با هزینه باشد
و کوچک و بزرگ نمیشناسد
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
هر چند با هزینه باشد
و کوچک و بزرگ نمیشناسد
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
درود بیکران خدمت ملت عزیز ایران
بعد از سالها تلاش پیگیر در مقابله با پدیده نادرست تغییر ساعتها که باعث اسیبهای بسیار در زمینه بهم خوردن ساعت بیولوژیک بدن و ایجاد خستگی مزمن و پیری زودرس در بین مردم عزیز ایران داشت
امشب برای اخرین بار ساعتها جابجا شده و طبق مصوبه مجلس این اتفاق نادرست از زندگی مردم حذف میگردد
ضمن تشکر از تمامی دوستان و همراهان در حمایت از این پدیده صحیح زندگی، برای یکایک ایرانیان شادمانی و سعادت ارزو دارم
دکتر مهدی فهیمی
سی ام شهریور ۱۴۰۱
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
بعد از سالها تلاش پیگیر در مقابله با پدیده نادرست تغییر ساعتها که باعث اسیبهای بسیار در زمینه بهم خوردن ساعت بیولوژیک بدن و ایجاد خستگی مزمن و پیری زودرس در بین مردم عزیز ایران داشت
امشب برای اخرین بار ساعتها جابجا شده و طبق مصوبه مجلس این اتفاق نادرست از زندگی مردم حذف میگردد
ضمن تشکر از تمامی دوستان و همراهان در حمایت از این پدیده صحیح زندگی، برای یکایک ایرانیان شادمانی و سعادت ارزو دارم
دکتر مهدی فهیمی
سی ام شهریور ۱۴۰۱
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
سلام ودرود محضر هموطنان عزیزم
موضوع انفلوانزا و راههای مراقبتی لازم
شروع فصل پائیز و افزایش خشکی بافتی در ریه ها و مخاط گلو و افزایش شانس سرماخوردگی عواملی هستند که باعث بروز علائم در افراد خواهند شد
این علائم عبارتند از
سوزش و خارش و خشکی حلق،گرفتگی بینی، سنگینی سر،احتباس ترشحات سینوسها و سینوزیت حاد،و در نهایت تب و لرز و سرفه،
راه مراقبت
ابتدا گرم نگه داشتن بدن،نوشیدن مایعات گرم و پرهیز از قرار گرفتن در معرض سرما بخصوص شبها و پرهیز از استفاده از وسائل خنک کننده در ساعات شب و اولیه صبح
راههای مقابله
جهت رفع احتقان بینی استفاده از بخور اب ساده و یا بخور سرکه نصف لیوان همراه ابجوش دو لیوان
جهت رفع سرفه
ابغوره ۴ قاشق غذاخوری همراه با ۴ قاشق غذاخوری عرق نعنا
پیشنهاد دمنوش
چای کوهی ۵ قاشق غذاخوری
گل ختمی ۵ قاشق غذاخوری
اویشن شیرازی یک قاشق چایخوری در یک قوری ابجوش و نوشیدن پیوسته این دمنوش طی زمان سرماخوردگی
راه مقابله با لرز
ماساژ اسانس نعنا روی کتف شبها و پوشیدن لباس گرم تا گرم کردن کامل بدن و تعریق مفصل
جهت ضعف و بیحالی
استفاده از ویتامین سی خوراکی روزانه حتی تا سه قرص جوشان و یا مرکبات
استفاده از سوپ کرونا که با نام سوپ کرونای دکتر فهیمی در بررسی ساده در گوگل قابل دسترس میباشد
پرهیزات
مراقبت در دوش گرفتن و بیرون رفتن از منزل حداقل رعایت سه ساعت فاصله زمانی
پرهیز از مصرف غذاهای خیلی چرب ،سرخ شده،و فست فودها
پرهیز از کم خوابی و ایجاد خستگی مفرط برای بدن
معمولا گرم نگه داشتن سر با کلاه حتی در منزل میتواند زمان سرماخوردگی را کاهش داده و مانع از سینوزیت مزمن گردد
بامید سلامتی و بهروزی مردم کشور عزیزمان ایران🌹🙏
دوستدار سلامت شما
دکتر مهدی فهیمی
۴ابانماه ۱۴۰۱
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
موضوع انفلوانزا و راههای مراقبتی لازم
شروع فصل پائیز و افزایش خشکی بافتی در ریه ها و مخاط گلو و افزایش شانس سرماخوردگی عواملی هستند که باعث بروز علائم در افراد خواهند شد
این علائم عبارتند از
سوزش و خارش و خشکی حلق،گرفتگی بینی، سنگینی سر،احتباس ترشحات سینوسها و سینوزیت حاد،و در نهایت تب و لرز و سرفه،
راه مراقبت
ابتدا گرم نگه داشتن بدن،نوشیدن مایعات گرم و پرهیز از قرار گرفتن در معرض سرما بخصوص شبها و پرهیز از استفاده از وسائل خنک کننده در ساعات شب و اولیه صبح
راههای مقابله
جهت رفع احتقان بینی استفاده از بخور اب ساده و یا بخور سرکه نصف لیوان همراه ابجوش دو لیوان
جهت رفع سرفه
ابغوره ۴ قاشق غذاخوری همراه با ۴ قاشق غذاخوری عرق نعنا
پیشنهاد دمنوش
چای کوهی ۵ قاشق غذاخوری
گل ختمی ۵ قاشق غذاخوری
اویشن شیرازی یک قاشق چایخوری در یک قوری ابجوش و نوشیدن پیوسته این دمنوش طی زمان سرماخوردگی
راه مقابله با لرز
ماساژ اسانس نعنا روی کتف شبها و پوشیدن لباس گرم تا گرم کردن کامل بدن و تعریق مفصل
جهت ضعف و بیحالی
استفاده از ویتامین سی خوراکی روزانه حتی تا سه قرص جوشان و یا مرکبات
استفاده از سوپ کرونا که با نام سوپ کرونای دکتر فهیمی در بررسی ساده در گوگل قابل دسترس میباشد
پرهیزات
مراقبت در دوش گرفتن و بیرون رفتن از منزل حداقل رعایت سه ساعت فاصله زمانی
پرهیز از مصرف غذاهای خیلی چرب ،سرخ شده،و فست فودها
پرهیز از کم خوابی و ایجاد خستگی مفرط برای بدن
معمولا گرم نگه داشتن سر با کلاه حتی در منزل میتواند زمان سرماخوردگی را کاهش داده و مانع از سینوزیت مزمن گردد
بامید سلامتی و بهروزی مردم کشور عزیزمان ایران🌹🙏
دوستدار سلامت شما
دکتر مهدی فهیمی
۴ابانماه ۱۴۰۱
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
پرستاری
ترسیم لبخند بر قلب درد کشیده هست
روز پرستار بر تمامی پرستاران مهربان مبارکباد🌹🌹
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
ترسیم لبخند بر قلب درد کشیده هست
روز پرستار بر تمامی پرستاران مهربان مبارکباد🌹🌹
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
امروز یازده اذر
یکصدمین سال شهادت بزرگ گیله مرد تاریخ ایران،میرزا کوچک خان جنگلی است
این راه پر رهرو بوده و هست
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
یکصدمین سال شهادت بزرگ گیله مرد تاریخ ایران،میرزا کوچک خان جنگلی است
این راه پر رهرو بوده و هست
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی