•لیست عادتهای شادی آوری که میتونی به زندگیت اضافه کنی:
- با خدا صحبت کنید
- زیاد و طولانی مدت در یک محیط نمانید
- در هفته دو روز گیاه خواری کنید
- هميشه در حال يادگيري باشيد
- با طبيعت در تماس باشيد
- خود و ديگران را ببخشيد
- با خودتان خلوت كنيد
- در حق ديگران كار نيك انجام دهيد
- قدرت خنده را جدي بگيريد
به حيوانات غذا بدهيد
- اگر بچه كوچكي در خانواده داريد، با او وقت بگذرانيد
- با گياهان صحبت كنيد
- در حق ديگران دعاي خير كنيد
- به كارهاي جانبي مثل نقاشي و آشپزي و عكاسي بپردازيد
- گاهی تنهايي سفر كنيد
- موسيقي خوب گوش كنيد
- آراسته باشيد
- با افرادي داراي فركانس ارتعاشي بالا بيشتر درارتباط باشید
- در مکان هایی که پشت دیگران حرف می‌زنند نمانید
- گاهی رژیم را فراموش کنید یک شکلات تلخ و بستنی بخورید.
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
- با خدا صحبت کنید
- زیاد و طولانی مدت در یک محیط نمانید
- در هفته دو روز گیاه خواری کنید
- هميشه در حال يادگيري باشيد
- با طبيعت در تماس باشيد
- خود و ديگران را ببخشيد
- با خودتان خلوت كنيد
- در حق ديگران كار نيك انجام دهيد
- قدرت خنده را جدي بگيريد
به حيوانات غذا بدهيد
- اگر بچه كوچكي در خانواده داريد، با او وقت بگذرانيد
- با گياهان صحبت كنيد
- در حق ديگران دعاي خير كنيد
- به كارهاي جانبي مثل نقاشي و آشپزي و عكاسي بپردازيد
- گاهی تنهايي سفر كنيد
- موسيقي خوب گوش كنيد
- آراسته باشيد
- با افرادي داراي فركانس ارتعاشي بالا بيشتر درارتباط باشید
- در مکان هایی که پشت دیگران حرف می‌زنند نمانید
- گاهی رژیم را فراموش کنید یک شکلات تلخ و بستنی بخورید.
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
با سلام
گنج ها را رها کردید و ملت را فقیر
فکری به حال مهاجرتها کنید
برادران شورای عالی امنیت ملی یا (شعا)
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
گنج ها را رها کردید و ملت را فقیر
فکری به حال مهاجرتها کنید
برادران شورای عالی امنیت ملی یا (شعا)
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
خواب خوب شبانه ذهن را پاک می‌کند !😴
▫️محققان دانشگاهی در شیکاگو در این مطالعه متوجه شدند، که داشتن یک خواب خوب شبانه با از بین بردن سموم بالقوه خطرناک در مغز، ذهن را پاک می‌کند. خدمات سلامت همگانی در انگلیس، برای بزرگسالان ۶ تا ۹ ساعت خواب شبانه را توصیه کرده است
▫️این سموم شامل پروتئین‌های سمی است که ممکن است منجر به ابتلا به بیماری‌های تخریب کننده عصب مانند پارکینسون و آلزایمر شود. نتایج این مطالعه نشان می‌دهد، خواب عمیق برای حفظ سلامت مغز حیاتی است
+۱۸ مارس روز جهانی خواب😴
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
▫️محققان دانشگاهی در شیکاگو در این مطالعه متوجه شدند، که داشتن یک خواب خوب شبانه با از بین بردن سموم بالقوه خطرناک در مغز، ذهن را پاک می‌کند. خدمات سلامت همگانی در انگلیس، برای بزرگسالان ۶ تا ۹ ساعت خواب شبانه را توصیه کرده است
▫️این سموم شامل پروتئین‌های سمی است که ممکن است منجر به ابتلا به بیماری‌های تخریب کننده عصب مانند پارکینسون و آلزایمر شود. نتایج این مطالعه نشان می‌دهد، خواب عمیق برای حفظ سلامت مغز حیاتی است
+۱۸ مارس روز جهانی خواب😴
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
با سلام خدمت دوستان گرامی کانال طسام:
با توجه به پیگیری های صورت گرفته برای راحتی حال شما عزیزان در ایام نوروز و در روزهای غیر از تعطیلات رسمی جهت تهیه مکملهای گیاهی میتوانید به این داروخانه مراجعه کنید.
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
با توجه به پیگیری های صورت گرفته برای راحتی حال شما عزیزان در ایام نوروز و در روزهای غیر از تعطیلات رسمی جهت تهیه مکملهای گیاهی میتوانید به این داروخانه مراجعه کنید.
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
Forwarded from دکتر مهدی فهیمی
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
برنامه حکیم روز – live اینستاگرام
6 اردیبهشت 99 – قسمت دوم
موضوع برنامه : تدابیر ماه مبارک رمضان
🌱@tesam
🌱کانال سلامت دکتر مهدی فهیمی
6 اردیبهشت 99 – قسمت دوم
موضوع برنامه : تدابیر ماه مبارک رمضان
🌱@tesam
🌱کانال سلامت دکتر مهدی فهیمی
تدابیر بهاری
برای رفع تغییرات این فصل چه کنیم؟
🌾بهار فصل خوشایندی است اما می‌تواند روی بدن انسان تغییراتی ایجاد کند، تغییراتی که هم مثبت و هم منفی است. برای برطرف کردن تغییرات منفی و به طور کلی تدابیر بهاری دکتر مهدی فهیمی، متخصص طب سنتی راهکارهایی ارائه می‌دهد که مطالعه آن توصیه میشود.
🔆در بهار شیب افزایش حرارت به سمت تند شدن است و سبب بروز تغییراتی در بدن میشود.
برای راهکارهای ارائه شده روی لینک زید کلیک کنید:
https://maadteb.com/what-should-we-do-to-fix-the-spring-changes/
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
برای رفع تغییرات این فصل چه کنیم؟
🌾بهار فصل خوشایندی است اما می‌تواند روی بدن انسان تغییراتی ایجاد کند، تغییراتی که هم مثبت و هم منفی است. برای برطرف کردن تغییرات منفی و به طور کلی تدابیر بهاری دکتر مهدی فهیمی، متخصص طب سنتی راهکارهایی ارائه می‌دهد که مطالعه آن توصیه میشود.
🔆در بهار شیب افزایش حرارت به سمت تند شدن است و سبب بروز تغییراتی در بدن میشود.
برای راهکارهای ارائه شده روی لینک زید کلیک کنید:
https://maadteb.com/what-should-we-do-to-fix-the-spring-changes/
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
راه مقابله با افزایش التهابات معده و دستگاه گوارش بعد از ماه مبارک رمضان ، لزوم خوردن و آشامیدن صحیح و تدابیر لازم در این مورد است
1- آرام بخورید
2- کم بخورید
3- غذای سنگین نخورید
تا چندین روز بعد از عید فطر این موارد را رعایت نمایید و به یکباره غذاهای حجیم و سنگین مصرف نکنید
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
1- آرام بخورید
2- کم بخورید
3- غذای سنگین نخورید
تا چندین روز بعد از عید فطر این موارد را رعایت نمایید و به یکباره غذاهای حجیم و سنگین مصرف نکنید
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
اهمیت استفاده از ضدآفتاب در ۱۳ بدر
▫️پوست بر اثر عواملی مانند نور آفتاب، منابع حرارتی، پرتوهای شیمیایی و … دچار آسیب و بروز انواع بیماری‌ها به ویژه سرطان‌های پوست میشود
▫️تابش شدید نور آفتاب به صورت مداوم در محیط‌های باز مانند زمین‌های کشاورزی، مزارع، تفرجگاه‌ها، اماکن کوهستانی، ساحل و کنار دریا بیشتر در مناطق گرمسیری سلامت پوست را تمدید می‌کند
+ با این روش از ضدآفتاب استفاده کرده و هر چند ساعت یک بار آن را تمدید کنین
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدب فهیمی
▫️پوست بر اثر عواملی مانند نور آفتاب، منابع حرارتی، پرتوهای شیمیایی و … دچار آسیب و بروز انواع بیماری‌ها به ویژه سرطان‌های پوست میشود
▫️تابش شدید نور آفتاب به صورت مداوم در محیط‌های باز مانند زمین‌های کشاورزی، مزارع، تفرجگاه‌ها، اماکن کوهستانی، ساحل و کنار دریا بیشتر در مناطق گرمسیری سلامت پوست را تمدید می‌کند
+ با این روش از ضدآفتاب استفاده کرده و هر چند ساعت یک بار آن را تمدید کنین
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدب فهیمی
✴️در ماه مبارک رمضان در طول روز با افت میزان مصرف مایعات مواجه میشویم و در فاصله افطار تا سحربه یکباره افزایش مصرف مایعات را داریم.
✴️آنچه در روزه داری اهمیت دارد اینست که در زمان افطار بایستی با مصرف مایعات گرم شروع کنیم.
بهتر است با نوشیدن آب جوش ، حتما از خرما استفاده نمایید
✴️در زمان روزه داری دربدن کتونها ایجاد میشوند و بعد از افطار و مصرف غذاها مخصوصا اگر پرحجم باشد و با فاصله زمانی کم استفاده شود، حجم کتونها هم افزایش پیدا کرده و هم آزاد میشود و در روزه داران ایجاد سردرد می نماید.
بنابراین باید به بدن برای دفع سموم بعد از شروع افطار کمی زمان و فرصت بدهیم.
👌پس با شروع افطار 2 لیوان آب جوش را به همراه 7 حبه خرما میل نمایید
10 تا 15 دقیقه استراحت به بدن بدهید تا بدن جهت پاکسازی جرمها اقدام کند
سپس شروع به برداشت غذا نمایید.
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
✴️آنچه در روزه داری اهمیت دارد اینست که در زمان افطار بایستی با مصرف مایعات گرم شروع کنیم.
بهتر است با نوشیدن آب جوش ، حتما از خرما استفاده نمایید
✴️در زمان روزه داری دربدن کتونها ایجاد میشوند و بعد از افطار و مصرف غذاها مخصوصا اگر پرحجم باشد و با فاصله زمانی کم استفاده شود، حجم کتونها هم افزایش پیدا کرده و هم آزاد میشود و در روزه داران ایجاد سردرد می نماید.
بنابراین باید به بدن برای دفع سموم بعد از شروع افطار کمی زمان و فرصت بدهیم.
👌پس با شروع افطار 2 لیوان آب جوش را به همراه 7 حبه خرما میل نمایید
10 تا 15 دقیقه استراحت به بدن بدهید تا بدن جهت پاکسازی جرمها اقدام کند
سپس شروع به برداشت غذا نمایید.
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
درود بر همراهان عزیز و گرامی
این موضوعات را بهتر بشنویم
و مراقب دانایی و تندرستی شخصی و اجتماعی نیز باشیم
بدرستیکه دانایان و افراد سالم به مراقبت و احترام به طبیعت وزنان بهایی خاص قائل خواهند بود و بشنویم منشور "پارسوماس "را که چه زیبا گفته و بدان عمل کرده است.
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
این موضوعات را بهتر بشنویم
و مراقب دانایی و تندرستی شخصی و اجتماعی نیز باشیم
بدرستیکه دانایان و افراد سالم به مراقبت و احترام به طبیعت وزنان بهایی خاص قائل خواهند بود و بشنویم منشور "پارسوماس "را که چه زیبا گفته و بدان عمل کرده است.
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
تدابیر روزه داری و رژیم های غذایی قسمت پنجم دکتر مهدی فهیمی متخصص و پژوهشگر طب سنتی و پزشک طبیعت درمانگر
بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم سلام و عرض ادب دارم خدمت همه شما عزیزانی که تماشاگر این کلیپ هستیم، ما در سلسله مباحث مربوط به روزه‌داری خدمت شما صحبت می‌کنیم. در مورد روزه‌داری ما مباحث مربوطه با بحران آب رو باید بتوانیم مدیریت کنیم. یکی از مواردی که می‌تواند کمک کنه به بدن تا بحران آب رو ما در بدن مدیریت کنیم و بدن خودش بتواند به این قدرت برسه، استفاده از فیبرها هست.
ادامه مطلب را در لینک زیر مشاهده فرمایید...
https://maadteb.com/fasting-measures-and-diets-part-five/
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم سلام و عرض ادب دارم خدمت همه شما عزیزانی که تماشاگر این کلیپ هستیم، ما در سلسله مباحث مربوط به روزه‌داری خدمت شما صحبت می‌کنیم. در مورد روزه‌داری ما مباحث مربوطه با بحران آب رو باید بتوانیم مدیریت کنیم. یکی از مواردی که می‌تواند کمک کنه به بدن تا بحران آب رو ما در بدن مدیریت کنیم و بدن خودش بتواند به این قدرت برسه، استفاده از فیبرها هست.
ادامه مطلب را در لینک زیر مشاهده فرمایید...
https://maadteb.com/fasting-measures-and-diets-part-five/
🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی