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A pessoa que você se tornará, determinará comos eu ano caminhará e essa escolha é sua!

Que possamos estar cada vez mais juntas em 2021, crescendo, avançando e indo além muito mais além

E hoje foi a primeira aula do Transformação Extrema.

Um curso que tem como objetivo promover uma mudança de mentalidade, no qual através dela veremos a transformação que tanto buscamos em nossa vida.

Já dizia Rita Mae Brown “ insanidade é fazer as mesmas coisas esperando resultados diferentes”. Mas como fazer coisas diferentes com a mesma mentalidade?

Seus resultados só irão mudar, com uma completa mudança de mente e quero te deixar algumas dicas para mudar a sua mentalidade.

➡️ Foque em uma área da sua vida que você quer ver transformação.
➡️ Aprenda algo novo, todos os dias.
➡️ Ensine o que aprendeu
➡️ Aprenda a apreciar o silêncio, fique em silêncio alguns minutos por dia.
➡️ Ouça e estude a mente de pessoas que você admira e já colhem frutos que você ainda está plantando
➡️ Assista filmes, ouça música e leia livros que não são os mais populares
➡️ Ouça verdades sem se ofender e seja a pessoa que fala o que ninguém quer falar para alguém, quando solicitada
➡️ pare de dar opiniões, opinião todo mundo tem e não muda nada.

A sua transformação interna, causará uma revolução externa.

Qual área da sua vida que você mais quer ver transformação?

Olá lindonas como estão?

Faz um tempão que não apareço por aqui, mas me esperem muito, pois agora quero ver vocês voarem como nunca antes...

quem assistiu a live hoje de manhã, sobre como Governar o mês de fevereiro, prometi que enviaria um Planner para ajudá-las na organização dia a dia

Esse Planner você pode imprimir ou preencher no computador mesmo

Lembre-se de além de governar a sua agenda, você precisa ter um Plano de Conquistas da Semana, para que você consiga, ter bem claro o que cada semana se tornará para você, conquistas ou só mais uma semana

Nesse plano você responderá as seguintes perguntas

Escolha no máximo 4 metas por semana

Responda

Porque você quer essas metas? ( Motivação)

(Exemplo caso seja emagrecimento)
Começo da Jornada – Como você está hoje? ( Começa)
85kg
Sedentária
Dor no Joelho
Dormindo mal
Não gostando do que vejo

Processo ( Continua)
Reorganizar horários
Ultima refeição do dia até ás 18:30h
Começar Jejum intermitente ao menos 3x na semana
Não repetir as refeições e diminuir a quantidade no prato
Fazer ao menos 3x na semana atividade física

Conquistas no Domingo ( Conclui)
82kg
Mais comprometida
Feito exercício físico 3x na semana
Feito a ultima refeição até as 18:30h
Me sentindo mais confiante

Faça um Plano de Conquistas dessa por semana, você não levará mais que 10 minutos focadas para faze-lo, depois é só seguir sendo leal a você mesma e COMEÇAR, CONTINUAR E CONCLUIR

Imparáveis como vocês estão?

Segunda vamos começar o projeto Governe comigo!

Serão lives ao vivo no Instagram pois quero ajuda-las a Governar o ano de 2021!


Qual horário fica melhor para vocês conseguirem se concentrar e realmente ter esse tempo para vocês?