اپل بهدنبال تولید دوربین برای خانههای هوشمند و ایرپادهای جدیدی با قابلیتهای سلامتی بیشتر است
🔴 مینگچی کوئو، تحلیلگر زنجیرهی تأمین اپل، ادعا میکند که اپل میخواهد طی چند سال آینده دو محصول جدید از جمله دوربینی برای خانههای هوشمند و مدل جدید ایرپاد با ویژگیهای مدیریت سلامت پیشرفتهتر معرفی کند.
🔴 کوئو ادعا میکند که تولید انبوه دوربین هوشمند خانگی اپل قرار است در سال ۲۰۲۶ آغاز شود. اپل ظاهراً میخواهد دهها میلیون از آنها را در بلندمدت بفروشد. بهگفتهی کوئو، دوربین هوشمند از اتصال بیسیم و ادغام عمیق با اپل اینتلیجنس و سیری بهره خواهد برد.
🔴 شایعات قبلی حاکی بودند که اپل میخواهد یک نمایشگر هوشمند خانگی عرضه کند، اما انتظار میرود این دستگاه در اوایل سال ۲۰۲۵ راهی بازار شود، بدین ترتیب مشخص نیست که آیا دوربین هوشمندی که کوئو به آن اشاره کرده همان محصول است یا خیر.
🔴 گفته میشود شرکت چینی Goertek تأمینکنندهی اصلی مدل ۲۰۲۶ ایرپادهای اپل خواهد بود. دوربین هوشمند خانگی نیز احتمالاً بهوسیلهی همان شرکت مونتاژ خواهد شد.
🔴 هدفون Powerbeats Pro 2 اپل احتمالاً قابلیت نظارت بر ضربان قلب در طول تمرینات را ارائه خواهد داد و شاید این ویژگی در آینده به ایرپادها نیز گسترش یابد.
در زومیت بخوانید: اپل بهدنبال تولید دوربین برای خانههای هوشمند و ایرپادهای جدیدی با قابلیتهای سلامتی بیشتر است
👨💻 @TheZoomit
در زومیت بخوانید: اپل بهدنبال تولید دوربین برای خانههای هوشمند و ایرپادهای جدیدی با قابلیتهای سلامتی بیشتر است
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤45👍31👎15🤬3🗿2🔥1
Forwarded from Ewano | اِوانو
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✅ فقط تا ۳۰ آبان ۱۴۰۳ فرصت داری با خرید از سرویسهای متنوع اوانو شامل فروشگاهی، سفر و گردشگری، خودرویی، گیفتکارت، بیمه، شهروندی و سلامت امتیاز بهدست بیاری و یکی از ۱۱۰ برنده خوششانس جوایز نقدی اوانو باشی.
🧳 سفر و گردشگری: ۱۰۰ امتیاز
🛒 فروشگاهی: ۵۰ امتیاز
🚗 خودرویی: ۲۰ امتیاز
🩺 سلامت: ۵۰ امتیاز
💳 گیفت کارت: ۵۰ امتیاز
🙆🏻♂️ بیمه: ۵۰ امتیاز
⚙️ شهروندی: ۵۰ امتیاز
🎰 راستی گردونه شانس هم داریم که میتونی یه بار رایگان بچرخونیش و کد تخفیف یا امتیاز بگیری؛ همچنین با خرید از سرویسهایی که گفتیم دوباره میتونی امتیاز بگیری و شانس گردوندن دوباره گردونه رو هم پیدا کنی!
میخوای جزئیات بیشتری بدونی؟ روی لینک زیر کلیک کن:
🔗 https://ewano.app/fallcampaign03/
@Ewano_Application | اوانو؛ اعتبارِ همراه تو
🧳 سفر و گردشگری: ۱۰۰ امتیاز
🛒 فروشگاهی: ۵۰ امتیاز
🚗 خودرویی: ۲۰ امتیاز
🩺 سلامت: ۵۰ امتیاز
💳 گیفت کارت: ۵۰ امتیاز
🙆🏻♂️ بیمه: ۵۰ امتیاز
⚙️ شهروندی: ۵۰ امتیاز
🎰 راستی گردونه شانس هم داریم که میتونی یه بار رایگان بچرخونیش و کد تخفیف یا امتیاز بگیری؛ همچنین با خرید از سرویسهایی که گفتیم دوباره میتونی امتیاز بگیری و شانس گردوندن دوباره گردونه رو هم پیدا کنی!
میخوای جزئیات بیشتری بدونی؟ روی لینک زیر کلیک کن:
🔗 https://ewano.app/fallcampaign03/
@Ewano_Application | اوانو؛ اعتبارِ همراه تو
🤬24👎11👍6😁5❤3
اکنون ابزار Quick Share گوگل هم روی کامپیوترهای ویندوز آرم کار میکند
🔴 قابلیت Quick Share گوگل در طول سال گذشته تحولات قابل توجهی داشته است. این ابزار که در ابتدا با نام Nearby Share شناخته میشد، در اوایل ۲۰۲۴ با قابلیت Quick Share سامسونگ ادغام شد و همان نام را به خود گرفت.
🔴 کامپیوترهای شخصی مبتنیبر ویندوز آرم، از جمله تمامی لپتاپهای مجهز به تراشههای سری اسنپدراگون ایکس کوالکام، از این پس میتوانند از ابزار Quick Share بهرهمند شوند.
🔴 گوگل در صفحهی پرسشهای متداول قابلیت Quick Share، بهروزرسانیای انجام داده است که خبر از پشتیبانی رسمی از کامپیوترهای مبتنیبر ARM با سیستمعامل ویندوز ۱۱ میدهد:
🔴 با وجود اعلام گوگل مبنیبر فراهمشدن پشتیبانی، ظاهراً شرکت هنوز اقدام به بهروزرسانی نصبکنندهی Quick Share نکرده است. بهنظر میرسد فعلاً تلاش برای نصب Quick Share روی لپتاپی با پردازندهی ایکس الیت با شکست مواجه میشود. بدین ترتیب، شاید بهتر باشد تا زمان بهروزرسانی فایلهای نصب Quick Share از سوی گوگل منتظر بمانید.
در زومیت بخوانید: اکنون ابزار Quick Share گوگل هم روی کامپیوترهای ویندوز آرم کار میکند
👨💻 @TheZoomit
«کامپیوترهای شخصی ویندوزی (دسکتاپ و لپتاپ) که نسخهی ۶۴ بیتی ویندوز ۱۰ و بالاتر (یا ویندوز ۱۱ و بالاتر برای دستگاههای مبتنیبر آرم) را اجرا میکنند، با Quick Share سازگار هستند. Quick Share را دانلود و اطمینان حاصل کنید که وایفای و بلوتوث روی کامپیوتر ویندوزی شما فعال است.»
در زومیت بخوانید: اکنون ابزار Quick Share گوگل هم روی کامپیوترهای ویندوز آرم کار میکند
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍111🔥12❤8👎2🤬2
تولید انبوه ماژول دوربین آیفون SE 4 احتمالاً بهزودی آغاز میشود
🔴 بر اساس گزارشی جدید از Ajunews، تأمینکنندهی ماژول دوربین آیفون SE 4 اپل قرار است تولید انبوه قطعات را در ماه دسامبر (آذر و دی) آغاز کند.
🔴 ظاهراً LG Innotek ماژول دوربین سلفی را برای آیفون SE نسل چهارم تأمین خواهد کرد. گفته میشود که LG Innotek نمونههای نهایی را آزمایش میکند و فاصلهی زیادی تا تولید انبوه باقی نمانده است.
🔴 بهادعای Ajunews، الجی اینوتک معمولاً حدود سه ماه قبل از عرضهی گوشیهای هوشمند جدید، ماژولهای دوربین را به سازنده تحویل میدهد که با شایعات عرضهی آیفون SE 4 در اواخر زمستان یا اوایل بهار مطابقت دارد. مینگچی کوئو، تحلیلگر اپل تخمین میزند که تأمینکنندگان اپل حدود ۸٫۶ میلیون قطعه برای آیفون SE 4 تا سهماههی اول سال میلادی آینده تولید خواهد کرد.
🔴 انتظار میرود قیمت آیفون اقتصادی اپل زیر ۵۰۰ دلار باشد و از طراحی مشابه آیفون ۱۴ بهره ببرد. شایعات میگویند آیفون SE 4 صفحهنمایش ۶٫۱ اینچی اولد، تراشهی A18، درگاه USB-C، دوربین تکی ۴۸ مگاپیکسلی و هشت گیگابایت رم خواهد داشت و به اولین مودم 5G ساخت اپل مجهز خواهد بود.
در زومیت بخوانید: تولید انبوه ماژول دوربین آیفون SE 4 احتمالاً بهزودی آغاز میشود
👨💻 @TheZoomit
در زومیت بخوانید: تولید انبوه ماژول دوربین آیفون SE 4 احتمالاً بهزودی آغاز میشود
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍117❤17👎10🔥3🤬2😁1🗿1
Zoomit | زومیت
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍85🔥14🗿8👎4❤3🤬2
پزشکیان: ادامه فیلترینگ قابل قبول نیست
🔴 عصر امروز (۲۲ آبان) دومین جلسه شورای عالی فضای مجازی در دولت چهاردهم با حضور رئیسجمهور و اعضای این شورا برگزار شد.
🔴 در این جلسه مسعود پزشکیان به دبیر شورای عالی فضای مجازی دستور داده است که با تشکیل کارگروهی به فوریت ابعاد مختلف فیلترینگ را بررسی کنند.
🔴 رئیسجمهور «رضایتمندی مردم» را ملاکی در تصمیمسازیها دانسته و گفته است:
🔴 پزشکیان فیلترینگ را یکی از مصادیق نارضایتی مردم خوانده و به ضرورت اصلاح آن اشاره کرده است:
🔴 بررسی ابعاد مختلف فیلترینگ با تشکیل یک کارگروه و ارائه نتیجه این بررسی کارشناسانه در جلسه آتی اقدامی است که رئیسجمهور برای رسیدگی به وضعیت فیلترینگ دستور داده است.
👨💻 @TheZoomit
معتقدم ما بدون درنظرگرفتن رضایتمندی مردم و صرفا بر اساس مفروضات خود نمیتوانیم کشور را اداره کنیم و لذا رضایت مردم باید محور تصمیمات ما قرار گیرد.
ما ضمن تأکید بر ضرورت توسعه حکمرانی در فضای مجازی به منظور جلوگیری از آسیبهای آن معتقدیم ادامه این روند با توجه به ایجاد نارضایتیهای عدیده برای مردم قابل قبول نیست، لذا باید برای اصلاح این روند همه نهادهای حاکمیتی به زبان و نگاه مشترک برسند.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2👍577🤬212😁71👎13❤11🗿6🤯1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥423👍63👎39😁19❤16🤯11🗿7🤬3
Forwarded from بانک صادرات ایران
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👎34👍17😁2🤬2❤1
اسنپدراگون ۸ الیت ۲ احتمالاً ۲۵ درصد بهتر از نسل اول خواهد بود
🔴 شایعهای جدید بیان میکند که کوالکام ارتقای چشمگیری را برای عملکرد پردازندهی اسنپدراگون ۸ الیت ۲ سال آینده نشانه گرفته است.
🔴 پردازندهی اسنپدراگون ۸ الیت بهتازگی رونمایی شد تا در قلب تپندهی بهترین گوشی های موبایل ۲۰۲۵ قرار بگیرد. پردازندهای که بهلطف هستههای پرقدرت اوراین، افزایش چشمگیری در عملکرد خود در مقایسه با اسنپدراگون ۸ نسل ۳ ارائه میدهد. اکنون قطار شایعات درباره ۸ الیت ۲ بهراه افتاده است.
🔴 طبق پست یک افشاگر در ایکس، پردازندههای اسنپدراگون ۸ الیت ۲ کوالکام و دیمنسیتی ۹۵۰۰ مدیاتک میتوانند امتیازهای تکهستهای حدود ۴٬۰۰۰ را در گیکبنچ ۶ بهدست آورند. برای درک بهتر، اسنپدراگون ۸ الیت در حالحاضر حدود ۳٬۲۰۰ امتیاز در همان بنچمارک دارد. چنانچه شایعهی مذکور به حقیقت بپیوندد، احتمالاً افزایش ۲۵ درصدی عملکرد الیت ۲ را شاهد خواهیم بود.
🔴 با اینکه اسنپدراگون ۸ الیت با فرکانس خیرهکنندهی ۴٫۳۲ گیگاهرتز، مرزهای سرعت پردازندههای موبایلی را جابهجا کرده است، معمولاً در دماهای بیشتری از نسلهای قبلی خود عمل میکند. بنابراین، پرسش مهم درباره ۸ الیت ۲ این خواهد بود که کوالکام چگونه افزایش دمای پردازنده را در کنار ارتقا عملکرد آن مدیریت خواهد کرد.
🔴 شایعات قبلی حاکی از آن بود که اسنپدراگون ۸ الیت ۲ ممکن است را هر دو شرکت TSMC و سامسونگ تولید کنند؛ اما افشاگر جدید ادعا میکند که TSMC تنها تولیدکنندهی تراشهی پرچمدار آیندهی کوالکام خواهد بود.
🔴 گفته میشود که تراشهساز تایوانی از فرآیند N3P برای ساخت اسنپدراگون ۸ الیت ۲ استفاده خواهد کرد که کارایی انرژی بهتری از نود N3 بهکاررفته در ۸ الیت ارائه میدهد. هنوز مشخص نیست این بهبودها چقدر میتوانند مشکلات حرارتیای را کاهش دهند که ممکن است با افزایش عملکرد همراه باشد.
در زومیت بخوانید: اسنپدراگون ۸ الیت ۲ احتمالاً ۲۵ درصد بهتر از نسل اول خواهد بود
👨💻 @TheZoomit
در زومیت بخوانید: اسنپدراگون ۸ الیت ۲ احتمالاً ۲۵ درصد بهتر از نسل اول خواهد بود
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍100🔥35❤9🤯5👎2🤬2😁1
هاشمی: طرح بازگشایی پلتفرمهای فیلترشده با نگاه به حکمرانی قانونمند در جلسه شورای عالی فضای مجازی و جلسه سران قوا مطرح شده است
🔴 ستار هاشمی، وزیر ارتباطات، در حاشیه جلسه دیروز عصر شورای عالی فضای مجازی از مطرح شدن طرح بازگشایی پلتفرمهای فیلترشده با نگاه به حکمرانی قانونمند خبر داده است:
🔴 به گفته وزیر ارتباطات در نتیجه بررسی این طرح در جلسه، اعضای شورا نقطه نظراتی را مطرح کردهاند که در جمع کوچکتری درباره آن جمعبندی خواهد شد.
🔴 هاشمی در خصوص ویژگیهای این طرح گفت:
👨💻 @TheZoomit
امروز بالاخره طرحی را یکی دو ماه با حوزههای مختلف مورد بررسی قرار داده بودیم، در جلسه شورای عالی فضای مجازی بهصورت اجمالی مرور کردیم. این طرح را با لایههای مختلف حاکمیت و مدیران لایه مختلف مطرح کرده بودیم. این طرح در خصوص بازگشایی پلتفرمهای فیلترشده با نگاه به حکمرانی قانونمند است که پیش از این در دو جلسه در شورای سران هم بررسی شده بود. نقطه نظرات مختلف درباره آن را گرفته و در طرح منعکس کردهایم و در نهایت امروز در صحن شورا آن را مطرح کردیم.
«سازوکارهای مختلف و ابزارهای سیاستی مختلفی را در این طرح دیدهایم. این طرح ابعاد بسیار وسیعی دارد و تقریبا سعی کردهایم از نظرات افراد مختلفی که در این حوزه صاحبنظر هستند استفاده کنیم.»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤬232👍66😁26❤4👎4
معاون وزیر صمت: افرادی که از آبان بهصورت مسافری آیفون وارد کردهاند، به گمرک اعلام کنند
🔴 محمدعلی دهقان دهنوی، معاون وزیر صمت و رئیس سازمان توسعه تجارت، اعلام کرد که امکان اظهار اولیه برای آیفونهایی که از ابتدای آبان با رویه مسافری وارد کشور شدهاند فراهم شده است:
🔴 بر اساس هماهنگیهایی انجامشده این اجازه به گمرک داده شد که ثبت اظهار اولیه گوشیهای آیفون مدل ۱۳ به بعد را آغاز کنند؛ بنابراین افرادی که از ماه جاری (آبان) بهصورت مسافری گوشی وارد کشور کردهاند، میتوانند اظهار اولیه خود را به گمرک اعلام کنند.
🔴 به گفته معاون وزیر صمت، بعد از اظهار اولیه در چند روز آینده در سامانه جامع تجارت این امکان برایشان ایجاد میشود که با پرداخت عوارض بتوانند گوشیهای خود را ثبت سفارش کرده و مورد استفاده قرار دهند.
🔴 دهنوی همچنین اعلام کرده است که ثبت سفارش گوشیهای آیفون وارداتی با رویه تجاری در حال بررسی است و ضوابط آن در آینده نزدیک اعلام خواهد شد.
👨💻 @TheZoomit
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍108🤬39❤8😁8👎3🗿2🔥1
انتخابات اتحادیه کسبوکارهای مجازی باز هم به حد نصاب نرسید
🔴 انتخابات اتحادیه کشوری کسبوکارهای مجازی در دور دوم نیز به حد نصاب نرسید.
🔴 بعد از شکست دور اول انتخابات به دلیل اینکه کمتر از ۵۰۰ نفر در این انتخابات صنفی مشارکت کرده بودند، فعالان صنفی خواستار برگزاری آنلاین انتخابات در دور دوم شدند اما یکشنبهی هفتهی جاری این انتخابات نیز به صورت آفلاین برگزار شد و به دلیل استقبال کم به حد نصاب نرسید.
🔴 رضا الفتنسب، عضو هیئتمدیره اتحادیه کسبوکارهای مجازی با اعلام این خبر به «زومیت» گفت:
👨💻 @TheZoomit
ما پیشبینی کرده بودیم که مشارکت نخواهند کرد. با توجه به اینکه اتحادیه کسبوکارهای مجازی سه سال به صورت سرپرستی مدیریت میشد و ارتباطی با اعضا نداشت، کسی مشارکت نکرد.
*ما مشکلات را گوشزد کرده بودیم اما دبیرخانه هیات عالی نظارت توجهی نداشت. فقط هزینهی بیتالمال برای برگزاری انتخابات خرج شد و نیامدند.
برداشت من این است که تصمیمگیران تمایلی ندارند که این اتحادیه شکل بگیرد. به بهانههای مختلف درخواست ما را رد کردند و حتی معاونت علمی رئیس جمهور هم نتوانست نظرشان را عوض کند.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁78🤬31👍12🗿4❤2😢2
سخنگوی دولت: رجیستری آیفون و معیشت مردم هر کدام در جای خود در اولویت است
🔴 فاطمه مهاجرانی پس از جلسه هیاتدولت در پاسخ به سؤال خبرنگاری درباره اینکه «رجیستری آیفون چقدر در اولویت است و دولت چه زمانی قرار است به موضوع مسکن بپردازد» پاسخ داد:
👨💻 @TheZoomit
دولت اولویتهای متنوعی را دنبال میکند که هیچ کدام جای دیگری را نمیگیرد. موضوعی مثل ریجستری آیفون جای خود و معیشت نیز جای خود را دارد.
در روزهای گذشته دولت را نقد میکردند که با رجیستری آیفون میخواهید تأمین مالی کنید تا بتوانید مشکل معیشتی را حل کنید. اینطور نیست که به خاطر رجیستری، اولویت دیگری را جای بگذاریم یا بهخاطر معیشت به سایر موضوعات نپردازی. دولت طبق اولویت به موضوعات متنوعی که مطالبه گروههای مختلف مردم است، رسیدگی میکند. به رجیستری آیفون و واردات بنزین سوپر هم بر همین اساس رسیدگی شده است.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍258🤬129😁25👎8❤4🗿1
پزشکیان: طرح دولت برای رفع فیلترینگ به معنای رهاکردن فضای مجازی نیست
🔴 رئیس جمهور در جلسه هیئت دولت گفت:
🔴 پزشکیان با بیان اینکه دولت به دنبال ایجاد نگاه مشترک با دیگر نهادهای حاکمیتی درباره رفع فیلترینگ است، بر ضرورت تسریع در اجرای مصوبه جلسه شورایعالی فضای مجازی و تشکیل کارگروه ویژه به منظور بررسی ابعاد مختلف این موضوع، رفع دغدغهها و نگرانیها در این زمینه و ارائه نتیجه به جلسه بعدی این شورا برای تصمیمگیری نهایی تأکید کرد.
👨💻 @TheZoomit
نتایج ارزیابیهای علمی و تحلیل اثرات اجتماعی فیلترینگ نشان میدهد که هیچ یک از اهداف این طرح محقق نشده بلکه مضرات و مشکلات دیگری نیز ایجاد کرده، اما تعجبآور است که ما همچنان نسبت به ادامه این روند پرضرر و بینتیجه اصرار داریم.
طرح دولت برای رفع فیلترینگ به معنای رها کردن فضای مجازی نیست، بلکه موجب توسعه و تقویت حکمرانی و استفاده بهینه مردم از آن خواهد شد
بنای دولت توسعه آموزش و تولید محتواهای فرهنگی به ویژه برای نوجوانان و جوانان و نیز افزایش خدمات دولتی بر بستر شبکههای اجتماعی است که منجر به استفاده بهینه از اینترنت خواهد شد.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤬289👍118😁20🗿10❤3👎3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍126🔥22👎14🤬4❤2🤯2
فقط ۴۶ دقیقه خواب بیشتر میتواند به بهبود رضایت از زندگی کمک کند
🔴 همیشه شنیدهایم که خواب بیشتر از هر جنبهای که به آن نگاه کنیم، برای ما مفید است. اما دستیابی به هشت ساعت خواب جادویی که همه دربارهاش صحبت میکنند، همیشه ساده نیست. حال، اگر بگوییم فقط ۴۶ دقیقه خواب اضافه میتواند حالتان را بهبود بخشد، چه؟ بر اساس یافتههای مطالعهی جدید، فقط کمی بیشتر خوابیدن در شب، نتایج مثبت چشمگیری را برای روان ما به دنبال دارد.
🔴 تحقیقات بسیاری به عواقب منفی کمخوابی پرداختهاند؛ از کاهش حافظه و تمرکز گرفته تا آسیب به دیانای و حتی افت عملکرد در زندگی. بسیاری از ما هم نگران اثرات منفی هستیم و همواره به دنبال روشهای مختلف و راهحلهایی برای خواب بهتر میگردیم. اما چطور است که از جنبهی دیگری به خواب نگاه کنیم؟
🔴 گروه محققان به سرپرستی الکساندر دو از دانشگاه بیلر در آمریکا که مطالعهی اخیر را برای پایاننامهی افتخاری خود، تحت نظارت دکتر مایکل کی اسکالین و دکتر سارا اشنیتکر انجام داد، تصمیم گرفتند اینبار بهجای تمرکز بر پیامدهای منفی کمخوابی، بر مزایای مثبتی تمرکز کنند که خواب بیشتر میتواند به همراه داشته باشد.
🔴 اسکالین در بیانیهای میگوید: «الکساندر دو ایدهای بدیع برای پایاننامهاش ارائه داد و پلی میان مطالعات قبلی در آزمایشگاه خواب و حوزه جدیدی ساخت که میتواند به شکل معناداری به علم خواب کمک کند.»
🔴 در پژوهش، ۹۰ جوان بین ۱۸ تا ۲۴ سال به صورت تصادفی در سه گروه قرار گرفتند: گروهی با زمان خواب دیرهنگام، گروهی با زمان خواب زودهنگام و گروهی که الگوی خواب معمول خود را حفظ کردند. اعضای گروه دیرخواب، ساعت ۲ بامداد میخوابیدند و ۷:۳۰ صبح بیدار میشدند که بهطور میانگین خوابشان ۳۷ دقیقه کمتر از گروه معمول بود. در مقابل، گروه زودخواب ساعت ۱۰:۳۰ شب به خواب میرفتند و ۷:۳۰ صبح بیدار میشدند که بهطور میانگین ۴۶ دقیقه بیشتر از حد خواب معمول بود.
🔴 شرکتکنندگان در طول هفته، عادات خواب خود را در دفترچهای ثبت میکردند و وضعیت خوابشان نیز از طریق اکتیگرافی، روش غیرتهاجمی ثبت دورههای فعالیت و استراحت و اندازهگیری عینی پارامترهای خواب، توسط ساعت هوشمند بررسی میشد. در ابتدای هفته و پایان آن، پرسشنامههایی دربارهی خوابآلودگی پر کردند و تستهای شناختی انجام دادند.
🔴 محققان در مقاله نوشتهاند: «به دلیل کمبود پژوهش دربارهی تأثیرات مثبت روانشناختی خواب، مجموعهای از معیارهای رایج برای سنجش تابآوری، شکوفایی و قدردانی را در مطالعهی خود گنجاندیم.» این آزمایشها در آغاز و پایان دورهی مطالعه انجام شدند و در آخر، از شرکتکنندگان درخواست شد که دربارهی چیزهایی که بابت آنها قدردان هستند، بنویسند.
🔴 نتایج نشان داد که حتی تغییرات بسیار کوچک در الگوی خواب نیز میتواند تأثیرات چشمگیری را به دنبال داشته باشد.
🔴 اسکالین میگوید: «ما دریافتیم افرادی که در شب به طور میانگین ۴۶ دقیقه خواب بیشتر داشتند، احساس تابآوری، قدردانی، رضایت از زندگی و هدفمندی بیشتری را به دست آوردند. در مقابل، افرادی که به طور میانگین ۳۷ دقیقه خوابشان کمتر شده بود، کاهش خلقوخو، تابآوری، شکوفایی و قدردانی را تجربه کردند.»
🔴 اما تأثیر خواب فقط در بهزیستی فردی شرکتکنندگان دیده نشد. خواب بیشتر، باعث شد که میل به رفتارهای اجتماعی مثبتی مانند کمک به خیریه و شرکت در فعالیتهای اجتماعی نیز افزایش یابد؛ بدین معنی که خواب بیشتر میتواند پیامدهای اجتماعی گستردهتری را به همراه داشته باشد.
🔴 اسکالین میافزاید: «مشخص شد که تأثیرات خواب بیشتر، وسیعتر از احساس هشیاری بیشتر در طول روز است.» خوشبختانه، اگر نتایج مطالعه درست باشد، شما هم میتوانید با کمتر از یک ساعت خواب بیشتر از این مزایا بهرهمند شوید و این هدف کاملاً دسترسپذیر به نظر میرسد.
در زومیت بخوانید: فقط ۴۶ دقیقه خواب بیشتر میتواند به بهبود رضایت از زندگی کمک کند
👨💻 @TheZoomit
در زومیت بخوانید: فقط ۴۶ دقیقه خواب بیشتر میتواند به بهبود رضایت از زندگی کمک کند
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍176😁25❤12👎5😢5🤬4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🔥168👎45👍33❤7🤬7😁6🗿4