Любовь к себе: установите границы
Отсутствие границ вызывает недостаток уважения. Люди относятся к нам так, как мы позволяем. Если мы не установим стандарт того, как другим разрешено обращаться с нами, тогда люди будут относиться к нам так, как они чувствуют.
Установление границ имеет важное значение для здоровых отношений с другими людьми и с самим собой. Границы являются необходимым фильтром для того, что мы допускаем в нашей жизни. Границы являются физическими, эмоциональными и ментальными. Границы держат нас в безопасности. Самолюбие требует границ, потому что любить себя означает окружать себя любовью. Границы гарантируют, что мы любим себя настолько, чтобы быть рядом с теми, кто уважает и заботится о нас. Если у нас нет границ или мы пытаемся поддерживать их, мы рискуем проводить время с людьми, которые вредны для нашего существа. Иногда мы устанавливаем границы, а другие нарушают эти границы.
Те, кто нарушает наши границы, не уважают, кто мы есть, и, возможно, могут уменьшить наше чувство собственного достоинства или в конечном итоге притупить нашу любовь к себе и счастье. Будьте уверены, чтобы держаться твердо в своих границах, особенно когда имеете дело с действительно ядовитыми людьми. Установление границы - это оценка вашей самооценки и ценности, а также твердое убеждение в том, что границы ежедневно подтверждают вашу ценность.
@transformationperson
Отсутствие границ вызывает недостаток уважения. Люди относятся к нам так, как мы позволяем. Если мы не установим стандарт того, как другим разрешено обращаться с нами, тогда люди будут относиться к нам так, как они чувствуют.
Установление границ имеет важное значение для здоровых отношений с другими людьми и с самим собой. Границы являются необходимым фильтром для того, что мы допускаем в нашей жизни. Границы являются физическими, эмоциональными и ментальными. Границы держат нас в безопасности. Самолюбие требует границ, потому что любить себя означает окружать себя любовью. Границы гарантируют, что мы любим себя настолько, чтобы быть рядом с теми, кто уважает и заботится о нас. Если у нас нет границ или мы пытаемся поддерживать их, мы рискуем проводить время с людьми, которые вредны для нашего существа. Иногда мы устанавливаем границы, а другие нарушают эти границы.
Те, кто нарушает наши границы, не уважают, кто мы есть, и, возможно, могут уменьшить наше чувство собственного достоинства или в конечном итоге притупить нашу любовь к себе и счастье. Будьте уверены, чтобы держаться твердо в своих границах, особенно когда имеете дело с действительно ядовитыми людьми. Установление границы - это оценка вашей самооценки и ценности, а также твердое убеждение в том, что границы ежедневно подтверждают вашу ценность.
@transformationperson
Как начать самосовершенствование самого себя прямо сейчас?
Можно сказать, что наш 21 век - это век информации, вся наша жизнь состоит из знаний. Каждый день мы перерабатываем огромное количество информации, которое пригождается нам в будущем. Информация - это как приток энергии к нашему головному мозгу, которое помогает нам быть умнее. Многие скажут, что самосовершенствование это не главное в жизни, но на самом деле это не так. Не совершенствоваясь, ты не сможешь познать новых профессий, не сможешь получать достойную зарплату, даже завести разговор с другими людьми для тебя покажется трудным делом, ведь их кругозор тем общения намного больше твоего.
Есть несколько основных путей самосовершенствования:
1. Самосовершенствование нравственности:
Здесь ты должен будешь научиться вести себя культурно, быть вежливым, постоянно проводить свой психоанализ, быть максимально объективным.
2. Умственное развитие:
Чтение книг будет способствовать твоему умственному развитию.
3. Эстетическое самосовершенствование
Здесь предполагается самосовершенствование через искусство. Походы в музеи, кино, выставки, театры и т.д.
4. Самосовершенствование в карьере
Наш мир постоянно развивается и с каждым днём к нам приходит всё больше и больше технологий, которые требуют новых специалистов, которые смогут разбираться во всём этом. В наше время, хороший специалист - на вес золота, ведь без рабочей силы не двигался бы механизм развития технологий.
5. Совершенствование себя в физическом плане
Однозначно спорт необходим для полноценной жизни каждого человека.
Конечно, это не все способы самосовершенствования, есть и другие, но пока что мы рассмотрели лишь основные. Конечно, для каждого человека самосовершенствование понимается по-своему. Например, добиться своего счастья в жизни для человека - это его самосовершенствование.
А много ли люди делают для того, чтобы самосовершенствоваться? Многим людям просто-напросто лень что-то делать для этого, но хотя они очень хотят самосовершенствоваться, для этого им сначала нужно побороть свою лень, а затем уже бороться со своими жизненными качествами. Вообщем, каждый человек в жизни должен найти то, в чём он хочет совершенствоваться и тогда у него всё получиться.
@transformationperson
Можно сказать, что наш 21 век - это век информации, вся наша жизнь состоит из знаний. Каждый день мы перерабатываем огромное количество информации, которое пригождается нам в будущем. Информация - это как приток энергии к нашему головному мозгу, которое помогает нам быть умнее. Многие скажут, что самосовершенствование это не главное в жизни, но на самом деле это не так. Не совершенствоваясь, ты не сможешь познать новых профессий, не сможешь получать достойную зарплату, даже завести разговор с другими людьми для тебя покажется трудным делом, ведь их кругозор тем общения намного больше твоего.
Есть несколько основных путей самосовершенствования:
1. Самосовершенствование нравственности:
Здесь ты должен будешь научиться вести себя культурно, быть вежливым, постоянно проводить свой психоанализ, быть максимально объективным.
2. Умственное развитие:
Чтение книг будет способствовать твоему умственному развитию.
3. Эстетическое самосовершенствование
Здесь предполагается самосовершенствование через искусство. Походы в музеи, кино, выставки, театры и т.д.
4. Самосовершенствование в карьере
Наш мир постоянно развивается и с каждым днём к нам приходит всё больше и больше технологий, которые требуют новых специалистов, которые смогут разбираться во всём этом. В наше время, хороший специалист - на вес золота, ведь без рабочей силы не двигался бы механизм развития технологий.
5. Совершенствование себя в физическом плане
Однозначно спорт необходим для полноценной жизни каждого человека.
Конечно, это не все способы самосовершенствования, есть и другие, но пока что мы рассмотрели лишь основные. Конечно, для каждого человека самосовершенствование понимается по-своему. Например, добиться своего счастья в жизни для человека - это его самосовершенствование.
А много ли люди делают для того, чтобы самосовершенствоваться? Многим людям просто-напросто лень что-то делать для этого, но хотя они очень хотят самосовершенствоваться, для этого им сначала нужно побороть свою лень, а затем уже бороться со своими жизненными качествами. Вообщем, каждый человек в жизни должен найти то, в чём он хочет совершенствоваться и тогда у него всё получиться.
@transformationperson
Избавление от комплексов
Образование комплексов у человека может наблюдаться как в детстве так и во взрослом возрасте. Детские комплексы очень опасны, в таком возрасте еще психоэмоциональное состояние находится на стадии развития. Дети очень ранимы и еще не могут самостоятельно с этим справиться. В этом случае, только внимание и забота родителей поможет все исправить.
Существуют случаи, когда неразрешенные и не устраненные детские комплексы мешают человеку достигнуть определенных высот. Так как эти люди замкнуты, неуверенные в себе и обижены на всех.
Что нужно сделать, для того чтобы избавиться от комплексов:
1. Осознать наличие проблемы. Это самый первый шаг для достижения цели.
2. Спокойно обдумать и определить причину возникновения. Людям свойственно искать в себе недостатки, чем снижают самооценку и способствуют появлению комплексов. Идеальных людей нет, у всех есть свои недостатки. Только одни о них не думают или пытаются исправить и превратить их в достоинства, то другие наоборот только об этом и думают, что только усугубит их положение.
3. Найти пути решения. Множество комплексов можно устранить самостоятельно приложив определенные усилия. Лишний вес, один из самых распространенных, что мешает человеку заняться спортом, следить за питание, изменить образ жизни. Что в свою очередь обеспечит новые знакомства, хорошее настроение, прибавит уверенности и целеустремленности.
4. Вера в собственные силы. Главное не останавливаться, а постоянно достигать новых вершин, что принесет удовлетворение и желание двигаться дальше.
5. Перейти от пассивной к активной жизни. Только энергичные и активные способны быть счастливыми и легко решать свои проблемы.
6. Научиться любить себя и быть открытым к людям.
Комплексы мешают человеку быть счастливым, он постоянно думает о своем недостатке, и ему кажется, что окружающие только об этом и говорят. Люди начинают избегать шумных компаний, бояться обратить на себя внимание, стараются не выделяться. Начинают вести однообразную и скучную жизнь. Что в свою очередь добавляет новые комплексы, в которые происходит быстрое погружение.
Нужно желание все изменить, только вера в себя поможет все преодолеть. Ведь много комплексов легко устранить, нужно только немножко поработать над собой. Лень самый большой враг. Нужно стараться все свои недостатки превратить в достоинства.
@transformationperson
Образование комплексов у человека может наблюдаться как в детстве так и во взрослом возрасте. Детские комплексы очень опасны, в таком возрасте еще психоэмоциональное состояние находится на стадии развития. Дети очень ранимы и еще не могут самостоятельно с этим справиться. В этом случае, только внимание и забота родителей поможет все исправить.
Существуют случаи, когда неразрешенные и не устраненные детские комплексы мешают человеку достигнуть определенных высот. Так как эти люди замкнуты, неуверенные в себе и обижены на всех.
Что нужно сделать, для того чтобы избавиться от комплексов:
1. Осознать наличие проблемы. Это самый первый шаг для достижения цели.
2. Спокойно обдумать и определить причину возникновения. Людям свойственно искать в себе недостатки, чем снижают самооценку и способствуют появлению комплексов. Идеальных людей нет, у всех есть свои недостатки. Только одни о них не думают или пытаются исправить и превратить их в достоинства, то другие наоборот только об этом и думают, что только усугубит их положение.
3. Найти пути решения. Множество комплексов можно устранить самостоятельно приложив определенные усилия. Лишний вес, один из самых распространенных, что мешает человеку заняться спортом, следить за питание, изменить образ жизни. Что в свою очередь обеспечит новые знакомства, хорошее настроение, прибавит уверенности и целеустремленности.
4. Вера в собственные силы. Главное не останавливаться, а постоянно достигать новых вершин, что принесет удовлетворение и желание двигаться дальше.
5. Перейти от пассивной к активной жизни. Только энергичные и активные способны быть счастливыми и легко решать свои проблемы.
6. Научиться любить себя и быть открытым к людям.
Комплексы мешают человеку быть счастливым, он постоянно думает о своем недостатке, и ему кажется, что окружающие только об этом и говорят. Люди начинают избегать шумных компаний, бояться обратить на себя внимание, стараются не выделяться. Начинают вести однообразную и скучную жизнь. Что в свою очередь добавляет новые комплексы, в которые происходит быстрое погружение.
Нужно желание все изменить, только вера в себя поможет все преодолеть. Ведь много комплексов легко устранить, нужно только немножко поработать над собой. Лень самый большой враг. Нужно стараться все свои недостатки превратить в достоинства.
@transformationperson
Уязвимость. Как ее побороть?
Невозможно все время чувствовать себя в безопасности. Так или иначе, человек уязвим. Те, кого вы подпустили к себе близко, знают, как сделать вам больно, поскольку им известны ваши потаенные страхи и слабые места.
Уязвимость – это способность ощущать боль, когда внешние факторы или люди ударяют по слабому месту. Как можно бороться со своей уязвимостью? Можно принять и полюбить личные сильные и слабые стороны. У каждого человека имеются свои недостатки и «ахиллесовые» зоны. Но уязвимый человек не способен принять их в себе, а сильный знает о них и принимает, так как все равно от них никуда не деться. Пока вы стараетесь изменить свое прошлое или убежать от него, продолжаете оставаться жертвой.
Что происходит с вашими слабыми сторонами, когда вы их принимаете? Чтобы процесс достиг положительного эффекта, следует обратить внимание на сильные качества. Развивайте их и пользуйтесь ими с удовольствием. С вашими слабыми сторонами будет происходить следующее:
1. Они станут настолько незначительными, что вы перестанете беспокоиться на их счет.
2. Они превратятся в достоинства. Работая со своими плюсами, ваши минусы также будут приобретать полезность и силу.
3. Они останутся прежними, но теперь ваше отношение к ним изменится. Они станут качествами, которые составляют вашу индивидуальность.
Вашей конечной целью в данной борьбе должна стать уверенность в самом себе и способность защищать себя. Ваша уязвимость прекратит свое существование, как только вы разовьете свои сильные качества и преобразуете слабые.
@transformationperson
Невозможно все время чувствовать себя в безопасности. Так или иначе, человек уязвим. Те, кого вы подпустили к себе близко, знают, как сделать вам больно, поскольку им известны ваши потаенные страхи и слабые места.
Уязвимость – это способность ощущать боль, когда внешние факторы или люди ударяют по слабому месту. Как можно бороться со своей уязвимостью? Можно принять и полюбить личные сильные и слабые стороны. У каждого человека имеются свои недостатки и «ахиллесовые» зоны. Но уязвимый человек не способен принять их в себе, а сильный знает о них и принимает, так как все равно от них никуда не деться. Пока вы стараетесь изменить свое прошлое или убежать от него, продолжаете оставаться жертвой.
Что происходит с вашими слабыми сторонами, когда вы их принимаете? Чтобы процесс достиг положительного эффекта, следует обратить внимание на сильные качества. Развивайте их и пользуйтесь ими с удовольствием. С вашими слабыми сторонами будет происходить следующее:
1. Они станут настолько незначительными, что вы перестанете беспокоиться на их счет.
2. Они превратятся в достоинства. Работая со своими плюсами, ваши минусы также будут приобретать полезность и силу.
3. Они останутся прежними, но теперь ваше отношение к ним изменится. Они станут качествами, которые составляют вашу индивидуальность.
Вашей конечной целью в данной борьбе должна стать уверенность в самом себе и способность защищать себя. Ваша уязвимость прекратит свое существование, как только вы разовьете свои сильные качества и преобразуете слабые.
@transformationperson
Наш выбор – наше решение
Жизнь человека состоит из сплошной череды принятия различных решений. Люди постоянно стоят перед выбором принятия того или иного решения. Провидение, по жизни, задает индивидууму много вопросов, на которые необходимо реагировать определённым действием, а это уже принятие решения.
В детстве наш выбор был спонтанным, движим любопытством. Все решения были попробовать вещь на: Вкус, цвет, запах. Ребенок готов на любое действие, его ничто не ограничивает. Его действия – это наработка жизненного опыта для возможности в дальнейшем уметь принять нужное решение.
Взрослея, выбор приобретает качество принятых решений. На первый план выходит стремление к комфорту и выгоде. Легко можем изменить курс жизни, перестроиться, подстроиться, лишь бы было тепло и уютно. Так же легко обмануть тех, кто рядом, впарить хлам, под видом нужной вещи, преследуя свою выгоду.
В более зрелом возрасте выбор решения больше определяется мудростью и человеческими ценностями. Думаем прежде, чем делаем выбор. Проводим анализ, для чего нужно что-то решать. Стараемся не мешать деятельным и быть полезным окружающим нас людям. Правильное решение считается тогда, когда ты приносишь пользу другим.
Всё можно достичь, приложив усилия. Быть нужным – почётно для каждого, кто умеет принять правильное решение. Много друзей укрепляет уверенность в самом себе.
@transformationperson
Жизнь человека состоит из сплошной череды принятия различных решений. Люди постоянно стоят перед выбором принятия того или иного решения. Провидение, по жизни, задает индивидууму много вопросов, на которые необходимо реагировать определённым действием, а это уже принятие решения.
В детстве наш выбор был спонтанным, движим любопытством. Все решения были попробовать вещь на: Вкус, цвет, запах. Ребенок готов на любое действие, его ничто не ограничивает. Его действия – это наработка жизненного опыта для возможности в дальнейшем уметь принять нужное решение.
Взрослея, выбор приобретает качество принятых решений. На первый план выходит стремление к комфорту и выгоде. Легко можем изменить курс жизни, перестроиться, подстроиться, лишь бы было тепло и уютно. Так же легко обмануть тех, кто рядом, впарить хлам, под видом нужной вещи, преследуя свою выгоду.
В более зрелом возрасте выбор решения больше определяется мудростью и человеческими ценностями. Думаем прежде, чем делаем выбор. Проводим анализ, для чего нужно что-то решать. Стараемся не мешать деятельным и быть полезным окружающим нас людям. Правильное решение считается тогда, когда ты приносишь пользу другим.
Всё можно достичь, приложив усилия. Быть нужным – почётно для каждого, кто умеет принять правильное решение. Много друзей укрепляет уверенность в самом себе.
@transformationperson
Как победить беспокойство и улучшить качество жизни
Беспокойство возникает в жизни постоянно, стрессы могут полностью разрушить, казалось бы, сформированный уклад. Как не стать заложником своих депрессивных состояний?
Если вы ранее вели здоровый образ жизни и думаете начать экономить на самом себе именно в плане урезания развлечений и оздоровления - то это большая ошибка. Конечно же я не скажу ничего нового этим кратким эссе. Вы и сами хорошо знаете все постулаты правильной жизни, просто многое стерлось из памяти, так как ритм современной жизни слишком велик.
Продолжительность жизни можно увеличить просто перестав беспокоиться по пустякам. Стоит запомнить, что прошлого уже нет, а будущего еще нет, есть только сегодняшний настоящий день. Но это не значит, что не стоит строить планы на будущее. Просто нужно смотреть на все через призму возможности решения данной проблемы. Если проблема страшит вас — рассмотрите самый негативный вариант развития событий, примите его, и постарайтесь сделать все возможное чтобы не допустить этого. Если же все-таки произойдет что-то плохое, то вы будете готовы к этому.
Самое страшное - это неизвестность. Нас страшит то, чего мы не знаем. Если вы обдумали некоторые варианты развития событий и приняли их, то беспокойство из-за недостаточности информации уже не будет сидеть занозой в голове!
@transformationperson
Беспокойство возникает в жизни постоянно, стрессы могут полностью разрушить, казалось бы, сформированный уклад. Как не стать заложником своих депрессивных состояний?
Если вы ранее вели здоровый образ жизни и думаете начать экономить на самом себе именно в плане урезания развлечений и оздоровления - то это большая ошибка. Конечно же я не скажу ничего нового этим кратким эссе. Вы и сами хорошо знаете все постулаты правильной жизни, просто многое стерлось из памяти, так как ритм современной жизни слишком велик.
Продолжительность жизни можно увеличить просто перестав беспокоиться по пустякам. Стоит запомнить, что прошлого уже нет, а будущего еще нет, есть только сегодняшний настоящий день. Но это не значит, что не стоит строить планы на будущее. Просто нужно смотреть на все через призму возможности решения данной проблемы. Если проблема страшит вас — рассмотрите самый негативный вариант развития событий, примите его, и постарайтесь сделать все возможное чтобы не допустить этого. Если же все-таки произойдет что-то плохое, то вы будете готовы к этому.
Самое страшное - это неизвестность. Нас страшит то, чего мы не знаем. Если вы обдумали некоторые варианты развития событий и приняли их, то беспокойство из-за недостаточности информации уже не будет сидеть занозой в голове!
@transformationperson
Как стать сильным и мужественным человеком
У каждого из нас на жизненном пути случаются неприятности. Трудные ситуации посланы нам для раскрытия истинных возможностей и потенциала. Потому как когда вокруг нас полное благополучие, мы перестаем двигаться вперед. Когда вокруг все ладится, каждый из нас может быть добрым и хорошим. Но эти самые качества следует проявлять и в сложных жизненных ситуациях, а это уже намного сложнее. Не сдаются только сильные личности, они то и проявляют себя с лучшей стороны в таких моментах.
Нужно находить в себе скрытые резервы, для преодоления препятствий на своем пути. Учитесь оставаться человечными и спокойными при любых обстоятельствах. Всегда верьте в лучшее, и начнут происходить чудеса, ваши желания и мечты начнут сбываться. И все вокруг несомненно наладится, и станет ваша жизнь еще лучше, чем прежде.
Запомните, что любые неприятности, это не конец света. А напротив, это жизненные уроки, которые сделают нас сильнее и помогут подняться на следующую ступеньку нашего развития. Так будьте прилежным учеником. Будьте мудры. А мудрые люди не теряют оптимизма в любой ситуации.
Да, действительно, наша жизнь несовершенна, она полна трудностей и препятствий, больших и малых. Полна разочарований и утрат. Поверьте, у всех случаются такие моменты, даже у самых успешных людей. Но только мы делаем выбор, склониться перед неприятностями, или выстоять достойно.
Нужно находить в себе силы для веры в лучшее, и для продолжения движения вперед. Научитесь использовать препятствия на жизненном пути для своей пользы, приучите себя к мысли, что все что происходит, всегда к лучшему. Это качество будет вдохновлять так же окружающих вас людей, они следуя вашему примеру, будут становиться сильнее и мужественнее. Запомните, что испытания посланы нам для того, что бы мы сделали свою жизнь лучше. И в итоге мы будем гордиться собой.
Меньше жалуйтесь на жизнь, а больше благодарите судьбу за те хорошие моменты, которыми вы владеете на данном этапе жизни. Уверен, что если присмотреться повнимательнее, их великое множество у каждого из нас. Будьте счастливы на своем жизненном пути!
@transformationperson
У каждого из нас на жизненном пути случаются неприятности. Трудные ситуации посланы нам для раскрытия истинных возможностей и потенциала. Потому как когда вокруг нас полное благополучие, мы перестаем двигаться вперед. Когда вокруг все ладится, каждый из нас может быть добрым и хорошим. Но эти самые качества следует проявлять и в сложных жизненных ситуациях, а это уже намного сложнее. Не сдаются только сильные личности, они то и проявляют себя с лучшей стороны в таких моментах.
Нужно находить в себе скрытые резервы, для преодоления препятствий на своем пути. Учитесь оставаться человечными и спокойными при любых обстоятельствах. Всегда верьте в лучшее, и начнут происходить чудеса, ваши желания и мечты начнут сбываться. И все вокруг несомненно наладится, и станет ваша жизнь еще лучше, чем прежде.
Запомните, что любые неприятности, это не конец света. А напротив, это жизненные уроки, которые сделают нас сильнее и помогут подняться на следующую ступеньку нашего развития. Так будьте прилежным учеником. Будьте мудры. А мудрые люди не теряют оптимизма в любой ситуации.
Да, действительно, наша жизнь несовершенна, она полна трудностей и препятствий, больших и малых. Полна разочарований и утрат. Поверьте, у всех случаются такие моменты, даже у самых успешных людей. Но только мы делаем выбор, склониться перед неприятностями, или выстоять достойно.
Нужно находить в себе силы для веры в лучшее, и для продолжения движения вперед. Научитесь использовать препятствия на жизненном пути для своей пользы, приучите себя к мысли, что все что происходит, всегда к лучшему. Это качество будет вдохновлять так же окружающих вас людей, они следуя вашему примеру, будут становиться сильнее и мужественнее. Запомните, что испытания посланы нам для того, что бы мы сделали свою жизнь лучше. И в итоге мы будем гордиться собой.
Меньше жалуйтесь на жизнь, а больше благодарите судьбу за те хорошие моменты, которыми вы владеете на данном этапе жизни. Уверен, что если присмотреться повнимательнее, их великое множество у каждого из нас. Будьте счастливы на своем жизненном пути!
@transformationperson
Целеполагание для людей, которые хотят научиться общаться с окружающими!
Человеческая жизнь очень короткая, и времени на достижение тех или иных целей может банально не хватать. Однако человеку хочется всесторонне развиваться и достигать успехов в жизни, но вместо этого часто получается так, что человек вообще никаких целей не достигает. Например, если человек захотел научиться хорошо общаться с другими людьми, то ему необходимо поставить перед собой цели изучить следующие навыки и применять их в своей собственной жизни:
- Научиться отстаивать свои права в тех ситуациях, когда человек знает, что он на 100% прав.
- Научиться говорить "нет" другим людям в те моменты, когда они требуют от него того, что он делать категорически отказывается.
- Научиться активно слушать, чтобы понимать собеседника, а собеседник правильно понимал ваш разговор.
- Научиться задавать правильные вопросы в тех случаях, когда необходимо что-то выяснить от человека.
- Научиться достигать компромисса - тоже очень важный навык, так как если обе стороны не согласны в каком-то вопросе, то без достижения компромисса можно вообще ничего не получить.
- Научиться находить нужного собеседника для дальнейшей коммуникации.
- Научиться заинтересовывать собеседника своей речью, разговором, чтобы общение могло перерасти в дальнейшие хорошие отношения, дружбу, и т.д.
Всем этим темам нужно уделить определенное внимание, так как в противном случае вы просто не сможете нормально общаться с людьми. Однако все сразу не получиться изучить и натренировать, поэтому все нужно осваивать постепенно и плавно, чтобы не перегружать в первую очередь самого себя.
Чтобы продвигаться вперед, вы должны взять листок бумаги, и каждую из этих целей расписать подробно, чтобы было понятно, что к чему. Вы должны в своей голове максимально четко разобрать те моменты, которые хотите получить от окружающей действительности!
Было многократно доказано и проверено на практике, что если в голове у человека сложился четкий образ того, что он хочет получить в своей жизни, то скорость воплощения этих целей в реальном мире будет многократно выше!
@transformationperson
Человеческая жизнь очень короткая, и времени на достижение тех или иных целей может банально не хватать. Однако человеку хочется всесторонне развиваться и достигать успехов в жизни, но вместо этого часто получается так, что человек вообще никаких целей не достигает. Например, если человек захотел научиться хорошо общаться с другими людьми, то ему необходимо поставить перед собой цели изучить следующие навыки и применять их в своей собственной жизни:
- Научиться отстаивать свои права в тех ситуациях, когда человек знает, что он на 100% прав.
- Научиться говорить "нет" другим людям в те моменты, когда они требуют от него того, что он делать категорически отказывается.
- Научиться активно слушать, чтобы понимать собеседника, а собеседник правильно понимал ваш разговор.
- Научиться задавать правильные вопросы в тех случаях, когда необходимо что-то выяснить от человека.
- Научиться достигать компромисса - тоже очень важный навык, так как если обе стороны не согласны в каком-то вопросе, то без достижения компромисса можно вообще ничего не получить.
- Научиться находить нужного собеседника для дальнейшей коммуникации.
- Научиться заинтересовывать собеседника своей речью, разговором, чтобы общение могло перерасти в дальнейшие хорошие отношения, дружбу, и т.д.
Всем этим темам нужно уделить определенное внимание, так как в противном случае вы просто не сможете нормально общаться с людьми. Однако все сразу не получиться изучить и натренировать, поэтому все нужно осваивать постепенно и плавно, чтобы не перегружать в первую очередь самого себя.
Чтобы продвигаться вперед, вы должны взять листок бумаги, и каждую из этих целей расписать подробно, чтобы было понятно, что к чему. Вы должны в своей голове максимально четко разобрать те моменты, которые хотите получить от окружающей действительности!
Было многократно доказано и проверено на практике, что если в голове у человека сложился четкий образ того, что он хочет получить в своей жизни, то скорость воплощения этих целей в реальном мире будет многократно выше!
@transformationperson
Снятие стресса и выгорания😱
Свеча, которая горит вдвое ярче, сгорает вдвое быстрее. Каждый год стресс заставляет многих людей испытывать то, что называют выгоранием. Хотя это и не официально признанное состояние, выгорание - термин, используемый применительно к человеку, который потерял энергию, желание и мотивацию, чтобы продолжать достигать тех жизненных целей, которые он ранее ставил перед собой и к которым стремился.
Человек, подверженный выгоранию, может однажды прийти на работу и не испытывать удовольствия или желания выполнять поставленные задачи. Усталость, вспыльчивость, депрессия и беспокойство идут рука об руку с истощением. Для многих людей, которые испытывают выгорание, первопричиной являются стресс и переутомление. Человек может находиться долгое время в состоянии физического и душевного напряжения, но в какой-то момент внутренние резервы истощаются.
Управление стрессом может предотвратить выгорание
Конечно, лучший способ бороться с выгоранием - это профилактика. Умение сглаживать последствия стресса особенно важно для тех, кто страдает от выгорания или чувствует себя в опасности. Йога и медитация - хорошие способы снять стресс. Также стоит проводить больше времени с семьей и друзьями. Важно обратиться за помощью, когда вам это нужно. Если у вас слишком много дел на работе, поговорите с начальством о своей рабочей нагрузке. Попросите свою семью помочь вам с домашними обязанностями.
Тайм-менеджмент может быть чрезвычайно полезным для снятия стресса. Соблюдение графика и расстановка приоритетов могут не только повысить продуктивность, но также помогут снять любое напряжение, которое вы испытываете.
Что поможет справиться с выгоранием
Прежде всего, это соблюдение распорядка дня. Нужно четко соблюдать баланс между работой и отдыхом. Здоровое питание, избавление от вредных привычек (курение, чрезмерное потребление алкоголя), сон не менее восьми часов, зарядка, пешие прогулки на свежем воздухе и положительные впечатления помогут вернуть душевое равновесие. Возможно, проблемы лежат глубже, и тогда вам стоит подумать о смене карьеры или длительном отпуске. Так что будьте осторожны с переутомлением и правильно рассчитывайте свои силы.
@transformationperson
Свеча, которая горит вдвое ярче, сгорает вдвое быстрее. Каждый год стресс заставляет многих людей испытывать то, что называют выгоранием. Хотя это и не официально признанное состояние, выгорание - термин, используемый применительно к человеку, который потерял энергию, желание и мотивацию, чтобы продолжать достигать тех жизненных целей, которые он ранее ставил перед собой и к которым стремился.
Человек, подверженный выгоранию, может однажды прийти на работу и не испытывать удовольствия или желания выполнять поставленные задачи. Усталость, вспыльчивость, депрессия и беспокойство идут рука об руку с истощением. Для многих людей, которые испытывают выгорание, первопричиной являются стресс и переутомление. Человек может находиться долгое время в состоянии физического и душевного напряжения, но в какой-то момент внутренние резервы истощаются.
Управление стрессом может предотвратить выгорание
Конечно, лучший способ бороться с выгоранием - это профилактика. Умение сглаживать последствия стресса особенно важно для тех, кто страдает от выгорания или чувствует себя в опасности. Йога и медитация - хорошие способы снять стресс. Также стоит проводить больше времени с семьей и друзьями. Важно обратиться за помощью, когда вам это нужно. Если у вас слишком много дел на работе, поговорите с начальством о своей рабочей нагрузке. Попросите свою семью помочь вам с домашними обязанностями.
Тайм-менеджмент может быть чрезвычайно полезным для снятия стресса. Соблюдение графика и расстановка приоритетов могут не только повысить продуктивность, но также помогут снять любое напряжение, которое вы испытываете.
Что поможет справиться с выгоранием
Прежде всего, это соблюдение распорядка дня. Нужно четко соблюдать баланс между работой и отдыхом. Здоровое питание, избавление от вредных привычек (курение, чрезмерное потребление алкоголя), сон не менее восьми часов, зарядка, пешие прогулки на свежем воздухе и положительные впечатления помогут вернуть душевое равновесие. Возможно, проблемы лежат глубже, и тогда вам стоит подумать о смене карьеры или длительном отпуске. Так что будьте осторожны с переутомлением и правильно рассчитывайте свои силы.
@transformationperson
🔥Мотивация Дейла Карнеги
▪️Каждый человек хотя бы пять минут в день бывает дураком. Настоящая мудрость состоит в том, чтобы не превышать этот временной лимит.
⠀
▪️Груз будущего, прибавленный к грузу прошлого, который вы взваливаете на себя в настоящем, заставляет спотыкаться на пути даже самых сильных.
⠀
▪️Если жизнь преподносит тебе лимон, сделай из него лимонад.
⠀
▪️Безусловно, ваш муж имеет свои недостатки! Если бы он был святым, он бы никогда не женился на вас.
⠀
▪️Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле — и одно из самых эффективных.
⠀
▪️Если захочется переделывать людей — начните с себя. Это и полезнее, и безопаснее.
⠀
▪️Представьте самые худшие последствия, которые может повлечь ваш поступок, заранее смиритесь с ними и действуйте!
⠀
▪️Тайна наших несчастий в том, что у нас слишком много досуга для того, чтобы размышлять о том, счастливы мы или нет.
⠀
▪️Всегда помните, что дети любят слушать разговоры взрослых, — и будьте начеку.
⠀
▪️Люди не интересуются ни мной, ни вами. Утром, в полдень и после обеда они заняты только собой.
⠀
▪️Нет завтра. День спасения человека — сегодня.
⠀
▪️Не бойтесь врагов, которые нападают на вас, бойтесь друзей, которые вам льстят.
⠀
▪️Страх не существует нигде больше, кроме как в вашем уме.
⠀
▪️Умейте встать на позицию другого человека и понять, что нужно ему, а не вам. С тем, кто сумеет это сделать, будет весь мир.
⠀
▪️Сильное желание чему-то научиться — это уже 50% успеха.
⠀
▪️Веди себя так, будто ты уже счастлив, и ты действительно станешь счастливее.
⠀
▪️В этом мире есть только один способ заслужить любовь — перестать требовать ее и начать дарить любовь, не надеясь на благодарность.
@transformationperson
▪️Каждый человек хотя бы пять минут в день бывает дураком. Настоящая мудрость состоит в том, чтобы не превышать этот временной лимит.
⠀
▪️Груз будущего, прибавленный к грузу прошлого, который вы взваливаете на себя в настоящем, заставляет спотыкаться на пути даже самых сильных.
⠀
▪️Если жизнь преподносит тебе лимон, сделай из него лимонад.
⠀
▪️Безусловно, ваш муж имеет свои недостатки! Если бы он был святым, он бы никогда не женился на вас.
⠀
▪️Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле — и одно из самых эффективных.
⠀
▪️Если захочется переделывать людей — начните с себя. Это и полезнее, и безопаснее.
⠀
▪️Представьте самые худшие последствия, которые может повлечь ваш поступок, заранее смиритесь с ними и действуйте!
⠀
▪️Тайна наших несчастий в том, что у нас слишком много досуга для того, чтобы размышлять о том, счастливы мы или нет.
⠀
▪️Всегда помните, что дети любят слушать разговоры взрослых, — и будьте начеку.
⠀
▪️Люди не интересуются ни мной, ни вами. Утром, в полдень и после обеда они заняты только собой.
⠀
▪️Нет завтра. День спасения человека — сегодня.
⠀
▪️Не бойтесь врагов, которые нападают на вас, бойтесь друзей, которые вам льстят.
⠀
▪️Страх не существует нигде больше, кроме как в вашем уме.
⠀
▪️Умейте встать на позицию другого человека и понять, что нужно ему, а не вам. С тем, кто сумеет это сделать, будет весь мир.
⠀
▪️Сильное желание чему-то научиться — это уже 50% успеха.
⠀
▪️Веди себя так, будто ты уже счастлив, и ты действительно станешь счастливее.
⠀
▪️В этом мире есть только один способ заслужить любовь — перестать требовать ее и начать дарить любовь, не надеясь на благодарность.
@transformationperson
Как бороться с ленью?
Лень — именно она сопровождает многих людей по жизни. Именно из-за нее люди часто начинают хандрить, даже, если причин для этого нет. Так как же с нею бороться?
Этап первый: рабочее пространство
Освободите свое рабочее пространство – уберите с вашего рабочего стола все лишние предметы. Соберите все документы, книги, журналы и положите их на место. Предположим, что со столом вы разобрались. Теперь обратите свое внимание на вид вашей комнаты, если в ней бардак – приберитесь. Важно, чтобы вокруг вас был полный порядок- это избавит вас от искушения лишний раз отвлечься от дел. Обратите внимание на свой внешний вид. Приведите себя в порядок – примите душ, оденьтесь, чтобы вам было удобно, позавтракайте.
Этап второй: вспомним о времени
Цените ваше время, и не тратьте его впустую. Итак, когда с собой и рабочим местом вы разобрались, далее — распланируйте свой день. Возьмите листочек, определитесь с делами, которые вы должны сделать и составьте расписание сегодняшнего дня, если оно составлено правильно, то все запланированные дела будут выполнены. Это нужно для того, чтобы стимулировать свою работоспособность и в свою очередь убивать лень.
Этап третий: не поддадимся лени снова!
После того, как вы завершили второй этап, можно считать, что из трясины лени мы выкарабкались. Но, чтобы не попасть туда снова, необходимо придерживаться некоторых правил. Очень часто лень приходит к нам после длительного отдыха, когда хочется отдохнуть еще немножко. Чтобы такая история с вами не произошла ее можно устранить с помощью какой-нибудь маленькой работенки. За дела, требующие длительного времени в таком состоянии браться не стоит, так как это вас очень быстро утомит и обязательно захочется пойти и отдохнуть еще чуточку.
Лень прокрадывается к нам также из-за сбитого режима сна. Очень часто такое происходит по завершении трудовой недели, когда рано вставать не нужно и можно посидеть в интернете часиков до трех. Кроме всего прочего лень приходит к нам и вместе с плохим настроением, но ее можно прогнать с помощью контрастного душа. Ну и, наверное, самая любимая щель, в которую пролазит лень- это беспорядок во всем и везде: во времени, планах, в тех случаях, когда вы не знаете чем себя занять. В этом случае лучшим выходом из данной ситуации будет опять же планировка своего завтрашнего дня.
@transformationperson
Лень — именно она сопровождает многих людей по жизни. Именно из-за нее люди часто начинают хандрить, даже, если причин для этого нет. Так как же с нею бороться?
Этап первый: рабочее пространство
Освободите свое рабочее пространство – уберите с вашего рабочего стола все лишние предметы. Соберите все документы, книги, журналы и положите их на место. Предположим, что со столом вы разобрались. Теперь обратите свое внимание на вид вашей комнаты, если в ней бардак – приберитесь. Важно, чтобы вокруг вас был полный порядок- это избавит вас от искушения лишний раз отвлечься от дел. Обратите внимание на свой внешний вид. Приведите себя в порядок – примите душ, оденьтесь, чтобы вам было удобно, позавтракайте.
Этап второй: вспомним о времени
Цените ваше время, и не тратьте его впустую. Итак, когда с собой и рабочим местом вы разобрались, далее — распланируйте свой день. Возьмите листочек, определитесь с делами, которые вы должны сделать и составьте расписание сегодняшнего дня, если оно составлено правильно, то все запланированные дела будут выполнены. Это нужно для того, чтобы стимулировать свою работоспособность и в свою очередь убивать лень.
Этап третий: не поддадимся лени снова!
После того, как вы завершили второй этап, можно считать, что из трясины лени мы выкарабкались. Но, чтобы не попасть туда снова, необходимо придерживаться некоторых правил. Очень часто лень приходит к нам после длительного отдыха, когда хочется отдохнуть еще немножко. Чтобы такая история с вами не произошла ее можно устранить с помощью какой-нибудь маленькой работенки. За дела, требующие длительного времени в таком состоянии браться не стоит, так как это вас очень быстро утомит и обязательно захочется пойти и отдохнуть еще чуточку.
Лень прокрадывается к нам также из-за сбитого режима сна. Очень часто такое происходит по завершении трудовой недели, когда рано вставать не нужно и можно посидеть в интернете часиков до трех. Кроме всего прочего лень приходит к нам и вместе с плохим настроением, но ее можно прогнать с помощью контрастного душа. Ну и, наверное, самая любимая щель, в которую пролазит лень- это беспорядок во всем и везде: во времени, планах, в тех случаях, когда вы не знаете чем себя занять. В этом случае лучшим выходом из данной ситуации будет опять же планировка своего завтрашнего дня.
@transformationperson
О времени, свободе и планировании
Почему-то многим кажется, что если в упор заняться учебой, то времени на развлечения совсем не останется. На самом деле – это далеко не так. Даже если и так, то совсем не по этой причине. Причина кроется не в нехватке времени, а в распоряжении временем. Как давно молодежь пользовалась распорядком дня? В таком случае, позвольте спросить: для придумали органайзер в сотовом телефоне? Деловым людям? Только ли?
Правильно составленный план на следующий день способен предоставить массу свободного времени, которое можно потратить, как душе будет угодно. Плюс ко всему – это лишний раз приучает к порядку, что обязательно скажется на повышении производительности. Составляя план, обязательно нужно добавить немного времени между пунктами. Это избавит от форс-мажорных ситуаций и позволит не срывать остальные намеченные мероприятия.
Значительное количество времени нужно уделять отдыху. Отдохнувшая голова воспринимает на 30-50% информации больше. Отдых – это не обязательно сон, что первое приходит в голову. Отдых может быть и активным, нужно только сменить род деятельности. Также, это позволит все время держаться в тонусе, что тоже важно.
@transformationperson
Почему-то многим кажется, что если в упор заняться учебой, то времени на развлечения совсем не останется. На самом деле – это далеко не так. Даже если и так, то совсем не по этой причине. Причина кроется не в нехватке времени, а в распоряжении временем. Как давно молодежь пользовалась распорядком дня? В таком случае, позвольте спросить: для придумали органайзер в сотовом телефоне? Деловым людям? Только ли?
Правильно составленный план на следующий день способен предоставить массу свободного времени, которое можно потратить, как душе будет угодно. Плюс ко всему – это лишний раз приучает к порядку, что обязательно скажется на повышении производительности. Составляя план, обязательно нужно добавить немного времени между пунктами. Это избавит от форс-мажорных ситуаций и позволит не срывать остальные намеченные мероприятия.
Значительное количество времени нужно уделять отдыху. Отдохнувшая голова воспринимает на 30-50% информации больше. Отдых – это не обязательно сон, что первое приходит в голову. Отдых может быть и активным, нужно только сменить род деятельности. Также, это позволит все время держаться в тонусе, что тоже важно.
@transformationperson
Как начать утро правильно
Новый день – это еще один шанс изменить свою жизнь к лучшему. Однако для достижения успеха этот день важно начинать правильно. Все знают поговорку: «Как Новый год встретишь, так его и проведешь». Вот и каждое утро нужно «встречать» с радостью и пользой. Предлагаем несколько простых шагов, выполнение которых позволит почувствовать себя более счастливым и готовым к новым свершениям.
1. Вставайте сразу после первого звонка будильника.
Этот шаг является самым важным, так как если не совершить его, то все остальные уже не имеют смысла: опаздывая на работу, невозможно выкроить драгоценные минуты на самосовершенствование.
Совет: положите будильник на достаточном расстоянии от вас, чтобы создать необходимость встать с кровати и отключить его.
2. После подъема заправляйте кровать.
Этот маленький ритуал не только поможет поставить точку в отношениях со сном, но и позволит почувствовать себя увереннее, так как с раннего утра вы уже наведете порядок в своем доме.
3. Не открывайте социальные сети утром.
Утро – это время, когда можно побыть наедине с собой. Не стоит тратить эти минуты на просматривание новостной ленты или пролистывание фотографий знакомых.
4. Выпейте стакан воды.
Выпейте немного воды с утра, чтобы очистить организм от шлаков и бактерий. Все дело в том, что во время сна в организме скапливается много бактерий и для их удаления необходимо выпить небольшое количество жидкости. Вода должна быть комнатной температуры. Это позволит избежать дополнительного стресса для тела.
4. Сделайте зарядку.
Это необязательно должна быть пробежка на пару километров. Достаточно просто размять мышцы после сна, потянуться, сделать повороты и наклоны. Выполнение этого шага не только улучшит самочувствие, но и повысит ваше настроение.
5. Улыбнитесь.
Встаньте перед зеркалом и произнесите мотивирующую фразу. Это может быть строчка из песни или несколько слов, которые заставят почувствовать себя уверенно. Например, моим любимым является выражение: «Все твои мечты осуществит волшебник, и это ты».
6. Позавтракайте.
Даже если вы не любите плотный завтрак, легкий завтрак повысит активность вашего организма и даст силы для начала нового дня.
@transformationperson
Новый день – это еще один шанс изменить свою жизнь к лучшему. Однако для достижения успеха этот день важно начинать правильно. Все знают поговорку: «Как Новый год встретишь, так его и проведешь». Вот и каждое утро нужно «встречать» с радостью и пользой. Предлагаем несколько простых шагов, выполнение которых позволит почувствовать себя более счастливым и готовым к новым свершениям.
1. Вставайте сразу после первого звонка будильника.
Этот шаг является самым важным, так как если не совершить его, то все остальные уже не имеют смысла: опаздывая на работу, невозможно выкроить драгоценные минуты на самосовершенствование.
Совет: положите будильник на достаточном расстоянии от вас, чтобы создать необходимость встать с кровати и отключить его.
2. После подъема заправляйте кровать.
Этот маленький ритуал не только поможет поставить точку в отношениях со сном, но и позволит почувствовать себя увереннее, так как с раннего утра вы уже наведете порядок в своем доме.
3. Не открывайте социальные сети утром.
Утро – это время, когда можно побыть наедине с собой. Не стоит тратить эти минуты на просматривание новостной ленты или пролистывание фотографий знакомых.
4. Выпейте стакан воды.
Выпейте немного воды с утра, чтобы очистить организм от шлаков и бактерий. Все дело в том, что во время сна в организме скапливается много бактерий и для их удаления необходимо выпить небольшое количество жидкости. Вода должна быть комнатной температуры. Это позволит избежать дополнительного стресса для тела.
4. Сделайте зарядку.
Это необязательно должна быть пробежка на пару километров. Достаточно просто размять мышцы после сна, потянуться, сделать повороты и наклоны. Выполнение этого шага не только улучшит самочувствие, но и повысит ваше настроение.
5. Улыбнитесь.
Встаньте перед зеркалом и произнесите мотивирующую фразу. Это может быть строчка из песни или несколько слов, которые заставят почувствовать себя уверенно. Например, моим любимым является выражение: «Все твои мечты осуществит волшебник, и это ты».
6. Позавтракайте.
Даже если вы не любите плотный завтрак, легкий завтрак повысит активность вашего организма и даст силы для начала нового дня.
@transformationperson
Как избавиться от застенчивости
Многие из нас являются застенчивыми людьми. Кто - то смирился с этим, а кто-то пытается отчаянно бороться с ней. Давайте порассуждаем о том, как перестать быть застенчивым и приобрести уверенность в себе.
Будьте уверены в себе
Застенчивость - это качество, которым обладают не очень уверенные в себе люди. Для того, чтобы стать более уверенным человеком, вы должны постоянно совершать те действия, которые заставляют испытывать чувство страха. Чем больше вы будете бороться со своими страхами и преодолевать свои недостатки, тем быстрее вы станете более уверенным человеком, и ваша застенчивость перестанет вас беспокоить.
Разговаривайте с людьми
Не бойтесь общаться с другими людьми. Неважно, знакомый ли это человек или вы видите его в первый раз в жизни. Искренне интересуйтесь другими людьми. Люди это увидят и оценят.
Не бойтесь изменений
Для того, чтобы побороть свою застенчивость, вам придется изменить себя и свое мышление. Не бойтесь экспериментировать и пробовать что - нибудь новое, благодаря этому ваша жизнь изменится в лучшую сторону.
Верьте в себя
С застенчивостью сталкиваются огромное количество людей по всему миру и это не является большой проблемой, которая сможет испортить вам жизнь. Ваша застенчивость - это следствие вашей неуверенности в себе, а значит все что вам нужно сделать - поверить в себя. Не бойтесь неудач, отказов или глупых ситуаций. Каждый такой случай, это отличный жизненный урок, которые сделает вас только лучшей версией самого себя. Не придавайте большое значение неудачам и не беспокойтесь по их поводу. Вы должны понимать, что с любой проблемой можно справиться, если вы будете действовать, а не сидеть сложа руки.
Не переживайте о том, что подумают о вас другие люди. Хотя правда в том, что большинство о вас не думает в том ключе, который вы себе придумали. Это всего лишь следствие ваших мыслей, которые вы постоянно прокручиваете у себя в голове. Самое главное, что вам нужно сделать - найти в себе слабости и постараться стать сильнее. Не обязательно быть идеальным, вы можете сосредоточиться и на своих сильных сторонах. Но ведь проработка слабостей не навредит вам, не так ли?
Вы легко справитесь со своей застенчивостью если начнете ежедневную битву с ней. Развивайте себя, преодолевайте свои страхи и сомнения и тогда вы станете уверенным человеком. И другие люди обязательно это почувствуют.
@transformationperson
Многие из нас являются застенчивыми людьми. Кто - то смирился с этим, а кто-то пытается отчаянно бороться с ней. Давайте порассуждаем о том, как перестать быть застенчивым и приобрести уверенность в себе.
Будьте уверены в себе
Застенчивость - это качество, которым обладают не очень уверенные в себе люди. Для того, чтобы стать более уверенным человеком, вы должны постоянно совершать те действия, которые заставляют испытывать чувство страха. Чем больше вы будете бороться со своими страхами и преодолевать свои недостатки, тем быстрее вы станете более уверенным человеком, и ваша застенчивость перестанет вас беспокоить.
Разговаривайте с людьми
Не бойтесь общаться с другими людьми. Неважно, знакомый ли это человек или вы видите его в первый раз в жизни. Искренне интересуйтесь другими людьми. Люди это увидят и оценят.
Не бойтесь изменений
Для того, чтобы побороть свою застенчивость, вам придется изменить себя и свое мышление. Не бойтесь экспериментировать и пробовать что - нибудь новое, благодаря этому ваша жизнь изменится в лучшую сторону.
Верьте в себя
С застенчивостью сталкиваются огромное количество людей по всему миру и это не является большой проблемой, которая сможет испортить вам жизнь. Ваша застенчивость - это следствие вашей неуверенности в себе, а значит все что вам нужно сделать - поверить в себя. Не бойтесь неудач, отказов или глупых ситуаций. Каждый такой случай, это отличный жизненный урок, которые сделает вас только лучшей версией самого себя. Не придавайте большое значение неудачам и не беспокойтесь по их поводу. Вы должны понимать, что с любой проблемой можно справиться, если вы будете действовать, а не сидеть сложа руки.
Не переживайте о том, что подумают о вас другие люди. Хотя правда в том, что большинство о вас не думает в том ключе, который вы себе придумали. Это всего лишь следствие ваших мыслей, которые вы постоянно прокручиваете у себя в голове. Самое главное, что вам нужно сделать - найти в себе слабости и постараться стать сильнее. Не обязательно быть идеальным, вы можете сосредоточиться и на своих сильных сторонах. Но ведь проработка слабостей не навредит вам, не так ли?
Вы легко справитесь со своей застенчивостью если начнете ежедневную битву с ней. Развивайте себя, преодолевайте свои страхи и сомнения и тогда вы станете уверенным человеком. И другие люди обязательно это почувствуют.
@transformationperson
Как расположить к себе человека?🤝
Многие люди бьются над вопросом: как расположить к себе человека? Но если понаблюдать, то практически у каждого в жизни случается, что он располагает к себе людей без особых усилий. Когда вы хотите расположить, у вас не получается, а когда вы чувствуете себя уверенно и спокойно, не требуя от человека похвалы и восхищения собой, получаете желаемое. И если вы прочитали внимательно, то уже увидели один из способов, как расположить к себе людей:
Не требуйте от них хорошего отношения к себе, дайте им самим вами восхититься. Займите свои мысли тем, чтобы быть спокойными, уверенными в себе и счастливыми уже просто оттого, что вы такой, какой вы есть.
Это своего рода принцип «слегка завышенной самооценки», когда вы уверены в себе, верите в себя, в то, что говорите, и не нуждаетесь в чьем-то одобрении. Согласятся с вами или нет, вам не важно, хотя и не отказываетесь. Главное, что вы уже сами с собой согласны и верите в себя.
Дайте выбор другому человеку, как ему к вам относиться. Если он увидит, что вы уверены в себе, спокойны и ничего от него не требуете, то ему будет легче принять решение в вашу пользу. Приятнее общаться с человеком, который ничего от вас не ждет и не пытается склонить на свою сторону. Вы можете быть собой и оставаться при своем мнении, даже если ваш собеседник думает иначе, но он уважает вашу точку зрения.
Таким образом, как расположить к себе человека?
1. Говорите на те темы, которые затрагивают его интересы и ценности. Причем желательно, чтобы ваши ценности совпадали. Если ваше мнение противоположно мнению вашего собеседника, то позвольте ему оставаться правым, как и себе.
2. Ничего от него не требуйте. Вы вольны жить так, как вы того хотите, а значит, занимайтесь своими делами. Если другой человек вами заинтересуется, то он сам придет к вам, а в противном случае «не нужно ни за кем бегать». Расположите к себе человека данной ему свободой самому решать, общаться с вами или нет.
@transformationperson
Многие люди бьются над вопросом: как расположить к себе человека? Но если понаблюдать, то практически у каждого в жизни случается, что он располагает к себе людей без особых усилий. Когда вы хотите расположить, у вас не получается, а когда вы чувствуете себя уверенно и спокойно, не требуя от человека похвалы и восхищения собой, получаете желаемое. И если вы прочитали внимательно, то уже увидели один из способов, как расположить к себе людей:
Не требуйте от них хорошего отношения к себе, дайте им самим вами восхититься. Займите свои мысли тем, чтобы быть спокойными, уверенными в себе и счастливыми уже просто оттого, что вы такой, какой вы есть.
Это своего рода принцип «слегка завышенной самооценки», когда вы уверены в себе, верите в себя, в то, что говорите, и не нуждаетесь в чьем-то одобрении. Согласятся с вами или нет, вам не важно, хотя и не отказываетесь. Главное, что вы уже сами с собой согласны и верите в себя.
Дайте выбор другому человеку, как ему к вам относиться. Если он увидит, что вы уверены в себе, спокойны и ничего от него не требуете, то ему будет легче принять решение в вашу пользу. Приятнее общаться с человеком, который ничего от вас не ждет и не пытается склонить на свою сторону. Вы можете быть собой и оставаться при своем мнении, даже если ваш собеседник думает иначе, но он уважает вашу точку зрения.
Таким образом, как расположить к себе человека?
1. Говорите на те темы, которые затрагивают его интересы и ценности. Причем желательно, чтобы ваши ценности совпадали. Если ваше мнение противоположно мнению вашего собеседника, то позвольте ему оставаться правым, как и себе.
2. Ничего от него не требуйте. Вы вольны жить так, как вы того хотите, а значит, занимайтесь своими делами. Если другой человек вами заинтересуется, то он сам придет к вам, а в противном случае «не нужно ни за кем бегать». Расположите к себе человека данной ему свободой самому решать, общаться с вами или нет.
@transformationperson
Как избавиться от критики?
Критика бывает разной: положительной, либо отрицательной. Положительные отклики всегда приятнее. По сути дела — это одобрение. А одобрение всегда льстит. Но что делать с отрицательной критикой, ведь без нее тоже никуда? Я имею ввиду критику по-направлению к человеку. Когда вы что-то сказали или сделали, а другим людям это не понравилось, и они вам об этом говорят или пишут. Или еще неприятнее, когда это происходит публично, либо в интернете.
Давайте разбираться, что с этим можно сделать:
1. Критика — это показатель заинтересованности человека. И не важно как он заинтересован — отрицательно или положительно. В любом случае он неравнодушен. Ведь все обложки газет построены на этом. Внимание непосредственно зависти от критики. Если вы не хотите внимания, значит надо сменить поле деятельности, ведь критика неизбежна.
2. Критика — бесплатный показатель ваших ошибок и недочетов. Она дает вам бесплатную обратную связь. Конечно, есть пессимисты у которых все всегда не так, но существует адекватная критика. И к ней стоит прислушиваться, чтобы улучшить то, на что она направлена.
3. Критика — это бесплатная мотивация. Если вам постоянно говорят, что вы не можете что-то сделать — это отличный шанс доказать обратное. Это вызов! Осуществите то, что вы задумали. Поставьте себе цель. И тогда вы скажете огромное спасибо тем, кто вас критиковал. И они будут удивлены. В общем сделайте своих «врагов» друзьями.
4. Критика — субъективна. Как говорится, «сколько людей, столько и мнений», и «всем мил не будешь, всем не угодишь». Поэтому нужно спокойно относиться к чужим мнениям, ведь у вас есть свое мнение. Есть люди, которым лишь бы покритиковать что-нибудь или кого-нибудь. Это как игровые аппараты онлайн или оффлайн, не имеет значения, главное что затягивает и уже не остановить. Поэтому будьте равнодушны к такой критике и спокойно продолжайте начатое.
Из всего написанного выше, напрашивается вывод: критика — ваш помощник, нужно только помнить об этом!
@transformationperson
Критика бывает разной: положительной, либо отрицательной. Положительные отклики всегда приятнее. По сути дела — это одобрение. А одобрение всегда льстит. Но что делать с отрицательной критикой, ведь без нее тоже никуда? Я имею ввиду критику по-направлению к человеку. Когда вы что-то сказали или сделали, а другим людям это не понравилось, и они вам об этом говорят или пишут. Или еще неприятнее, когда это происходит публично, либо в интернете.
Давайте разбираться, что с этим можно сделать:
1. Критика — это показатель заинтересованности человека. И не важно как он заинтересован — отрицательно или положительно. В любом случае он неравнодушен. Ведь все обложки газет построены на этом. Внимание непосредственно зависти от критики. Если вы не хотите внимания, значит надо сменить поле деятельности, ведь критика неизбежна.
2. Критика — бесплатный показатель ваших ошибок и недочетов. Она дает вам бесплатную обратную связь. Конечно, есть пессимисты у которых все всегда не так, но существует адекватная критика. И к ней стоит прислушиваться, чтобы улучшить то, на что она направлена.
3. Критика — это бесплатная мотивация. Если вам постоянно говорят, что вы не можете что-то сделать — это отличный шанс доказать обратное. Это вызов! Осуществите то, что вы задумали. Поставьте себе цель. И тогда вы скажете огромное спасибо тем, кто вас критиковал. И они будут удивлены. В общем сделайте своих «врагов» друзьями.
4. Критика — субъективна. Как говорится, «сколько людей, столько и мнений», и «всем мил не будешь, всем не угодишь». Поэтому нужно спокойно относиться к чужим мнениям, ведь у вас есть свое мнение. Есть люди, которым лишь бы покритиковать что-нибудь или кого-нибудь. Это как игровые аппараты онлайн или оффлайн, не имеет значения, главное что затягивает и уже не остановить. Поэтому будьте равнодушны к такой критике и спокойно продолжайте начатое.
Из всего написанного выше, напрашивается вывод: критика — ваш помощник, нужно только помнить об этом!
@transformationperson
Как решить проблемную ситуацию?
Сталкиваясь с трудными ситуациями в жизни или решая некий вопрос, люди порой задают себе неправильные вопросы, соответственно, получают неправильные выводы и решения по выходу. К примеру, люди могут задаваться вопросом «Работать ли на «дядю» или открыть свой бизнес?», из-за чего сталкиваются с еще большими проблемами, нежели получают решения.
Например, вы сейчас находитесь на стадии выбора:
• «Развестись или сохранить семью?».
• «Уйти или остаться?».
• «Заняться тем или иным делом?».
• «Тратить свое время на работу или на личную жизнь?». И т. д.
Скажите, вам легко отвечать на подобные вопросы? Не всегда. Человек порой стоит перед таким выбором, где он что-то обязательно значительное для себя потеряет, если выберет другой вариант. И если вы встали перед выбором, где каждый из вариантов вам важен, тогда будет сложно решать проблему в состоянии выбора.
Как говорят мудрецы: «Какой вопрос задашь, такой ответ и получишь». И если вы не получаете ответа либо получаете то, что вас не устраивает, значит, вы задаете неправильный вопрос. Какой вопрос может оказать вам помощь в решении ситуаций, которые не решаются простым путем?
«Полезно ли…?»:
• «Полезно ли вам будет развестись? Или полезно ли вам будет сохранить семью?».
• «Полезно ли вам будет остаться? Что полезного вы получите, если уйдете?».
• «Что полезного в одном деле? Что полезного для вас будет в другом деле?».
• «Полезно ли вам будет тратить свое время на работу? Какую пользу вы получите от отношений?».
Рассматривайте некоторые ситуации с точки зрения полезности вам. Человек так часто тратит свое время на неполезные для него события. Ему что-то не нужно иметь в своей жизни, что-то его угнетает, какие-то вещи раздражают. Зачем в таком случае вам тратить на все это свое время? Какая польза вам от того, что вы тратите свои силы и внимание на вещи, которые вам бесполезны? Оперируйте категорией «полезности», чтобы решить вопрос, который сложно устранить обычным и привычным для вас путем. Будет ли полезно то решение, которое вы приняли? Если не будет полезным, тогда измените его.
@transformationperson
Сталкиваясь с трудными ситуациями в жизни или решая некий вопрос, люди порой задают себе неправильные вопросы, соответственно, получают неправильные выводы и решения по выходу. К примеру, люди могут задаваться вопросом «Работать ли на «дядю» или открыть свой бизнес?», из-за чего сталкиваются с еще большими проблемами, нежели получают решения.
Например, вы сейчас находитесь на стадии выбора:
• «Развестись или сохранить семью?».
• «Уйти или остаться?».
• «Заняться тем или иным делом?».
• «Тратить свое время на работу или на личную жизнь?». И т. д.
Скажите, вам легко отвечать на подобные вопросы? Не всегда. Человек порой стоит перед таким выбором, где он что-то обязательно значительное для себя потеряет, если выберет другой вариант. И если вы встали перед выбором, где каждый из вариантов вам важен, тогда будет сложно решать проблему в состоянии выбора.
Как говорят мудрецы: «Какой вопрос задашь, такой ответ и получишь». И если вы не получаете ответа либо получаете то, что вас не устраивает, значит, вы задаете неправильный вопрос. Какой вопрос может оказать вам помощь в решении ситуаций, которые не решаются простым путем?
«Полезно ли…?»:
• «Полезно ли вам будет развестись? Или полезно ли вам будет сохранить семью?».
• «Полезно ли вам будет остаться? Что полезного вы получите, если уйдете?».
• «Что полезного в одном деле? Что полезного для вас будет в другом деле?».
• «Полезно ли вам будет тратить свое время на работу? Какую пользу вы получите от отношений?».
Рассматривайте некоторые ситуации с точки зрения полезности вам. Человек так часто тратит свое время на неполезные для него события. Ему что-то не нужно иметь в своей жизни, что-то его угнетает, какие-то вещи раздражают. Зачем в таком случае вам тратить на все это свое время? Какая польза вам от того, что вы тратите свои силы и внимание на вещи, которые вам бесполезны? Оперируйте категорией «полезности», чтобы решить вопрос, который сложно устранить обычным и привычным для вас путем. Будет ли полезно то решение, которое вы приняли? Если не будет полезным, тогда измените его.
@transformationperson
И снова о спорте и его пользе💪
Заниматься спортом нужно всем. Особенно сейчас, когда многие из нас ведут малоподвижный образ жизни (как на работе, так и дома на диване), спорт помогает разогнать кровь, поддерживать фигуру и еще спорт доставляет удовольствие! Правда, последнее случается, только когда Вы нашли свой вид спорта. Кому-то по душе ежедневные пробежки по утрам, а кто-то предпочитает выплеснуть энергию в кикбоксинге. И если Вы — любитель всевозможной борьбы либо тренажеров, то наверняка знаете, что заниматься лучше с тренером. При том заниматься доступно как в группе, так и персонально. Изучим преимущества каждого варианта.
В группе Вы выполняете что-то вместе с другими, иногда такими же неопытными новичками, то есть Вы понимаете, что Вы не один, помогаете кому-нибудь, и он потом помогает Вам. Обучение в группе всегда дешевле, поскольку тренер единожды тратит свое время.
Теперь рассмотрим индивидуальные занятия с тренером. Здесь время уделяется исключительно Вам, и программа составляется с учетом Вашего физического состояния, Ваших навыков и возможностей. Далее, индивидуальные тренировки — отличный вариант для клиентов с комплексами. Никто, кроме тренера, не сможет видеть успехи и неудачи, и вместе с опытным наставником можно число последних свести к минимуму.
Индивидуальные тренировки всегда ценятся выше, правда, нужно найти хорошего тренера, которому Вы будете доверять, и темп работы которого будет Вам подходить. Хороший наставник должен найти путь к каждому обучаемому им человеку.Тренер желательно, чтобы был приятен Вам как человек, и тогда стоит ожидать от совместно проведенных занятий хороших результатов.
Кроме того, ночью на улицах достаточно неспокойно, и умея применить навыки, которые дали индивидуальные занятия боксом или джиу-джитсу, ходить спокойнее. Ну а о том, что пользу приносят даже элементарные индивидуальные занятия по растяжке, и говорить не приходится. Подводя итоги, можно написать банальную фразу: "Спорт необходим всем". Ну а то, каким именно видом и как заниматься, каждый решает сам.
@transformationperson
Заниматься спортом нужно всем. Особенно сейчас, когда многие из нас ведут малоподвижный образ жизни (как на работе, так и дома на диване), спорт помогает разогнать кровь, поддерживать фигуру и еще спорт доставляет удовольствие! Правда, последнее случается, только когда Вы нашли свой вид спорта. Кому-то по душе ежедневные пробежки по утрам, а кто-то предпочитает выплеснуть энергию в кикбоксинге. И если Вы — любитель всевозможной борьбы либо тренажеров, то наверняка знаете, что заниматься лучше с тренером. При том заниматься доступно как в группе, так и персонально. Изучим преимущества каждого варианта.
В группе Вы выполняете что-то вместе с другими, иногда такими же неопытными новичками, то есть Вы понимаете, что Вы не один, помогаете кому-нибудь, и он потом помогает Вам. Обучение в группе всегда дешевле, поскольку тренер единожды тратит свое время.
Теперь рассмотрим индивидуальные занятия с тренером. Здесь время уделяется исключительно Вам, и программа составляется с учетом Вашего физического состояния, Ваших навыков и возможностей. Далее, индивидуальные тренировки — отличный вариант для клиентов с комплексами. Никто, кроме тренера, не сможет видеть успехи и неудачи, и вместе с опытным наставником можно число последних свести к минимуму.
Индивидуальные тренировки всегда ценятся выше, правда, нужно найти хорошего тренера, которому Вы будете доверять, и темп работы которого будет Вам подходить. Хороший наставник должен найти путь к каждому обучаемому им человеку.Тренер желательно, чтобы был приятен Вам как человек, и тогда стоит ожидать от совместно проведенных занятий хороших результатов.
Кроме того, ночью на улицах достаточно неспокойно, и умея применить навыки, которые дали индивидуальные занятия боксом или джиу-джитсу, ходить спокойнее. Ну а о том, что пользу приносят даже элементарные индивидуальные занятия по растяжке, и говорить не приходится. Подводя итоги, можно написать банальную фразу: "Спорт необходим всем". Ну а то, каким именно видом и как заниматься, каждый решает сам.
@transformationperson
10 советов, которые помогут вам добиться желаемого(1 часть)
Мало чего можно добиться в одночасье. Если вы преследуете большую мечту, понадобится немало времени и усилий, чтобы реализовать ее. Вот 10 советов, которые помогут вам добиться желаемого:
1. Вера в себя
Каждое ваше достижение начинается с веры в себя. Избавьтесь от страха, сомнений, просто поверьте, что в ваших силах добиться поставленной цели. Существует очень мало достижений, которых вы не могли бы повторить. Единственное, что мешает вам расти и достигать целей, – это вы сами, ваши иллюзии. Отбросьте негативные мысли, поверьте в себя.
2. Составьте план
Составляйте список задач ежедневно или еженедельно. Убедитесь, что план выполним и что в него входит все только самое необходимое. Старайтесь, чтобы список дел был не слишком большим. И помните, что маленькие шаги приводят к огромным достижениям.
3. Не зацикливайтесь на мелких задачах
Иногда бывает такое, что мы откладываем какое-то мелкое дело: отправку письма или звонок. Они постоянно отвлекают нас от работы, а мы также упорно их откладываем. Не позволяйте таким незначительным вещам беспокоить вас. Выполняйте задачи, которые отнимут не больше двух минут, сразу, чтобы не возвращаться к мыслям о них в течение дня. Работайте эффективнее.
4. Переключите телефон на беззвучный режим
Нас пытаются убедить, что мобильные телефоны, социальные сети были придуманы, чтобы сделать нашу жизнь удобнее и сэкономить наше время. Сейчас смартфон – это инструмент для зарабатывания денег. И компании придумывают все больше и больше способов удержать ваше внимание. Как правило, пользу от этого получают только создатели, а не пользователи.
Во время работы переключайте свой телефон в беззвучный режим. Если вы боитесь пропустить важный звонок, то отключите все уведомления от приложений, оставьте только оповещения о входящих звонках.
5. Ежедневный мозговой штурм
Каждое утро выделяйте некоторое время, чтобы обдумать новые идеи и способы их реализации. Утром ум, как правило, яснее, поэтому велика вероятность, что вам в голову придет интересная идея.
P.S - Вторая часть статьи выйдет уже завтра, давайте поддержим 👍
@transformationperson
Мало чего можно добиться в одночасье. Если вы преследуете большую мечту, понадобится немало времени и усилий, чтобы реализовать ее. Вот 10 советов, которые помогут вам добиться желаемого:
1. Вера в себя
Каждое ваше достижение начинается с веры в себя. Избавьтесь от страха, сомнений, просто поверьте, что в ваших силах добиться поставленной цели. Существует очень мало достижений, которых вы не могли бы повторить. Единственное, что мешает вам расти и достигать целей, – это вы сами, ваши иллюзии. Отбросьте негативные мысли, поверьте в себя.
2. Составьте план
Составляйте список задач ежедневно или еженедельно. Убедитесь, что план выполним и что в него входит все только самое необходимое. Старайтесь, чтобы список дел был не слишком большим. И помните, что маленькие шаги приводят к огромным достижениям.
3. Не зацикливайтесь на мелких задачах
Иногда бывает такое, что мы откладываем какое-то мелкое дело: отправку письма или звонок. Они постоянно отвлекают нас от работы, а мы также упорно их откладываем. Не позволяйте таким незначительным вещам беспокоить вас. Выполняйте задачи, которые отнимут не больше двух минут, сразу, чтобы не возвращаться к мыслям о них в течение дня. Работайте эффективнее.
4. Переключите телефон на беззвучный режим
Нас пытаются убедить, что мобильные телефоны, социальные сети были придуманы, чтобы сделать нашу жизнь удобнее и сэкономить наше время. Сейчас смартфон – это инструмент для зарабатывания денег. И компании придумывают все больше и больше способов удержать ваше внимание. Как правило, пользу от этого получают только создатели, а не пользователи.
Во время работы переключайте свой телефон в беззвучный режим. Если вы боитесь пропустить важный звонок, то отключите все уведомления от приложений, оставьте только оповещения о входящих звонках.
5. Ежедневный мозговой штурм
Каждое утро выделяйте некоторое время, чтобы обдумать новые идеи и способы их реализации. Утром ум, как правило, яснее, поэтому велика вероятность, что вам в голову придет интересная идея.
P.S - Вторая часть статьи выйдет уже завтра, давайте поддержим 👍
@transformationperson