https://youtu.be/LQj7Wa1ghtQ

Vídeo novo no ar!!

4 exercícios de Respiração para ajudar a diminuir o stress, ansiedade e melhorar nossa concentração!!

https://youtu.be/ZUgs6x7HX-E

Pra quem está "terminando o expediente" agora... Que tal uns minutos pra soltar o corpo 😉

𝙑𝘼𝙂𝘼𝙎 𝘼𝘽𝙀𝙍𝙏𝘼𝙎
➡️ Pessoal, tem muita gente que está "CARENTE" dos treinos em grupo e de ter uma ORIENTAÇÃO sobre a execução dos exercícios.
➡️ Justamente por isso, para você treinar "com mais pessoas" e ter um COACH DE OLHO no seu treino, estou iniciando o TREINO FUNDAMENTAL - CROSSTRAINING VIA APP ZOOM
🗓️ Serão aulas às 2as, 4as e 6as feiras, às 7h - Via app ZOOM
📍São apenas 15 vagas
📍Investimento de R$97,00 mensais (Pagamento via PagSeguro)
➡️ Se você quer ter Orientação Profissional durante os seus treinos e poder fazer os treinos "junto" com outras pessoas, FAÇA SUA INSCRIÇÃO AGORA! 📍http://pag.ae/7W2eBR6hL

https://www.instagram.com/p/CAlIX7Gn8v2/?igshid=t197mv8yrzpz

Quem aqui vai fazer o murphy amanhã?

https://www.instagram.com/p/CAqRMZOHKHM/?igshid=1s519y7sae4vg

Postei a pouco isso lá no Instagram!! Comente lá qual o melhor tipo de aprendizado pra você!!
👂👀🖐️

https://www.instagram.com/p/CAqp95dgX_V/?igshid=8zqsbyzlpmdg

16 "murphys" em 24h 😲😲😲

Pensa num cara que vai descansar bastante no dia seguinte

https://youtu.be/8atu-Q-IEvk

Hoje às 18h tem vídeo novo falando sobre o "caso CrossFit"...
Como o que está acontecendo com a marca pode (ou não) influenciar os nossos treinos...

Exercícios de Fortalecimento para ombros... Você está fazendo? Fazia com frequência antes da quarentena? Dica de hoje para quem quer se cuidar melhor e evitar dores nos ombros!! Bom treino!!

https://youtu.be/LqlZV9G6QQg

Você já tem seu material de treino em casa? Tá pensando em comprar algo? Dá uma olhada nesse vídeo, acho que ele pode te ajudar nessa decisão!!

Pra você que está com saudade de fazer LPO...
Uma sequência de Exercícios de MOBILIDADE que vai te ajudar a relembrar/ melhorar sua TÉCNICA do CLEAN!!
⬇️

Faça os exercícios dos vídeos anteriores (1 minuto cada um) e na sequência, faça esse:

3 SÉRIES já vão te ajudar bastante a relembrar como se faz um SQUAT CLEAN!!
➡️ Você pode usar essa série como um aquecimento para o seu treino principal, quando estiver treinando normalmente nos boxes/ academias!! 💪🏻😉🏋🏻‍♂️

Semana terminando...

Provavelmente o corpo está meio "travado" de tantas tarefas.

Pra ajudar a dar um relax no seu dia, reserve 10 minutos para fazer essa série de alongamento!!

https://youtu.be/NN4-Zetbu_4