حاول مع أولادك ولا تتوقف.
🔸ابدأ بحوار مفتوح، لا تحقيق بوليسي
الطفل اللي بيتكلم معاك بصراحة دي نعمة، خليك دايمًا مصدر أمان مش رعب.
اسأله بهدوء:
“إيه أكتر حاجة بتحبها في اللعبة؟ بتحب الشخصيات؟ ولا المغامرات؟
طيب لما حد يقولك كلام زي ده، بتحس بإيه؟”
الحوار بيفتح قلبه ويعلمه يراجع نفسه من غير ما يحس إنه مهدد.
...
🔸ازرع في قلبه “فلتر داخلي”
مش هتقدر تمنع كل مشهد أو كل كلمة… لكن تقدر تزرع جوا قلبه:
“أنا مين؟ وربنا شايفني؟ ده يرضيه ولا لأ؟”
اتكلم معاه عن:
غض البصر.
معنى العِفّة.
الفرق بين الرجولة الحقيقية والصورة المزيفة في الألعاب.
...
🔸ابنِ له حياة تانية بعيدة عن الشاشات
ابنك محتاج بديل، مش بس منع!
1-رياضة يومين في الأسبوع.
2-أنشطة جماعية: حفظ قرآن، فريق مهارات، كشاف.
3-هوايات تنمّي مهاراته: رسم، قراءة، تجارب علمية.
...
🔸متابعة المدرسة والدروس مش بس للدرجات.
1-اعرف أصدقاءه كويس.
2-اسأل مدرسينه بشكل مباشر: سلوكه عامل إزاي؟ فيه حاجة بتقلق؟
3-تابع إذا كان في مجموعات على الإنترنت، وشارك في مراقبتها بدون خنقه.
...
🔸راقب حالتك معاه
1-هل ابنك بيحب يقعد معاك؟
2-هل بيحكيلك من نفسه؟
3-هل بتسأله عن يومه؟
ولا بيتعامل معاك إنك بس “ATM” بتصرف وتزعق؟
كل ما العلاقة معاك أقوى، كل ما احتمالية وقوعه أقل.
...
🔸لا تغفل عن التربية الإيمانية العملية
1- صلّ معاه… علّمه الدعاء… احكي له سيرة النبي والصحابة بأسلوب قصصي جذاب.
2- اربط بين الدين والواقع:
3- لما يسكت قدام سخرية زميله: “السكوت ده أدب وقوة”.
4- لما يعمل خير لحد: “دي رجولة… وربك شايفك.
...
🔸استثمر القصص في التربية
1-الأطفال يعشقون القصص، استخدمها لتوصيل المعنى بطريقة غير مباشرة.
2-احكِ له عن:
شاب صالح قاوم الفتن.
أو طفل صغير غلّب عقله على أهوائه.
أو موقف مررتَ به وفيه عبرة.
القصة بتوصل العمق بدون مقاومة أو دفاع.
...
🔸ابدأ بتكوينه الفكري
علّمه من الصغر كيف يفكر في:
1-الإعلام وتأثيره.
2-“الترند” وكيف يُصنع.
3-غسيل الأفكار والمفاهيم.
الفهم الواعي للسياق يحصّنه ضد التماهي والانبهار والسقوط!
🔸قَرّب له الله لا تُفزعه به
لا تقل: “ربنا هيعاقبك!” وتكون دي الطريقة الرسمية للتعامل معاه!
بل قل له:
“ربنا بيحبك… افتح له قلبك، واستعين به.”
وحاول تربط كل موقف بمعنى إيماني
لما يسأل: “ليه نصلي؟”
“لأنها أقرب وقت نكون فيه مع ربنا… هو اللي بيرأف بينا وقت الخوف، وبيرزقنا كل لحظة.”
لما يشوف مشهد سيئ:
“إيه رأيك ربنا بيحب المنظر ده؟ تحب تشوفه وانت بتصلي؟
🔸خلّي البيت بيئة مغرية
لا تتركه يهرب من البيت إلى الإنترنت.
وفّر له:
1-جو حب.
2-وقت للمرح.
3-مساحات يعبر فيها عن نفسه.
4-ركن هادئ للقراءة أو الرسم أو الابتكار.
🔸علّمه الفرق بين “الواقع” و”العالم الرقمي”
الألعاب بتصوّر العنف والسطوة وكأنها بطولات!!
اجلس معه وناقشه:
“هل اللي بيحصل في جاتا ممكن يحصل في الحقيقة؟”
“تفتكر اللي بيقتل كده بيفلت؟”
اجعله يفكّر، ويكتشف بنفسه التناقض بين ما يراه وما هو حقًا في الحياة.
🔸استخدم أسلوب “الاحتمالات”
بدلًا من أن تقول: “حرام وما يصحش” فقط،
قل له:
“تفتكر لو حد كمل في طريق كده… ممكن يوصل لإيه؟”
“إيه اللي ممكن يحصل لو شاف المناظر دي كتير؟”
هذا الأسلوب يساعده على التفكير والاستنتاج، لا مجرد الحفظ دون فهم لبعض المآلات.
محمد سعد الأزهري
#الأسرة_أمن_وأمان
https://t.me/usraaman
🔸ابدأ بحوار مفتوح، لا تحقيق بوليسي
الطفل اللي بيتكلم معاك بصراحة دي نعمة، خليك دايمًا مصدر أمان مش رعب.
اسأله بهدوء:
“إيه أكتر حاجة بتحبها في اللعبة؟ بتحب الشخصيات؟ ولا المغامرات؟
طيب لما حد يقولك كلام زي ده، بتحس بإيه؟”
الحوار بيفتح قلبه ويعلمه يراجع نفسه من غير ما يحس إنه مهدد.
...
🔸ازرع في قلبه “فلتر داخلي”
مش هتقدر تمنع كل مشهد أو كل كلمة… لكن تقدر تزرع جوا قلبه:
“أنا مين؟ وربنا شايفني؟ ده يرضيه ولا لأ؟”
اتكلم معاه عن:
غض البصر.
معنى العِفّة.
الفرق بين الرجولة الحقيقية والصورة المزيفة في الألعاب.
...
🔸ابنِ له حياة تانية بعيدة عن الشاشات
ابنك محتاج بديل، مش بس منع!
1-رياضة يومين في الأسبوع.
2-أنشطة جماعية: حفظ قرآن، فريق مهارات، كشاف.
3-هوايات تنمّي مهاراته: رسم، قراءة، تجارب علمية.
...
🔸متابعة المدرسة والدروس مش بس للدرجات.
1-اعرف أصدقاءه كويس.
2-اسأل مدرسينه بشكل مباشر: سلوكه عامل إزاي؟ فيه حاجة بتقلق؟
3-تابع إذا كان في مجموعات على الإنترنت، وشارك في مراقبتها بدون خنقه.
...
🔸راقب حالتك معاه
1-هل ابنك بيحب يقعد معاك؟
2-هل بيحكيلك من نفسه؟
3-هل بتسأله عن يومه؟
ولا بيتعامل معاك إنك بس “ATM” بتصرف وتزعق؟
كل ما العلاقة معاك أقوى، كل ما احتمالية وقوعه أقل.
...
🔸لا تغفل عن التربية الإيمانية العملية
1- صلّ معاه… علّمه الدعاء… احكي له سيرة النبي والصحابة بأسلوب قصصي جذاب.
2- اربط بين الدين والواقع:
3- لما يسكت قدام سخرية زميله: “السكوت ده أدب وقوة”.
4- لما يعمل خير لحد: “دي رجولة… وربك شايفك.
...
🔸استثمر القصص في التربية
1-الأطفال يعشقون القصص، استخدمها لتوصيل المعنى بطريقة غير مباشرة.
2-احكِ له عن:
شاب صالح قاوم الفتن.
أو طفل صغير غلّب عقله على أهوائه.
أو موقف مررتَ به وفيه عبرة.
القصة بتوصل العمق بدون مقاومة أو دفاع.
...
🔸ابدأ بتكوينه الفكري
علّمه من الصغر كيف يفكر في:
1-الإعلام وتأثيره.
2-“الترند” وكيف يُصنع.
3-غسيل الأفكار والمفاهيم.
الفهم الواعي للسياق يحصّنه ضد التماهي والانبهار والسقوط!
🔸قَرّب له الله لا تُفزعه به
لا تقل: “ربنا هيعاقبك!” وتكون دي الطريقة الرسمية للتعامل معاه!
بل قل له:
“ربنا بيحبك… افتح له قلبك، واستعين به.”
وحاول تربط كل موقف بمعنى إيماني
لما يسأل: “ليه نصلي؟”
“لأنها أقرب وقت نكون فيه مع ربنا… هو اللي بيرأف بينا وقت الخوف، وبيرزقنا كل لحظة.”
لما يشوف مشهد سيئ:
“إيه رأيك ربنا بيحب المنظر ده؟ تحب تشوفه وانت بتصلي؟
🔸خلّي البيت بيئة مغرية
لا تتركه يهرب من البيت إلى الإنترنت.
وفّر له:
1-جو حب.
2-وقت للمرح.
3-مساحات يعبر فيها عن نفسه.
4-ركن هادئ للقراءة أو الرسم أو الابتكار.
🔸علّمه الفرق بين “الواقع” و”العالم الرقمي”
الألعاب بتصوّر العنف والسطوة وكأنها بطولات!!
اجلس معه وناقشه:
“هل اللي بيحصل في جاتا ممكن يحصل في الحقيقة؟”
“تفتكر اللي بيقتل كده بيفلت؟”
اجعله يفكّر، ويكتشف بنفسه التناقض بين ما يراه وما هو حقًا في الحياة.
🔸استخدم أسلوب “الاحتمالات”
بدلًا من أن تقول: “حرام وما يصحش” فقط،
قل له:
“تفتكر لو حد كمل في طريق كده… ممكن يوصل لإيه؟”
“إيه اللي ممكن يحصل لو شاف المناظر دي كتير؟”
هذا الأسلوب يساعده على التفكير والاستنتاج، لا مجرد الحفظ دون فهم لبعض المآلات.
محمد سعد الأزهري
#الأسرة_أمن_وأمان
https://t.me/usraaman
👍128❤72💯12😘1
القلب بيت النية، والعقل بوابته الأمين.
إن تركت بوابتك مفتوحة لكل ريح…
فلن تجد في قلبك إلا الغبار والارتباك.
أحبب… تألم… اغضب… لكن بميزان، لا بعاصفة.
محمد سعد الأزهري
#الأسرة_أمن_وأمان
https://t.me/usraaman
إن تركت بوابتك مفتوحة لكل ريح…
فلن تجد في قلبك إلا الغبار والارتباك.
أحبب… تألم… اغضب… لكن بميزان، لا بعاصفة.
محمد سعد الأزهري
#الأسرة_أمن_وأمان
https://t.me/usraaman
❤107👍54😍7🥰1
كم من باكٍ للحق… لا يحسن خدمته!
وكم من متألمٍ للباطل… لا يملك نزع جذوره!
الألم طاقة… لكنه إن لم يُوَجَّه بعلم وحكمة، انقلب سُمًّا يقتل القلب.
محمد سعد الأزهري
#الأسرة_أمن_وأمان
https://t.me/usraaman
وكم من متألمٍ للباطل… لا يملك نزع جذوره!
الألم طاقة… لكنه إن لم يُوَجَّه بعلم وحكمة، انقلب سُمًّا يقتل القلب.
محمد سعد الأزهري
#الأسرة_أمن_وأمان
https://t.me/usraaman
❤73👍52👏14💯10
الزواج الطويل يشبه النبتة…
لا يكفي أن نسقيها كل يوم،
بل تحتاج بين الحين والآخر إلى تغيير في التربة، وتجديد في الهواء، ولمسة من شمس مختلفة،
حتى لا تذبل العلاقة تحت ركام التكرار.
الروتين يقتل الشوق،
والاعتياد يُخفي المشاعر الجميلة تحت غبار التفاصيل اليومية.
لهذا…
– سفر خفيف معًا،
– أو نزهة لمكانكما المفضل،
– أو حتى تغيير بسيط في نمط الحياة أو أسلوب الحديث،
كلها لمسات صغيرة تُنعش العلاقة، وتُعيد البريق للعيون.
فالاشتياق لا يُولد إلا من مسافة،
ولا يتحرك إلا حين نذوق بعض الغياب أو التغيير.
باختصار:
في عالم الزواج، التغيير ليس ترفًا… بل وسيلة بقاء
محمد سعد الأزهري
#الأسرة_أمن_وأمان
https://t.me/usraaman
لا يكفي أن نسقيها كل يوم،
بل تحتاج بين الحين والآخر إلى تغيير في التربة، وتجديد في الهواء، ولمسة من شمس مختلفة،
حتى لا تذبل العلاقة تحت ركام التكرار.
الروتين يقتل الشوق،
والاعتياد يُخفي المشاعر الجميلة تحت غبار التفاصيل اليومية.
لهذا…
– سفر خفيف معًا،
– أو نزهة لمكانكما المفضل،
– أو حتى تغيير بسيط في نمط الحياة أو أسلوب الحديث،
كلها لمسات صغيرة تُنعش العلاقة، وتُعيد البريق للعيون.
فالاشتياق لا يُولد إلا من مسافة،
ولا يتحرك إلا حين نذوق بعض الغياب أو التغيير.
باختصار:
في عالم الزواج، التغيير ليس ترفًا… بل وسيلة بقاء
محمد سعد الأزهري
#الأسرة_أمن_وأمان
https://t.me/usraaman
❤201👍87💯15👏13🤔3
يا هذا الهمّ…
كم لبثت في القلب؟
كم ليلةً تسرّبت فيها دون استئذان؟
لكن… إلى متى ستظن نفسك سيدًا عليه؟
إن لقلبي ربًا يقول:
“وعزّتي وجلالي، لأغيثنّك ولو بعد حين.”
فانكسر أيها الهم،
فقد آن لقلبٍ تعب من حملك… أن يُشفى.
كم لبثت في القلب؟
كم ليلةً تسرّبت فيها دون استئذان؟
لكن… إلى متى ستظن نفسك سيدًا عليه؟
إن لقلبي ربًا يقول:
“وعزّتي وجلالي، لأغيثنّك ولو بعد حين.”
فانكسر أيها الهم،
فقد آن لقلبٍ تعب من حملك… أن يُشفى.
❤182👍41💯7
تحذير مهم لكل والد ووالدة:
لم يعد الطفل بحاجة للبحث عن المحتوى السيئ،
فالمحتوى هو من يبحث عنه!
“المحتوى المقترح” في منصات الفيديو والتطبيقات لم يعد بريئًا،
فمجرد أن يشاهد طفلك مقطعًا عابرًا، فيه تلميح غير لائق، أو محتوى مشبوه…
تبدأ الخوارزميات الذكية في رسم مسار خفي له، مليء بمقاطع مشابهة، تظهر له واحدة تلو الأخرى، دون أن يطلبها.
وهنا الخطر الحقيقي:
أنت تظن أن ابنك في أمان، بينما الهاتف يُربيه بهدوء… ويُشوّه فطرته بالتدريج.
وكلما طال السكوت، زاد التعلق، حتى يصبح “الإدمان السلوكي” واقعًا،
وحينها يصعب التدارك، ويتحول الطفل من متلقٍّ بريء إلى باحث متعمد عن الانحراف!
نصيحة:
– كن مراقباً ذكياً
– وجّه لا تُرهِب،
– تكلّم مع أبنائك بلغة الحب والفهم،
– وفوق كل شيء: لا تترك الأجهزة بين أيديهم دون وعي بما تشاهده أعينهم.
فجراح المحتوى المقترح… لا تُرى في البداية، لكنها تترك أثرًا عميقًا في النهاية.
محمد سعد الأزهري
#الأسرة_أمن_وأمان
https://t.me/usraaman
لم يعد الطفل بحاجة للبحث عن المحتوى السيئ،
فالمحتوى هو من يبحث عنه!
“المحتوى المقترح” في منصات الفيديو والتطبيقات لم يعد بريئًا،
فمجرد أن يشاهد طفلك مقطعًا عابرًا، فيه تلميح غير لائق، أو محتوى مشبوه…
تبدأ الخوارزميات الذكية في رسم مسار خفي له، مليء بمقاطع مشابهة، تظهر له واحدة تلو الأخرى، دون أن يطلبها.
وهنا الخطر الحقيقي:
أنت تظن أن ابنك في أمان، بينما الهاتف يُربيه بهدوء… ويُشوّه فطرته بالتدريج.
وكلما طال السكوت، زاد التعلق، حتى يصبح “الإدمان السلوكي” واقعًا،
وحينها يصعب التدارك، ويتحول الطفل من متلقٍّ بريء إلى باحث متعمد عن الانحراف!
نصيحة:
– كن مراقباً ذكياً
– وجّه لا تُرهِب،
– تكلّم مع أبنائك بلغة الحب والفهم،
– وفوق كل شيء: لا تترك الأجهزة بين أيديهم دون وعي بما تشاهده أعينهم.
فجراح المحتوى المقترح… لا تُرى في البداية، لكنها تترك أثرًا عميقًا في النهاية.
محمد سعد الأزهري
#الأسرة_أمن_وأمان
https://t.me/usraaman
👍141❤44💯21
أولادك والمحتويات المقترحة على التطبيقات، كيف يمكن مواجهة ذلك؟!
(1)
أولًا: لماذا يُقبل الأبناء على هذا المحتوى؟
1-الفضول الفطري في مرحلة النمو:
عند بداية البلوغ (من سن 9 إلى 14)، تنشط مشاعر وجوانب جديدة داخل الطفل والمراهق، فيسأل أسئلة فطرية: “ما معنى العلاقة؟ كيف يأتي الأطفال؟”
وإن لم يجد جوابًا نظيفًا، بحث عنه في مكان آخر.
2- غياب التربية الجنسية الهادئة:
بعض الآباء يظنون أن الصمت هو الحل، وأن الحياء يمنع الوقوع، ولكن حين يسكت الأب، يتكلم الإنترنت.
3-سهولة الوصول والخوارزميات الخطِرة:
يكفي أن يضغط الطفل مرة واحدة على محتوى مريب، حتى تنهال عليه مقاطع مشابهة تلقائيًا.
4-الفراغ العاطفي أو الإيماني:
عندما لا يجد الطفل حبًا، أو حوارًا، أو قدوة، يسدّ الفراغ بلقطة، أو مقطع، أو تعلق مؤقت بشهوة.
5-تأثير الأصدقاء أو الإخوة الأكبر:
أحيانًا تكون البداية عبر زميل قال: “شوف ده”، أو أخ لم يُراقب.
(2)
ثانيًا: كيف يتطور الأمر؟
👈يبدأ بمشاهدة فضولية، ثم تتكرر، ثم ترتبط بمشاعر من اللذة والسرية.
👈بعد فترة، قد يتحول الفضول إلى إدمان خفي.
👈وقد يُترجم إلى سلوك ظاهري: كلمات بذيئة، رسم، أو تحرش – لا قدر الله.
(3)
ثالثًا: ما خطورة هذا السلوك؟
🔻من الناحية النفسية:
👈قلق، خوف، اضطراب في النوم أو السلوك، شعور بالذنب أو التبلد.
🔻من الناحية الدينية:
👈ضعف في مراقبة الله عز وجل.
👈اعتياد الذنب واستسهاله.
🔻من ناحية العلاقات المستقبلية:
👈تشوه صورة الزواج، والنظر للآخرين كـ “أدوات شهوة”.
🔻من ناحية السلوك العام:
👈تحرّش، ألفاظ جنسية، تمرد، أو عزلة واكتئاب.
(4)
رابعًا: كيف نحمي أبناءنا؟ (الوقاية الذكية)
1- البيت المتدين الهادئ:
👈فيه قرآن، صلاة، ذكر.
⛔️لا تُعرض فيه مشاهد مخلة حتى من الكبار.
2- الحب والحوار:
👈ابنك ليس جهازًا، بل قلب.
👈احضنه، اسمعه، امنحه الأمان في الحديث.
3- التربية الجنسية الشرعية:
👈لا حياء في العلم.
👈علّمه جسده، خصوصيته، معنى الحلال والحرام، وحرمات النظر.
4- الرقابة الذكية:
👈راقب دون تجسس،
👈استخدم تطبيقات حماية،
👈احذف المحتوى المفتوح، واضبط التلفاز والأجهزة.
5- أنشطة وبدائل مشوقة:
👈أنشطه في نادي، أو دورة، أو صحبة طيبة.
👈 انشطة اجتماعية، وفنية، ورياضية، وايمانية، وأسرية.
👈فرّغ طاقته فيما يُرضي الله.
(5)
خامسًا: ماذا أفعل إذا اكتشفت أنه وقع؟
1- لا تصرخي… لا تفضحي… لا تُهيني.
👈أول ردّ فعل لكِ أو لزوجك سيحدد طريقه: توبة أو تمادي.
2- ابدئي جلسة هادئة من الأم لطفلها:
👈“أنا عارفة إن الفضول بيكون كبير… وده طبيعي.
👈لكن في حاجات ربنا بيختبرنا بيها، لو عدينا منها، هنكون في حتة تانية.”
3- صاحبيه في التوبة والتغيير:
👈خصصي ورد استغفار
👈استمعي معه لمقاطع ايمانية مناسبة لسنه.
👈دلّيه على لذة الطهارة والخوف من الله
4- اغلقي الأبواب:
👈اضبطي الجهاز.
👈امنعي الخلوة بالإنترنت.
👈وفري له البدائل.
(6)
سادسًا: متى ألجأ لمتخصص نفسي؟
إذا ظهرت علامات:
👈إدمان حقيقي،
👈عزلة،
👈كآبة،
👈أو سلوكيات جنسية علنية أو متكررة
فالطفل هنا يحتاج إلى علاج نفسي سلوكي مبكر.
(7)
وفي النهاية:
🍀أبناؤنا أمانة، والفتن تحيط بهم، والشيطان يتربص.
لكن القلوب التي تربّت على الطاعة، إن زلّت، يمكن أن تعود إذا وجدت من يحتويها ويقوّمها بلطف.
الله لطيف بعباده، يقبل التوبة ويجبر المكسور.
فلا تكونوا جدارًا يُغلق على الخطأ، بل جسرًا يساعد طفلكم على الرجوع للطريق.
محمد سعد الأزهري
#الأسرة_أمن_وأمان
https://t.me/usraaman
(1)
أولًا: لماذا يُقبل الأبناء على هذا المحتوى؟
1-الفضول الفطري في مرحلة النمو:
عند بداية البلوغ (من سن 9 إلى 14)، تنشط مشاعر وجوانب جديدة داخل الطفل والمراهق، فيسأل أسئلة فطرية: “ما معنى العلاقة؟ كيف يأتي الأطفال؟”
وإن لم يجد جوابًا نظيفًا، بحث عنه في مكان آخر.
2- غياب التربية الجنسية الهادئة:
بعض الآباء يظنون أن الصمت هو الحل، وأن الحياء يمنع الوقوع، ولكن حين يسكت الأب، يتكلم الإنترنت.
3-سهولة الوصول والخوارزميات الخطِرة:
يكفي أن يضغط الطفل مرة واحدة على محتوى مريب، حتى تنهال عليه مقاطع مشابهة تلقائيًا.
4-الفراغ العاطفي أو الإيماني:
عندما لا يجد الطفل حبًا، أو حوارًا، أو قدوة، يسدّ الفراغ بلقطة، أو مقطع، أو تعلق مؤقت بشهوة.
5-تأثير الأصدقاء أو الإخوة الأكبر:
أحيانًا تكون البداية عبر زميل قال: “شوف ده”، أو أخ لم يُراقب.
(2)
ثانيًا: كيف يتطور الأمر؟
👈يبدأ بمشاهدة فضولية، ثم تتكرر، ثم ترتبط بمشاعر من اللذة والسرية.
👈بعد فترة، قد يتحول الفضول إلى إدمان خفي.
👈وقد يُترجم إلى سلوك ظاهري: كلمات بذيئة، رسم، أو تحرش – لا قدر الله.
(3)
ثالثًا: ما خطورة هذا السلوك؟
🔻من الناحية النفسية:
👈قلق، خوف، اضطراب في النوم أو السلوك، شعور بالذنب أو التبلد.
🔻من الناحية الدينية:
👈ضعف في مراقبة الله عز وجل.
👈اعتياد الذنب واستسهاله.
🔻من ناحية العلاقات المستقبلية:
👈تشوه صورة الزواج، والنظر للآخرين كـ “أدوات شهوة”.
🔻من ناحية السلوك العام:
👈تحرّش، ألفاظ جنسية، تمرد، أو عزلة واكتئاب.
(4)
رابعًا: كيف نحمي أبناءنا؟ (الوقاية الذكية)
1- البيت المتدين الهادئ:
👈فيه قرآن، صلاة، ذكر.
⛔️لا تُعرض فيه مشاهد مخلة حتى من الكبار.
2- الحب والحوار:
👈ابنك ليس جهازًا، بل قلب.
👈احضنه، اسمعه، امنحه الأمان في الحديث.
3- التربية الجنسية الشرعية:
👈لا حياء في العلم.
👈علّمه جسده، خصوصيته، معنى الحلال والحرام، وحرمات النظر.
4- الرقابة الذكية:
👈راقب دون تجسس،
👈استخدم تطبيقات حماية،
👈احذف المحتوى المفتوح، واضبط التلفاز والأجهزة.
5- أنشطة وبدائل مشوقة:
👈أنشطه في نادي، أو دورة، أو صحبة طيبة.
👈 انشطة اجتماعية، وفنية، ورياضية، وايمانية، وأسرية.
👈فرّغ طاقته فيما يُرضي الله.
(5)
خامسًا: ماذا أفعل إذا اكتشفت أنه وقع؟
1- لا تصرخي… لا تفضحي… لا تُهيني.
👈أول ردّ فعل لكِ أو لزوجك سيحدد طريقه: توبة أو تمادي.
2- ابدئي جلسة هادئة من الأم لطفلها:
👈“أنا عارفة إن الفضول بيكون كبير… وده طبيعي.
👈لكن في حاجات ربنا بيختبرنا بيها، لو عدينا منها، هنكون في حتة تانية.”
3- صاحبيه في التوبة والتغيير:
👈خصصي ورد استغفار
👈استمعي معه لمقاطع ايمانية مناسبة لسنه.
👈دلّيه على لذة الطهارة والخوف من الله
4- اغلقي الأبواب:
👈اضبطي الجهاز.
👈امنعي الخلوة بالإنترنت.
👈وفري له البدائل.
(6)
سادسًا: متى ألجأ لمتخصص نفسي؟
إذا ظهرت علامات:
👈إدمان حقيقي،
👈عزلة،
👈كآبة،
👈أو سلوكيات جنسية علنية أو متكررة
فالطفل هنا يحتاج إلى علاج نفسي سلوكي مبكر.
(7)
وفي النهاية:
🍀أبناؤنا أمانة، والفتن تحيط بهم، والشيطان يتربص.
لكن القلوب التي تربّت على الطاعة، إن زلّت، يمكن أن تعود إذا وجدت من يحتويها ويقوّمها بلطف.
الله لطيف بعباده، يقبل التوبة ويجبر المكسور.
فلا تكونوا جدارًا يُغلق على الخطأ، بل جسرًا يساعد طفلكم على الرجوع للطريق.
محمد سعد الأزهري
#الأسرة_أمن_وأمان
https://t.me/usraaman
👍84❤44👏7💯7
خطاب مفتوح: إلى كل رجل يعيش مع أهله…
لكنه بعيد عنهم
يا أخي،
ممكن تكون بترجع بيتك كل يوم، تقعد تاكل معاهم، تشوف أولادك حواليك،
بس الحقيقة؟ إنت مش موجود.
حاضر بجسمك، وغايب بروحك.
قاعد معاهم بس بالك مشغول برا، في موبايلك، شغلك، أصحابك، أي حاجة إلا هما.
زوجتك بتحس إنها لوحدها،
وأولادك بيتعودوا عليك كأنك ضيف، مش أب.
تفتكر كده كويس؟
تفتكر البيت محتاجك تصرف وبس؟
الزمن لا ينتظر أحدًا…
والبيوت لا تُبنى بالمصاريف فقط، بل باللمسة، والضحكة، والاحتواء، والحضور القلبي.
العيال محتاجين يحكوا ويضحكوا معاك،
مراتك محتاجة تحس إنك معاها مش بس حواليها،
كل واحد في البيت محتاجك إنسان… مش مجرد واجب.
انت بتفتكر إن الدنيا ماشية؟
ماشية بس بعيد عنك!
على جفا بيكبر، ومسافة بتزيد،
ووجع مالوش صوت… بس بيحفر.
إما تفيق دلوقتي،
وترجع لهم فعلاً…
تكون أب بجد، وزوج بجد، وسَند.
أو تصحى يوم تلاقي أبواب مقفولة، وقلوب مشغولة.
تدور على حضن ابنك، ما تلاقيهوش.
تدور على دفء من مراتك، ما تعرفش توصله.
لأنك طول عمرك زرعت غياب.
ارجع لهم…
مش بس بجسمك، ارجع بقلبك، بوقتك، بكلامك.
قبل ما يتعودوا على غيابك،
وقبل ما تنكسر حاجة بينكم ما تتصلحش.
بيتك محتاجك. وهم يستحقون أن تكون هناك.
محمد سعد الأزهري
#الأسرة_أمن_وأمان
https://t.me/usraaman
لكنه بعيد عنهم
يا أخي،
ممكن تكون بترجع بيتك كل يوم، تقعد تاكل معاهم، تشوف أولادك حواليك،
بس الحقيقة؟ إنت مش موجود.
حاضر بجسمك، وغايب بروحك.
قاعد معاهم بس بالك مشغول برا، في موبايلك، شغلك، أصحابك، أي حاجة إلا هما.
زوجتك بتحس إنها لوحدها،
وأولادك بيتعودوا عليك كأنك ضيف، مش أب.
تفتكر كده كويس؟
تفتكر البيت محتاجك تصرف وبس؟
الزمن لا ينتظر أحدًا…
والبيوت لا تُبنى بالمصاريف فقط، بل باللمسة، والضحكة، والاحتواء، والحضور القلبي.
العيال محتاجين يحكوا ويضحكوا معاك،
مراتك محتاجة تحس إنك معاها مش بس حواليها،
كل واحد في البيت محتاجك إنسان… مش مجرد واجب.
انت بتفتكر إن الدنيا ماشية؟
ماشية بس بعيد عنك!
على جفا بيكبر، ومسافة بتزيد،
ووجع مالوش صوت… بس بيحفر.
إما تفيق دلوقتي،
وترجع لهم فعلاً…
تكون أب بجد، وزوج بجد، وسَند.
أو تصحى يوم تلاقي أبواب مقفولة، وقلوب مشغولة.
تدور على حضن ابنك، ما تلاقيهوش.
تدور على دفء من مراتك، ما تعرفش توصله.
لأنك طول عمرك زرعت غياب.
ارجع لهم…
مش بس بجسمك، ارجع بقلبك، بوقتك، بكلامك.
قبل ما يتعودوا على غيابك،
وقبل ما تنكسر حاجة بينكم ما تتصلحش.
بيتك محتاجك. وهم يستحقون أن تكون هناك.
محمد سعد الأزهري
#الأسرة_أمن_وأمان
https://t.me/usraaman
❤84👍57💯16🥰7🤔2😍1
احذر من الشخصية دي:
بيسحب طاقتك من غير ما تحس… مش لازم يزعق، ولا يمد إيده، ولا حتى يشتمك، بس بعد ما تقعد معاه تحس إنك مهدود، تعبان، كأنك شايل جبل فوق صدرك.
مجرد كلامه، طريقته في الرد، نظراته، تعليقه اللي يبين بسيط بس بيوجع… بيقلل منك من غير ما يبين، بس بيأثر فيك جامد.
تقوم من جنبه وأنت مش فاهم إيه اللي حصل، بس حاسس إنك مُستنزف… تعبان من جوه، وكأنك كنت بتحارب معركة لوحدك.
هو مش بيكسر مرة واحدة، لأ… بيهدك حتة حتة، لحد ما تحس إنك فاضي من جواك.
#الأسرة_أمن_وأمان
#محمد_سعد_الأزهري
بيسحب طاقتك من غير ما تحس… مش لازم يزعق، ولا يمد إيده، ولا حتى يشتمك، بس بعد ما تقعد معاه تحس إنك مهدود، تعبان، كأنك شايل جبل فوق صدرك.
مجرد كلامه، طريقته في الرد، نظراته، تعليقه اللي يبين بسيط بس بيوجع… بيقلل منك من غير ما يبين، بس بيأثر فيك جامد.
تقوم من جنبه وأنت مش فاهم إيه اللي حصل، بس حاسس إنك مُستنزف… تعبان من جوه، وكأنك كنت بتحارب معركة لوحدك.
هو مش بيكسر مرة واحدة، لأ… بيهدك حتة حتة، لحد ما تحس إنك فاضي من جواك.
#الأسرة_أمن_وأمان
#محمد_سعد_الأزهري
👍125❤44👏12💯8
اعرفوه عشان تفهموه ولو عرفتم تقاطعوه وتجتنبوه يكون تمام، أو لو مضطرين تعاملوه تقللوا احتكاكم بيه وتعملوا حدود ثم حدود ثم حدود.
دايمًا الضحية… حتى لو هو اللي جرحك، يخلّيك تشك في نفسك إنك إنت اللي وجعته.
يغلط؟ يدمّرك؟ يكسرك؟ وبعدين يقعد يحكي للناس قد إيه هو تعبان…
قد إيه انت ما فهمتوش… قد إيه هو اتظلم.
لو واجهته، يقلب عليك الطاولة:
“أنا؟ أنا اللي تعبت معاك!”
“أنا اللي كنت بحاول أكون كويس!”
“أنا اللي اتكسرت عشانك!”
تلاقي نفسك بتعتذر وأنت المجروح،
بتواسيه وهو اللي ظلم،
بتحضنه عشان ما ينهارش، مع إنك أنت اللي محتاج حضن يلمك من اللي هو عمله فيك.
بمهارة بيلبس لبس المظلوم،
ويخلّي الكل يشاور عليك إنك القاسي،
وهو البريء… اللي محتاج حنية مش حساب.
وبيفضل يكرر الدور ده،
لحد ما تبقى أنت المتهم في قصة ما كانتش غلطتك أصلاً.
وتعيش جوّا دوامة:
تشيل ذنوب ما ارتكبتهاش، وتدفع ثمن أخطاء هو اللي عملها.
#الشخصية_السامة
#سموم_بالبطىء
#تسلل_إلى_الأعماق
محمد سعد الأزهري
#الأسرة_أمن_وأمان
https://t.me/usraaman
دايمًا الضحية… حتى لو هو اللي جرحك، يخلّيك تشك في نفسك إنك إنت اللي وجعته.
يغلط؟ يدمّرك؟ يكسرك؟ وبعدين يقعد يحكي للناس قد إيه هو تعبان…
قد إيه انت ما فهمتوش… قد إيه هو اتظلم.
لو واجهته، يقلب عليك الطاولة:
“أنا؟ أنا اللي تعبت معاك!”
“أنا اللي كنت بحاول أكون كويس!”
“أنا اللي اتكسرت عشانك!”
تلاقي نفسك بتعتذر وأنت المجروح،
بتواسيه وهو اللي ظلم،
بتحضنه عشان ما ينهارش، مع إنك أنت اللي محتاج حضن يلمك من اللي هو عمله فيك.
بمهارة بيلبس لبس المظلوم،
ويخلّي الكل يشاور عليك إنك القاسي،
وهو البريء… اللي محتاج حنية مش حساب.
وبيفضل يكرر الدور ده،
لحد ما تبقى أنت المتهم في قصة ما كانتش غلطتك أصلاً.
وتعيش جوّا دوامة:
تشيل ذنوب ما ارتكبتهاش، وتدفع ثمن أخطاء هو اللي عملها.
#الشخصية_السامة
#سموم_بالبطىء
#تسلل_إلى_الأعماق
محمد سعد الأزهري
#الأسرة_أمن_وأمان
https://t.me/usraaman
👍86❤70👏12🤔6💯2
كيف تتعاملين مع عصبية الزوج؟!
تعامل الزوجة مع عصبية زوجها يحتاج إلى حكمة نفسية وصبر عاطفي وتوازن واقعي.
العصبية ليست مرضًا واحدًا، بل عرض لسلوك أو ضغوط أو خلل في طريقة التعبير عن المشاعر.
فهذه خطوات عملية وذكية لتعامل الزوجة مع عصبية زوجها، حيث تُراعي شخصيته ومشاعرها في نفس الوقت:
أولًا: الفهم قبل المواجهة
1. افهمي جذور عصبيته
👈هل عصبيته طبع؟ (يعني: نمط متكرر في شخصيته منذ الصغر)
👈أم ناتجة عن ضغوط؟ (مال، عمل، أهل، فشل، قلة نوم…)
👈أم أسلوب تعبير خاطئ تعلمه من بيئته (أب عصبي – أم صامتة…)؟
كل نوع له طريقة مختلفة في التعامل.
ثانيًا: أثناء نوبة الغضب
1. لا تجادليه وهو منفعل
🧭وقت العصبية العقل مُغلق، والصوت العالي مسيطر.
🧭الكلام وقتها يزيد النار، حتى لو كان منطقيًا.
🧭الأفضل: السكوت الهادئ، ثم الانسحاب المؤقت بهدوء.
2. اختصري وجودك بصمت… لا تحدي
👈لا تنظري إليه بنظرة تحدٍ أو تهكّم.
👈لا تبكي بصوت عالي أو تصرخي.
👈وجودك الهادئ وقتها له مفعول “الماء البارد”.
ثالثًا: بعد أن يهدأ
1. اختاري توقيت الحوار بعناية
👈لا تفتحي الموضوع فورًا.
👈اختاري وقتًا يكون فيه مرتاح البال أو بعد لحظة طيبة بينكما.
2. تحدثي عن مشاعرك لا عن أخطائه
بدلًا من:
“إنت بتزعق وبتجرحني ومش قادر تتحكم في نفسك!”
قولي:
“أنا بتألم جدًا لما بتتكلم معايا بعصبية… بحس إني مش أمانك ولا راحتك، وبخاف أتغير عليك.”
هذا الأسلوب يوقظ ضميره… لا دفاعه.
رابعًا: تهيئة بيئة مريحة
خففي التوترات التي تزيد غضبه: (الطلبات الكثيرة مرة واحدة – كثرة الشكوى – المناقشة لحظة دخوله المنزل).
امنحيه لحظاته الخاصة بعد العمل أو بعد موقف عصيب.
🧯الرجال يهدؤون بـ “السكوت والخصوصية”، وليس بـ”الكلام والمواساة” أحيانًا.
خامسًا: ضعي حدودًا واضحة إن لزم الأمر
العصبية إن تطورت لإهانة أو سب أو تكسير، 🧭لا يجب السكوت عنها.
🧭كوني حازمة لا عنيفة.
🧭قولي له بحزم هادئ:
“أنا مقدّراك جدًا، وبعرف إنك بتمر بضغط…لكن في حدود ما ينفعش نتعدّاها،وكرامتي مش جزء من تفريغ الغضب.”
سادسًا: قدّمي له بدائل للعصبية
👈شجعيه على الترفيه، الرياضة، تقليل القهوة، تنظيم نومه.
👈أرسلي له مقاطع قصيرة أو منشورات عن التحكم بالغضب، لكن بدون اتهام.
(مثلاً: “حبيت كلام الشيخ ده في ضبط النفس، حسيت بعمقه”).
سابعًا: استعيني بالله وادعي له كثيرًا
🤲أكثري من الاستغفار والدعاء في جوف الليل.
أحيانًا ما لا تغيّره الكلمات… يغيّره الدعاء الصادق.
وأخيرًا:
إذا شعرتِ أنك بتنهاري نفسيًا، أو أن العصبية بتهدمك من الداخل،
فلا تترددي في طلب المساعدة من مستشار أسري أو وسيط ثقة بينكما.
محمد سعد الأزهري
#الأسرة_أمن_وأمان
https://t.me/usraaman
تعامل الزوجة مع عصبية زوجها يحتاج إلى حكمة نفسية وصبر عاطفي وتوازن واقعي.
العصبية ليست مرضًا واحدًا، بل عرض لسلوك أو ضغوط أو خلل في طريقة التعبير عن المشاعر.
فهذه خطوات عملية وذكية لتعامل الزوجة مع عصبية زوجها، حيث تُراعي شخصيته ومشاعرها في نفس الوقت:
أولًا: الفهم قبل المواجهة
1. افهمي جذور عصبيته
👈هل عصبيته طبع؟ (يعني: نمط متكرر في شخصيته منذ الصغر)
👈أم ناتجة عن ضغوط؟ (مال، عمل، أهل، فشل، قلة نوم…)
👈أم أسلوب تعبير خاطئ تعلمه من بيئته (أب عصبي – أم صامتة…)؟
كل نوع له طريقة مختلفة في التعامل.
ثانيًا: أثناء نوبة الغضب
1. لا تجادليه وهو منفعل
🧭وقت العصبية العقل مُغلق، والصوت العالي مسيطر.
🧭الكلام وقتها يزيد النار، حتى لو كان منطقيًا.
🧭الأفضل: السكوت الهادئ، ثم الانسحاب المؤقت بهدوء.
2. اختصري وجودك بصمت… لا تحدي
👈لا تنظري إليه بنظرة تحدٍ أو تهكّم.
👈لا تبكي بصوت عالي أو تصرخي.
👈وجودك الهادئ وقتها له مفعول “الماء البارد”.
ثالثًا: بعد أن يهدأ
1. اختاري توقيت الحوار بعناية
👈لا تفتحي الموضوع فورًا.
👈اختاري وقتًا يكون فيه مرتاح البال أو بعد لحظة طيبة بينكما.
2. تحدثي عن مشاعرك لا عن أخطائه
بدلًا من:
“إنت بتزعق وبتجرحني ومش قادر تتحكم في نفسك!”
قولي:
“أنا بتألم جدًا لما بتتكلم معايا بعصبية… بحس إني مش أمانك ولا راحتك، وبخاف أتغير عليك.”
هذا الأسلوب يوقظ ضميره… لا دفاعه.
رابعًا: تهيئة بيئة مريحة
خففي التوترات التي تزيد غضبه: (الطلبات الكثيرة مرة واحدة – كثرة الشكوى – المناقشة لحظة دخوله المنزل).
امنحيه لحظاته الخاصة بعد العمل أو بعد موقف عصيب.
🧯الرجال يهدؤون بـ “السكوت والخصوصية”، وليس بـ”الكلام والمواساة” أحيانًا.
خامسًا: ضعي حدودًا واضحة إن لزم الأمر
العصبية إن تطورت لإهانة أو سب أو تكسير، 🧭لا يجب السكوت عنها.
🧭كوني حازمة لا عنيفة.
🧭قولي له بحزم هادئ:
“أنا مقدّراك جدًا، وبعرف إنك بتمر بضغط…لكن في حدود ما ينفعش نتعدّاها،وكرامتي مش جزء من تفريغ الغضب.”
سادسًا: قدّمي له بدائل للعصبية
👈شجعيه على الترفيه، الرياضة، تقليل القهوة، تنظيم نومه.
👈أرسلي له مقاطع قصيرة أو منشورات عن التحكم بالغضب، لكن بدون اتهام.
(مثلاً: “حبيت كلام الشيخ ده في ضبط النفس، حسيت بعمقه”).
سابعًا: استعيني بالله وادعي له كثيرًا
🤲أكثري من الاستغفار والدعاء في جوف الليل.
أحيانًا ما لا تغيّره الكلمات… يغيّره الدعاء الصادق.
وأخيرًا:
إذا شعرتِ أنك بتنهاري نفسيًا، أو أن العصبية بتهدمك من الداخل،
فلا تترددي في طلب المساعدة من مستشار أسري أو وسيط ثقة بينكما.
محمد سعد الأزهري
#الأسرة_أمن_وأمان
https://t.me/usraaman
❤118👍78👏9💯7⚡1
إلى من يشعر بالتعب…
أعرف أنك تحاول أن تبدو بخير،
تمشي بين الناس وكأنك لا تحمل شيئًا،
لكن في داخلك أمور كثيرة لا تُقال… ولا تُفهَم بسهولة.
أعلم أن هناك قلقًا لا تُحب أن تشرحه،
وحزنًا مرّ عليه وقت طويل،
وأنك تعبت من الحديث، وتعبت أكثر من الردود السطحية.
لست وحدك.
هناك كثيرون يُشبهونك،
يحاولون أن يُكملوا يومهم بلا ضجيج،
بلا شكوى، بلا انكسار ظاهر.
صدقني…
أنت لا تحتاج دائمًا لمن يُعطيك حلًا،
أحيانًا يكفي أن تجد من يراك،
من يفهمك دون شرح،
من يقول لك بلطف: “أنا معك… وإن لم أفهم كل ما تمرّ به.”
وإن لم تجد أحدًا من الناس،
فلا تنسَ أن الله معك،
يرى ما في قلبك، ويسمع ما لم تُفصح عنه،
ويُقدّر كل لحظة صبر تمرّ بها.
قل له بهدوء:
“يا رب، ليس لي سواك”،
وستجد في قلبك طمأنينة لا يُعطيها إلا هو.
فقط تماسك، واطلب منه العون،
وذكّر نفسك دائمًا: أن التعب مهما طال… سيمر.
محمد سعد الأزهري
#الأسرة_أمن_وأمان
https://t.me/usraaman
أعرف أنك تحاول أن تبدو بخير،
تمشي بين الناس وكأنك لا تحمل شيئًا،
لكن في داخلك أمور كثيرة لا تُقال… ولا تُفهَم بسهولة.
أعلم أن هناك قلقًا لا تُحب أن تشرحه،
وحزنًا مرّ عليه وقت طويل،
وأنك تعبت من الحديث، وتعبت أكثر من الردود السطحية.
لست وحدك.
هناك كثيرون يُشبهونك،
يحاولون أن يُكملوا يومهم بلا ضجيج،
بلا شكوى، بلا انكسار ظاهر.
صدقني…
أنت لا تحتاج دائمًا لمن يُعطيك حلًا،
أحيانًا يكفي أن تجد من يراك،
من يفهمك دون شرح،
من يقول لك بلطف: “أنا معك… وإن لم أفهم كل ما تمرّ به.”
وإن لم تجد أحدًا من الناس،
فلا تنسَ أن الله معك،
يرى ما في قلبك، ويسمع ما لم تُفصح عنه،
ويُقدّر كل لحظة صبر تمرّ بها.
قل له بهدوء:
“يا رب، ليس لي سواك”،
وستجد في قلبك طمأنينة لا يُعطيها إلا هو.
فقط تماسك، واطلب منه العون،
وذكّر نفسك دائمًا: أن التعب مهما طال… سيمر.
محمد سعد الأزهري
#الأسرة_أمن_وأمان
https://t.me/usraaman
❤152👍53💯15
“لماذا لا نرضى؟”
لأننا كثيرًا ما نُربّى على التطلّع
لا على الاكتفاء،
نُقارن قبل أن نحمد،
ننظر لما ينقصنا قبل أن نُبصر ما بين أيدينا.
لا نرضى…
لأن صور الآخرين أمامنا دائمًا مثالية،
تُخفينا خلف شعور مستمر بأننا متأخرون،
ناقصون، أقل.
لا نرضى…
لأننا نعتقد أن السعادة دائمًا هناك
في شيء لم نبلغه بعد،
في بيت أكبر، في وظيفة أفضل،
في شخص لم نلتقِ به.
ولو سألنا أنفسنا بهدوء:
كم مرة وصلنا لشيء ظننا أنه سيُرضينا
ثم عدنا نشتكي؟
سنعرف أن المشكلة ليست فيما نملكه
بل في قلوبنا التي لا تتوقف عن اللهاث.
الرضا لا يعني التوقف عن الطموح،
بل يعني أن تمشي وأنت ممتن،
أن تحلم وأنت شاكر،
أن تحب حياتك رغم نواقصها.
الرضا يبدأ حين نبدّل “لماذا ليس عندي؟”
إلى “الحمد لله على ما عندي.”
فليكن شعارك: والآخرة خيرُ وأبقى..
وليكن أملك: ولسوف يعطيك ربكَ فترضى.
محمد سعد الأزهري
#الأسرة_أمن_وأمان
https://t.me/usraaman
لأننا كثيرًا ما نُربّى على التطلّع
لا على الاكتفاء،
نُقارن قبل أن نحمد،
ننظر لما ينقصنا قبل أن نُبصر ما بين أيدينا.
لا نرضى…
لأن صور الآخرين أمامنا دائمًا مثالية،
تُخفينا خلف شعور مستمر بأننا متأخرون،
ناقصون، أقل.
لا نرضى…
لأننا نعتقد أن السعادة دائمًا هناك
في شيء لم نبلغه بعد،
في بيت أكبر، في وظيفة أفضل،
في شخص لم نلتقِ به.
ولو سألنا أنفسنا بهدوء:
كم مرة وصلنا لشيء ظننا أنه سيُرضينا
ثم عدنا نشتكي؟
سنعرف أن المشكلة ليست فيما نملكه
بل في قلوبنا التي لا تتوقف عن اللهاث.
الرضا لا يعني التوقف عن الطموح،
بل يعني أن تمشي وأنت ممتن،
أن تحلم وأنت شاكر،
أن تحب حياتك رغم نواقصها.
الرضا يبدأ حين نبدّل “لماذا ليس عندي؟”
إلى “الحمد لله على ما عندي.”
فليكن شعارك: والآخرة خيرُ وأبقى..
وليكن أملك: ولسوف يعطيك ربكَ فترضى.
محمد سعد الأزهري
#الأسرة_أمن_وأمان
https://t.me/usraaman
❤127👍48🥰8👏4💯4😍2
الحزن إذا طال مُقامه… صار عبئًا على الروح،
أشد من بعض الذنوب،
لأنه يُدمّر روحك ببطء،
يخنقك دون أن تسمع صراخك،
يُحطّمك دون أن تطلب النجدة.
أيها الموجوع…
إيّاك أن تجعل للحزن مقاماً بين أضلاعك،
أو تمنحه أكثر من لحظة عابرة يعبر فيها كالغريب ثم يرحل.
محمد سعد الأزهري
#الأسرة_أمن_وأمان
https://t.me/usraaman
أشد من بعض الذنوب،
لأنه يُدمّر روحك ببطء،
يخنقك دون أن تسمع صراخك،
يُحطّمك دون أن تطلب النجدة.
أيها الموجوع…
إيّاك أن تجعل للحزن مقاماً بين أضلاعك،
أو تمنحه أكثر من لحظة عابرة يعبر فيها كالغريب ثم يرحل.
محمد سعد الأزهري
#الأسرة_أمن_وأمان
https://t.me/usraaman
👍93❤68😍9💯7👏3
الزوجة والأم اللي بتشتغل في بيتها وبتخدم وتكدّ ورا العيال، دي بالبلدي كده “عامود البيت” اللي شايل السقف من غير ما يتكلم.
هي اللي بتحضر الأكل، وبتنضّف، وبتذاكر للأولاد، وبتتابع مصاريف البيت،
وممكن كمان تشتغل شغلانة بره، وترجع تكمل اللي وراها كأنها ما ارتاحتش أصلًا.
خدي بالك…
إنتِ مش مَلاك.
أنتِ بشر، بتتعبى، وبتضيقي، وساعات صوتك بيعلى،
بس لما نغلط بلهجتنا، لما نُهين، أو نجرح اللي حوالينا بكلمة، حتى لو من كتر الضغط…
ده بيغضب ربنا.
يعني لما تزعقي لجوزك بكلام جارح، أو تكسري ابنك بكلمة “يا غبي” أو “يخرب بيتك”…
حتى لو خرجت منك وانتي مش قاصدة،
هي عند ربنا محسوبة… وهو لطيف، بس عدل.
خلّي بالك…
مش مطلوب مننا نكون خارقين،
والله يعلم إننا بنتعب،
بس كمان واجب علينا ناخد بالنا من لسانا…
ونفتكر إن في كل لحظة غضب، في اختيار:
“أسكت وأستعيذ… ولا أقول كلمة أندم عليها؟”
تعالي نراجع شوية توازن:
🔻خدي بالك من نفسك قبل ما توصلي لمرحلة الانفجار.
الغضب مش غلط، لكن لازم نسمعه صح.
🔻اقطعي شوية وقت لنفسك يوميًا.
مش رفاهية… دي ضرورة.
🔻ما تتعامليش مع أعصابك كأنها هتستحمل للأبد.
لأ، قولي “لا” وقت ما تحسي إنك قربت تكسري.
🔻قولي لجوزك وولادك إنك محتاجة مساعدتهم.
مش عيب، بالعكس… ده بيقرب.
🔻وادعي:
“اللهم اجعلني هينة لينة في أهل بيتي، واصرف عني قسوة القلب وسوء اللفظ.”
افتكري دايمًا:
إنتِ بتخدمي بحب، بس ما تسيبيش التعب يخنق الحب ده.
مش عيب تتعبي…
لكن حاولي كل مرة ترجعي، وتتصالحي مع نفسك، ومع اللي حواليكي…
علشان يفضل بيتك بيت سكن ورحمة مش صوت عالي وندم.
ربنا يهون عليكي، ويجبرك، ويجعل تعبك في ميزان حسناتك.
وكل كلمة طيبة بتعدّي… محسوبة عند ربنا نور لك في الدنيا، ورحمة في الآخرة.
محمد سعد الأزهري
#الأسرة_أمن_وأمان
https://t.me/usraaman
هي اللي بتحضر الأكل، وبتنضّف، وبتذاكر للأولاد، وبتتابع مصاريف البيت،
وممكن كمان تشتغل شغلانة بره، وترجع تكمل اللي وراها كأنها ما ارتاحتش أصلًا.
خدي بالك…
إنتِ مش مَلاك.
أنتِ بشر، بتتعبى، وبتضيقي، وساعات صوتك بيعلى،
بس لما نغلط بلهجتنا، لما نُهين، أو نجرح اللي حوالينا بكلمة، حتى لو من كتر الضغط…
ده بيغضب ربنا.
يعني لما تزعقي لجوزك بكلام جارح، أو تكسري ابنك بكلمة “يا غبي” أو “يخرب بيتك”…
حتى لو خرجت منك وانتي مش قاصدة،
هي عند ربنا محسوبة… وهو لطيف، بس عدل.
خلّي بالك…
مش مطلوب مننا نكون خارقين،
والله يعلم إننا بنتعب،
بس كمان واجب علينا ناخد بالنا من لسانا…
ونفتكر إن في كل لحظة غضب، في اختيار:
“أسكت وأستعيذ… ولا أقول كلمة أندم عليها؟”
تعالي نراجع شوية توازن:
🔻خدي بالك من نفسك قبل ما توصلي لمرحلة الانفجار.
الغضب مش غلط، لكن لازم نسمعه صح.
🔻اقطعي شوية وقت لنفسك يوميًا.
مش رفاهية… دي ضرورة.
🔻ما تتعامليش مع أعصابك كأنها هتستحمل للأبد.
لأ، قولي “لا” وقت ما تحسي إنك قربت تكسري.
🔻قولي لجوزك وولادك إنك محتاجة مساعدتهم.
مش عيب، بالعكس… ده بيقرب.
🔻وادعي:
“اللهم اجعلني هينة لينة في أهل بيتي، واصرف عني قسوة القلب وسوء اللفظ.”
افتكري دايمًا:
إنتِ بتخدمي بحب، بس ما تسيبيش التعب يخنق الحب ده.
مش عيب تتعبي…
لكن حاولي كل مرة ترجعي، وتتصالحي مع نفسك، ومع اللي حواليكي…
علشان يفضل بيتك بيت سكن ورحمة مش صوت عالي وندم.
ربنا يهون عليكي، ويجبرك، ويجعل تعبك في ميزان حسناتك.
وكل كلمة طيبة بتعدّي… محسوبة عند ربنا نور لك في الدنيا، ورحمة في الآخرة.
محمد سعد الأزهري
#الأسرة_أمن_وأمان
https://t.me/usraaman
❤185👍71👏16🥰10💯7
الحياة لا تُعطينا الكمال، ولن تُهدي لنا الصفاء الدائم.
هي في أصلها خليط متباين؛ فيها النقص قبل الوفرة، والكدح قبل الراحة، والخذلان قبل الوفاء.
هي أشبه برحلةٍ طويلة، نتعثّر فيها كثيرًا، ونقف أحيانًا، وننجح بين حينٍ وآخر، لكننا لا نحصل فيها على كلّ شيء، ولا نملك فيها كلّ من نحب، ولا نسلم فيها من كل ما نكره.
المشكلة ليست في الحياة، بل في نظرتنا إليها.
كثير من الناس لا يشكر، لأنه لا يرى إلا ما فاته، ولا يشعر إلا بما ينقصه، ولا يلتفت لما في يده.
يسير بعينٍ لا ترى النور إلا إذا أضاء كلّ المكان، فإن مرّ من تحت شعاع ضوء صغير، أنكره وتجاهله.
ولهذا نحتاج أن نُغيّر زاوية الرؤية.
لا تنظر للدنيا من أنبوبٍ ضيّق لا ترى فيه إلا المتاعب والهموم، بل انظر لها من نافذة الرحمة، من فتحة الرضا، من ثقب النعمة التي لا تزال في قلبك، في صحتك، في أحبابك، في تفاصيل بسيطة قد تمرُّ دون انتباهك.
الدنيا ليست جنة، لكنها أيضًا ليست جحيمًا لمن أحسن النظر.
فتّش عن جمال الرضا في قلبك، وستجده يلوّح لك ولو من بعيد.
(فمن رضي فله الرضا، ومن سخِطَ فله السَّخط)
محمد سعد الأزهري
#الأسرة_أمن_وأمان
https://t.me/usraaman
هي في أصلها خليط متباين؛ فيها النقص قبل الوفرة، والكدح قبل الراحة، والخذلان قبل الوفاء.
هي أشبه برحلةٍ طويلة، نتعثّر فيها كثيرًا، ونقف أحيانًا، وننجح بين حينٍ وآخر، لكننا لا نحصل فيها على كلّ شيء، ولا نملك فيها كلّ من نحب، ولا نسلم فيها من كل ما نكره.
المشكلة ليست في الحياة، بل في نظرتنا إليها.
كثير من الناس لا يشكر، لأنه لا يرى إلا ما فاته، ولا يشعر إلا بما ينقصه، ولا يلتفت لما في يده.
يسير بعينٍ لا ترى النور إلا إذا أضاء كلّ المكان، فإن مرّ من تحت شعاع ضوء صغير، أنكره وتجاهله.
ولهذا نحتاج أن نُغيّر زاوية الرؤية.
لا تنظر للدنيا من أنبوبٍ ضيّق لا ترى فيه إلا المتاعب والهموم، بل انظر لها من نافذة الرحمة، من فتحة الرضا، من ثقب النعمة التي لا تزال في قلبك، في صحتك، في أحبابك، في تفاصيل بسيطة قد تمرُّ دون انتباهك.
الدنيا ليست جنة، لكنها أيضًا ليست جحيمًا لمن أحسن النظر.
فتّش عن جمال الرضا في قلبك، وستجده يلوّح لك ولو من بعيد.
(فمن رضي فله الرضا، ومن سخِطَ فله السَّخط)
محمد سعد الأزهري
#الأسرة_أمن_وأمان
https://t.me/usraaman
❤87👍44🥰5
بالله لو فهمت…. لنجوت.
وأنت تتلو أذكارك صباحاً ومساءً، وتبحث في معانيها، وتتأمل سحاب العطايا التي تمطر على القلب، فتنقله من الأرض إلى الغمام… هناك تُولد الطمأنينة، ويكبر فيك النور، وتعرف أنك لا تذكره فقط بلسانك… بل يُذكّرك هو بفضله
حين تقول: “اللهم ما أصبح (ما أمسى) بي من نعمةٍ أو بأحدٍ من خلقك، فمنك وحدك، لا شريك لك، فلك الحمد، ولك الشكر”
فأنت لا تردد ذكرًا…
بل تُوقّع على وثيقة عبوديتك لله.
حيث تقف على باب السماء مع كل صباح ومساء، تقول:
يا رب، أنا لا أملك شيئًا… ولا أستحق شيئًا…
كل ما أنا فيه، من دفءٍ في القلب، أو صحة في الجسد، أو سترٍ في الحياة…
هو منك، لا مني.
هو عطية… لا نتيجة.
هو رحمة… لا استحقاق.
لماذا تفعل ذلك؟!
تريد كسر غرور النفس والارتفاع بصدق الاعتراف.
وكأنك تقول بلسان القلب:
“ما فيّ من نعمة، ما في غيري من خير،
ما رأيته بعيني أو خفي عني… كلّه منك، وحدك، لا أحد يُشاركك فيه.”
ثم تأتي اللحظة الصافية:
“فلك الحمد، ولك الشكر.”
وكأنك تقول:
يا رب، كما أنك أعطيت وحدك… فأنت تُحمد وحدك.
قلبي لا يعرف غيرك منعمًا، ولساني لا يذكر سواك شاكرًا.
هنا يتربّى التوحيد… ويصفو اليقين…
حين ترى كل نعمة على أنها “أمانة مؤقتة”، لا ملك دائم،
وحين تُسقط عن الخلق أوهام الفضل، وتُرجع الفضل كلّه للواحد الأحد.
وقد قيل:
من شكر النعمة، زاد…
ومن شكر المُنعم، نجا.
فإن داومت على هذا الذكر، وفهمت معناه،
لن تُصاب بالغرور عند النعمة،
ولا باليأس عند الفقد،
لأنك عرفت الطريق:
منه… وله… وفيه.
فطوبى لقلبٍ كلما تنعّم، قال:
“يا رب، هذا منك… ولك الشكر ما حييت.”
محمد سعد الأزهري
#الأسرة_أمن_وأمان
https://t.me/usraaman
وأنت تتلو أذكارك صباحاً ومساءً، وتبحث في معانيها، وتتأمل سحاب العطايا التي تمطر على القلب، فتنقله من الأرض إلى الغمام… هناك تُولد الطمأنينة، ويكبر فيك النور، وتعرف أنك لا تذكره فقط بلسانك… بل يُذكّرك هو بفضله
حين تقول: “اللهم ما أصبح (ما أمسى) بي من نعمةٍ أو بأحدٍ من خلقك، فمنك وحدك، لا شريك لك، فلك الحمد، ولك الشكر”
فأنت لا تردد ذكرًا…
بل تُوقّع على وثيقة عبوديتك لله.
حيث تقف على باب السماء مع كل صباح ومساء، تقول:
يا رب، أنا لا أملك شيئًا… ولا أستحق شيئًا…
كل ما أنا فيه، من دفءٍ في القلب، أو صحة في الجسد، أو سترٍ في الحياة…
هو منك، لا مني.
هو عطية… لا نتيجة.
هو رحمة… لا استحقاق.
لماذا تفعل ذلك؟!
تريد كسر غرور النفس والارتفاع بصدق الاعتراف.
وكأنك تقول بلسان القلب:
“ما فيّ من نعمة، ما في غيري من خير،
ما رأيته بعيني أو خفي عني… كلّه منك، وحدك، لا أحد يُشاركك فيه.”
ثم تأتي اللحظة الصافية:
“فلك الحمد، ولك الشكر.”
وكأنك تقول:
يا رب، كما أنك أعطيت وحدك… فأنت تُحمد وحدك.
قلبي لا يعرف غيرك منعمًا، ولساني لا يذكر سواك شاكرًا.
هنا يتربّى التوحيد… ويصفو اليقين…
حين ترى كل نعمة على أنها “أمانة مؤقتة”، لا ملك دائم،
وحين تُسقط عن الخلق أوهام الفضل، وتُرجع الفضل كلّه للواحد الأحد.
وقد قيل:
من شكر النعمة، زاد…
ومن شكر المُنعم، نجا.
فإن داومت على هذا الذكر، وفهمت معناه،
لن تُصاب بالغرور عند النعمة،
ولا باليأس عند الفقد،
لأنك عرفت الطريق:
منه… وله… وفيه.
فطوبى لقلبٍ كلما تنعّم، قال:
“يا رب، هذا منك… ولك الشكر ما حييت.”
محمد سعد الأزهري
#الأسرة_أمن_وأمان
https://t.me/usraaman
❤163👍39🥰11👏5
المرأة لم تُخلق من رأس الرجل لتعلو عليه، ولا من قدمه ليدوسها، بل من ضلعه الأقرب إلى قلبه، لتكون موضع الحب، والسكينة، والرعاية.
وطبيعتها التي فطرها الله عليها تميل للعاطفة، وللتفاعل مع كل ما يمرّ بها من أحداث…
ولهذا فإنها كثيرًا ما تحتاج إلى من يُنصت، لا من يُجادل،
وإلى من يحتوي، لا من يُحاسب في لحظة التعب.
فهي مثل الوعاء الممتلئ بالأفكار والمشاعر والتعب…
تحتاج بين الحين والآخر لمن يفتح لها مساحة من الأمان تُفرغ فيها حمولتها،
لا من يقاطعها، أو يُسكتها، أو يحكم عليها بسرعة.
وهنا دور الرجل… لا كسيّد يفرض، بل كقائدٍ حكيمٍ يُدير.
يسمع… بصبر،
ويحتوي… برحمة،
ثم يُقوّم بعد أن تهدأ النفوس وتصفو القلوب.
فمن ظنّ أن القوامة “تسلّط”، فقد جهلها،
ومن أدرك أنها “مأوى”، فقد أحسن إليها.
والله جلّ وعلا وصف بيتهما:
{وَجَعَلَ بَيْنَكُم مَّوَدَّةً وَرَحْمَةً}
ولم يقل: “قهرًا وهيمنة”، بل مودّة… ورحمة… وسَكَن.
فتذكّر:
حين تصغي بحب، تُربّي قلبًا.
وحين تحكم في لحظة الغضب، قد تخسر أعوامًا من البناء.
محمد سعد الأزهري
#الأسرة_أمن_وأمان
https://t.me/usraaman
وطبيعتها التي فطرها الله عليها تميل للعاطفة، وللتفاعل مع كل ما يمرّ بها من أحداث…
ولهذا فإنها كثيرًا ما تحتاج إلى من يُنصت، لا من يُجادل،
وإلى من يحتوي، لا من يُحاسب في لحظة التعب.
فهي مثل الوعاء الممتلئ بالأفكار والمشاعر والتعب…
تحتاج بين الحين والآخر لمن يفتح لها مساحة من الأمان تُفرغ فيها حمولتها،
لا من يقاطعها، أو يُسكتها، أو يحكم عليها بسرعة.
وهنا دور الرجل… لا كسيّد يفرض، بل كقائدٍ حكيمٍ يُدير.
يسمع… بصبر،
ويحتوي… برحمة،
ثم يُقوّم بعد أن تهدأ النفوس وتصفو القلوب.
فمن ظنّ أن القوامة “تسلّط”، فقد جهلها،
ومن أدرك أنها “مأوى”، فقد أحسن إليها.
والله جلّ وعلا وصف بيتهما:
{وَجَعَلَ بَيْنَكُم مَّوَدَّةً وَرَحْمَةً}
ولم يقل: “قهرًا وهيمنة”، بل مودّة… ورحمة… وسَكَن.
فتذكّر:
حين تصغي بحب، تُربّي قلبًا.
وحين تحكم في لحظة الغضب، قد تخسر أعوامًا من البناء.
محمد سعد الأزهري
#الأسرة_أمن_وأمان
https://t.me/usraaman
❤164👍50👏18😍8🤔1
الرجل والمرأة… بين اللوز والجوافة
الرجل من الداخل فيه هدوء واتزان، لكنه من الخارج يبدو صلبًا، لا يسهل كسره ولا فهمه مباشرة… يشبه ثمرة “اللوز” أو “عين الجمل”: القشرة قاسية، لكن الداخل طيب ومفيد… فقط يحتاج أدوات مناسبة وفهمًا لطيفًا لكشف جوهره.
أما المرأة، فهي أكثر دفئًا في التعبير، وأكثر رقة في المشاعر، لكن تركيبتها النفسية أكثر تعقيدًا… إنها مثل “الجوافة”: مظهرها ناعم، وطعمها حلو، لكن بداخلها بذور قد تؤذي من لا يتعامل معها بحذر.
فهل تؤكل الجوافة دون غسل؟ هل تُقضم دون أن تنتبه لبذورها؟
وهل نأكل اللوز من دون كسره؟ وهل نصل للُّبِّ دون صبر؟
الجواب واضح: لا.
وهكذا العلاقات…
إذا تعاملنا مع الآخر بهمجية، أو بقسوة، أو بسطحية، فسنتعب، ونُتعب من معنا.
لذلك:
👈الرجل يُفهم لا يُكسَر.
👈والمرأة تُحتَوى لا تُفرَض عليها السيطرة.
العلاقة ليست صراعًا، بل مهارة في الفهم،
وفنّ في الاحتواء.
ومن أفسد العلاقة بسوء الفهم، فلا يلومنّ إلا نفسه.
محمد سعد الأزهري
#الأسرة_أمن_وأمان
https://t.me/usraaman
الرجل من الداخل فيه هدوء واتزان، لكنه من الخارج يبدو صلبًا، لا يسهل كسره ولا فهمه مباشرة… يشبه ثمرة “اللوز” أو “عين الجمل”: القشرة قاسية، لكن الداخل طيب ومفيد… فقط يحتاج أدوات مناسبة وفهمًا لطيفًا لكشف جوهره.
أما المرأة، فهي أكثر دفئًا في التعبير، وأكثر رقة في المشاعر، لكن تركيبتها النفسية أكثر تعقيدًا… إنها مثل “الجوافة”: مظهرها ناعم، وطعمها حلو، لكن بداخلها بذور قد تؤذي من لا يتعامل معها بحذر.
فهل تؤكل الجوافة دون غسل؟ هل تُقضم دون أن تنتبه لبذورها؟
وهل نأكل اللوز من دون كسره؟ وهل نصل للُّبِّ دون صبر؟
الجواب واضح: لا.
وهكذا العلاقات…
إذا تعاملنا مع الآخر بهمجية، أو بقسوة، أو بسطحية، فسنتعب، ونُتعب من معنا.
لذلك:
👈الرجل يُفهم لا يُكسَر.
👈والمرأة تُحتَوى لا تُفرَض عليها السيطرة.
العلاقة ليست صراعًا، بل مهارة في الفهم،
وفنّ في الاحتواء.
ومن أفسد العلاقة بسوء الفهم، فلا يلومنّ إلا نفسه.
محمد سعد الأزهري
#الأسرة_أمن_وأمان
https://t.me/usraaman
❤162👍55💯12🥰11👏11⚡1😍1
أنا شكلي وحش؟ ولا دماغي هي اللي بتكدّب عليا؟
(عن اضطراب تشوّه صورة الجسد)
لو كل مرة تبصي في المراية تحسي إنك أقل، وإن في حاجة غلط في شكلك، وإن الناس أكيد شايفينك وحشة أو مختلفة…
فده غالبًا مش حقيقي، ده ممكن يكون بسبب اضطراب تشوّه صورة الجسد (BDD).
وده مش ضعف شخصية، ولا قلة إيمان…
ده ابتلاء نفسي، ربنا لا يحاسب عليه، لكن يجازيكِ على صبرك وسعيك للشفاء.
ليه بتحسي كده؟
لأن جواكي صوت بيكرّرك طول الوقت:
– “أنا وحشة”
– “الناس مش هتقبلني”
– “مفيش أمل في جوازي أو شغلي”
وده اسمه ظلم للنفس… لأنك بتحكمي على نفسك من نقطة صغيرة، وتنسي باقي جمالك ومواهبك.
طب أعمل إيه؟
1. افهمي الحقيقة: مشكلتك مش في المراية… في الفكرة.
دماغك بتضخّم العيوب وبتخدعك، بس الحقيقة أبسط من كده.
2. اكتبي مشاعرك بصراحة:
كل مرة تحسي بنقص أو خجل، اكتبي إيه اللي حسّسك كده، وفكري فيه بهدوء:
هل ده حقيقي؟ هل ده عدل؟
3. ارضَ عن نفسك:
الرضا مش استسلام، الرضا إنك تتقبلي شكلك وتسعي تعيشي حياة فيها قيمة مش مبنية على الشكل.
4. تعاملي مع نفسك برحمة:
كلمي نفسك بلُطف، زي ما بتكلمي صاحبتك القريبة:
“أنا أستحق أهدى، أستحق أحب نفسي.”
5. الدنيا مش النهاية:
الجمال نعمة، بس الجنة هي الغاية.
ربنا لا ينظر للملامح… وينظر للقلب.
والناس؟
مش كل حد بيبص بيتريق، ومش كل نظرة معناها حكم.
ممكن اللي حواليكي شايفين فيكي جمال إنتي مش قادرة تشوفيه.
وأخيرًا…
كل مرة تبصي في المراية، قولي لنفسك:
“أنا مخلوقة بقدر…
أنا أكتر من شكلي…
وربنا شايف قلبي… وده اللي يهم.”
ولو بتجاهدي علشان تتعافي، فأنتِ في طريق بيحبّه ربنا…
والخطوة الصغيرة دي ممكن تكون كبيرة جدًا عنده.
محمد سعد الأزهري
#الأسرة_أمن_وأمان
https://t.me/usraaman
(عن اضطراب تشوّه صورة الجسد)
لو كل مرة تبصي في المراية تحسي إنك أقل، وإن في حاجة غلط في شكلك، وإن الناس أكيد شايفينك وحشة أو مختلفة…
فده غالبًا مش حقيقي، ده ممكن يكون بسبب اضطراب تشوّه صورة الجسد (BDD).
وده مش ضعف شخصية، ولا قلة إيمان…
ده ابتلاء نفسي، ربنا لا يحاسب عليه، لكن يجازيكِ على صبرك وسعيك للشفاء.
ليه بتحسي كده؟
لأن جواكي صوت بيكرّرك طول الوقت:
– “أنا وحشة”
– “الناس مش هتقبلني”
– “مفيش أمل في جوازي أو شغلي”
وده اسمه ظلم للنفس… لأنك بتحكمي على نفسك من نقطة صغيرة، وتنسي باقي جمالك ومواهبك.
طب أعمل إيه؟
1. افهمي الحقيقة: مشكلتك مش في المراية… في الفكرة.
دماغك بتضخّم العيوب وبتخدعك، بس الحقيقة أبسط من كده.
2. اكتبي مشاعرك بصراحة:
كل مرة تحسي بنقص أو خجل، اكتبي إيه اللي حسّسك كده، وفكري فيه بهدوء:
هل ده حقيقي؟ هل ده عدل؟
3. ارضَ عن نفسك:
الرضا مش استسلام، الرضا إنك تتقبلي شكلك وتسعي تعيشي حياة فيها قيمة مش مبنية على الشكل.
4. تعاملي مع نفسك برحمة:
كلمي نفسك بلُطف، زي ما بتكلمي صاحبتك القريبة:
“أنا أستحق أهدى، أستحق أحب نفسي.”
5. الدنيا مش النهاية:
الجمال نعمة، بس الجنة هي الغاية.
ربنا لا ينظر للملامح… وينظر للقلب.
والناس؟
مش كل حد بيبص بيتريق، ومش كل نظرة معناها حكم.
ممكن اللي حواليكي شايفين فيكي جمال إنتي مش قادرة تشوفيه.
وأخيرًا…
كل مرة تبصي في المراية، قولي لنفسك:
“أنا مخلوقة بقدر…
أنا أكتر من شكلي…
وربنا شايف قلبي… وده اللي يهم.”
ولو بتجاهدي علشان تتعافي، فأنتِ في طريق بيحبّه ربنا…
والخطوة الصغيرة دي ممكن تكون كبيرة جدًا عنده.
محمد سعد الأزهري
#الأسرة_أمن_وأمان
https://t.me/usraaman
❤113👍46💯19🥰5