🌎🥗 Диета для мира: учёные предлагают глобально изменить питание

Международная группа экспертов разработала так называемую «планетарную диету» — систему питания, которая, по их мнению, поможет сохранить здоровье людей и снизить нагрузку на природу. Основной упор делается на растительную пищу, рыбу и курицу. А вот красное мясо, сахар и соль рекомендуется сократить до минимума.

➡️ Эксперты считают, что такой рацион может быть полезным, но пока вызывает вопросы: не учтены климатические, культурные и экономические особенности разных стран, в том числе России.

Что предлагает «планетарная диета»:

🔵Фрукты и овощи — не менее пяти порций в день, цельнозерновые продукты — три-четыре порции;
🔵Орехи, бобовые и молочные продукты — по одной порции в день;
🔵Яйца предлагается потреблять умеренно — три-четыре в неделю; курицу и рыбу— две порции в неделю;
🔵Исключить до минимума необходимо красное мясо, сахар, насыщенные жиры и соль.

⭐ PrimaMedia | Новости России

🧸🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🧸

⛸Розыгрыш ДВУХ билетов на ледовое шоу-попурри «Сказки» (0+) от Евгения Плющенко!

Евгений Плющенко представляет ледовое шоу, где сказки оживают на льду — Щелкунчик, Белоснежка и семь гномов, Золушка, Спящая красавица, Лебединое озеро и другие легенды. На льду — Александра Трусова и Алёна Косторная, звёзды мирового фигурного катания.

Для участия в нашем розыгрыше (6+) нужно выполнить несколько простых условий:

1️⃣Подписаться на ТГ-канал (18+):

✅ PrimaMedia

✅ БиЭс Концерт

2️⃣Нажать под постом кнопку "УЧАСТВОВАТЬ".

Конкурс продлится до 8 декабря 17.00. Один победитель будет определен при помощи рандомайзера (18+) и получит два билета на шоу «Сказки» (0+) 21 декабря 17.00.

Желаем всем удачи!🍀

#Афиша
📌 Положение о конкурсе.