Легкии вкусныи салат🥗
Скоро весна — время, когда хочется чувствовать себя легко и энергично. И для этого совсем не нужны скучные диеты. Можно просто готовить что-то по-настоящему вкусное, как этот свежий салат.
Его главный секрет — в лёгкой заправке из мягкого творога с лимонным соком. А хрустящий айсберг и сочный огурец делают каждый кусочек освежающим.
Можно наесться, получить море белка (70 г.) и никакой тяжести. Идеально для того, чтобы войти в ритм нового сезона с удовольствием.
Просто нарежьте крабовые палочки и овощи, смешайте с кукурузой и заправьте творожным соусом с чесноком. Лёгкость, сытость и вкус — всё в одной миске.
Попробуйте🤤Это отличный способ позаботиться о себе без лишних сложностей.
Скоро весна — время, когда хочется чувствовать себя легко и энергично. И для этого совсем не нужны скучные диеты. Можно просто готовить что-то по-настоящему вкусное, как этот свежий салат.
Его главный секрет — в лёгкой заправке из мягкого творога с лимонным соком. А хрустящий айсберг и сочный огурец делают каждый кусочек освежающим.
Можно наесться, получить море белка (70 г.) и никакой тяжести. Идеально для того, чтобы войти в ритм нового сезона с удовольствием.
Просто нарежьте крабовые палочки и овощи, смешайте с кукурузой и заправьте творожным соусом с чесноком. Лёгкость, сытость и вкус — всё в одной миске.
Попробуйте🤤Это отличный способ позаботиться о себе без лишних сложностей.
❤5
Forwarded from ТАТМЕДИА | Живые истории
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🪖📝«Здесь контракт подписывают?»: о личном выборе мужчин Татарстана
Ильназу Суергулову 21 год. Он уже отслужил срочную службу в автомобильных войсках и пришел в военкомат Нижнекамска, чтобы подписать контракт. Он может рассчитывать на единовременную выплату в 2 млн 900 тыс рублей. Какие требования и льготы ждут контрактников в Татарстане? Рассказываем коротко и по делу.
Подробную информацию о службе по контракту можно узнать по телефону: 8 (800) 222-59-00 или на сайте: heroes-tatarstan.ru
@tatmediavideo | Все каналы Татмедиа
Ильназу Суергулову 21 год. Он уже отслужил срочную службу в автомобильных войсках и пришел в военкомат Нижнекамска, чтобы подписать контракт. Он может рассчитывать на единовременную выплату в 2 млн 900 тыс рублей. Какие требования и льготы ждут контрактников в Татарстане? Рассказываем коротко и по делу.
Подробную информацию о службе по контракту можно узнать по телефону: 8 (800) 222-59-00 или на сайте: heroes-tatarstan.ru
@tatmediavideo | Все каналы Татмедиа
❤2
Какой будет погода в Верхнеуслонском районе 17 января 2026 года
Субботнее утро будет морозным, но к вечеру столбики термометров устремятся ввысь.
Завтра в течение дня преимущественно ясно, осадки не ожидаются.
Ветер юго-западный, слабый. Атмосферное давление выше нормы.
Температура воздуха утром -24, в течение дня -20, ночью -15.
Субботнее утро будет морозным, но к вечеру столбики термометров устремятся ввысь.
Завтра в течение дня преимущественно ясно, осадки не ожидаются.
Ветер юго-западный, слабый. Атмосферное давление выше нормы.
Температура воздуха утром -24, в течение дня -20, ночью -15.
❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро❄️
Чтобы запустить выходные с отличным настроением, смотрите зажигательный танец от хореографического коллектива «Конфетти».
А ещё лучше — не просто смотрите, а повторяйте движения. Пусть это будет ваша утренняя танцевальная зарядка 💃
Чтобы запустить выходные с отличным настроением, смотрите зажигательный танец от хореографического коллектива «Конфетти».
А ещё лучше — не просто смотрите, а повторяйте движения. Пусть это будет ваша утренняя танцевальная зарядка 💃
👍9
Вы уже убрали новогоднюю ёлку?
Anonymous Poll
30%
Сразу после Старого Нового года
16%
Да, после Рождества
4%
Убрали ещё в первые дни января
23%
Нет, ещё рано
25%
Нет, но планируем убрать на этих выходных
2%
Стоит круглый год
Готовимся к празднику: где в районе можно будет окунуться на Крещение
В ночь с 18 на 19 января и день праздника Богоявления в районе для традиционных крещенских купаний будет организовано четыре места. В отличие от прошлых лет на открытых водоемах купание не предусмотрено.
Подробнее читайте на нашем сайте
В ночь с 18 на 19 января и день праздника Богоявления в районе для традиционных крещенских купаний будет организовано четыре места. В отличие от прошлых лет на открытых водоемах купание не предусмотрено.
Подробнее читайте на нашем сайте
❤1
🏆 Главный приз — ноутбук. В Верхнеуслонской школе подвели итоги книжного марафона.
Ученик 9Б класса Максим Евсеев стал «Самым читающим учеником» и выиграл ноутбук. В командном зачёте победили 4Б, 2А, 3 и 7 классы — их наградили тортами для праздничного чаепития.
Организовала и поддержала проект школьный библиотекарь Екатерина Михайлова. Она отметила, что после конкурса в библиотеке стало оживлённее: дети чаще берут книги и обсуждают прочитанное.
«Ноутбук — это не просто подарок, а инструмент для учёбы и творчества. В современном мире технологии и книга должны идти рука об руку», — поделилась Екатерина.
Ученик 9Б класса Максим Евсеев стал «Самым читающим учеником» и выиграл ноутбук. В командном зачёте победили 4Б, 2А, 3 и 7 классы — их наградили тортами для праздничного чаепития.
Организовала и поддержала проект школьный библиотекарь Екатерина Михайлова. Она отметила, что после конкурса в библиотеке стало оживлённее: дети чаще берут книги и обсуждают прочитанное.
«Ноутбук — это не просто подарок, а инструмент для учёбы и творчества. В современном мире технологии и книга должны идти рука об руку», — поделилась Екатерина.
❤10🔥4
В Верхнеуслонском районе женщина похитила более 60 000 рублей с банковской карты
Суд вынес условный приговор 46-летней ранее судимой местной жительнице за кражу денег
Подробнее читайте на нашем сайте
Суд вынес условный приговор 46-летней ранее судимой местной жительнице за кражу денег
Подробнее читайте на нашем сайте
👀1
🗓Новогодние каникулы закончились, но впереди ещё много праздников.
Отмечаем их в календаре, чтобы ничего не пропустить.
— День защитника Отечества — с 21 по 23 февраля (3 дня);
— Международный женский день — с 7 по 9 марта (3 дня);
— День труда — с 1 по 3 мая (3 дня);
— День Победы — с 9 по 11 мая (3 дня).
Отмечаем их в календаре, чтобы ничего не пропустить.
— День защитника Отечества — с 21 по 23 февраля (3 дня);
— Международный женский день — с 7 по 9 марта (3 дня);
— День труда — с 1 по 3 мая (3 дня);
— День Победы — с 9 по 11 мая (3 дня).
👍6
Профилактический коллоквиум для гимназистов: с молодёжью говорили о коррупции
Сотрудники Центральной районной библиотеки провели для учеников Верхнеуслонской гимназии специальное мероприятие, посвящённое одной из острых социальных проблем. В формате живого и открытого коллоквиума «Проблема мира — коррупция» состоялся серьёзный разговор о сути этого явления.
В ходе диалога гимназисты вместе с библиотекарями разбирались в самом понятии коррупции, анализировали причины её возникновения в обществе и обсуждали комплекс мер, которые на государственном уровне направлены на противодействие этому злу. Особый акцент был сделан на практической части: школьникам предложили проанализировать реальные ситуации, содержащие коррупционные риски.
Участники активно высказывали своё мнение, предлагали возможные пути решения смоделированных проблем и формулировали собственную гражданскую позицию.
Сотрудники Центральной районной библиотеки провели для учеников Верхнеуслонской гимназии специальное мероприятие, посвящённое одной из острых социальных проблем. В формате живого и открытого коллоквиума «Проблема мира — коррупция» состоялся серьёзный разговор о сути этого явления.
В ходе диалога гимназисты вместе с библиотекарями разбирались в самом понятии коррупции, анализировали причины её возникновения в обществе и обсуждали комплекс мер, которые на государственном уровне направлены на противодействие этому злу. Особый акцент был сделан на практической части: школьникам предложили проанализировать реальные ситуации, содержащие коррупционные риски.
Участники активно высказывали своё мнение, предлагали возможные пути решения смоделированных проблем и формулировали собственную гражданскую позицию.
❤4👍2
Встречи с жителями и трудовыми коллективами начались в Верхнеуслонском районе
В Верхнеуслонском районе стартовала серия ежегодных встреч руководства муниципалитета с жителями и трудовыми коллективами. В ходе этих мероприятий глава района Евгений Варакин и его команда подводят итоги работы за 2025 год и рассказывают о ключевых направлениях развития территории в ближайшей перспективе.
Подробнее на сайте
В Верхнеуслонском районе стартовала серия ежегодных встреч руководства муниципалитета с жителями и трудовыми коллективами. В ходе этих мероприятий глава района Евгений Варакин и его команда подводят итоги работы за 2025 год и рассказывают о ключевых направлениях развития территории в ближайшей перспективе.
Подробнее на сайте
❤2
Оценка за поведение появится в школах Татарстана с сентября 2026 года
В российских школах, включая учебные заведения Татарстана, с первого сентября две тысячи двадцать шестого года может появиться новая форма оценивания — за поведение. Соответствующий проект приказа подготовило Министерство просвещения Российской Федерации. Он предполагает, что педагоги смогут выставлять ученикам оценки за соблюдение дисциплины, поддержание порядка на уроках и общее следование внутренним правилам школы.
В российских школах, включая учебные заведения Татарстана, с первого сентября две тысячи двадцать шестого года может появиться новая форма оценивания — за поведение. Соответствующий проект приказа подготовило Министерство просвещения Российской Федерации. Он предполагает, что педагоги смогут выставлять ученикам оценки за соблюдение дисциплины, поддержание порядка на уроках и общее следование внутренним правилам школы.
👍2👀2
Какой будет погода в Верхнеуслонском районе 18 января 2026 года
В воскресенье синоптики прогнозируют легкий мороз и слабый ветер.
Завтра в течение дня преимущественно облачно, ночью возможен небольшой снег.
Ветер юго-западный, умеренный. Атмосферное давление выше нормы.
Температура воздуха утром -9, в течение дня и ночью -7.
В воскресенье синоптики прогнозируют легкий мороз и слабый ветер.
Завтра в течение дня преимущественно облачно, ночью возможен небольшой снег.
Ветер юго-западный, умеренный. Атмосферное давление выше нормы.
Температура воздуха утром -9, в течение дня и ночью -7.
👍5❤3
Праздники 1⃣ 8⃣ 📔 января
Всемирный день религии
Крещенский сочельник
День рождения детского телевидения в России
День праздничного ожидания
День зажигания маяка
День кофейного гурмана
День толкового словаря
День пекинской утки
День Винни Пуха
Всемирный день снега
Всемирный день религии
Крещенский сочельник
День рождения детского телевидения в России
День праздничного ожидания
День зажигания маяка
День кофейного гурмана
День толкового словаря
День пекинской утки
День Винни Пуха
Всемирный день снега
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1