Советы диетолога: как правильно питаться в Рамадан и сохранить здоровье
Священный месяц Рамадан – время духовного очищения и укрепления веры, но также и серьезное испытание для организма. Как правильно организовать питание, чтобы сохранить бодрость в течение дня и не навредить здоровью? Врачи-диетологи и нутрициологи делятся рекомендациями по составлению рациона на сухур и ифтар, режиму питья и выбору продуктов, которые помогут комфортно перенести пост.
Подробнее читайте на нашем сайте
Священный месяц Рамадан – время духовного очищения и укрепления веры, но также и серьезное испытание для организма. Как правильно организовать питание, чтобы сохранить бодрость в течение дня и не навредить здоровью? Врачи-диетологи и нутрициологи делятся рекомендациями по составлению рациона на сухур и ифтар, режиму питья и выбору продуктов, которые помогут комфортно перенести пост.
Подробнее читайте на нашем сайте
❤3👍2
Один звонок может стоить вам всех сбережений
Представьте: звонит телефон. На экране — номер банка, поликлиники или даже Госуслуг. Спокойный голос сообщает, что у вашего родственника проблемы, на вас оформляют кредит или взломали личный кабинет. Паника. Страх. Желание срочно спасать близких.
Стоп. Это ловушка.
Мы подготовили для вас простые карточки-памятки. Они научат распознавать мошенников с первых слов и сохранять свои деньги. Никакой сложной теории — только понятные правила, которые защитят и бабушку, и ребенка.
Листайте карточки и сохраните себе. А лучше отправьте тому, о ком заботитесь 👇
#финансоваяграмотность #безопасность #мошенники #недайсебяобмануть #простыеправила
Представьте: звонит телефон. На экране — номер банка, поликлиники или даже Госуслуг. Спокойный голос сообщает, что у вашего родственника проблемы, на вас оформляют кредит или взломали личный кабинет. Паника. Страх. Желание срочно спасать близких.
Стоп. Это ловушка.
Мы подготовили для вас простые карточки-памятки. Они научат распознавать мошенников с первых слов и сохранять свои деньги. Никакой сложной теории — только понятные правила, которые защитят и бабушку, и ребенка.
Листайте карточки и сохраните себе. А лучше отправьте тому, о ком заботитесь 👇
#финансоваяграмотность #безопасность #мошенники #недайсебяобмануть #простыеправила
👍5❤🔥1
Праздники 2⃣ 7⃣ февраля
– Международный день полярного (белого) медведя
– День оптимиста
– Кирилл Весноуказчик
– День мексиканского кофейного ликера «Калуа»
– Всемирный день неправительственных организаций
– День осведомленности об аносмии
– День протеина
– День улыбок глазами
– День тупости
– День Покемона
– День клубники
🍭 🌺 🍭 🌼 🍭 🌼 🍭 🌼 🍭 🌼
– Международный день полярного (белого) медведя
– День оптимиста
– Кирилл Весноуказчик
– День мексиканского кофейного ликера «Калуа»
– Всемирный день неправительственных организаций
– День осведомленности об аносмии
– День протеина
– День улыбок глазами
– День тупости
– День Покемона
– День клубники
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
🇷🇺 Кино, история и судьбы героев: как прошел необычный урок в Верхнем Услоне
В Верхнеуслонской школе вместо скучной контрольной устроили настоящий разговор по душам. Парламентский урок, посвященный Году воинской и трудовой доблести, превратился в путешествие во времени.
Учитель истории Светлана Хуртина подготовила для ребят непростые задания: школьникам пришлось угадывать легендарные кадры военных фильмов, вспоминать ключевые события истории и имена героев-земляков.
Гостями встречи стали депутаты и общественники. Нусрет Муфталиев (редактор «Волжской нови») говорил о подвиге тех, кто ковал Победу в тылу, а Римма Троицкая (Совет ветеранов) поделилась историями земляков, чьи имена сегодня носят улицы. Получился не просто урок, а доверительный диалог о том, что такое настоящий подвиг.
В Верхнеуслонской школе вместо скучной контрольной устроили настоящий разговор по душам. Парламентский урок, посвященный Году воинской и трудовой доблести, превратился в путешествие во времени.
Учитель истории Светлана Хуртина подготовила для ребят непростые задания: школьникам пришлось угадывать легендарные кадры военных фильмов, вспоминать ключевые события истории и имена героев-земляков.
Гостями встречи стали депутаты и общественники. Нусрет Муфталиев (редактор «Волжской нови») говорил о подвиге тех, кто ковал Победу в тылу, а Римма Троицкая (Совет ветеранов) поделилась историями земляков, чьи имена сегодня носят улицы. Получился не просто урок, а доверительный диалог о том, что такое настоящий подвиг.
❤2👍1
🇷🇺 «Музей нашей памяти» временно переехал в школу
В Верхнем Услоне, на время капитального ремонта в здании Молодежного клуба, музейная экспозиция сменила прописку. Теперь уникальные артефакты истории доступны на третьем этаже Верхнеуслонской школы.
Новое место выбрано не случайно: именно здесь проходят торжественные линейки, поднятие флагов и звучат гимны. Патриотические традиции школы органично дополнили музейную память.
В экспозиции — фотографии, документы и личные истории Героев войны и труда, чьи имена вписаны в летопись района. Теперь у школьников есть уникальная возможность на перемене увидеть лица земляков, а не просто читать о них в учебнике.
В Верхнем Услоне, на время капитального ремонта в здании Молодежного клуба, музейная экспозиция сменила прописку. Теперь уникальные артефакты истории доступны на третьем этаже Верхнеуслонской школы.
Новое место выбрано не случайно: именно здесь проходят торжественные линейки, поднятие флагов и звучат гимны. Патриотические традиции школы органично дополнили музейную память.
В экспозиции — фотографии, документы и личные истории Героев войны и труда, чьи имена вписаны в летопись района. Теперь у школьников есть уникальная возможность на перемене увидеть лица земляков, а не просто читать о них в учебнике.
❤5