👩🏻⚕️#نکات_سلامتی_روز_جمعه
درمان کمخونی و فقر آهن🍇
▫️شربت شیره انگور روزانه یک لیوان میل شود؛ دیابتیها و افرادی که در معرض بیماری دیابت هستند از شربت شیره توت استفاده کنند.
🔬:@Wikisemnan
درمان کمخونی و فقر آهن🍇
▫️شربت شیره انگور روزانه یک لیوان میل شود؛ دیابتیها و افرادی که در معرض بیماری دیابت هستند از شربت شیره توت استفاده کنند.
🔬:@Wikisemnan
#نکات_سلامتی_روز_جمعه
سنجد بخورید👌🏻
✅برای ترمیم شکستگی ترک و پوکی استخوان بینظیر است؛ سردرد میگرنی را رفع و آلزایمر را کاهش میدهد.
✅پودر هسته سنجد، غضروفسازست برای ترمیم مفاصل و کمردرد آنرا با شیر میل کنید.
🆔:@wikisemnan
سنجد بخورید👌🏻
✅برای ترمیم شکستگی ترک و پوکی استخوان بینظیر است؛ سردرد میگرنی را رفع و آلزایمر را کاهش میدهد.
✅پودر هسته سنجد، غضروفسازست برای ترمیم مفاصل و کمردرد آنرا با شیر میل کنید.
🆔:@wikisemnan
#نکات_سلامتی_روز_جمعه
چطوری از عطسه های حساسیت فصلی جلوگیری کنیم؟ 🤔
🍵چای بابونه بنوشید ؛ چای بابونه اثرات آنتی هیستامینی داشته و برای جلوگیری از عطسههای مکرر مفید است. با خوردن روزانه یک لیوان چای بابونه میتوانید به کاهش سطح هیستامینهای موجود در بدن و عطسههای ناشی از آن کمک کنید 😊
🆔@wikisemnan
چطوری از عطسه های حساسیت فصلی جلوگیری کنیم؟ 🤔
🍵چای بابونه بنوشید ؛ چای بابونه اثرات آنتی هیستامینی داشته و برای جلوگیری از عطسههای مکرر مفید است. با خوردن روزانه یک لیوان چای بابونه میتوانید به کاهش سطح هیستامینهای موجود در بدن و عطسههای ناشی از آن کمک کنید 😊
🆔@wikisemnan
#نکات_سلامتی_روز_جمعه
⚠️🥤عوارض خوردن نوشابه برای هر یک از اعضای بدن :
قلب : خطر سکته
مغز : کاهش حافظه
کلیه ها : سنگ کلیه
دندان ها : پوسیدگی
معده : زخم معده و نفخ
استخوان ها : پوکی استخوان
🆔@wikisemnan
⚠️🥤عوارض خوردن نوشابه برای هر یک از اعضای بدن :
قلب : خطر سکته
مغز : کاهش حافظه
کلیه ها : سنگ کلیه
دندان ها : پوسیدگی
معده : زخم معده و نفخ
استخوان ها : پوکی استخوان
🆔@wikisemnan
#نکات_سلامتی_روز_جمعه
✅برای #پیشگیری از سرماخوردگی یا بیماریهای عفونی در پاییز ، « ماست و موسیر » بخورید !
موسیر سرشار از ترکیبات گوگردی است و به همین دلیل هم خواص ضدباکترایی دارد ! در نتیجه، از انتشار میکروبها و باکتریهای بیماریزا پیشگیری میکند !
🔻 موسیر به تنظیم #فشارخون هم کمک میکند
🆔@wikisemnan
✅برای #پیشگیری از سرماخوردگی یا بیماریهای عفونی در پاییز ، « ماست و موسیر » بخورید !
موسیر سرشار از ترکیبات گوگردی است و به همین دلیل هم خواص ضدباکترایی دارد ! در نتیجه، از انتشار میکروبها و باکتریهای بیماریزا پیشگیری میکند !
🔻 موسیر به تنظیم #فشارخون هم کمک میکند
🆔@wikisemnan
#نکات_سلامتی_روز_جمعه
✅ اگر ناشتا خرما بخورید...
مزاج خرما گرم است ؛ خوردن خرما با معده خالی باعث میشود مواد مغذی موجود در آن بصورت کامل جذب بدن شود.
🆔@wikisemnan
✅ اگر ناشتا خرما بخورید...
مزاج خرما گرم است ؛ خوردن خرما با معده خالی باعث میشود مواد مغذی موجود در آن بصورت کامل جذب بدن شود.
🆔@wikisemnan
#نکات_سلامتی_روز_جمعه
#سلامت_باشید
اسفناج غنی ترین منبع آهن؛
🌱اگر گوشت نمیخورید اسفناج را جایگزین کنید
💪🏻باعث عضله سازی و افزایش قدرت میشود
🍖در مقایسه با گوشت قرمز دارای منابع آهن کامل تری است که میتواند نیاز بدن را تامین کند.
همچنین عوارض جانبی دیگر منابع را ندارد.
🥗هرصد گرم اسفناج به اندازه یکبسته قرص آهن دارد اما بدون عوارض.
البته مصرف بیشتر از دوبار در هفته توصیه نمیشود زیرا بدن باید فرصت جذب عناصر را داشته باشد.
🆔@wikisemnan
#سلامت_باشید
اسفناج غنی ترین منبع آهن؛
🌱اگر گوشت نمیخورید اسفناج را جایگزین کنید
💪🏻باعث عضله سازی و افزایش قدرت میشود
🍖در مقایسه با گوشت قرمز دارای منابع آهن کامل تری است که میتواند نیاز بدن را تامین کند.
همچنین عوارض جانبی دیگر منابع را ندارد.
🥗هرصد گرم اسفناج به اندازه یکبسته قرص آهن دارد اما بدون عوارض.
البته مصرف بیشتر از دوبار در هفته توصیه نمیشود زیرا بدن باید فرصت جذب عناصر را داشته باشد.
🆔@wikisemnan
#نکات_سلامتی_روز_جمعه
زنجبیل حاوی تركیبات ضدویروس متعددی است. 👌
▫️ محققین توانسته اند چندین ماده شیمیایی در زنجبیل شناسایی كنند كه دارای اثرات اختصاصی بر علیه فراوان ترین دسته ویروس های عامل سرماخوردگی یعنی رینو ویروس ها هستند.
▫️ زنجبیل همچنین حاوی موادی چون Gingerols و Shogaols است كه علاوه بر كاهش درد، تب و سرفه، اثر آرام بخش و خواب آور نیز دارند.
🆔@wikisemnan
زنجبیل حاوی تركیبات ضدویروس متعددی است. 👌
▫️ محققین توانسته اند چندین ماده شیمیایی در زنجبیل شناسایی كنند كه دارای اثرات اختصاصی بر علیه فراوان ترین دسته ویروس های عامل سرماخوردگی یعنی رینو ویروس ها هستند.
▫️ زنجبیل همچنین حاوی موادی چون Gingerols و Shogaols است كه علاوه بر كاهش درد، تب و سرفه، اثر آرام بخش و خواب آور نیز دارند.
🆔@wikisemnan
✅ #نکات_سلامتی_روز_جمعه
علت گرفتگی عضله پا، کمبود پتاسیم و کلسیم است !🦵🏻
با مصرف روزی حدود یک پیمانه آب گوجه فرنگی که سرشار از پتاسیم است،خطر بروز گرفتگی های دردناک عضله در عرض ده روز کاهش می یابد.
🆔@wikisemnan
علت گرفتگی عضله پا، کمبود پتاسیم و کلسیم است !🦵🏻
با مصرف روزی حدود یک پیمانه آب گوجه فرنگی که سرشار از پتاسیم است،خطر بروز گرفتگی های دردناک عضله در عرض ده روز کاهش می یابد.
🆔@wikisemnan